自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：米粒 　　1 　　長到三十幾歲，我不得不承認，這世上真的有天才。 　　小學五年級的時候，我們班轉來一個男生，成了我的新同桌，名字叫陳默寒。他的容貌，我早就記不清了。腦海中深深烙印著的是，他有傳說中過目不忘的本領。 　　那時候，語文書上所有的新課文，他只要讀一遍，靜默幾秒，就可以完整地背誦出來。這項技能被語文老師發現后，開心得手舞足蹈，一下課就讓他去教學校長那里表演。回來的時候，陳默寒的臉微微泛紅，粗聲地喘著氣，緊張得一直不敢抬頭。我悄悄給他傳了一張紙條表示祝賀，可他嚇得攥在手心里怎么也不敢打開。 　　然而，默寒的成績并沒有好到驚人，所有需要記憶出馬的，他都手到擒來，但邏輯思維方面卻并不出眾。小升初的時候，我們學校推優，他服從分配去了一所不算太拔尖的中學，之后便沒了他的消息。后來，有人遺憾地說，默寒已經泯然眾人了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　第二個天才是我的高中同學薇薇，不到1米6，人巨瘦，好像永遠都沒什么力氣。她從來不參加體育活動，也不健身。高一的第一節體育課，800米摸底。體育老師說，跑個七八成功力就行。一聲哨響，薇薇跟匹脫韁的馬駒一般，噌地竄了出去，這速度快得讓全場人都蒙圈。 　　她跑到第二圈的時候，我們剛過200米。最后，薇薇以2分30幾秒跑完全程，聽說都快到運動員水平了。而我們一眾女生還在嗞哇亂叫地，為3分50秒的及格線努力。 　　后來，我和薇薇成了好朋友，我非常好奇她小小的體內怎會有如此驚人的能量，也嘗試著去探查她的成長過程中有沒有什么奇遇。 　　那時的我，心智比小時候成熟多了，不會再輕易放走近距離研究天才的機會。可是，薇薇的飲食比常人還要少，除了吃蝦不吐皮這一點，她普通得不能再普通。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　最后，薇薇也沒有選擇當運動員。聽說，后來她去了大國企當會計。如今最風光的時候，就是集團每年的春季運動會。整整十年，她代表財務室出征，包攬了各類跑步項目的第一。 　　3 　　我常常在想，為什么老天爺這么不公平，好像天才總是別人，平凡的總是自己。我也熱愛音樂，想要唱出動人的旋律，可我從來就聽不準音階;中考800米體測更是生命中不能承受之重，我捆著沙袋跑了三個月，才剛剛跑進及格線。也就記憶力還馬馬虎虎，談不上過目不忘，但瞬間記憶的能力較強。記得上大學考現代文學，我漏看了郁達夫的寫作風格，臨考前三分鐘，補了五大頁筆記，最后一道大題居然真的是考這個。我洋洋灑灑侃了一大篇，最后成了我們班的最高分。 　　這么想來，上天對我也不賴，雖然沒有哪一方面技壓四方，但好在也沒有特別差勁的地方。腦子不算太笨，動作也算敏捷，無風無浪地長大，平凡卻也安穩。 　　我知道，這世上的大多數人都和我一樣，羨慕過身邊某個光彩照人的偶像，驚訝過班里某個才藝過人的同窗，然后在眾人艷羨的神情中搓著衣角，漸漸暗淡了目光。 　　人的一生會遇到成千上萬人，而我只遇到了兩三個天才，我見得更多的是沒有驚人天賦只有難涼熱血的普通人，他們逆風飛翔，比任何人都勤奮努力。比起那些一登場就狂拽炫酷的牛人，我更欣賞那些超級努力堅持到底的普通人。 　　我們都沒有通關秘籍，所以能安心屢戰屢敗、屢敗屢戰地生長。少了一些輕而易舉的收獲和理所當然的成功，人生并不會怎樣。 　　4 　　記得有一次去看一位年輕畫家的小型畫展，她笑魘如花地立在門口和大家攀談，一個記者模樣的人盛贊她的畫氣韻生動、深刻獨到，她本人更是不可多得的天才畫家。年輕畫家笑了，她說：天才畫家?我小時候畫畫，常常被老師罰站，因為我資質平庸，總是不得要領。后來，我的同桌開始譏諷我、孤立我，讓全畫室的孩子們一起給我起外號。那時候，我埋怨老天爺，為什么不能給我多一點天賦。 　　后來呢，眾人聽得入了迷，急著知道畫家命運轉折在何處。 　　她瞇著眼睛說，后來我就告訴自己，日日苦練，勤能補拙。再后來，就像看書一樣，書讀百遍，其義自現。日夜苦練的我如開了竅一般，終于進入了繪畫這座藝術的殿堂，我越畫越自如，越畫越自信，最后成功地舉辦了畫展。天賦這東西，確實很重要，但它也只是能幫助我們成功得更簡便些，并不是人生暢行無阻的直通道。 　　天賦就像馬路上被別人捧在手中的新年禮物，它們包裝精巧、細致美好，但你卻偏偏沒有得到。與其失望怨懟，不如坦然接受，明明白白地做個普通人，腳踏實地地努力，理所當然地奮斗，安心接受命運給予我們的所有平凡，不靠偶然也不靠僥幸，靠自己來一場漂亮的反擊戰。 　　什么能真正地感動我們?不是天才嘴角那一抹迷之微笑，而是你滿臉汗水和淚水，卻仍然咬著牙奮力地奔跑。 +10我喜歡

