聞思班，分組法談，有同修問：謙虛的經行，該怎

麼練習？

我說：交給腳，入提腳落腳之流，全然的去感覺提

腳的高度、感覺、重量，落腳的輕重、高度、感

覺，以第一次、不知道的感覺來練習。

這段話，竟對另一位同修很有幫助，他在下課後，

鄭重跟我道謝。她說：感謝您的小故事！由於您的

一句話"要認為自己不知道多重"，重重打在我身

上！ 我在過去二年由於自己的不謙虛，讓心情壓力

粉重，知道自己自大，但卻不知如何下手改，曾乾

脆以少說少做少得罪的方式面對，今天才知道如何

真正去改，從心底改！

再跟他分享成見的可怕，我在練習拿紙的重複動作

裡，發現第三次以後，新鮮感漸減，成見漸強。

哇！好恐怖！好佈畏，不知不覺中成見已深。

--> 成見使我們被動，使我們不謙虛。

     謙虛就是歸零，沒有框框，入境界之流。