自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在你的門前，我堆起一個雪人，代表笨拙的我，把你久等。（by顧城） +10我喜歡

人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么壞。每個人的背后都會有辛酸，都會有無法言說的艱難。每個人都會有自己的淚要擦，都會有自己的路要走。只要記得，冷了給自己加件外衣;餓了給自己買個面包，痛了給自己一份堅強;失敗了給自己一個目標，跌倒了在傷痛中爬起，給自己一個寬容的微笑繼續往前走，做最真實的自己。 　　不要以自己的標準來要求別人，也不要戴著有色眼鏡看人。因為每個人都有自己的喜好和個性以及價值。你看不慣的事情，并不一定就是不好。幸福的理解有千萬種，每人的詮釋也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不盲從信條，不盲目攀比，你就是最幸福的。金無赤足，人無完人，因為不完美，我們才最真實。 　　幸福是一點一點積累的，是一天一天經營的。不要去傷害喜歡你的人，也不要讓你喜歡的人受傷害。一個人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是過客。一個人缺點再多，但能處處忍讓你，愿意陪你到最后，就是幸福。人人都想找個十全十美的愛人，可人總有缺點。愛就是相互忍讓，彼此真誠，共度一生。有個讓你一輩子開心的人，才是生活的目標。 　　當一切擁有和執著成為一種傷害時，放棄便是最好的歸宿。誰又能理解誰的多少痛苦;誰又能懂得誰的多少傷痛，淚，沒掛在誰的臉上，誰不知道它的冰涼;傷，不在誰的身上，誰不知道它的分量，或許，你能看到眼中的淚花，卻不一定能讀懂心中的悲涼，或許，你能看到身上的傷疤，卻不一定能理解心中的憂傷，在落淚以前轉身離去，留下華麗的背影，讓心靈輕松地上路。 　　遇人多了就知道友情的可貴。遇事多了就知道理解的可貴。失敗多了就知道心態的可貴。成功多了就知道勇氣的可貴。矛盾多了就知道胸懷的可貴。不順眼多了就知道修養的可貴。恭維多了才知道真誠的可貴。名利多了才知道淡定的可貴。應酬多了才知道清凈的可貴。問候多了才知道堅持的可貴! 年輕時，不懂得;中年時，舍不得;有些東西，當你完全擁有時，才覺索然無味;有些東西，當你永遠失去時，方知珍貴無比。人生苦短，要來得阻擋不了，要去的挽留不住。得失之間，只要你耕耘過，播種過，澆灌過，收獲多少不是成敗的唯一標準，重要的是藏在細枝末節里那種使你痛、使你恨、使你愛、使你終身難忘的一次次痛心疾首、刻骨銘心的經歷。 　　人生就像一扇門，有人悲觀于門內的黑暗，有人卻樂觀于門內的寧靜;有人憂愁于門外的風雨，有人卻快樂于門外的自由。其實，人生很多東西無所謂最好的，只要是你認為值得就是最好。成功與失敗，幸福與不幸，在各自心里的定義都不會相同。關鍵在于如何把握你想要的東西，別讓它與你失之交臂，別讓自己有太多的遺憾。人活的就是心態、心情，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　感情再深，恩義再濃的朋友，天涯遠隔，情義，終將慢慢疏淡。世上事就這樣，好多熟悉的人，你不去呵護，慢慢就淡了，許多熟悉的事，你不去回味，漸漸就忘了。不是說彼此的心變了，也不是說不再當對方是朋友，只是，遠在天涯，喜怒哀樂不能共享。