自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在趙洼村，有兩個名人，一個叫一錘準，一個叫一刀狠。   一錘準是殺狗的，一刀狠是殺驢的。   一錘準之所以被三鄉五里叫得響，是因為他一生殺狗無數。他殺狗的時候不用刀，只需一把大號木錘，手起錘落，那大號木錘，不偏不正，正好砸在狗頭中央。那錘下之狗，便應聲倒地，一命嗚呼。因而，村民叫他一錘準。   一刀狠之所以名聲鵲起，是因為他買驢殺驢，從沒有失過手，只賺不賠，這是一；他殺驢之前，一定要熬一鍋面湯，湯涼時端到驢的面前，對著驢念叨道：“不怨你，不怨我，只怨你主人賣給我！”待驢飲盡面湯時，他迅猛地抽出別在后背的刀，“噗”的一聲，插入驢的心臟，那驢猝不及防，轟然倒地，一命歸西，這是二。因而，村民叫他一刀狠。   有一日，一錘準買得一條狗，他把狗栓在院中的一顆楝樹上，而后，裝上一袋煙，“砰、砰、砰”磕著火鐮，把煙袋鍋點著，“滋、滋、滋”猛吸三大口，“啪、啪、啪”，在鞋底上磕掉煙灰，快步走到栓狗的楝樹下，一手抓住狗紖子，一手從后腰拽出木錘，“嗖”地一聲，高高舉起，就要向那狗頭砸去。此刻的狗，雖癱軟在地，卻依然揚著頭，屁股使勁地往后坐，“嘰嚀嚀”地哀嚎不斷，兩眼絕望地盯著一錘準，“咕嚕嚕”地留下一行熱淚來。       這情景，是以殺狗為生的一錘準從未經歷過的，尤其是那狗流眼淚，更是他第一次見到。他高舉木錘的手有些遲疑，甚至有些發抖。   他的心一陣悸動，一絲不祥之兆掠過他的心頭，高高揚起的木錘緩緩垂了下來。   那狗匍匐在樹根，歡快地搖著尾巴，劫后余生的表情溢于言表。   略作調整后，一錘準深吸一口氣，手中的木錘再次砸向狗的腦袋。   那狗，猝不及防，哀嚎一聲，倒在一錘準的腳下，一股股鮮血從狗的口、鼻、眼中竄濺出來。   當一錘準剖開狗肚子的時候，幾只剛剛成形的小狗赫然出現在他的眼前。   望著那剛剛成形的小狗，一錘準一下子癱坐在楝樹下，手中剖狗的刀跌落在腳下。   花開兩朵，各表一枝。說完一錘準，再說一刀狠。   話說某一天，一刀狠來到“牛繩”上，看到一頭驢，肚大背窄，瘦骨嶙峋，這讓他產生了興趣。經過討價還價，他以滿意的價格把驢買到了手。   次日，他起了個大早，在院中水井旁的石頭上，“蹭、蹭、蹭”地磨起刀來。他想趁早把驢殺了，好到集市上去買驢肉，趕個好價錢。   放下磨好的刀，按慣例，他到灶屋去熬面湯。   熬好面湯后，他再來到水井旁時，卻怎么也找不到剛剛磨好的殺驢刀   遍尋屋里屋外，才發現那刀被看家狗叼到門旮旯里。他把臥在刀上的狗攆走，掂起刀向院中的驢走去。     此時的狗，“汪汪汪”叫個不停，叼著他的褲腿不讓他往前走。   他氣急敗壞地把狗一腳踢開，怒氣沖沖向驢沖去，舉刀就要向驢的心臟部位捅去。   恰在這時，那驢前蹄騰空，長嘶一聲，一只小驢降生下來。   這情景，讓一刀狠目瞪口呆，手中的刀應聲落地，一下癱坐在地上。   自此以后，一刀狠再也不殺驢了，而且也不殺生，不吃葷。他吃齋念佛，積福行善，修路補橋，年至89歲，在家中壽終正寢。   再說一錘準，雖經歷了那次殺狗風波，卻不思悔過，依然以殺狗為生，幾年內，又殺狗無數。   