自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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旅游大巴一路歡歌，直奔著名的玉石產地騰沖。車內前排坐位上，坐著三個青年男女。靠窗的那位叫郝哥。板寸頭，國字臉，一副茶色水晶鏡，輕掩住那飄浮不定的眼神。一身名牌丅恤，十分得體地修飾著他高大而不肥胖的身材，嘴角總漾滿女孩兒特別青睞的微笑。郝哥的身旁，是他姣美的妻子青兒。青兒的妝飾總是別出心裁。飛瀑般的秀發染成了墨黑鵝黃紫藍三色，如彩云飄飄異常惹眼吸睛。黛眉輕揚，杏眼橫斜，眼角眉梢清透出一股目空一切的高傲。那小巧玲瓏的薄唇，也與眾不同地涂上一抹熏衣草樣的紫藍。雨荷色的旗袍，恰到好處地勾勒出她凹凸有致，誘人想入非非的“三圍”。青兒旁邊坐著的也是一位美女。青兒叫她梅姐。她是青兒特意選定的，姿色稍遜于自己的閨蜜。春兒常叫梅姐陪伴自己，這次旅游她能愿負擔梅姐的所有費用也要拉上梅姐同行，除了因梅姐曾在騰沖打過工，懂玉外，她更要利用梅姐的陪伴，讓她身上的某些遜色，反襯出自已的美麗。絕頂聰明的青兒，是不會選擇范冰冰陪伴身旁的，那樣，自己豈不成了別人的陪襯？    “梅姐，男人有了外遇不能責怪男人，而要責怪女人。”青兒看似在和梅姐說話，卻不是鶯聲細語，而是縱談高論。她的目的是要吸引全車人的注意。她不論在何處，總能夠把自己置身在眾目睽睽之下，總能成為眾人注目的偶像。      “女人庸懶了，不注意修飾自己，沒有了吸引力，男人才去拈花惹草的。”青兒繼續說，“啊喲，梅姐，我可不是說你，你是甩了男人的女強人。”梅姐并不插言，只是微笑著靜聽。是的，梅姐甩過有外遇的男人，現在的男人是二婚。盡管她們很恩愛很幸福，但是世俗的眼光總覺得他們是“二鍋頭”。就連眼前的閨蜜青兒，也在她二婚的當晚，戲謔地塞給她衣袋里十個字：“一對老東西，兩個舊把戲”。但梅姐不生氣。青兒的這種開場白她聽得多了。她知道不是沖她來的，青兒是為了顯擺自己。     “你看我，面貌日新月異，老公愛都愛不過來，他哪里還會去拈花惹草！”果然，青兒自信滿滿地得瑟起來。“老公在我身上可舍得花錢了，他給我買首飾就象買白菜一樣隨意。”青兒感覺出全車游客的注意力都被她吸引了。竟興奮地解開安全帶站了起來，雙手捧著胸前的金燦燦項鏈說：“你看這鏈子這吊墜，這是標準的印度紅！”只聽說過印度紅大理石，從沒聽說過還有印度紅項鏈吊墜，全車游客的目光“剎”地掃了過來。女游客滿目欣賞那別致的項鏈，男游客滿目偷獵那豐滿的前胸。      “看這耳環，這是真真切切的南非鉆石！”于是，女游客的目光又游移到那鉆石耳環上，男游客的目光卻爬上了那美麗的臉龐。     “還有，”青兒得意地褪下左臂上的玉鐲，“這是三萬塊的祖母綠……”突然，大巴車為避險一個急剎，全車人隨著慣力前赴，解開安全帶的青兒重重的摔在車箱里，祖母綠玉鐲摔成了三截。     “啊喲……”郝哥眼急手快抱起哭叫的青兒急促地問道：“寶貝，摔傷哪里了？”     “沒。