2014/10/11真佛研習營「飲空續命法」
蓮花釋樂智金剛上師講授1-4-2
我們在修飲空續命法前，先要了解口訣依照口傳，行者先起勢調息，將雙手張開，觀想環抱宇宙，用力慢慢吸宇宙藍光於全身後住氣，然後吐黑氣後，再慢慢的重複吸宇宙藍光於全身後住氣，這個口訣與我們練瓶氣的口訣基本上是一樣的，這個最晚須於每日清晨五點起來修練，你可以把它當成是加行，譬如說你早上要上班之前，你平時作息時間調好，早上要上班之前，你五點就起來修，修個半小時都好，飲空續命法，吸光法，讓自己的身體充滿了能量，那麼吸完了以後，你就去洗臉刷牙，洗臉刷牙完以後，也差不多休息夠了，你就稍微用個早餐，上班去，每天都做這個，你會發現你一天裡面完全是不同的，你的精神你的能量是不一樣的，你慢慢修，你會發覺，這樣開始以後，身體好像變得越來越有精神了，越健康了，你的氣也越來越足了，不會那麼疲勞，你就每天固定五點起床，修飲空續命，你可以雙手放鬆，自然調息，把穢氣吐三口出去，然後開始觀脈，整個虛空，把宇宙的能量，藍色的光明整個吸進來，你就存想在丹田，跟修拙火法是差不多，你再把黑色的氣藉由呼吸法把它吐出去，然後再吸再吐，再吸再吐，大概半個小時以後，你洗臉刷牙，洗澡上廁所都好，然後再稍微吃到早餐，就上班了啊，你可以提早一天買個吐司、麵包加蛋和火腿，早上就喝個鮮奶，或是美祿喝一喝，上班去，這樣你的精神非常健康的，你甚至於用一顆荷包蛋夾個吐司都好，最主要是方法，那你依照這個方法，此法修之可長壽除疾，乃聖尊親傳，修此法須由聖尊指定之傳法上師灌頂，起修方能相應，你們這一次算是非常幸運啊，師尊允許我代祂幫你們灌飲空續命法，光是這個法不得了啊，這個都是屬於真佛大圓滿法的吸光法，當然這裡面還是有不共心法口訣。這須請法才有教授！
如果今天你能再配合加上修練金剛拳瑜珈功法，這可以使五氣入中脈，行功可讓全身真氣運行，這時候行者身出光明，一切疾病都不會產生，都可以消除病業的，其基本基礎就是先練好「寶瓶氣」。「密宗道次第廣論」卷二十一云 ---「恆應於晨起，數風一千遍，是故風瑜珈，常應安住定。」這個就是說你每天早晨起來都修這個呼吸法，每於早晨數一千遍曾無間斷，古代的修氣是這樣的，像我們修21息，古代是108息喔，有的還更多喔，就是專一的修氣，修瓶氣，專注你的呼吸，一次兩個小時，早上起來修兩個小時，九點到11點又兩個小時，下午兩點到四點又兩個小時，六點到八點又兩個小時，這個就是修呼吸，你依照這個方法去修，不必太久，你整個都會改變的，你整個人已經轉化了，你會活得非常的自在快樂，你的生活才是真正開始的活，沒有浪費你的生命，所以早晨數一千遍曾無間斷，一定能摧壞非時橫死，如此一定能保健延年。宗喀巴祖師說：「不知風瑜珈，或知而不修，彼為眾苦逼，生死可憐蟲。」此語可謂語重心長、用心良苦。也就是你今天修行，你卻不知道這個風瑜珈的重要，你是很可憐的，或是說你知道沒有去修，這更加可憐，因為它可以幫助你，讓你的生活，讓你的生命，活的更自在！修練風瑜珈有五氣入中脈之說，即上行氣、下行氣、遍行氣、平住氣、命根器。修練上行氣與眼、耳、鼻、舌、喉的動作有關，如果上行氣太盛，就會有眼花、頭昏、口渴、耳鳴之疾病，也就是氣虛，你的陽氣上不來，以中醫的論點來看，就是陽虛，陽虛是指你的陽氣太虛了，你的氣上不來，你的血液裡面缺氧，所以你容易累容易打哈欠，容易提不起精神，這個就是身體的氣不足；如果下行氣不足，便會與大小便有關，會產生便秘及兩足笨重等病，就是下面的氣不夠，你連走路都很喘，走路都很累，這個就是下行氣所產生的。