歲月的風，不僅吹淡你我心中的情，也能冷卻你我心中的義，時光的手，不僅能模糊你眼中的我，也能淡化我心中的你，再熟悉的路，你若不行走，也會陌生，這就是人生。 　　交一個朋友往往需要幾年或幾十年;而得罪一個朋友可能只需要幾分鐘或一件事。俗世浮華，人心的復雜及對一些細微小事的敏感，都已阻礙友情的發展。或許只因為是朋友，彼此少了一些顧慮，少了一份尊重，才會如此，朋友間有時走得太近，關系會變得復雜，離的太遠，又會失去聯系。不刻意強求友情，用心去珍惜呵護一份友情。即使不會天長地久，至少曾經擁有…… 　　讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間的推移慢慢沉淀，感覺隨著時間的推移漸漸消失。也許你可以得到愛情，可以得到婚姻，可以得到優越生活;但如果得不到安全感，一切又有何用呢?生活在富足的恐懼中，還不如生活在安定的貧乏里。幸福，不是努力去愛，而是安心的生活。 　　“懂得”是情感世界中最深情又最深刻的詞匯。懂得、就是用我的目光去撫慰你的憂傷;懂得、就是用我心比你心;懂得、就是無語的聆聽你靈魂的聲音;懂得、就是我的眼睛里永遠是你的身影，懂的、就是盡我的所能去愛。一句“我懂你”可以融化一座冰山，可以讓絕境攀爬出愛的藤蔓，可以讓枯萎的心靈開滿歲月的鮮花。因為只有“懂得”，才會從容，才會輕松。若你懂得，請珍惜。 　　人生的弓，拉得太滿人會疲憊，拉得不滿人會掉隊。把人生當旅程的人，遇到的永遠是風景，淡而遠;而把人生當戰場的人，遇到的永遠是爭斗，激而烈。人生就是這樣，選擇什么你就會遇到什么，沒有對錯之分，只有承受與否。學會放下令自己不悅的事，學會放手令自己卑微的人。只要還有明天，今天永遠都是起點。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

丁建設作品     小說：   二牛的黃婚             今天是個什么日子，一點兒都不重要，重要的是處了一年多的女朋友小雅終于答應，明天就和他一起到皖北的老家“瀟灑走一回”了，如果不出意外的話，很快他倆就可以談婚論嫁，“單身狗”的生活就要結束了。想到此，張二牛心里別提多高興了！他吃過午飯就和公司的同事調好了班，向老板請了兩天探親假，又買了身像樣的“行頭”，然后干什么呢？對，先給父母打個電話吧，讓二老提前有個心理準備，先高興高興！一直以來因為沒有談成一個女朋友，他很少給家里打電話，一是不知該給父母說些什么，二是怕聽他們在電話里嘮叨不休，但今天他信心滿滿，底氣十足。他高興地打通了家里的電話，電話那頭的母親高興得一口一個“好”： “牛啊，我和你爸想兒媳婦都快想瘋了，快帶來我們瞧瞧，明天一早就讓你爸去城里買幾樣最好吃的菜，咱得讓你未來的媳婦瞧得起咱！” 張二牛是家里的老二，今年26歲，姐姐比他大一歲，前年就出嫁了，生了個男孩，但二牛的父母總覺得閨女是人家的人，外孫不是孫，一心盼著二牛早點兒娶上媳婦兒，早點兒抱上張家自己的孫子。偏偏這二牛心太野，二十好幾的人了還沒有玩夠，還讓父母天天為他操心，多虧前年公司組織的那次培訓，他才有幸結識了南方女孩小雅。由于年齡相當，又很投緣，一來二去的就發展成了男女“朋友”關系。這小雅不僅人長得漂亮，而且還是大學畢業，條件可比二牛強多了，連二牛自己都不敢相信是哪輩子做了好事才修來如此的艷福！ 一切安排妥當，二牛給小雅發了微信： “雅，你把身份證發來，我訂明天上午的高鐵車票”。 “不用了，你在公司宿舍等著，我明早六點開車接你，我們開車回家，讓你體驗體驗衣錦還鄉的感受”！ “那就恭敬不如從命了”。