可那三萬塊玉鐲啊……”     “別哭，寶貝，別哭，人沒傷著就好。”郝哥緊緊地抱住妻子，一邊不停地吻著她長長的睫毛，舔著她婆娑的淚眼，一邊不停地安慰她，“那玉鐲么……那玉鐲其實是假的。”     梅姐拾起摔碎了的玉鐲，一上手，她就認定這是貨真價實的祖母綠。她向郝哥投去欽佩的目光。這男人真是大度，三萬塊玉鐲被妻子炫耀摔碎了，不但沒有責備妻子半句，而且為了撫慰妻子，還委屈地說自己買的是假貨，愿受妻子的責難。     騰沖很快到了。游客們游玩了一圈，陸續滿載而歸地回到了大巴車上準備回返。青兒又喜氣洋洋地捧著一只玉鐲給梅姐觀賞。她最是興奮地告訴梅姐，這玉鐲是騰沖最昂貴的羊脂白，價值十萬元。是她親眼見證老公，象買白菜一樣毫不在意地刷的卡。梅姐仔細地審視著這價值十萬元的羊脂白玉鐲，又認真地核對了提貨單，眉頭卻鎖了起來。她把玉鐲交給青兒，拿著提貨單悄悄地下了大巴車。     梅姐按照提貨單，找到了那家玉器店那個賣玉鐲的女孩。     “你騙人，你賣的羊脂白玉鐲是假的！”梅姐將那張提貨單攤在柜臺上。      “我沒騙他。我告訴他是假的。”      “他瘋了，愿意花十萬塊買你的假玉鐲？”     女孩平靜地告訴梅姐。她和郝哥是在網上認識的，她不知道郝哥已結婚，待她有了孩子，才知道郝哥是有家室的人。她不想破壞郝哥的家庭，但生下的孩子需要撫養。靠我一個人打工無能為力。于是我們商定，只要能證明孩子是郝哥的，他愿意一次性付給我十萬元撫養費。女孩從柜臺里拿出一份文件交給梅姐。梅姐打開這是一份親子鑒定書，上面確實有郝哥的親筆簽名。     “一次付出十萬元不是小數，”女孩說，“為了瞞過郝哥聰明的妻子，我們設計了這種付款方式，”     梅姐望著憂傷的女孩，輕輕地放下親子鑒定書，拿上提貨單，無言地告別女孩離開了玉器店。當梅姐回到大巴上，青兒卻還在游客中炫耀她老公，象買白菜一樣隨意給她買的十萬元玉鐲。梅姐好不心酸。她不想揭穿這十萬元假玉鐲的真象。她不愿意看到閨蜜的心頭流血。她只是覺得閨蜜有些虛榮，愛好顯擺。她心地仍然善良。梅姐愛憐地輕攬住笑逐顏開的青兒，心里莫名地升騰著一陣悲哀：青兒啊，你多么象莫泊桑《項鏈》中的駱塞爾太太！   作者簡介：       路邊草，實名陽松堂。湖南隆回人。曾從軍一十七年，現已轉業退休。愛好文學，在軍內外報紙刊物上，發表過散文、小說。 +10我喜歡

作者:氿風景 　　所有人的感情世界里，常見的七情，叫喜怒憂思悲恐驚;人生里有一種滋味，叫酸甜咸苦辣;有那么一種智慧，叫醍醐灌頂深謀遠慮;紅塵阡泊，有一種叫有緣千里來相會，無緣碰面不相識，那是緣份的奇妙。有一種最美的緣分叫天長地久;有一個群體，叫煙火紅塵，百態人生;有一些心情，叫自然心境。有一種胸懷，海闊天空，有一種胸襟，叫淡泊明志，人生如夢，歲月無情，驀然回首，才發現人活著是一種心情，心態好，憂愁如煙消云散隨風飄散。愛也好，恨也好;窮也好、富也好、得也好、失也好，這一切也不過都是些過眼云煙，不值得過分糾結牽絆。遐閑時分想想：無論是昨天、今天、抑或是明天，能在須驀間豁然開朗，坦然面對似水流年，便是人一生里僅有的、最美好的一天! 　　