遍行氣是和人體四肢的動作有關，氣不順則容易發生手足痙攣發冷、血氣不良等病。平住氣如果不能保持，則會產生胃腸消化不良，嚴重時會導致失眠、遺精等症。最後命根氣如不調整好，將會有其他重大疾病產生。唯一調整的方法，即是在上行氣太盛之時，則須注意心或臍輪，將氣導入丹田，使氣下降。我現在講解一個很重要的，像我們一般修法，我們再修佛風，或修法禪定，你不要出定就出定了，嗡部林就嗡部林了，你在最後的階段，你修完風瑜珈以後，自修出定之前，你一定要收攝身心，把你的氣導入回歸於丹田，因為我們會有很多氣在外面，在身體，禪病也是這樣來的，所以為什麼要訓練七重輪，六姿體功法的原因在此，但是在出定之前，你先把氣收納回歸集中庫存在你的丹田，臍下四指的地方，你把它回收庫存，一個小小的呼吸，讓它運行一下，這時候你出定，迴向完你開始修練七重輪，雙手磨擦生熱拍打，有時候眉心要拍打，這時候你的氣會蹦蹦蹦，你頭暈，氣在身上，你就是拍打你的眉心，開始拍打你的眉心（上師示範動作），持師尊心咒，它會產生靈動的，這個是靈動自己拍，那麼磨擦生熱拍打腋下，這邊也會氣結，這邊氣結就跟心臟有關係了，將手微彎，摳住，大力的拍，不要怕（台語，林伯痛）淋巴痛，你就是拍，這個地方它會痛，表示這個地方氣結，你就是拍它，沒有關係，讓這個地方能夠通，再來就是心臟，你如果會靈動，你一合掌，它就開始自拍打了，它會自己打你的心臟，甚至於拍打後面，就是氣很多都結在這裡喔，你就是拍打你的頸部，這樣你的精神就會回復，再來就是拍打你關節的地方，你的大腿外側內側，還有你的膝蓋處後面，最後就是拍打你的腰部，打完以後，腹部也要打，就是讓你的氣全身能夠散，再來就是踢腿，用力的踢腿，用腳根踢，全身抖動，這就是抖動的技法，你能夠將殘餘在身上的氣，讓它散，這樣你就會健康，你看嘛這樣身體就會發熱，你不知道原來能量這麼好用，不然你出定起來就起來，你氣結在那裡久了就會變成禪病了，這邊痛那邊痛的，你像這樣隨便拍打一下，身體有沒有熱起來，一定熱起來的，因為你平時的氣，是結在裡面，它沒有通順，那你依照這個方法，把你整個關節從頭到尾，整個把它拍散，這時候你的氣散了，不會再結在那裡。
你身體的精神，和氣血循環順暢，那你的精神就來了啊，你身體就會健康了啊，就不會氣結在那裡，所以修完法一定要做拍打，七重輪拍打，全身依照這個方法，不然你會生病啊，久而久之，奇怪修完法，怎麼還是那麼累，因為氣在裡面，頭會暈，所以氣結在裡面，你在做眉心輪拍打的時候，這個氣會蹦蹦蹦，會跑出去的，你隨便打，它都會蹦蹦蹦跑出去的，你就知道原來我們體內有很多氣，所以有時候你頭會暈眩，那是因為氣在我們身體裡面不通順，運行不暢啊，你看我們那個水管，在銜接時，有時候中間要弄幾個洞放水的，一方面讓髒的東西出去，一方面讓空氣出去，這樣水才會通，不然水壓不正常啊，在我們血管裡面也是這樣，所以修行我們最主要是要了解氣，所以上行氣主要是跟眼花、頭昏、口渴、耳鳴有關。下行氣不足時，會影響到你的大小便，可提肛用忍大小便的方法，呼吸的時候你提肛，用力縮，把下行氣拉上來，你的腳站在地上，如樹盤根，腳掌用力抓，那觀想力量，氣從下面起來，提肛，就是藉由你的雙腳去提氣，如果有泥土草皮是最好啊，在那邊打個赤腳，開始練這個氣，把氣導入丹田，練呼吸法，利用下行氣，就是雙腳如樹紮根，雙腳用力抓，你腳指用力，整個提肛，內縮，把你的氣提上來，就由你的腳貼著地氣，可以把它（氣）提上來，為什麼古代的人比較健康，那是因為他們的腳有踩到地上，這個叫地氣，我們現代人包得太好了，鞋子穿得太好了，地氣都沒有在接，再加上住在高樓大廈，也沒有地氣，所以身體會虛，陽光也照得不夠，所以要均衡啊，陽光地氣空氣水，水要清淨的要喝夠，不然我們身體會生病，就是因為五大失調，所以下行氣不足的時候，要訓練提肛，忍大小便，方法就是修寶瓶氣，觀雙足引氣入中脈，練金剛拳，則陽氣便上升。
