中年男尿完後還是滴 醫教3方法：甩下半身異味

醫師建議男性不妨改採坐著尿尿，有助於排尿順暢，尿更乾淨。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少男性步入中年後，有尿完後又滴出幾滴尿的困擾，這容易使內褲潮溼且散發異味。泌尿科醫師呂謹亨表示，這有可能是膀胱退化等因素所造成，吃藥未必能改善，建議可先試著坐著尿，或尿尿時把褲子拉低，與透過多甩幾下來改善。

呂謹亨在臉書「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」PO文指出，他在門診常遇到，尿完還是會滴幾滴，或甚至再流小便出來的男性求診，有些是攝護腺肥大或膀胱退化造成，有些是因為近端尿道連接攝護腺尿道呈現S形，尿液容易卡在近端尿道，或是骨盆肌肉、尿道括約肌鬆弛所導致。

盡量不壓迫尿道

呂謹亨表示，建議有上述困擾的男性，除了平時多做凱格爾或深蹲運動外，也可先試著用下列3種方式改善，包括1.坐在馬桶尿、蹲著尿。2.站著尿時把陰囊掏出來、褲子拉低尿，盡量不要壓迫尿道。3.尿尿時輕微擠壓尿道、多甩幾下。

呂謹亨表示，如果試了上述3種方法，還是沒辦法改善，就要來泌尿科就醫，針對膀胱功能、攝護腺進行檢查，雖然吃藥不一定能改善，但還有磁波椅、甚至是手術等其他治療選擇。

義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在粉專「U and泌的鳥醫師．黃維倫」也PO文指出，從醫學角度而言，男性坐著尿，能讓骨盆底肌肉放鬆，有助於膀胱的排空，可以尿得更輕鬆、更乾淨，也能減緩膀胱的老化，「我也是坐著尿。」

黃維倫並指出，對於年紀較大的長輩，坐著尿尿也能減少站立時頭暈、跌倒的風險，讓如廁過程更安全。

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