無論是親情、友情、同學同事戰友情，抑或是愛情，都是真摯的感情，彌足珍貴，切切珍惜。能夠用一生的心境去珍惜的心態就是極佳的心情。大千世界繁蕪雜亂，凡有的大事、小事、好事、壞事、難事、易事、樂事、苦事，美事、丑事，它都是一件事。滾滾云煙，抹平了無數痕跡，無論大小、無論多少，一切的事情總會是有因有果：人與事、事與人，天與地、地與天，善與惡、惡與善，這一切也都總是有著千絲萬縷的牽扯。當歲月在空曠悠遠的鐘聲里逐次消逝時，時空把一切個物，幻化成空氣中的另一種成分：一種叫寧靜、一種叫淡然。 因此，美麗的人生就該擁有：淡泊的心態，自然的心境，知足常樂。便是：人間最美好的人生畫卷! 　　風雨坎坷人生路，不經歷風雨怎能見的心靈彩虹?成功也好，失敗也罷，都來的很自然亦很偶然;因此作為邈邈紅塵中的人類，早已熟悉了某些亙古的道理：凡事抑或凡物，有失敗就會有成功，有完美就會有殘缺，一切諸事諸物都能順其自然，用一種自然的心境面對紛雜的生活，面對崎嶇的人生;面對自己深藏的記憶，抑或者是此刻正在發生的新生的事和物。曾經擁有的一切不要忘記，已經得到的要更加倍的珍惜，屬于自己的一切不要輕言放棄，已經失去的就收藏在心靈一隅，作為一種緬懷昨日的回憶，追尋的、希望得到的，就需要更加倍的付出與努力。 　　人生的路途有遠有短，人生的風景，有華麗繁華，人生的色澤總是多姿多彩，人生的格局總是千奇百怪，人生的精彩總是炫麗斑斕，人生的詩意總是在遠方，在千姿百態的人生旅途中中，累了，把心靠岸;錯了，不要后悔。靈魂因貪婪而墮落，和著淚品嘗著自釀的苦果，置身苦海之中才懂得滿足的真諦;游戲人生、玩弄生活，終將被生命所唾棄到遙遠的天堂，被生活所玩弄。眾叛親離的痛楚中才體會到生活的溫馨，把他人的呻吟當作一種風景欣賞，把快樂變成了對他人的傷害。當某一天，一切的事物斗轉星移、滄海桑田，自己成了那個充滿痛苦呻吟者時，才明白釋然了傷與創的含義。喜怒哀樂中，感悟出那一種超脫、靜逸、自然的心境，豈不是更加的美好! 　　相伴春風賞花開，跟隨明媚的陽光笑看流年，觀紫燕巢中溫柔地呢喃，去田野一睹金燦燦的油菜花里蜂釀制一箱箱生活的甜蜜，聆聽鶯歌鳥語春天里的交響，傾聽蟬之曲的清脆悠揚，分享荷塘月色中蛙鳴流螢飛舞，觀賞如癡如醉的旋律相擁美妙的鏡像， 走進秋的懷抱，瞧紅楓飲醉，金菊鏗鏘，聞丹桂飄香，望皓月當空，繁星璀璨其樂無窮。跨進冬的門坎，銀裝素裹透香蕾，冰天雪地處喜迎春姑來，祈愿歲月四季如春姹紫嫣紅，年年歲歲如意吉祥，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生中，成敗得失功過，全憑自性把握，縱然是歷經所有的艱苦磨難，也要始終地保持一種心境——自然的心境。無論世事如何變遷，無論世事維艱，啖食煙火，便注定沒有永遠風平浪靜的人生。總有風起時的黎明總有艷陽遜和的午后，總有斑斕幻化的黃昏。總有剎那間，稍縱即逝的流星劃落的子夜。仍然一如既往地保持一種自然的心境，撲捉生命里的每一個瞬間。坦然人生的坎坷與蜿蜒，淡然的心態也能迎接世塵的各種色調。微笑著和心攜手，共同去面對未來的每一個昨天、今天和明天.....! 　　