遍行氣發生了毛病，也就是四肢有問題時，觀想氣息充滿兩手指尖及雙足趾尖，運用「降、提、持、散」之散字訣，將不好不順之穢氣排出。什麼是散字訣呢？其實我當初學這個法，花很多錢的，動作是沒有什麼，但是就是很多錢就對了（眾人笑），你別看幾個動作，好像沒有什麼，我告訴各位，你就觀想你的腳趾間還有你的手指間，你把你的手用力的抖（上師示範），這個就是把你的氣，藉由這個指間，整個散出去，用力的抖，這個看起來沒什麼對不對，抓，放，抓，放，抓，放，你知道我光是這個動作，就花不少錢啊，看起來沒有什麼（謝謝上師眾人鼓掌），不過學法就是這樣，幾個動作，看起來沒有什麼，但是它就是口訣，不然你氣在身上，你不知道怎麼用啊，像我剛剛示範七重輪拍打方法，氣怎麼散、怎麼收、怎麼回歸，這個都是很重要的口訣啊，這個是在庫存五氣的能量，（眾人鼓掌），所以台灣話時常講，功夫一點訣，不講你想三年，講破是不值錢，就像我剛剛這樣啊，我學的時候要花很多錢啊，問題是我告訴你們，你們就得到很多錢了，是不是，所以我們學東西，千萬別以為那沒有什麼，沒有講，你永遠不會，這個就是口訣啊，你練了一輩子，結果全身都是病，你不懂得這些方法，師尊在講的過程，你們聽不懂的！但是這個就是散字訣，降提持散，不然你知道怎麼散嗎？散有內散跟外散啊，這個就是功法，還有秘密的散啊，有很多方法，有外、內、密、秘密的技法，都是有功法的，降提持散，那麼呼吸法本身它也分很多種，盈滿住射，這些都是口訣啊，沒有人教，你只是盈滿住射，要細慢長，就是慢慢的呼吸，你氣要入中脈才叫做呼吸，你不懂得氣入中脈，這個呼也是白呼啊，當然啊，也是練身體啊，這個就是方法，沒有講，你根本不可能了解它，啊要怎麼用，像師尊在講的，降提持散，這構都是口訣、功法、技法，所以當你的下行氣不足，或是你的平住氣不足，氣不能入中脈時，氣集結在身上，就是五氣失調，上行也不行，下行也不行，遍行也不行，平住也不行，連命根都不行，這時候當然要利用功法，將自己身上不順的穢氣，給它排出去。所以像你的平住氣有問題時，則須意守丹田，使氣能凝固於全身。
最後就是如果你的命根氣有問題時，須練金剛拳瑜珈體功法第一式「飲空續命」法！看起來沒有什麼，我這講課好像沒有什麼，但是裡面都是有功法，裡面都有觀修的口訣，光是我剛剛示範拍打，修完法你拍打，再來你的呼吸法，還有要怎麼去散，抖動力法，這些都是幫我們身體健康的，這樣你在修行裡面，你會越修越有精神，越修越健康，像師尊為什麼每天打金剛拳就是這樣，拍拍手，師尊打金剛拳很棒，好像很好喔，裡面都是有功法的，不是隨便比一比的，你要配合呼吸，這個呼吸法是要長時間訓練的，早上五點就要起來面向東方練氣，開始修飲空續命，日出東方，東方不敗，我就是東方不敗啦，任我行（眾人鼓掌），要學會方法，你依照真佛密法，它的功法、技法，瑜珈體功，配合呼吸法，細慢長，那麼呼吸法本身又分為均息和射息，那麼什麼時候可以用到射息？這個是到很高的高山啊，海拔很高的地方，天氣很冷啊，你必須要快速的，利用呼吸法，使身體產生熱能，這時候你就必須用到射息，但是射息如果你不懂得運用，沒有基礎，你容易短壽，因為呼吸太快了，你必須先築基一段時間，你已經懂得呼吸法了，你脈有通了，你就可以用射息，讓自己身體快速產生熱能，其實功法是很多啦，但是方法要正確，那麼最主要是來自上師傳承的灌頂，你們今天聽到這堂課，算是你們很有福氣（眾人鼓掌）。其實這裡面都還是有不共口訣秘密心要！現在教導大家做六姿體功法，時間真的不夠用啊，要講課嘛就要好好的把它講完，不然怕大家聽了，有點意猶未盡，講課是要很長的時間，這個都是一種經驗跟累積，你要先有了概念，你才有辦法去修習，這個是非常重要的！「當『氣』入於『中脈』之時，其覺受，整個心是麻酥酥的，由於專注於這種覺受，這種殊勝的法味，於是，心就住了。」這是我個人的經驗，所以我時常有提到，這細胞會跳舞，就是你做「寶瓶氣」時，氣入中脈，氣在中脈裡面稍微摩擦一下，就會產生一種從來沒有的一種滋味，是你絕對說不出來的那一種快樂，是沒辦法形容的快樂，我們稱這種樂叫做「大樂」，是真正的大樂。
未完待續