鐘公黃在學生時代成績就優秀，本可以升高中上大學深造，但由于家庭貧困，初中三年后只好上了縣級師范中專，想早點畢業參加工作，改善家庭生活。由于才華出眾，活動能力強，剛畢業就分配在鄉中心小學。   學校和他家一樣貧困，連個像樣的桌椅都沒有。鐘公黃留宿學校，邊教學邊當校總務主任，工作積極主動，取法乎上，帳目做得精細，毫厘不差，并能協調各方面的關系，深得領導厚愛和器重。   他經常參加基層文藝活動，吹、彈、拉、打樣樣都會，琴、棋、書、畫也還精通。一年一度的鄉教職員工文藝匯演，他多次登臺演出。詩歌朗誦聲情并茂，唱起歌來更是標準的男中音，渾厚而又熱情奔放。最拿手的歌是《敢問路在何方》《在那桃花盛開的地方》《山丹丹開花紅艷艷》。在臺上，他那精巧的裝飾和燦爛的音色，深深地打動了觀眾，很快調動了周邊人們的美學視聽，就連一向以要求嚴格著稱的春水導演也頷首贊許。   那時，干部下海經商者多；教師也有停薪留職出去闖蕩的。鐘公黃有幾個要好的同學，家庭都不怎么富裕，紛紛辭職經商，初試牛刀，小有收獲。對此，一貫緊跟時代潮流的他，也不甘落后，嘗試下海。鐘公黃停薪留職下海后，他那間簡易宿舍就被校長鎖了起來。   鐘公黃合伙和人修路，為城市建設添磚加瓦。因為繪畫和雕塑的基本功扎實，又自學了園林設計專業，經常繪些圖紙，提供咨詢，供老總拍板時參考。生意只做了半年，就買了一部小轎車，自己還拿下駕照，學會了開車，使原來的同事好不羨慕。   在經商中，為了攬生意多賺錢，經常通宵達旦陪大包工頭、到處覓生意。原先就有肝病的他，認為自已年輕，很不重視，所以身體就越來越嚴重透支。因為應酬多，身體每況愈下。最后是在一次夜里打麻將時，肝部突然發病，倒在地上，疼痛難忍，周邊的人慌了手腳，立即送往醫院，經醫生診斷，肝癌晚期，皮下擴散。   省城、南京、上海、北京的專家看來看去，也治不好他的病，不久，家里人含著眼淚，給他準備后事，親朋好友扼腕嘆息。   出殯、＂化家”，大約過了月余左右，人們漸漸淡忘了他。這天，鄉中心小學來了一幫人說要翻建學校。鄉領導拿著一封信，帶領兩位記者要去看看鐘公黃的宿舍。   校長說，你們終于來了，看看也好。   鐘公黃的宿舍門被打開，滿屋的蜘蛛網，木桌上是厚厚的灰塵和一張銀行卡以及一張字條。記者眼尖，把鏡頭拉近，字條上僅十三個字：掙夠五十萬，我還是教員鐘公黃。 +10我喜歡

不是在為自己而我活而是為了我身邊的人再活，那么你了?(五年時間我才理解到這句話) 　　在美國，畢業典禮被稱作“commencementceremony”而commence，表示“開始，倡導”所以說畢業也就是意味著才開始，很多大學生都以為大學畢業了就是自己好的生活來了，曾經那些苦逼日子到頭了，并不是這樣得反而你的人生才是真的開始，你要知道他們有背景你只有背影你能拿什么和別人比了?對，我們在同一起跑線上開始，可是你和別人起跑的方式不同，別人開車再跑你還在雙腿跑，那么最后你還有什么資格去抱怨這個世界不公平了，好像唯一覺得公平的只有兩點 　　1、我們都會老去死去 　　2、我們每一天都有24小時，一小時都有60分鐘 　　除了這兩點我真想不到還有什么是公平的，那些別人所謂的心靈雞湯就不要時不時去喝了。喝多了會麻痹自己的，更不要相信這句是金子就會發光的話，這個世界不缺人才，更不缺那些自大的人，當然也不要認為這個世界很糟糕，它并沒有你想的那么糟也不會那么差，哪怕我們生活在這個社會的底層，只要我們肯努力終有一天陽光會溫暖自己會照耀自己的。 　　我們大家都有一個共同的特點那就是我們都不甘心過著平淡平庸的生活可是為什么最后有那么多的人習慣了平淡平庸的生活了?或許因為那是他們沒有堅持最初的自己和夢想吧，不管是失足女還是罪人還是人人唾棄的人，我們還有重新開始的權利和機會，讓我們重新放下曾經那些不堪回憶和行為好好開始以后得每一天，好嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　大家都說機會是留給有準備的人，我并不贊同這句話，我覺得機會是留給有緣人的，就像你覺得是金子就會發光的一樣，可是金子始終碰不見開發它的人，那又能怎么樣?就好像伯樂與千里馬故事一樣，所以不要把自己想那么糟糕來讓負面的情緒打亂自己的情緒，我們都有自己的一技之長而且要好好去開發自己那樣你就會發光閃爍到別人。 　　請不要把自己想得看得那么一無所有，起來我們自己還有夢想去實現。 +10我喜歡

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