多想裁一匹鮮艷亮麗的霓裳，披掛在你身上，采一朵雪蓮花掛在你真誠的胸膛，擷一款茉莉花熏香你的心房。好想春風給我插上明媚的翅膀，送我金色嬌媚的光華，好想云姑娘捎來云卷云舒的五彩斑斕，相伴我唱一首讓我們的生活充滿陽光，與穿柳的蝶跳一曲交誼舞渲染你的溫馨浪漫，好想春雨瀟灑出柳絲綠色妖姥的情長，多想天光云影與我一道綻放光彩奪目的炫麗鏡像，照耀我美麗心靈的閨房。 　　剪一款春江花月夜的景象，貼在房間的四面八方。好想與月亮姐姐一起共賞海上生明月天涯共此時的風光。多想與蜂在金黃色的油菜花里采摘生活甜蜜的芳香，好想挽一頃凝碧清泉，在我心中奏響一聲聲叮咚旋律的悠揚。 　　讓凝碧小溪的涓涓流淌，訴說美好未來的暢想。借來秋的多姿多彩的原野風情，讓醉美悅耳清脆的鑼鼓在你我記憶深處敲響，暢享年年歲歲豐收喜悅的向往。 +10我喜歡

作者：香山居士 “爺爺，給校服錢！”讀一年級的小孫子阿東剛放學回來就給我下命令。 “又要買校服了，上學期不是買了嗎？”我問。 “上學期的是春裝，現在要買秋裝。學校要統一著裝……”。阿東一字不漏地傳達了老師的話。 “要多少錢一套？”我打斷了孫子的話。 “一年級的九十五元，老師說的。”阿東兩眼盯著我說。 “哦……”我不禁陷入了沉思：阿東的姐姐阿芳，哥哥阿軍都同在村小學讀書。三人的校服錢就要近四百元啊！老伴是個三高人物，長期治療服藥花了不少錢。自家雖夠不上貧困戶，但經濟一直都是緊巴巴的。兒子和兒媳雖在外地打工，但近來廠方效益不好，工資總不能按時發放，兒子幾個月一分錢也沒有寄過回來。四百元的校服費對別人來說是濕濕碎算不了什么，但對于我來說卻重如千斤。拒絕孫子們吧，不行！別人都穿校服了，自己的孫子們沒有穿會被小朋友瞅不起，很容易產生自卑感，會影響學習的。我無論如何也要交上孫子們的校服錢。 “阿爺，比錢！”阿東把手伸到了我的面前。 “緊什么，老師說到星期五交都得在。”阿芳和阿軍回來了，她倆讀四五年級，比阿東懂事。 “今天剛星期三，到星期五我一定給你們好嗎？”我順著阿芳的話尾說。我自知手中錢不夠，只好對孫子施了個緩兵之計。 “好，拉勾！”調皮的阿東把食指變成了勾，伸到了我的面前。我只好同他拉了勾，暫脫困境。 下午，我決定拿五包谷去賣，以籌足孩子們的校服錢。現在的谷價賤過泥，黃澄澄又飽滿的谷子，一斤才賣一元兩角五。三套校服就要賣上四百斤谷子啊。 我拉著裝谷的車子剛出路口，就聽有人啼哭有人罵。一看，原來是大喉婆陳二嫂，在罵她的小兒子阿寶：“成日要錢，我那里得的錢！上期買校服要成百，個期又要百幾，天又不掉錢，我又不會屙錢……，要什么校服，我不信不穿校服就學不識字！……，自家建屋欠的債還沒還清，我那里有錢，你不去學校便罷，回來給我放牛……”。 我不禁聽得五味雜陳。很想過去勸陳二嫂幾句，一時又想不起合適的話。忽聽她又罵開了：“個的學校老師也真是，以為學生家庭都是富翁，一個孩兒的校服就要成百文，質量又不好，布料都是過期貨。上學期的那套，屙尿射都穿窿。誰都說不值，頂多就值一半錢。我看其中就有貓二！” 一語驚醒夢中人。陳二嫂最后那句話足足讓我想了大半天。