自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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隔　離   胡新旺   大王莊的玉田，母親生產他時，大出血丟了命。是父親含辛茹苦拉吧他成人，不幸的是，他十三歲那年，父親被確診胃癌晚期，半年后也離他而去。 十三歲的玉田投奔了三叔，三叔是木工，整天街頭巷尾給東家修修家具，給西家做做門窗 ，艱難度日。玉田跟著三叔走東串西，開始幫三叔跑跑掂掂，到了十八九歲，竟學到了一身木工好手藝。 那年，他隨打工的人流來到了武漢 ，在建筑工地打零工，空閑時間他幫附近的居民修修家具，整整桌面。誰家有事他都樂于幫忙，大家都稱他是一個熱心人。 工地旁邊 ，住著一戶人家，女主人秀娟，有一個女兒 丈夫一年前死于車禍，玉田常常出入她家幫她干這干那，擔當起了一個男人的責任，人們看在眼里，喜在心理 后經好心人撮合，二人終于在武漢舉行了婚禮，幸福的結合在了一起。 今年春節前夕，離家五年之久的玉田，買了大包小包很多禮品，帶著妻子秀娟回老家看望三叔一家。 想不到的是，正月初一剛下車，竟被村委會的人領進村東小學，進行了隔離，兩天后，當他了解了事情的真相后 ，他那誨呀，說不出是個啥心情。國家有難，匹夫有責，他立馬拿出孝敬三叔的一萬元錢代表妻子秀娟捐給了政府 并附言好好隔離，堅決支持政府工作。 政府對隔離人員十分重視，不斷問寒問暖，關心備至。 玉田喜歡吃面條，而生長在武漢的秀娟喜歡吃米飯，在武漢秀娟總是變著法子讓玉田吃好，她不僅學會了下面，煮面，還學會了蒸面 ，地地道道的河南做法   要不，玉田也吃沒這么壯實啊！ 村醫每天兩次給他們量體溫，村干部也每天聯系，給他們送去黨和政府的溫暖。 村主任給玉田打電話問：“玉田，今天想吃點啥？”玉田說：“秀娟喜歡吃大米，感謝村領導，就給俺來袋大米吧！”秀娟立馬搶過電話說：“村主任還是給俺袋掛面吧，我嫁到河南，入鄉隨俗，我有拿手的蒸面技術，隔離結束，我請領導吃蒸面。” 村主任第二天給玉田又打電話，要送一袋米，村主任說：“到河南咱不能虧待了武漢人啊，”秀娟接過電話說 ：“感謝領導，還有更需要大米的隔離者，送給他們吧，領導請放心，我一定要把咱河南人玉田養得白白胖胖的，讓河南人在中國棒起來，在世界棒起來，加油！” 村主任眼睛濕潤了，手拿電話，久久久久沒有說出話來……  +10我喜歡

文/晴云朵朵 　　自從知道了遠方，你開始覺得熟悉之景沒了味道，風景之路少了美感，奔忙之行增了新煩惱。 　　煩惱遠方你未曾去過，煩惱遠方你想去看看擁抱，煩惱遠方究竟長得何種相貌，煩惱遠方是什么模樣的地方。 　　你開始改變你的思路，改變你的路途，改變你的世界。你開始準備遠方需要的東西，開始發現遠方所處的位置，開始在遠方之上畫下自己的人生計劃。你開始邁向遠方，開始追求那美麗的向往，開始走出你熟悉的一切，去陌生的風景里開拓出自己的一條風景線。 　　開始，你生命中的第一次時間之旅，愿望之行，人生旅途開始步入遠方之路上。 　　遠方，在微笑燃燒你的愛，讓你情不自禁去奔向那迷人又神秘莫測的方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你帶上想象，去了想去的地方。你帶上翅膀，飛翔于選擇的方向。你帶上愿望，奔波于想要的世界。你帶上等待，付出在現實的大地上。 　　你的情感，風里來雨里去，不改最初愿望的模樣，只是添了時間的霜。你的感情，傷了好，好了又傷，不動彈選擇認定的方向，只是迷失了自己風景的微笑。你的愛，潑出去滿滿的熱情之水，卻什么也沒有發生改變，只剩熱情冷卻后的慌張。慌張遠方仍是你陌生的地方，是你進不去的迷茫。 　　你開始問自己，走在了哪里?走向了何方?走錯了嗎?路，還在，遠方，不知身在何處? 　　時間還在你手上，只是從信心十足跌落至時間無情。時光生成一地想落淚的憐惜狀，你一碰，心就滿眼飄雨。歲月形成一道墻，全是失望在描寫你的目光。于是，你停止了奔走的腳步，不去向前看，而是回想自己這些年的模樣。 　　