輪式

功效：

1.      對脊椎的強化有很大的功效,而脊椎幾乎主掌了身體內部各臟腑的功能,所以此式也能間接的強化各臟腑的功能。

2.      可強化胸部，並去除腹部的贅肉，拉伸腹部的肌肉。

3.      可強健腰部，幫助消化，去除便秘。

4.      強化肩部及手臂的力量。

5.      對腎上腺及胸腺的功能有助益。

6.      對生殖輪的強化功效有助益。

7.      可減少骨質疏鬆症。