自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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“當你意識到生命有多寶貴的時候，你就會特別惜命，但惜命最好的方法不是養生，而是折騰自己，把自己的生命淋漓盡致地燃燒透了……” 　　人越長大越惜命，開始在平平淡淡才是真的“信仰”中接受安靜，更將生命“保護”起來，不再折騰，他們的生活開始像巴黎般“詩意”。 　　但詩意的生活更適合垂暮之年，年輕應像紐約般寫實，應該去折騰，在有限的時光里活得精彩、豐滿。不辜負只有一次的生命。 　　工作上折騰，是對夢想的尊重。 　　世界上，成功的有兩種人，一種人是傻子，一種人是瘋子。 　　傻子在工作中的最高境界是安分守職，他們害怕挑戰，對壓力恐懼;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“瘋子”則在工作中力求折騰，燃燒自己的熱情去挑戰，體驗工作所蘊含的溫度與厚度，在折騰中進步，在進步中實現夢想。 　　不出去折騰，有負生命給你的上場機會。 　　斑駁如畫的風景是大自然對人類的慷慨，出去走走是生命對人生的期待，你的世界，有多少風景停留在光影和別人的描述中? 　　再不折騰就老了，有些風景或許真的不能親眼去感受了。 　　生活里不折騰，拿什么回憶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

月  兒  彎  彎  文/韓寶柱（內蒙古）   從春季開始，就沒下過透雨。 持續的干旱，就象把整個東北燜在大火爐里。山上路邊的草兒，枯萎發黃。免強維持著生命。樹似乎萎縮了一節。樹枝蔫得象耷拉下垂的手臂，無精打采。長勢喜人的玉米葉子，象秋落的大蔥，卷曲著，盡量維持芯里的水份，與炎熱抗爭。澆灌過的玉米，郁郁蔥蔥。與沒澆過有著極大的反差。讓人看了心碎。太陽一直以來，盡心盡責，把惱人的火焰投向人間。天空飄浮的幾朵殘云，旱情就象與它毫無關聯，無動于衷。蛐蛐兒的叫聲，沙啞低沉。車子在路上馳過，煙塵滾滾。人們在烈日下，滴落的汗珠，比桑拿房里汗蒸還要多。一陣風吹來，就象熱浪襲身。整個世界幾乎被熱神主宰似的。 玉米地一片一片的各不相同，有的人家澆完了，有的還在搶澆，甚至不分晝夜的奮戰。旱情就是命令。不澆就會減產，甚至決產。一年的收成就無望了。 紅姐己經在地里摸爬滾打十一天了，一百六十畝地才澆了一半。疲憊地拖著沉重的水鞋，在玉米壟間游走。手上提著一把鐵鍬，頭上匝著個白紗巾，臉上戴著黑口罩兒。不時的仰天長嘆，有時還自言自語，罵著老天爺殘酷無情。 她有兩個兒女，兒子上大二，女兒上高中。為了供孩子讀書，種地收入不夠開銷。丈夫只好常年在外打工，紅姐一人持弄一百多畝地。在村里算得上是個女漢子了。 “喂，國軍，你好嗎？”本來拿起手機時是想發一通火的，可一通話怒竭的心頓時軟下來。平日高音語調，變得顫柔里帶著委屈。“你能匯點錢來嗎？我有點挺不住了，想雇人澆地。”其實既使把錢打過來，她也舍不得顧人。每當孩子傳來好成績的喜訊，又干勁十足。可話又說回來，一個女人家，一個人天天在地里轱轆。也是夠說了。 “噢，我給你發一千元的紅包，你顧人吧，別累壞了！”說忙業務，啪的手機摞了。沒說幾句話電話就摞了，你怎么就那么忙呢？一年多的工資沒拿回來。說是投資成包了一個什么工程，在外面闖了幾年，試著承包了個什么項目。唉，男人在外也不容易。 紅姐摞下手機，又拿起鐵鍬，鉆進玉米地里撥壟。通過水龍管子，水潺潺地流淌著，井水的流量還算可以，一次放六七根壟。 撥完壟紅姐一屁股坐在地壟上。心里思付著？國軍的電話怎么越來越少，就是通了話。也只是敷衍了事，難道業務就那么繁忙？看手機里的朋友圈，也確實在忙業務。有時還作宣傳廣告。身邊還站著穿著禮儀服裝的小姐。看著心里酸溜溜的。 身后澆過的玉米，飽嘗甘露。蔫曲的葉子緩慢的挺立變得挺撥翠綠。沒澆到的在漫漫枯萎變黃。根處的莖葉燥得象干柴，點火就著。行走時腳面淌過，唰唰作響。面臨著嚴重減產，讓人心焦，紅姐的心也急得灼熱。嚴重干旱時澆地，說是澆地，其實是種煎熬。在出水口處撥完壟，還要跟隨水頭流至三四十米遠的距離澆齊，到頭回去在撥壟。反復往返，干燥的葉子刮到臉上，火辣辣的痛。 突然沒了水流，難道停電了嗎？紅姐拖著 疲憊的腳步向井房走去。 又跳閘停電了。上千畝的水澆地幾戶同時用電，電壓過低，就會跳閘停電。并且有燒水泵的可能。紅姐只好去找鄰地的劉哥幫忙。 劉哥在地里忙呢。只有順著爬水管的水頭才能找到他。她走到澆過的銜接處，喊道“劉哥，我的控制器又跳了，合上還跳閘。你出來給我弄一下吧？”。 玉米地里沙沙的響著，“噢，又跳閘了？用電量太大了”。劉哥頭上戴著個鴨舌帽，圓而憨厚的臉頰，被太陽曬得黑黑的。從玉米地走了出來。 “快澆完了吧？”劉哥問道。 “唉，快了。越著急，越有事。幫我弄弄吧。” 這時，二陳子正好從地頭路過。“紅嫂，還沒澆完啊？晚上我幫你澆吧！就是……”二陳子嬉皮笑臉的沖著紅姐做鬼臉兒…… “劈開你個二陳子。”紅姐舉起鐵鍬向二陳子追去，二陳子撒腿就跑。 劉哥把自家的電閘閉了，向紅姐的地里走去。按下電鈕，井水又噴潑而出。轉身騎上摩托車想走。 紅姐喊道“你不澆了？” “你先澆吧，我晚上澆。”說完，一加油門，摩托車揚長而去。 說心里話，這幾年作為地鄰，劉哥沒少幫紅姐的忙。這次又停下讓給紅姐。干旱的持繼，會使玉米嚴重的減產。這一百多畝地澆上水，就能得個好收成。紅姐感繳地望著遠去的劉哥。 天漸漸暗了下來，彎彎的月亮桂上了樹稍。水緩緩地流淌著，澆過的玉米又回復了青綠。微風吹來熱流中略顯涼爽。又十畝地保住了，紅姐發自內心的欣喜。 天己暗了，劉哥還沒有來。她拿起手機，正要撥打。傳來劉哥的摩托聲。 “劉哥，真謝謝你了。讓你晚上澆真不好意思。”說著把一塑料袋吃的往劉哥手里塞。“我剛吃過了，你也累了早點回去吧！” 帶上頭燈，合上電閘，轉身向地里走去。 “等一等。”紅姐忽然向他跑去，一把摟住他的后腰。 劉哥慌了“別，別這樣……” 風輕輕的徐來，玉米葉搖曳著沙沙作響，彎彎的月亮羞澀的躲進云層里……   +10我喜歡

