自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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忽然發現，在這個世界上，最珍貴的東西都是免費的。 　　陽光，是免費的。傍晚的霞光也是一樣。蕓蕓眾生，沒有誰能離開陽光活下去。然而，從小到大，可曾有誰為自己享受過陽光支付過一分錢? 　　空氣，是免費的。一個人只要還活著，就需要源源不斷的空氣。可從古到今，又有誰為這不可缺少的東西買過單?(不善待環境而要付出代價的另當別論) 　　親情，是免費的。每一個嬰兒來到世上，都受到父母無微不至的呵護，那是一份深入血脈不求回報的疼愛。沒有父母會對孩子說"你得先給我錢，我才會疼你。"父母的這份愛，不會因孩子的成長而貶值，更不會因父母的衰老而削減。只要父母還活著，這份愛就始終如一。 　　友情，是免費的。寂寞時，默默陪伴你的那個人;摔倒時，向你伸出手的那個人;傷心時，將你攬入懷里的那個人…可曾將他的付出折合成現金，然后讓你償還? 　　愛情，是免費的。那份不由自主的傾慕，那份無法遏制的思念，那份風雨同舟的深情，那份相濡以沫的摯愛。而這一切，都是金錢買不到的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　目標，是免費的。無論是王子還是草根，都能為自己的人生確立一個目標。這個目標既可以偉大，也可以平凡;既可以輝煌，也可以樸素。只要你愿意，就可以擁有。 　　還有信念，還有希望，還有意志，還有夢想…這一切，都是免費的，只要你想要，就能有感悟人生。 　　還有春風，還有細雨，還有皎潔的月光，燦爛的星輝…世間多少滋潤心靈的美好事物，都是免費的… 　　再不要對著蒼天唉聲嘆氣。老天是公正的，更是慷慨的。老天早已把最珍貴的一切，免費饋贈給了每一個人! 　　看完心情很好!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　閉上眼睛美美的深呼吸一下…… 　　原來一切都是這么美好…… +10我喜歡