在一個月黑風高的夜晚，他鬼使神差般離開家門，獨自向荒野走去。   第二天早上，家人起床后不見他的蹤影。遍尋，才在村東南一廢棄的、少有人知的井中發現了他的尸體。更讓人疑惑的是，他竟然是一絲不掛，直立地溺死在井中。   這就是：   掄錘掂刀惡不小， 善惡自有天知曉。 放下屠刀立地佛， 人心向善萬般好。   作者簡介:立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性 +10我喜歡

●  司金光   二丫跟著人跑了。 一大早，在村頭水泉旁，一群挑水的女人在互相咬著耳朵。個個臉上透著神秘，一邊說一邊朝村邊二丫家的籬笆院子脧上幾眼。 村里有名的“長嘴婆”翠蓮雙手筒在袖筒里，懷中抱著挑水的扁擔。一頭亂糟糟的頭發在那群女人中格外惹眼。她激動而又幸災樂禍的腔調，由于抑制不住的興奮而完全失去了往日爆豆般脆爽的節奏了。 “聽說二丫的女婿和他老爹昨晚跟旺財老漢鬧了一休，堅持要么領走二丫，要么退彩禮錢。這回旺財他狗日的就再也不會囂張了。老不死的這回吃不了兜著走，把他那小媽今天賣東家明天賣西家，這就是報應。” 女人們心里都跟明鏡似的，那二丫去年曾訂給了翠蓮家的大兒子寶娃。由于他們自個家光景推的不行，三個兒子都不曾成家生子，急的“長嘴婆”翠蓮鼓動其三寸不爛之舌,和二丫她爹旺財老漢做了一些見不得人的丑事，這才讓自己家寶娃有了那門讓常人想來都不可能親事。   女人們個個神色有些怪異，但都似領會了翠蓮的心思，都不同的咋舌作響。異口同聲的說，那二丫這次肯定是被領走的了。要不然他旺財老漢那兒能掏得出人家那三萬元的聘禮錢。 一個略顯矮瘦,滿臉“黑干雀”（雀斑的一種）的女人顫聲說道：那—那——那父子倆這回看來是啞吧吃秤鉈鐵了心要領二丫走了。” “呸！還三萬元的財禮錢，三百元都不會有的，就他那個破家有幾件是值錢的東西。要說領二丫走那是更不可能的了。” “長嘴婆”翠蓮說一句話，就如擲出一把刀子一樣硬而鋒利。扎的女人們一驚一咋的。一個個伸長了脖子，目中射著一股股熱切而探尋的眼神。 “長嘴婆”翠蓮把扁擔順手立在水泉旁邊的酸棗樹旁邊，用手擦了擦嘴角的唾沫星子，扭頭瞟了一眼二丫家的院子。然后緩緩地湊過頭，低低地從喉嚨中擠出一句話來：“二丫跟著人跑了！” 女人們驚愕的神情充滿了更多疑惑和更多的渴望。半晌之后，咋舌聲此起彼伏。女人們心中知道，二丫絕不會是跟她女婿跑了，但誰也不知道旺財老漢這一次又把女兒“賣”到哪兒去了。一個個不住地扭頭又多瞟了二丫家的院子幾眼。之后女人們又扯了一些東家西家的一些閑事。有些女人一看也沒有別的讓他們感興趣的事了，便陸續挑水回家了。 從村中通向水泉旁的小路上陸續的又來了一些女人，他們在水泉旁邊不住的咋一通舌頭，然后又帶著滿臉驚奇和莫名的神色消失在通往村中的小路盡頭。 “翠蓮—哦—翠蓮！，我把你這個臭婆娘，人家娃娃大人都出山干活了，你這個狗日的東西有多少嚼不完的腸子……”一陣炸雷一樣的叫罵聲從村頭傳來。 哎呀！我的媽呀！日頭都竄起來一丈高了，咋把寶娃父子四個給忘了。不說了，不說了，男人都發火了。 轉身抄起扁擔，扭頭一看，自己水桶中的水由于木桶常年失修而漏水，此時只剩下一半水了。便慌忙又添滿水桶，挑著水桶向村里走去，一會兒便消失在路的盡頭，只有挑水的扁擔在她肩頭吱吱呀呀的叫喚著，吟唱著世世代代山里女人的歌。  +10我喜歡

