選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Comefree】玉米型三合一健身滾輪/台灣製(健腹+按摩+滾輪)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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每個人的生命中總會有遇見形形色色的人，這些人中有的可能只是你擦身而過的路人，有些人可能永遠留在你的心裡。也總有一個人，一直住在心裡，卻告別在生活裡……　　3.14日清晨，我剛睜開眼，就看到手機螢幕亮了，“我喜歡你，做我女朋友吧”，來自雨辰的消息我看了一眼，並沒有回復。　　大腦神經受到刺激，閃出一組畫面，畫面中一個羞澀的男孩，手裡拿著一封信，很好看的信紙，折成了心形模樣。他看到我走過來，立馬把那個心形信紙塞到我手裡，然後急匆匆地跑開了。我打開信紙，裡面寫了很多很多，具體我也忘了，我只記得裡面寫到“我的世界不大，有你剛剛好”，我被他的這句話震撼到了，他不擅言辭，那句話從他那說出來很不容易。只是，我沒想到的是，他居然也喜歡我，我一直都對他有好感。後來，我答應了和他在一起。他的告白，不單單是一句“我喜歡你，做我女朋友吧。”……　　隨後有人按了門鈴，打開門是花店送花的，我收到一束花，署名是雨辰，卡片上依舊留言是“我喜歡你，做我女朋友吧”雨辰是我在一次義工活動認識的，雨辰和他一樣有著明亮的雙眸，陽光般明媚的笑顏。說真的，我和雨辰認識時間也不短了，雨辰選擇在3.14這個白色情人節表白，是為了紀念我們認識一周年，我本也不驚奇。可是，我卻有點害怕。　　我害怕雨辰會像他一樣和我說分手，那種撕心裂肺地痛，我不想經歷第二次。我和他異地，為了等他回來，每天都在數著日子過，可臨近他回來了，他卻提出了“分手”，那天離他回來，還有七天。他說他要保研，他怕影響學習，他對不起我，他說“咱們分手吧。”當初說要在一起的是他，說永不放棄的是他，現在說要先離開的也是他。我當時每天以淚洗面，日子就渾渾噩噩地過著。分手的那一幕一遍又一遍地出現在腦海裡。　　“叮鈴鈴”電話響了，來電提示“雨辰”，我點了接通鍵，“花收到了嗎？”他笑著問。“收到了，謝謝你的花”“那你考慮地如何？”我答道：“考慮什呀？”“做我女朋友！”我說：“雨辰，謝謝你，你很好，我們做朋友就好，女朋友就算了吧”我拒絕了雨辰，“哈哈，沒事啦，好朋友”雨辰笑笑，我懂雨辰的心情，可是我已經沒有勇氣去重新開始，也沒有勇氣去接受一個人了。　　他離開那麼久了，可是，我依舊還想他，但是我知道他不會回來了，他已經和我的生活告別了……　　（文/若塵）【關於一個人的文章148篇】 (3)