選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【BE】URD16-PU圓頭包膠啞鈴-32KG(二入組)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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晚上九點二十分，我已經回到了宿舍，從桌兜的大塑料袋里摸出一袋打折的雀巢咖啡和那罐咖啡伴侶；咖啡杯子，小鐵勺;熱水是我回來時打好的，在書包的保溫杯里。將雀巢倒進杯子里，加兩勺咖啡伴侶，沖一杯濃濃的咖啡，捧在手心細細里回味今晚和她的在一起上課的時光。　　這學期選修課是我和她一起選的，不同院系的我們，每周兩次的選修課，對我來說至少是彌足珍貴吧。開學第十周了，前五周周二和周四晚上的選修課我們都坐在一起，每次都是我提前占好座位，她來的晚一些。　　糊里糊涂的關系就破裂了，連這可憐的選修課都不在一塊了，挽留不住她是我的失敗。我也不再占座，每次離上課十分鐘前我慢悠悠的從宿舍樓往教室走，到教室后哪里有座位就坐在哪里。不在一塊這幾周她一直坐在教室的左邊最前排，或者第二排，我一般會坐在教室右側最后一排挨著后門的位置遠遠看著她，對角線的兩端，坐著兩個最熟悉的陌生人。　　今天是閏九月的十二日，月很明，月光很動人。快上課了，我背上書包從宿舍出來，宿舍在五樓，上課的教室也在五樓，到教室正好要經歷十層樓的絕對值，呵呵。她住在擇業公寓，我走到擇業樓下時電話響了，是她，我的第一感覺是她有事情要交代，或許是她不去上課了，心情忐忑：“喂，怎么了”，她：“你沒在教室啊”，“沒有，你在哪呢，我正往教室走呢，已經快到了”她：“我在教室呢”我說道“那你幫我占座吧”她道“我……好吧，后邊都……沒地方了……”。　　我瞬間明白了，她到教室后后面沒有座位了，她在找我，想和我坐在一塊，沒找到我，就給我打了電話。可惜我沒有占座位。　　我到教室后，看到她還是坐在了左側第一排，我走過去坐在她旁邊。她身穿那件紫紅色的外衫，把外套抱在懷里，我仍記得她第一次穿這件衣服時充滿喜悅的問我好不好看，往事不堪回。淡淡的妝，熟悉卻怎么看不夠的面龐。　　她很開心的樣子，拿著手中的《會計電算化》想我炫耀，我笑一笑，她又和我討論了有關雙學位的事情。突然她沉默下來，很認真的看著我的眼睛，眼神中充滿了任性與懇切，問道:“你希望我出國嗎？”等待著我的答復，給我感覺從未有過的認真。　　我很詫異，猶如晴天霹靂，吃了一驚，她看著我，我看著她，我一時竟不知道該怎么回答；她若出國了我自然就見不到她了，我是自私的，我不希望她出國，另一方面她如果能出國留學對她來說是一次很好的機會，這些都是我一瞬間的想法。我吞吞吐吐的看著她說:“你要……出國……額……”,她急忙解釋道：“不不，我只是說說”，我松了一口氣，但仍然心有余悸，如果再僵持幾秒我怕我會出一身冷汗的。　　她笑笑，又和我聊了些其他的事情，生活的瑣事，樂事，她翻看我手機中的電子書，我打開日歷：“這是我的生日”，她：“我知道奧——”拉著長音說的很有底氣，她之前說過生日時要送我抱枕的，我期待著。下課后，各自回了宿舍。　　捧著手中的咖啡，想象著這是我們第一次喝過的卡布奇諾。　　你說，她會出國嗎？　　（文/歊珂） 我喜歡(11)