自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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張玉武/作   分割線   曹明英這幾天心里很糾結，在該不該請假這件事上拿不定主意，省扶貧考察組馬上要對X縣進行抽查，說不定就把高廟鄉某村抽上了，倘若真抽上，她不在，檢查是不是能順利進行？須知這幾年她一直包的是磨石盤，對那里太熟悉了，閉著眼睛能說出張三家里幾口人，都是從事什么職業的，李四家里有沒有壯勞力，因為什么成了貧困戶，王五家里脫了貧，脫貧的路徑是什么，等等，她都能說個子丑寅卯。   一天深夜，她輾轉反側，還在為是否請假舉棋不定。丈夫不耐煩地說：“這么點事你都拿不定主意，還干大事？”   她不滿地瞪了他一眼：“扶貧就是大事，難道還有比扶貧更大的事嗎？”   丈夫翻了個身，臉沖著她：“要我說，你就請個假，等閨女把孩子生下來再去上班。一年四季，有時連禮拜天都得搭上，不是扶貧就是扶貧，聽得我耳朵都長繭了。”   “說句心里話，我也想請個假，看著女兒將孩子生下來，再去上班，那樣就安心了，可……唉！”她痛苦地說。   丈夫說：“咱閨女檢查好幾回醫生都說胎位不正，順產一定困難，建議剖腹產，如果真的剖腹產，你不在跟前，怕不合適吧？”   “是呵，可……”   “你也別可了，我看你就跟書記請個假，于情于理他也得批，再說你今年一回假也沒請過。”   “那我就請。”她終于下了決心。   第二天高廟鄉召開村干部、包村干部、包片領導、駐村工作組長將近一百人的大會，會上鄭書記特別強調，任何人不得請假，除非特殊情況。曹明英在心里嘀咕，閨女生孩子算不算特殊情況？散了會，她硬著頭皮敲開了書記辦公室的門。   鄭書記見她進來，料定有事，開門見山：“什么事？”   曹明英吞吞吐吐：“鄭書記，我女兒這幾天預產期，我想請個假。”   鄭書記將臉一沉，一口回絕：“不行！”   “為啥？”她又急又氣。   鄭書記面無表情地說：“會上剛剛強調，你不是不知道。我若開了口子，其他人找上門來，如何應對？”   “我這事特殊，會上你不說除非特殊事么。我這事算不算特殊事？”   “要說算也算，要說不算也不算。”鄭書記見她一副迷茫的神情，解釋，“所謂算，就是誰家閨女、兒媳也不成天生孩子，所謂不算，就是產婦生孩子，你也插不上手，在產房外干瞪眼，有你沒你都行。”   她聽了鄭書記的解釋，極度不滿，詰問：“你兒媳婦生孩子，不在旁邊守著，是何感想？”   鄭書記笑笑：“我兒子才十五歲，娶媳婦早著呢。”   她帶著乞求：“鄭書記，聽醫生說我閨女就怕順產生不了，我們決定剖腹產，要是順產，我也不跟你請。你替我想想，女兒躺在手術臺上，親媽不在旁邊守著，是什么感受？”   “我理解你的感受，問題是省考核組如果抽到咱鄉你村，你不在，別人也說不清，后果不堪設想，也許你一年的工夫就白費了。往小里說影響咱鄉的考核成績，往大里說影響全縣全市的考核業績。這樣的責任誰能負得起？”   她不由打個激凌，幡然醒悟：“還是你說得對，那我就不請了，好好上班，好好整理檔案，去戶里拉家常增加感情，解決實際困難。”   鄭書記贊許地說：“還是老大姐思想覺悟高。明年你就退休了，站好最后一班崗，以優異的成績向鄉黨委政府交一份滿意的答卷。至于你女兒，待產后，我會親自登門看望的。”   “不勞鄭書記操心，我會處理好工作與家庭的關系的。”   看著曹明英邁著堅定的步伐走出去，鄭書記心里百感交集。   END +10我喜歡