樓前的花園里，長著三棵柏樹，同年栽種，高六七米，比肩而長，與旁邊的一棵高大的水曲柳，共享融融的陽光。   春夏時節，孩子們在水曲柳下，柏樹旁邊，玩鬧嬉戲，看蚯蚓松土，看螞蟻搬家，看二月蘭花開，看萱草花綻放；秋冬季節，孩子們在花園里，采集蝸牛殼和柏樹的果實，下雪的時候，在花園里堆雪人，笑聲隨著雪花在樓間回蕩。柏樹籽和國槐籽大小仿佛，卻長得卻滿身坎坷，留著歲月的斑痕。有年秋天，我和兒子采集了兩把，放在書桌上的小盒子里，夜晚燈下讀書，能聞見淡淡的松香。   去年早春，小區里引入天然氣，七橫八縱地，挖了很多溝，要埋許多管道。我們眼瞅著在那花園里，工人們在一棵柏樹邊上挖溝，寬深均有一米，最后下管道，草草填平之后，撤了。   “千萬別傷了那棵柏樹的根啊。”我念叨。   “為什么不能傷？”兒子問。   “傷了根就吸收不到水分和營養，會死掉的。”我解釋。   “哦，那可不能死啊。”兒子祈盼。   那個春夏，埋管道的新土層上，花草稀疏，蚯蚓也很少光顧那里，更沒了蒲公英的繁花盛開與苦荬花的隨風搖曳。那條土帶，從樓上觀看，猶如花園身上的一道傷口，顯得刺眼，讓人心中隱隱不安。   幾個月后，我的擔心開始變成現實。管道旁的那棵柏樹開始發蔫，葉片開始耷拉下來，變得面黃肌瘦。而它身邊的另兩棵柏樹，卻是油綠發亮，挺著胸膛，盡情向上生長。它的周圍，有碧綠的水曲柳，金黃的萱草花，恣意蓬勃的雜草，斑斕怒放的野花，唯獨它滿身枯黃，像是從深秋的香山上穿越過來的一棵黃櫨樹。   兒子也發現了那棵樹的變化，他給我說一回，眼圈紅一回。我們曾經見過，在一些公園里，工人給新移植的樹木，掛著營養袋，針頭扎在樹皮里，像醫院里給病人輸液一樣。可是小區內的花草樹木，都有專人管理，我們也不便私自行動。我們眼睜睜地看著它一天比一天枯黃，無計可施，心痛不已。   去年整個冬天，北京沒有下半片雪花。大人小孩，都沒有像往年一樣，在紛飛的大雪中，在樹下、樹旁堆雪人。那棵柏樹，干癟著枝條和葉片，在寒風中瑟瑟發抖，如同一個遭人遺棄的孩子，比活著的那兩棵矮了一尺多。如果它們都活著，可能不容易看清它們一年究竟能長多高。   今天春天，花園里又是一派花紅葉綠，而那棵柏樹依然枯黃死寂。物業上也沒有來人把它刨了換載新樹。每天下班回到樓前，我都呆望一會那棵柏樹。兒子放學歸來，或者在花園里玩，上樓來就給我說，那棵樹還沒有活過來。在他的心里，春天，萬物復蘇，那棵樹應該活過來，吐出嫩綠的葉芽、抽出油亮的葉片、變成一把巨大青翠的油紙傘，立在人們的面前，為他們撐起一片天。可現在，已是暮春時節，它依然沒有活過來的跡象。   “枯木逢春猶再發”，這棵柏樹，我們還要等到幾時？   作者簡介   褚廣崇，生于七十年代，寧夏固原人，畢業于固原師專英語系，現在北京任教。喜歡淘書、閑翻書。有文字見于《原州》、《藏書報》、《北京青年報》及若干文學微信平臺。 +10我喜歡

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