“女兒那時正值美國人所謂的「Terrible Two」｜兩歲正難帶的時期。

每天我都覺得她很吵、很煩，所以幾乎天天都會罵她。

自認還算是性情穩定的我，不了解自己為什麼對她這麼沒有耐心。

當我做了呼 吸練習三個月之後，有一天，女兒跑過來抱著我說：「媽媽，我愛妳！」我很驚訝與震撼，那是她第一次這麼對我說。

回想一下，三個月來，我竟然沒有罵過她一 次，對她變得更有愛心與耐心。

原來，在身體不適的情況下，我的眼睛與心是關閉的。

我看不到，也感覺不到身邊這個美麗小天使的真善美。

這時我才真正的了解到，我變了！

身體逐漸恢復健康，心也慢慢打開，也更能覺察身旁的愛，並付出愛。”

(作者自序)

《這樣呼吸效果驚人（附贈CD）──我親身的體驗和16個真實案例》

* 作者：李宜靜，出版社：方智

* 出版日期：2009年07月30日

* 語言：繁體中文 ISBN：9789861751610

* 裝訂：平裝，192頁

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