有一種境界叫超然，有一種達觀叫了然，有一種天真叫自然，有一種態度叫悠然，有一種成就叫斐然，有一種繁盛叫蔚然，有一種愉悅叫欣然，有一種釋懷叫惠然，而我要的那種幸福，是淡然…… 　　人，大事難事，看擔當，逆境順境，看胸襟。是喜是怒，看涵養，有舍有得，看智慧，是成是敗，看堅持。走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。凡事順其自然，遇事處之泰然;得意之時淡然，失意之時坦然;艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然。遵循簡單才不會累，秉承寬容才不會氣;學會忘記才不會愁，知道懼怕才不會危;甘于示弱才不會傷，保持低調才不會虧。 　　愿意放棄才不會苦，適度知足才不會悔;記住感恩才不會怨，懂得珍惜才不會愧。人生，在心淡中求滿足，在盡責中求心安，在奉獻中求快樂，在忠誠中求幸福。一生中，只要心淡如菊，聲名顯著，就會守之以斂藏;人生，順其自然，淡然處之，你的生活就會充滿陽光，人生就會幸福快樂，生命就會精彩燦爛。簡單的快樂有兩種人：一種是孩子，一種是徹悟人生的智者。物質可以買到快樂，但持續的快樂來自于內心深處的精神快樂。之所以生活得比較愉快，是因為你學會了放大美好。 　　人生的快樂在于自己對生活的態度，快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。學會快樂，即使難過，也要微笑著面對。學會孤獨，沒有誰會把你當寶護著。學會獨立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學會絕情，該滾的就滾，該留的就留。 　　學會長大，不能再那么任性。學會忘記，不能活在過去的時光中。心情，是一種感情狀態，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑;給別人一份好心情，讓生活對我們微笑，好心情是人生的財富，讓好心情與我們時時相伴。人就這么一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，所以你一定要讓自己開心。 　　人就這么一輩子，做錯事不可以重來，碎了的心難以再愈合，所以你一定不能后悔。人就這么一輩子，過了今天就不會再有另一個今天，一分一秒都不會再回頭，所以一定要珍惜每分每秒。有一種追求，明明是失望，卻不愿回頭。有一種努力，明明是失敗，卻不愿停止。有一種喜歡，明明是錯誤，卻不愿松手;有一種美好，明明是幻想，卻不愿醒悟（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生有時不是用對和錯來衡量的;人生不是硬幣，不是正就是反;人生也不是圍棋，不是白就是黑。生命中，好多的事是這樣，生活中，好多的情是這樣，沒有理由，也無需理由，愛就是愛，喜歡就是喜歡，沒有結果，也無須結果，心甘情愿，無怨無悔。 　　生活沒有真正的完美，只有不完美才是最真實的美;生活沒有永遠的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有閃光的人生才算是生命的永恒。 　　不要悲觀地認為自己很不幸，其實比你更不幸的人還很多;不要樂觀地認為自己很偉大，其實你只是滄海之一粟。學會適應，讓你的環境變的明亮;學會調節，讓你的心情不再憂傷;學會寬容，讓你的生活沒有煩惱;學會奉獻，讓你的生活充滿陽光。其實天很藍，陰云總要散;其實海不寬，彼岸連此岸;其實淚也甜，當你心如愿。用情感看世界是一場悲劇，用理智看才是一場喜劇。有時候不是不懂，只是不想懂，有時候不是不知道，只是不想說出來。 　　有時候不是不明白，而是明白了也無能為力，于是就保持了沉默。 　　有些話，只適合藏在心里，有些痛苦，只適合無聲無息的忘記，有些回憶，只是適合偶爾拿出來回味。所有的日子，都會到來，所有的日子，又都會過去，一切仿佛發生了，又仿佛一切沒有發生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所謂的回頭已是百年身，所謂的滄海桑田，所謂的海枯石爛，所謂的洞中才數日，世上已千年。那一切的一切，都會過去，那些可以讓我們珍愛的東西，原本不多。因此，活得糊涂的人，容易幸福，活得太清醒的人，容易煩惱。清醒的人看得太真切，凡事太過較真，煩惱無處不在。 　　糊涂的人，不知如何計較，雖然簡單粗糙，卻因此覓得人生的大境界。你喜歡仰慕著別人的幸福，卻發現自己也被別人仰望著、羨慕著。你的幸福常在別人眼里，卻不在自己心里，學會珍惜。很多事情，是需要親身體驗才有切膚之感的，傷過才知疼痛的滋味，哭過才知無助的絕望，傻過才知付出的不易，錯過才知擁有的可愛。 　　有些故事，不一定要講給所有人聽，有些悲傷，不一定誰都會懂。 　　有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，受過了想通了也就釋然了。 　　有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，有些藏在心底的話，不想說也就沒必要說了。 　　其實，并不是所有的痛，都可以吶喊，不是所有的愛，都可以表白。體驗了失誤，才會更好的選擇，體驗了失敗，才會更好的把握。體驗了失去，才會更好的珍惜，只有體驗過了，你才真正懂得，沒有什么不可以割舍，不可以放下。人生就是這樣，遵循簡單就不累，適度知足才不悔! +10我喜歡

在一面大鏡子前，鳥鴉和山雞互相擠來擠去。鳥鴉怒氣沖沖地對山雞說:“不要擠嘛!我還沒有找到自己最美的地方   山雞毫不示弱，指了指自己身后那漂亮的長翎:“你總是這樣擠，使我根本就看不到它!難道你嫉妒不成?   說著說著，它們就紅了綠了地爭吵起來。   這時，孔雀走到它們中間，勸解說:“朋友們，不要吵了。   難道我們照鏡子只是為了欣賞自己的美麗嗎?不，而是為了找出自己的缺陷，然后想辦法彌補它。如果不是這樣，我們會變得更美一些嗎?”   烏鴉和山雞聽了，都羞愧地低下了頭。 +10我喜歡

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