自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【微小說】翁志剛║討工錢 翁志剛，男，江西省弋陽縣人 討工錢 祥根打了一年工，快過年了，跟他一起出來的人都陸陸續續回了家。他也去找老板結帳，然而，老板扣了他三個月工資。祥根不服氣，跟老板理論，老板一生氣，喊來兩個人將他丟出門外。 祥根從地上爬起來，擦去鼻血，發誓道：“不討回工錢誓不罷休！”這時，祥根想到昨天看新聞時，市政府公布的“市長熱線”，電話號碼為：8858，意思是“幫幫我吧”。公告中說，市民如有困難，有麻煩，可以通過這個電話尋求幫助。他要向市長反映惡老板是如何欺負“城市建設者”的。 于是，他來到一個公用電話亭，拿起電話聽筒，“8858”祥根默念著，撥通了電話，話筒里傳來一個甜甜的聲音：“對不起，你所撥打的電話有誤，請查證后再撥!” 說話的是話務小姐。 也許“維權”心切緣故撥錯號，祥根掛斷電話再撥，說話的還是那個小姐，這回告訴他：“對不起，你所撥打的用戶正在通話中，請稍后再撥!” 有了這話，祥根心里終算踏實了，畢竟他撥的“市長熱線”，“市長熱線”不忙咋能叫“熱線”呢?那就等等吧。 祥根決定先去吃點東西，打早上出來，現在還沒吃東西呢。祥根上附近小店買了一包方便面。 大約過了十分鐘，填飽肚子的祥根感覺精神明好多了，他又抓起話筒撥號，這次還是話務小姐接的，她告訴他，說：“對不起，你所撥打的用戶不在服務區!” 奶奶的！祥根來了氣，他對著話筒吼：“喂，不對吧，起初你說線‘熱’，咱也沒話說，可這回你說市長他不在服務區，那你告訴俺，市長在哪？現在通信都講衛星傳送，人在月球也還可以服務呢，怎么市長就不在‘服務區’？” 祥根還真想再多問她幾個問題，可是那頭“咔嚓”一聲掛斷了。 電話這一斷，祥根這倔勁上來了，他決定繼續撥。 電話又再一次通了。 “俺話還沒說完你咋就掛電話？”祥根先發制人道。 “對不起，您所撥打的電話正在通話中。” “這不對了嗎?人家正在通話，證明你們在為我所撥的‘用戶’服務，那干嗎說不在‘服務區’？” “……請您稍后再撥！” 電話那端依舊是話務小姐的聲音。 聲音依然是那么甜。不過話說完電話“咔嚓”又斷了。祥根就愣在那，他瞧著話筒終于沒有了脾氣，他想，人家畢竟是姑娘，做為爺們，兇神惡煞地沖人發脾氣，叫人看來素質太低。好吧，咱再等等。 于是，祥根以抽煙計時間，抽完一根煙，撥一次，就這樣，抽完了一包又買一包，然而，得到的回答永遠都是“該用戶正在通話中!” 看著滿地的煙頭，祥根嘆了一口氣，他決定再撥一次。 “8858！” 通了。 是一個男人的聲音。 祥根張了張嘴，卻不知說什么好，他愣了片刻，最后，伸出一只粗糙的手，摸了摸話筒，嘣出一句令他自己都挺吃驚的話：“市長，工錢咱不要了，咱回家!”爾后，輕輕地放下了電話，一步一顫地消失在夜幕中…… +10我喜歡