回頭望，想得到的，沒有出現過。不想要的，統統在眼前折磨。這不是你的遠方之地該有的狀況。你開始找東西來安撫自己的心，受了傷像個斷了翅膀的小鳥，飛不到回巢的路上，也飛不起希望，躲在無人角落里自言自語憂傷，讓情緒火成一味藥，你吞下躺在黑暗的懷抱，哭泣命運是個劊子手，哭泣自己是個癡心郎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生，何去何從?你的抱怨，寫在臉上，越發陰森。你的不甘，寫在眼里，脆弱潦倒。你的遠方追求，踩落地上，悲憤滄桑。 　　時間仍在你手上，只是失去了光芒，只剩沒了月亮沒有繁星的夜，在唱你一個人的天還未亮。此時，不知身寄何處，不明心思何方，不懂夜路漫長。 　　著急與焦急已經燒得越來越旺，推失望頻臨到盡頭。這火，會滅下去，長出新鮮的天，裸露成長的地，只需你輕輕播一個希望。 　　想象被你扼得奄奄一息，只等你呼吸熱情的目光眺望。想去的地方，在那不會問你為何憂愁滿面又困惑重重，只能你放下時間的長短去繼續奔跑，奔波在熱愛的土地上。翅膀仍保存最好的顏色供你重新換裝，飛翔在方向的天空上不問不管塵世的風向。 　　遠方，不是用來征服的，遠方是用來愛與飛翔的。 　　遠方，是心上的一點遐想，對外光芒萬丈。 　　遠方，此刻在你悲傷的世界，與你同在，與你重新組裝出一個強大世界，與你流浪。 　　站起來，去遠方。 +10我喜歡

2012年夏天的一個周末，非常偶然地觀摩了我一位朋友的實際生存與生活空間。 她是一位鋼琴家。當地非常有名氣的鋼琴家。 　　她有一個流動的家：一輛本該有十一個座位的面包車改裝而成的家。她打開后車廂門，我一看，哈！那簡直這叫一個家呀！是一個臥室，加小書房 -- 一個小小書桌，側面和下面有書架，還有一個可移動衣架。就是一個家的感覺 --- 流動的家，簡單的家，實用的家，一個藝術人的家！她一邊從衣架上拿下來打太極拳的中式衣服，一邊給我介紹她的“家”，書架上什么書啦；衣架上演奏的衣服，日常的衣服什么的；飲料和快餐（還有一個攜帶式冰箱）。。。。。。非常滿足的樣子。出門時那張床就被側立起來，裝進鋼琴就搬家啦！ 　　每到一地，就會找到新的朋友，這不，來我們太極中心學太極拳了。 　　她也會教當地的孩子學習鋼琴，去城堡里與孩子們一起做匯報演出，由城堡的主人發出邀請函，售出門票（80歐元一位的票價）包括演出前參觀城堡。 　　她還與當地教堂里的管風琴師交流技藝，藝術，與唱詩班合作，周末在教堂里舉辦音樂會。 　　這也讓我想起三年前我在蒙彼利埃不遠處的小鎮圣-馬修遇到的一位自由女歌手，和她那與眼前鋼琴家如出一轍的流動的家 -- 只是更簡單而已：一輛吉普車，幾條毛毯加上她的摯友 ——— 一條活蹦亂跳隨時陪伴她左右的小狗。她開車任由自己的心情，去往一個個小鎮鄉村，有時在集市上演唱，還有許多人一起和著音樂舞蹈起來；有時在路邊面對田野彈著吉他就唱起來。這次是到了圣-馬修這個小鎮子的朋友家里度個周末，而我是小住朋友家個把星期，遇到了這位歌手，我們一起晚餐，然后，圍在大壁爐前，喝酒聽歌。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她能用法語，意大利語，西班牙語和英語演唱不同風格的歌曲，但以自己創作歌曲為主。我還存著她的照片呢！ 　　兩位互不相識的法國女人，年齡都在40，50。都熱衷于自己的藝術，都選擇了這樣漂泊，自由而簡單的生活，都成為了我的朋友。她們只為自己的藝術，自由而生活著。恐怕她們沒有時間去考慮別人怎么認為，別人怎么說吧！生活自己，快樂自己，藝術自己。 　　這何嘗不是一種很好的生活方式呢！? 　　是哦！生活方式是多種多樣的，生活是自己的。那么選擇對自己最合適的方式，讓自己得到快樂，同時也讓身邊的人感到快樂。 　　人生如此。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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