選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Cap】加厚泡棉S型伏地挺身架(2入/組)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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有那麼一種人，愛上一個人可以做到一往情深直到死去。在它的生命中，所有的日子都是初見時那般美好。　　---白落梅　　昨晚做了一個夢，夢裡見你在不遠處向我招手，並抿著嘴微笑著。似乎要說什麼，卻不發一語。我見你笑，我也跟著笑、開心極了。我想去擁抱你，突然卻醒了，才發現；我笑的那麼疼，你不在，我快要記不清你的樣子。　　青煙長巷的愛情溫美，誰說現實的愛情不是一種苦呢。弱小的年代裡，兩種清純的感情，誰說不是一種犧牲。或又是這個時代的陪葬品。過去了，誰也不會記起，只是偶爾被人所提及。卻又很快被忘記。只有我們，還記掛著愛情的苦，相思的痛。　　我以為，你走了。你以為，我不會在記起。分隔的歲月，如何渡過，你可見得。就像皮膚的細胞，天冷了，才知添衣解凍。那座城市，你見我，總會避開。我見你，不敢面對。這是被傷害後的默契麼？　　茶涼後，葉落時。才知還有一杯醇茶可以重溫，還有一個春天可以看見。卻是苦已受了許多，早已化作沉默不語的神情。這是恍然，還是大悟？卻更是心理的抨擊。讓人心絞，不安呢。　　看著泛黃的記憶，我只得小心保存？相擁的照片裡有那麼幾絲執著，不舍。看起來，不盡甜美。可是，我卻看得那樣心疼。　　你在，還如初般溫柔。這稀稀落落的文字，又能記住多少。　　2015.10.2　　（文/冰天） (17)