我的網頁被綁架了!! 因為gmail附加檔檔案大小限制在20MB,為了解決這個問題, 上網搜尋解決之道,網路介紹可以安裝"格X工廠"執行程式, 評論也沒說什麼大缺點,雖是簡體程式,只說安裝的過程選項會...

開闊的腿 上個星期三固定去YMCA上非洲舞的課程,沒想到此次的律動是強調臀膝的訓練, 動作設計真的像隻猩猩半蹲跳,還好我有穿上護膝,不然這年紀的膝蓋怎堪這樣的折磨. 跳得很開心,流汗流的很爽快,老師漂...

生菜沙拉 做法: 1.生菜洗淨,浸泡冰水10分鐘,用脫水籃甩乾水份,撕小塊備用. 2.紅蘿蔔去皮:小黃瓜洗淨,整條置入滾水川燙3秒,去除草腥味.冰鎮一下,切丁備用. 3.小番茄洗淨切半. 4.將所有材...

不做二念 前些日子媽媽倒下了,插管灌食沒有自主意識等,原生家庭本來就有很多難言之隱,從小就很不幸福.尤其弟弟跟她過日子撐到現在,很辛苦. 我跟弟弟們本性不壞但性格多少有點消極,感恩弟弟有責任心,他們的...

炒南瓜 作法 1.南瓜先平切厚片,延果肉邊緣去除厚皮. 2.南瓜厚片用刨刀刨大粗絲,如果沒有粗孔刨刀,用切的亦可.    果肉太細拌炒時容易散不成型. 3.鍋入鹽巴燒熱,倒入橄欖油中火續入南瓜絲拌炒,...

黑胡椒豬柳 做法 1.豬腱子肉順紋切約1cm*4cm長條. 2.置入碗中,拌入蒜末約3~4小瓣的量,醬油膏,至少醃15分鐘. 3.碗中續入太白粉少許拌勻. 4.洋蔥,青椒切與肉同樣的尺寸.辣椒切絲備用...

非洲舞 今天晚上終於要去上YMCA的非洲有氧舞課程,每星期一堂課,從3月底到上到6月初,學費1000元,感覺負擔不大. 其實這課程是之前的老同事,邀我跟她一起去的,雖然嘴上不說,但關心我的她,我是知道...

我的小確幸 上班的早上,打掃著抹乾淨會議桌,卻抹不淨我的情緒,沒來由地不舒心,自揣著該不會是MC快來了吧? 然就這樣推給MC嗎?昨天孩子的補習費又要繳了,保險費也來單了! 就在不久以前,長期的月領現在...

做法: 1.透抽去除眼囊,縱刀對半開去除內臟並清理. 2.滾水川燙透抽至再次水滾.立刻置入冰塊水冰鎮. 3.芹菜去葉洗淨切段,辣椒去籽切絲. 4.透抽斜刀片切. 5.鍋燒熱入鹽巴,橄欖油,辣椒,芹菜,...