我覺得其中不無道理，試想當前物欲橫流，拜金主義嚴重，當年的清水衙門恐巳風光難再了。早年報登某鎮的教育小組長覃某，不是利用手中的權力，在全鎮學生的學費上每人每期加收十元錢。幾年下來，他就貪污了一百七十萬巨款，輕而易舉地把縣城黃金地段的一幢樓房買下來嗎？要不是中央反腐力度加大，他這只蒼蠅恐怕要變成老虎了呢。此刻，我心里亮堂了：校服雖小，但數量不少。真有貓二，性屬腐敗，應當制止。可是，這時我心里好象有個人對我說“李七，你只是個學生家長，算什么東西？你有什么能量？還是少說為佳吧，最好不要自找煩惱。”我正要加以考慮，又響聲了另一個人的聲音“李七，國家興亡，匹夫有責。反腐有中央支持，你怕什么雜毛？校服問題肯定有腐敗，你出出頭，為廣大學生家長討個公道嘛！” “喂，是阿麗嗎？”我決定聽后一個人的話，拔通了遠嫁廣東的外甥女的電話。她是服裝公司老板的兒媳，她兼管著幾個制衣廠。 “呀，是啊！外公您好！有什么事嗎？”手機里傳出甜甜的女人聲。 “我想問一下，你們廠制作過小學生的校服嗎？” “制，經常接單做。” “哦……什么地方的單多？” “那里的都有。上學期你們縣的學校也在我們廠做，這學期也有定單。” “哦？……，我再問你一下，五六歲小學生的校服，一套成本是多少錢？” “不值什么錢，來定做的人都是專挑過時的布料，一般都比較便宜。象上學期的那套，布料大概是三十幾元，衣工是十元，整套不超足五十元。” “這……，為什么這么小的學生，象你剛讀一年級的表弟，學校也要收九十五元？” “哎，外公你真不明白，這就是潛規則。這九十幾元，他們的班主任要一點，校長要一點，鄉鎮管教育的頭頭要一點，縣教育教長要一點。這是來下定單的人告訴我的，他是酒后吐真言，不會是假話。哎！有什么辦法？現在各級都有人被錢迷了心竅。要改變這種歪風，看來只有希望反腐取得徹底勝利。”阿麗話中顯得有點無奈。 “好！我不打撓你了，再見！”我放下手機，馬上動手給縣紀委寫了封信，反映了校服的問題，一連兩個星期不見有動靜，我心里有點虛了。怕自己反映的問題查無實據，問起責來要擔個誣告罪名，如何是好？我真有點后悔當初太沖動了，弄得如今坐立不安。要是不多管閑事，清水洗身涼處坐多好啊。 一天早上，我正在門前無精打釆地發呆。 “李七，有你的信。”鄉郵員陳永不知何時來到身邊。 我趕忙把信接了過來一看，咦！“運城縣紀律檢查委員會”這行紅字赫然入目。郵遞員走了，我把信拆開：李力強同志，你反映的情況，經過我們的調查屬實。我們巳及時向上級匯報，并巳採取有效措施。非常感謝你對反腐工作的支持和幫助。 運城縣紀律檢查委員會 2019年10月12日 我一連讀了三次紀委的信，心里早懸著的石頭才落了地。呵，淡定了，我笑了。我高興得掏出煙來抽，舒心地把煙圈一串串地吹。 “阿爺”，“阿爺”孫輩們放學回來了。三個都遞給我幾張十元幣，說：“學校退回的，老師說這次校服不要這么多錢了。” “呵！呵哈……”我高興得笑了。心里感覺有一股暖流在淌…… 文/香山居士 +10我喜歡

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