上午到七堵診所復健療程後搭火車到百福車站下車，出站過天橋經實踐橋直走實踐路約1K/15分至百福公園。

百福公園位於七堵區實踐路259號，靠近基隆監理站，緊臨中山高速公路，在公園一旁有「百福水漾樂活會館」。

今天到七堵百福公園主要是想來此觀賞穗花棋盤腳與荷花，一個人隨興走走散心，但今年此處的穗花棋盤腳與荷花卻花況欠佳，
穗花棋盤腳沒開花時一串串垂掛的花苞，就像是珠簾兒，隨風搖曳，帶著幾分詩情畫意。

​ ​
​ ​
穗花棋盤腳名字很長很難記，一般俗稱她為水茄苳，開花期約在6-9月，但花開花謝只在一夜之間，夜間開花，日出後就掉落。
(以上4張為105.6.22拍攝，詳參:穗花棋盤腳--美麗的一夜情)

百福公園內的荷花池有荷花與睡蓮(子時蓮)，惜今年花況不佳。

​ ​
​ ​
穗花棋盤腳花傍晚才開花，而百福公園內長在水池中的睡蓮，也是晚上才開花，這裡的睡蓮品種稱為「子時蓮」。顧名思義，
睡蓮就是會睡覺的蓮花，又稱「花中睡美人」。(以上4張為105.6.22拍攝，詳參:子時蓮(夜拍))

百福公園後山步道下來圳頭福德宮，廟前參拜一下，祈諸事順遂平安，樹幹上有漂亮蘭花，賞心悅目。等人行道綠燈過實踐路，
從五福橋旁進入，走河濱自行車步道回百福車站。

百福河濱自行車步道位於百福社區後方，緊鄰基隆河堤岸，從五福橋至實踐橋約2公里，

這段河濱自行車步道大致都是沿著基隆河右岸走，與對岸的鐵公路平行，沿途可觀賞縱貫線南來北往列車疾駛而過，

從五福橋至實踐橋約2公里/27分，過實踐橋返百福車站完成O形1圈，今行程里程/時間:3.8K/1小時。  1140617