石秋   2020愛你愛你，寓意多好的一年，因為它美好的寓意，新年還未到，我們便對它充滿了期待。我們期待幸福，期待著愛我們的和我們愛的每個人平安喜樂。但是，原本車水馬龍的城市的喧囂變得寧靜，街道上熙熙攘攘的人群變得寥寥無幾，而這一切都是因為新冠肺炎的侵襲。在武漢，在中國，蕩起漣漪，疫情牽動著全國上下人的心。 隨著疫情的擴散，人心惶惶，人民群眾不知所措了，但須知祖國受傷了，我們需同擋風雨才行。只有萬眾一心，眾志成城，方可乘風破浪，涅槃重生。雖然這條戰“疫”之路滿是荊棘，但是走這條路對我們每個人來說都是義不容辭的。你聽， “我和我的祖國，一刻也不能分割……”你看，那一個個在抗擊疫情期間的感人畫面。我印象最深的是那個“520”。“5”是一個奮斗在前線的護士媽媽與九歲女兒的距離，擔心身上可能攜帶病毒而傳給孩子，就隔著5米距離給孩子一個愛的抱抱，雖是隔空，但從這對母女的眼神中可以看出所帶給彼此的分量；“2”是一個中年男醫生與妻子的距離，下班走到小區樓道停下腳步，妻子隔著2米的距離看著他把做好的飯吃完又繼續回到前線；“0”是醫生與患者的距離，她們冒著被感染的風險為病人治病，呵護備至。種種這些，都為我們詮釋著愛的真諦。 在網上很多人調侃說，終于可以躺著為國家做貢獻了。各種段子紛至沓來，你看，什么“在家吃飯，不給國家添亂 。在家喝湯，祝大家都健康。”什么“前天一覺醒來假期還剩兩天，昨天一覺醒來假期還剩四天，今天一覺醒來假期還剩八天，再過幾天我是不是要失業了。”還有“再也不抱怨堵車了，因為那才是繁華大道，再也不抱怨人山人海了，因為那才是國泰民安”。一陣咯咯大笑后，常常是一聲長長的憂嘆，大家嬉笑之后心里都明白，關鍵時刻，待在家里找點樂子可以，但一定不給能祖國添亂，一定不能給疫情防控添亂。 “哪有什么歲月靜好，只不過有人替你負重前行。”2月7日去世的李文亮醫生曾在接受采訪時說：“疫情還在擴散，不想當逃兵！恢復以后還要上一線。”而沒有足夠知識和專業技能去抗擊疫情的我們，只能眼巴巴的看著病毒肆虐，看著醫護人員汗淚浸濕衣衫，很無力。身為一個小學教師的我，承擔著教書育人的重要使命，但也只能在網上輔導孩子們，那天我在布置作業的時候，有學生在底下留言說：“老師，你上課時提到夢想，我總覺得離我很遠，但是我現在有目標了，就是要當一名醫生，救死扶傷，救人于水火之中，救國家于危難之中！”可能是自己教語文對文字敏感的緣故吧，當時覺得有一股暖流在心中流淌，是的，孩子們能這樣說，真的是長大了，希望這短短的一行字能在這個孩子的心中永遠扎根。  國家興亡，匹夫有責。總有那么一些人，祖國有難，盡犬馬之勞，不畏生死，只為逆死而生，奮身前行，他們身著白衣，心有錦緞。鐘南山院士，他在斗爭病毒中面臨種種困難和壓力，他是智慧而剛毅的，面對同事和病人，他是博愛和仁厚的，俠之大者，為國為民。物流司機，無數的送餐員，火神山與雷神山醫院的建設者，安保人員，執勤人員，以及其他的疫情一線工作者，他們是抗擊疫情的重要力量，千里馳騁，可歌可泣。歌手韓紅，九歲孤兒，四十九歲未婚，卻是二百多個孩子的母親，為公益、為疫情“傾家蕩產”；窮全國人民之力擰成一股繩，團結一致，積極抗疫，人民心連心，獻愛心，積極支援湖北，互幫互助。今年春晚，臨時增加的朗誦《愛是橋梁》，所表達的正是全國各界眾志成城，共抗疫情的決心。 最近幾天我們家人都在討論：等疫情結束，你最想干的是什么？老爸說去理發店理頭發，母上大人說，好好鍛煉身體，還在讀大二的老弟說去商丘最繁華的街道吃火鍋，而我想說的是，摘掉口罩，走下樓去，擁抱陽光，然后高歌一首《我和我的祖國》。 中國經歷過這一次新冠肺炎的洗禮后，我堅信，當我們走出家門擁抱陽光時，我們身上一定充滿了歷經風雨之后的智慧和堅毅，勇敢和信心，以及待到山花爛漫時，我們都在叢中笑的豪邁！ 加油，讓我們一起面朝陽光，加油，讓我們一起等待春暖花開。 +10我喜歡

原創 若塵  爺爺死的時候，我很傷心。但是爸爸沒有騙我：爺爺永遠回不來了。我問：什么是永遠回不來了。 爸爸說：所有以前時間里的事物，都永遠的回不來了。你的昨天過去了，它就永遠變成昨天，你再也回不到昨天了。爸爸以前和你一樣小，現在再也不能回到像你這么小的時候了。有一天你會長大，你也會像爺爺一樣老，有一天你的時間都過完了，你也會像爺爺一樣永遠不能回來了。 爸爸用他的理解，給我描述了時間的性狀，對我以后的影響是巨大的。   時間，空間，速度構成了我們存在的世界。 在這個世界里，對我們有限的生命體來說，時間無始無終的。   而相對于宇宙，時間是有起點，也有終點的。 如果你把宇宙歷史一直往回倒退，所有的星系終會擠到一個無窮小的點(稱為即奇點)上。 137億年以前，爆炸之后約10*-35秒，宇宙初步形成。 今天的“宇宙仍在膨脹”，這意味著宇宙是“活”著的。有活必有死，有死必有生。  根據"相對性"原理，宇宙的開端亦應當是一個相對的開端:即每一個開端既是一個新的開端，又是上一個宇宙周期的末端，而每一個末端則既是該宇宙周期的末端、又是下一個周期的開端——“奇點”。 奇點大爆炸開始——膨脹至最大——坍縮為新奇點——新奇點再大爆炸……，這個過程的周期雖然大約需要300多億年，但它卻會一直延續、循環下去。其延續曲線可能呈環狀，正如中國古人所講：“如環無端、生生不息”。 上面一段話摘自《時間簡史》。   佛教好像也是這么形容宇宙的。 +10我喜歡

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