閃小說： 窗里 作者/馬紹軍 下午，最后一節課是自習。石馬村小學老師長文和辦公室里的老師打了個招呼，獨自走出辦公室。 教室里被擦得窗明幾凈。透過窗，老師講課的黑板上，是各科老師布置的作業。對著的黑板上，一位男生正在聚精會神地出著黑板報。 “窗”的漢語拼音是__ 請用“窗”組詞、造句: 靠近窗的那個男生，被窗外的太陽強光照射得嫩膚淺黑。他叫靜波，是班里的活躍分子。最近在班里所發生的故事，讓他和過去判若倆人。今天他值日。 太簡單了，誰不會呢？ 聲調還用了紅粉筆，怎么不用黃粉筆呢？ 有人竊竊私語，還有人趴在課桌上偷笑起來。 語文課，長文老師提問:《項鏈》的作者是誰？ 有同學舉手回答:靜波。整個教室里轟堂大笑。更有同學鼓起掌來。 長文老師調侃似的說，靜波如果能成作家，我就從窗里跳出去。 老師！您還需要課桌嗎？同學不懂老師如何從窗里跳出去，又擔心窗碰了老師的腦袋。 星期天，長文老師家訪。 “老師好，靜波吃過飯去圖書館了。”靜波母親告訴長文老師說。 “您請坐。”靜波母親不敢怠慢長文老師。并把長文老師讓進屋里。 長文老師愣了一下。 窗戶的玻璃上貼著:有志者，事竟成！ 長文老師認出那是靜波的字。 去圖書館，怎么不做數學呢？長文老師不解地問。 數學，機械。1十1等于2。不等就錯了。上次，從衛生間的窗里傳出他練發音的聲音，四個聲調，分明是對語文不熟練難掌握吧。靜波母親回答長文說。 長文老師又愣了一下。 老師！您課堂多提問。增加他的記憶。不響的鼓，要重錘。靜波母親似乎有些嘮叨地再說。 “有志者，事竟成！”長文老師讀出了聲。 窗里，一片安靜。 后生可畏。回去看書。長文老師果斷地回到自己靠窗的辦公桌坐下。 +10我喜歡
我這個在基層吃了20年閑飯的“老打雜”，最近又被縣里臨時拼湊的所謂財經紀律檢查組“收容”過來。 說實話，這些年我苦于干這種睜只眼閉只眼，昧著良心說瞎話的差事。每檢查過一次，我心里就像灌了一層鉛，壓抑得難愛。但是，只要抽人檢查，不管哪行哪業，懂不懂行，我總是被派去當差，大家給我起了個雅號——“老檢查”。 有一次，縣婦聯抽人專門調查育齡婦女服用一種避孕新藥的反應情況，我背著行李去縣醫院報到，醫生們見我是個男的，都啼笑皆非…… 這次財經大檢查，是為迎接省財經紀律檢查團的到來而吹響的前奏。 我們一路大張旗鼓，雷厲風行，下午來到S局作總結。 這S局是縣里各項工作的老典型。我曾因檢查評比多次來過這里。他們那個大會議室里，錦旗、獎狀掛滿四壁。去年又被地區樹為“嚴守財經紀律”的一面紅旗。參觀的，取經的絡繹不絕，給縣里的工作增添了不少光彩。縣長把它視為掌上明珠，匯報工作的王牌。 今天的S局，大門口彩旗招展，一條巨大的橫幅上寫著：“嚴守財經紀律，開展雙增雙節活動”十四個大字。走廊里，過道旁，以及院內大大小小的樹木上都糊滿了歡迎檢查團的各色標語。院中央的花壇、魚池整修一新，尤其那打掃得凈如明鏡的地面上，用白灰蹾成的灰印 ，橫看成排，豎看成行，猶如錦緞上的圖案一般，整個大院給人的印象異乎尋常。 老傳達把我們領進一個別致的小會議室里。這里杯盤狼籍，瓜皮果殼遍地，桌案上幾杯“龍井”還微微冒著熱氣。我躬腰從地上撿起一根“大中華”，心里不覺充滿疑惑。 老傳達看著我們一雙雙吃驚的眼睛，馬上悟出自己的“過失”，又趕忙把我們帶進那個大會議室里。這里用辦公桌拼成的幾案上散放著糖果，瓜籽和帶把兒的“大團結”。幾瓶白開水和幾大包不知名的茶葉是自泡自飲。 我茫然地坐在凳子上，正為小會議室里那一幕犯疑，忽然發現正面墻壁上又新掛起一面墨跡未干的錦旗…… 楊朝卿，夏邑一高退休教師。 +10我喜歡
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