自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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坐〔美國〕H.E.弗朗西斯 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　早晨，那男人和女人坐在他們前的臺階上，坐了一整天，一動也不動。他每隔一陣子就從前門的玻璃偷看他們一下。天黑了，他們還不走，他懷疑他們什么時候吃東西、睡覺、做其他的事情。黎明時，他們還坐在那兒，坐在那兒任憑日曬雨淋。起初，只有附近的鄰居打電話來問：他們是誰？在那兒干什么？他不知道。后來，街那頭的鄰居也打電話來問？經過那兒看見他們的人都打電話來。他從未聽過那對男女交談。接著他開始接到來自市內各個角落的電話，有陌生人和市中的長輩、有專業人員和職員、收垃圾及其他社會工作的人，還有郵差，他每天都得繞過他們來送信，這時，他覺得必須采取一些行動了。他要求他們離開。他們什么也沒說，只是坐著，看著，一派漠然。他說他要叫警察來。警察罵了他們一頓，向他們解釋他們的權利范圍，然后用警車把他們帶走。早上，他們又回來了。這回警察說，如果不是監牢太擠了，就要把他們關起來，其實如果他堅持的話，警察仍得找個地方關他們。那是你們的問題，他說。不，實際上是你的問題，警察這么對他說，但仍然將二人帶走。隔天早上他向外一看，那個男人和女人又坐在臺階上了。他們在那兒坐了好幾年。冬天時，他希望他們凍死。但是，他自己卻死了。他沒有親戚，所以房子收歸該市所有。那男人和女人繼續坐在那里。該市威脅要將那男人和女人弄走時，鄰居和市民控訴該市并提出：那男人和女人在那兒坐了那么久，房子該歸他們所有。請愿者勝訴。男人和女人接管那幢房子。翌日早晨，全市每一家的門前臺階上，都坐了一對陌生的男女。    +10我喜歡

文·萬文昌 　　我從噩夢中醒來。殘陽如火如血。大地龜裂。我已忘了自己，忘記了這之前曾經發生過的一切。我孤獨。我害怕。仿若整個世界除了我，不再有生命。我奔跑，我尋找。可所到之處不再有人，不再有樹，鳥獸絕跡，滿地都是黃色的沙礫，偶有灌木叢也枯萎了。 　　我幾乎絕望，但我沒放棄尋找。終于，在一場暴風雨過后，在一座光禿禿的山丘腳下，我發現了一棵樹——正是他，讓我支離破碎的憶起了在21世紀里地球上發生的一場劫難：人類無節制地伐戮森林，屠殺動物，破壞自然，破壞生態環境，使地球才成了如今的模樣。 　　樹說：“完了完了，全世界的高等生物只剩下你和我了!” 　　我說：“不要灰心，我們去尋找吧，就像我找到你一樣!” 　　于是，我親眼目睹了樹是怎樣把根從僵硬如石的土地里掙脫出來，怎樣在地上艱難地行走的，如鳳凰涅槃般可歌可泣，如夸父追日一樣悲壯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們在焦灼的大地上奔走尋找。我們走過了千山萬水——山是禿的滿山的巖石，水是腥臭的，樹告誡我說水喝起來是苦的是不能喝的喝了會死的——可除了干渴的苔蘚和寄生在白骨堆里的不知是哪門的小生物，我們沒見到任何同類——高等的動物和植物! 　　我們終于放棄了奔跑和尋找。 　　我絕望了。 　　我說：“就讓我們成為世界上最后一個人和最后一顆樹吧!” 　　樹說：“你們人類不是亞當取了自己的一根肋骨造了夏娃才產生的嗎?我們何不一試?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我拼命地在大腦里搜尋著有關記憶。最后隱隱約約想起那件事，可我怎么也無法肯定那是真的。那是真的嗎，一個人用一根肋骨造了另一個人? 　　樹用刀取下一根粗枝插在地上，看了看我，再取了根粗枝插在地上，說： 　　“你也取一根肋骨吧!” 　　我知道樹的傷口在流血，可我不敢用眼去看。 　　樹把尖刀遞給我。 　　可當我接過刀，一幕罪惡的片斷閃現在我的眼前：我的一個個同伴正舉著一把把明晃晃的利刀朝一棵棵樹砍去。我猛地扔掉刀，大聲吼著： 　　“不!不!不——” 　　樹說：“你的心情我能理解。可正是它推動了人類文明的發展——雖最終又毀滅了文明。這也算是自然規律吧!唉!” 　　我再次舉起刀，可我怎么也沒有勇氣去割開自己的胸膛。哪怕樹一直在旁用心良苦地一次又一次地鼓勵我甚至懇求我威逼我恫嚇我，可是，可是我做不到我做不到做不到!! 　　最后，我決定放棄，我決定放棄了。我閉上眼睛，在心里默默地祝福著樹，祝福樹的家族在地球上再生，永生!祝愿樹的綠成為世界的綠，永恒的綠! 　　我說：“我仿佛看見了大地綠樹成蔭。” 　　樹哭了。 　　樹說：“你為什么這樣!為什么這樣為什么這樣?!為什么為什么!” 　　我沒有哭，也沒有回答樹。我只是在心里想，就讓我成為世界上的最后一個人吧，若干年以后，讓我像恐龍一樣成為化石，讓若干年后的新新人類——不，新的什么來著，新的某種動物來發掘來考究吧! 　　我這丑陋的人罪惡的人!永別了，樹! +10我喜歡

月姑笑彎了眉毛      ●  鄭振富   月姑，從老槐樹的枝椏間，驚喜地探頭張望，神秘兮兮地貼耳窗欞，凝神傾聽—— “哇——！” 這首，初涉人世，驚魂奪魄的——最美的贊歌，熨合了年輕母親那首次陣疼的傷口。她那抑仰頓挫幽婉的奶音韻致，悅耳中聽，又律動著一支二重和諧的心曲： “女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼身小棉襖！……” 月姑聽了，眨眨眼睛，掩著口，“嘿嘿嘿”地，笑彎了眉毛！   注：“女兒好”——“有女萬事足”冰心贈作家張鍥的妻子生女的賀詞，又說：“女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼身小棉襖。”(《人民日報》“大家談”。) +10我喜歡

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