1.      可避免女性生理期的障礙。

2.      幫助背部伸直，減少腹部脂肪的堆積。

3.      強化性腺的功能。

4.      可強化海底輪、生殖輪、臍輪。

5.      雙手往上舉，可以使肩膀放鬆。

6.      雙手往上舉，可強化身體側面的氣脈及手的氣脈。