二牛聽小雅如此安排，覺得挺有道理，便爽快地答應了。 第二天早上六點還沒到呢，小雅的“寶馬”車就已停在了宿舍門口，同事們看到二牛在小雅的簇擁下上了“寶馬”車，一個個眼饞得直流口水，都夸二牛走了桃花運，有本事呢！ 老家這邊，二牛的父親已起了個大早，打的來到縣城，買好了新鮮的雞、魚、肉、蛋。二牛的母親也換上了平時壓在箱底的新衣服，并從娘家請來廚藝一流的堂兄親自掌廚，門口的水泥地也被清掃得一塵不染，一切都是貴客臨門的樣子。鄰居們聽說二牛今天帶女朋友來認家門，原先準備趕集上店的，也不去趕集上店了，就在家等著一睹二牛未來媳婦的風采。 “看，來了！來了”！眼尖的后生剛剛報告消息，“寶馬”車已穩穩地停在了二牛門前。 車門徐徐被打開。 “爸、媽，我們回來了”！二牛說。 “叔叔、阿姨好”！小雅說。 “好、好，都好，都好”！ 準公公準婆婆客客氣氣地把準兒媳婦迎進了客廳。 “不錯呀，這就是我心中想要的農家小院啊”小雅心想。       她之所以一直沒能交到稱心如意的男朋友，成了所謂的“剩女”，就是嫌那些城里的“油膩男”不靠譜，而且她從小生活在江南水鄉的小城里，一直向往農村的新鮮空氣和田園風光，總覺得還是找個農村后生過日子心里踏實。 二牛家的客廳擺設并不復雜，一對沙發，一張八仙桌，一個52吋的超薄彩電。客廳的正中掛著一幅現在難得一見的毛爺爺的畫像。畫像的右下角是一張鑲著紅邊的“貧困戶幫扶責任牌”，上面貼著二牛父親的彩色照片，照片的左邊是致貧原因和幫扶措施。 小雅指著“責任牌”問二牛： “家里貼這東西是什么意思？是不是這里都時興貼這個”？ 二牛光顧高興了，開始并沒留意墻上的這張花紙，聽小雅這樣一問，他才把目光落在墻上。 “媽，原來咱家也評貧困戶了”？ “嗯，剛補上的”。 “媽，咱家一不缺吃，二不愁穿，日子過得好好的，當的哪門子貧困戶啊”？ “牛啊，這你就不懂了，貧困戶哪是誰想當就能當的，這是你爸花了3000塊錢，先找了村里的干部，又擺平了幾個村民代表，費了九牛二虎之力才評上的”。 “媽，您覺得當貧困戶光榮嗎”？ 這娘倆個你一句我一句的爭論著，小雅雖然沒有全都聽懂，但也明白了大概，剛進門時產生的好感頃刻間化為烏有，一種被人欺騙了的感覺頓時涌上心頭。她甚至覺得連給二牛打聲招呼，告別一下都是多余的了。還沒等二牛和他母親反應過來，她已啟動了車輛，全家人以及鄰居們眼睜睜地看著“寶馬”車從二牛門前開走了。 等二牛的父親從廚房里端著剛炒好的一盤菜上桌的時候，客廳里已不見了小雅的身影，他剛要問兒子是怎么回事，就看兒子正和娘爭執著，兒子一臉的沮喪。 “二牛媽，這是咋回事兒”？二牛爸忙問。 “還不都是你干的好事兒”！二牛媽沒好氣地說。 “到底咋了”？ “黃了”！ 二牛爸這才明白，兒子的婚事黃了，一激動手里端著的菜盤子也掉在了地上…… 二牛拿起手機去打小雅的電話，試圖扳回這個尷尬的殘局，但小雅的手機一直占線，一小時后，二牛終于等到了黃小雅發來的微信： “謝謝你，二牛！你今天讓我長了見識，我知道貧窮不是你的錯，我也不想知道你們家致貧的真正原因，但我要告訴你的是，我寧愿找一個一無所有的奮斗者，絕不嫁給一個不求上進的貧困戶。再見了”！ 此時的二牛已是傷心欲絕，他一把扯掉了墻上的“貧困戶幫扶責任牌”，頭也不回地離開了這個他再也不想回來的家！   ------------------------------------ +10我喜歡

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