自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：汪煒 不知道從什么時候開始，你的眼神不再是那么的清純率真、望著我——你的眼里多了層夢幻般的朦朧與柔——水水的柔！！！離開時，不再是那么的瀟灑——總是那么地眷眷地、很輕很輕地說：“我走了！”可挪動的不是你的腳步，那只是你的影——微傾的與另一個影的重疊！    對不起，是我的錯！！！我不值得你不舍！站起身，我輕輕地打開門、默默地目送你離開——心里竟然也有酸楚.......     只做知己！——我對自己說，也對你說！     家是我的愛，當然更多的還有責任——因為我是男人！！！你——是我的知己——永遠的！！！     知己可以有很多很多的缺點、可以是你的牽掛而不眷戀；知己可以與你分享快樂、可以是你憂郁時的分擔！你可以在我的懷里哭、可以在我的面前笑，即使是傻傻地！可以......     只做知己！——知己沒有苛求、沒有奢望——可以有愛——純真而無私的愛！     你也會有自己的家和一份別樣的愛——你會是好妻子、好母親！     我們拒絕情人！！！     因為我們有愛，還有更多的責任！！！     ——只做知己！！！ 文/汪煒 +10我喜歡

作者:暮色伊人 　　如果把童年再放映一遍，我們一定會大笑， 　　然后放聲痛哭，最后掛著眼淚，微笑著睡去。 　　生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。 　　努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。 　　人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　很難有人可以至始至終陪著走完， 　　當陪你的人要下車時，即使不舍，也該心存感激，然后揮手道別。 +10我喜歡

親   情 （小說） 文/肖顰（河南）   新冠狀病毒在我國大肆蔓延，各地一天天不停增長的病例，觸目驚心的數字，弄得人心惶惶，我們這兒鄉下小地方也開始注重防護起來。在幾個村干部的帶領下，我們村頭設置了關卡，不許外村人隨便進村，也不許村里的人隨便出村。有從外地回來的人更是得隔離兩個星期才能“重見天日”。 盡管村民們都知道這也是為大家的生命安全著想，可大伙兒還是感到生活的諸多不便，想買的不能買，想賣的不能賣。 正是這眾人都感到“內外交困”的生活，卻給我們鄰居郭大爺和郭大娘帶來了晚年該有的天倫之樂。 郭大爺和郭大娘晚來得子，兒子娶媳婦時，兩人都六十多歲了。待兒子有了兒子，他們已經小七十了。再加上本來身體不好，老兩口就不能像其他公公婆婆一樣，伺候兒媳婦過月子，幫忙帶孫子，這就引起了兒媳婦李秀的不滿。剛開始是不滿，后來就漸漸地厭惡起老兩口來。 老兩口的兒子郭大亮剛開始時還敢替年邁的父母說句公道話，后來經不得李秀的一哭二鬧三上吊，也不敢向著二老了。再后來，郭大亮出去打工，李秀在家帶孩子，家里沒了郭大亮，李秀就更加大膽放肆地虐待起二老了。 郭大爺和郭大娘也挺倔強，他們受不得李秀的白眼，就找人在村外蓋了兩間小屋遠離了兇惡的兒媳婦，對她和孫子不管不問了。 這又落下了李秀的話柄。每當郭大亮打工回來，她就會添油加醋地對他說二老怎么怎么不管他們娘倆了，說他們兒子生病二老也不聞不問。俗話說，謊話說多了也就成了真話。 再加上，李秀拿他們的兒子做擋箭牌，這可抓住了郭大亮的軟肋。郭大亮最是疼愛兒子，父母怎么對他無所謂，可是他兒子生病，他們作為兒子的爺爺奶奶卻不管不問，這就讓郭大亮不能容忍了。一氣之下，郭大亮也不再搭理郭大爺和郭大娘了。這一氣就是兩三年，直到今年的新冠狀病毒在全國肆意蔓延。 郭大亮正好是在風口浪尖的武漢打工，他剛一聽說封城的消息就連忙趕夜偷跑回了家中。不是他不愿配合國家的政策，而是他一年沒見妻兒了，實在太想念他們娘倆了。 讓郭大亮沒想到的是，他大半夜地趕到家門口，李秀打開門一看是他回來了，忙嚇得把他關在了門外。然后，她回到屋里就開始收拾她和兒子的衣服，收拾好后，把衣服、兒子都放在電動三輪車上，打開門跟郭大亮匆匆說了句，她要回娘家，就忙一加油門逃走了。 郭大亮還沒來得及看一眼兒子，李秀就連人帶車沒了蹤影。 看著融浸在夜色中的電動三輪車，郭大亮只感覺渾身一陣發涼。 老婆孩子像躲瘟神似的躲他而去，村干部知道他從武漢回來了，就把他隔離了起來，在他大門上貼了封條。鄰居們對他更是望而卻步。 郭大亮不能出門，眼看著家里要斷菜了，他就給媳婦打電話，問她能不能給他送點菜，李秀卻推辭說她也出不了門，就掛斷了電話。 郭大亮無奈，只能早上喝白粥，中午吃白水面條。就這樣吃了兩天，正煎熬的難受，第三天中午，他又煮好白水面條，正望著桌上的面條發呆，突然聽見大門聲響。他立即一陣又疑惑又驚喜，疑惑的是，他被封門這么幾天了，一直沒個人來跟他說一句話，給他一聲安慰。驚喜的是，他以為他被整個世界遺忘了，沒人會記起他了，沒想到還是有人會來看他。 郭大亮聽到響聲，就忙沖到院子里，頓時百感交集起來。只見郭大爺和郭大娘每人都雙手捧著一個飯盒，兩人正蹣跚著向他走來。他們滿是褶皺的雙手上的血管都高高地凸起著，加上冬天寒風的摧殘，簡直如同老樹根一般。 已經蒼老不堪的容顏，訴說著他們這么多年的心酸與困苦。只有那兩雙看他的眼神依舊像以前一樣和藹可親。 沒想到被他遺棄三年的父母竟然這么老了。郭大亮羞愧難當，目光落在二老腳下，看見二老雙腳上粘滿了泥巴。那是二老從村外的茅草屋走到他這來要經過一段泥濘的小路粘在腳上的泥巴。現在村里修上了水泥路，二老被逼搬出村外，也遠離了水泥路，回村就要走一段土路。不下雨還好，一下雨就會泥濘不堪。 “趁熱吃吧！”兩人來到兒子跟前，郭大爺說著，和郭大娘各自打開了手中的飯盒。 郭大爺手中是一盒熱騰騰的白米飯，郭大娘手中是香噴噴的土豆炒肉。 “媽，蒸米飯做土豆炒肉！”郭大亮突然想起小時候，每當郭大娘問他吃啥飯，他就會這樣回答郭大娘。 郭大亮頓時淚如泉涌。他暗暗下了決心，他要把二老接回來住。李秀若敢說個不字，他立馬把離婚單遞到她面前。   +10我喜歡

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