原創 若塵 先說快感，快感是身體的愉悅，最普遍的例子就是性高潮，聽說吸毒品也是一種身體的極度愉悅，這個我沒有體驗過。 快樂則是一種精神上的愉悅，比如當你一個人時，會感到孤獨。如果有一個你喜歡的人，和你在一起的時候，即使不說話，也覺得精神上放松和舒服，這就是快樂。 男人大多喜歡快感，女人則多愛快樂。   小雯結過三次婚，第三次的婚姻又快走到了盡頭，另外還有過幾段婚以外的感情。 小雯與人交往，追求的是各種快感，而快感能保持的時間一般都很短，一旦快感消失，分離便再所難免。 小雯經常說自己是一個“為情而生”的人，說的很道理，我也能夠感覺到。 她可以轉瞬便忘記上一段感情，以嶄新的姿態投入下一份感情，決不拖泥帶水。而且一旦投入，就十分徹底，十分忘我。   小西34歲了，還沒有結婚，沒有正式工作，沒有房子，常年流浪在大理，拉薩，敦煌，陽朔，鼓浪嶼等，全國各個著名景區，以擺地攤為生。 我們上次在大理相遇，相處了一周的時間，她長的不算太漂亮，但很耐看，永遠面帶微笑，閑得時候看書，她能看全是英文的、很厚的的書，對她很是佩服。 她還經常給一些旅游雜志寫一些文章，賺一點稿費。 我能夠很明顯的感受小西的快樂，她的快樂如同春風化雨，綿長柔軟，平淡隨意，不著痕跡。 這種快樂是精神的，與肉體無關。 +10我喜歡

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