近幾年開始練瑜珈，老師從基礎教起。開始練瑜珈時，有些動作例如要扭轉手腳或是身體等，就做不起來， 因為平常較少做那些動作，身體僵硬了。

老師上課很給學生鼓勵，都誇獎說有進步，給學生更大的信心。隨著時間過去，每周練習一次的瑜珈課也漸漸進入較高階，感覺也漸漸困難。 有些動作對身體較柔軟和富有彈性的同學而言，輕而易舉。而我只好休息片刻，欣賞老師和同學的優異表現。

身體的柔軟度不是短時間即可達到，雖然曾經學過幾年的太極拳，對個人的柔軟度和彈性是有些幫助，卻還是有限。

就柔軟度和彈性而言， 小孩子在這方面都很好，但是隨著年紀增長，柔軟度和彈性也就逐漸衰退，甚至僵化了，唯有持續練習， 試圖恢復一些。

企業的經營也談柔軟度和彈性，不僅是動作，也和經營管理的思惟有關。有些是管理的實務和做法，有些是管理的政策和面臨緊急或危機時採取的應對措施，這些方面在組織和個人都需要設法提高柔軟度和彈性才能因應得宜。