自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在美麗的大森林里，一顆枝繁葉茂的大樹上，住著小鳥一家。 　　一天，小鳥問它父親：“世上最高級的生靈是什么?是我們鳥類嗎?” 　　老鳥答道：“不，是人類。” 　　小鳥又問：“人類是什么樣的生靈?” 　　“人類……就是那些常向我們巢中投擲石塊的生靈。” 　　小鳥恍然大悟：“啊，我知道啦!……可是，人類優于我們嗎?他們比我們生活得幸福嗎?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“他們或許優于我們，卻遠不如我們生活得幸福!” 　　“為什么他們不如我們幸福?”小鳥不解地問父親。 　　老鳥答道：“因為在人類心中生長著一根刺，這根刺無時不在刺痛和折磨著他們，他們自己為這根刺起了個名字，管它叫做貪婪。” 　　“貪婪?.......貪婪是什么意思?爸爸，您知道嗎?” 　　“不錯，因為我了解人類，也見識過他們內心那根貪婪之刺，你也想親眼見識嗎?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“是的，爸爸，我想親眼見識見識。” 　　“這很容易，若看見有人走過來，趕快告訴我，我讓你見識一下人類內心那根貪婪之刺。” 　　一會兒，小鳥便叫了起來：“爸爸，有個人走過來啦!” 　　老鳥對小鳥說：“聽我說，孩子。待會兒我要自投羅網，主動落到他手中，你可以看到一場好戲。” 　　說罷，老鳥飛離小鳥，落在來人身邊，那人伸手便抓住了它，樂不可支地叫道：“我要把你宰掉，吃你的肉!” 　　“我的肉這么少，夠填飽你的肚子嗎?” 　　“肉雖然少，卻鮮美可口!” 　　“我可以送你遠比我的肉更有用的東西，那是三句至理名言，假如你學到手，便會發大財!” 　　那人急不可耐：“快告訴我，這三句名言是什么?” 　　老鳥眼中閃過一絲狡黠的目光，款款說道：“我可以告訴你，但是有條件：我在你手中先告訴你第一句名言;待你放開我，我便告訴你第二句名言;等我飛到樹上之后，才會告訴你第三句名言。” 　　那人一心想盡快得到三句名言，好去發大財，便馬上答道：“我接受你的條件，快告訴我第一句名言吧!” 　　“這第一句名言，便是：莫惋惜已經失去的東西!根據我們的條件，現在請你放開我。” 　　于是那人便松手放開了它。 　　老鳥落到離他不遠的地面繼續說道：“這第二句名言便是：莫相信不可能存在的事情!” 　　說罷，它邊叫著邊振翅飛上樹梢：“你真是個大傻瓜，如果剛才把我宰掉，你便會從我腹中取出一顆重量達30米斯卡勒的大寶石，哈哈哈!” 　　那人聞聽，懊悔不已，把嘴唇都咬出了血。可他仍惦記著方才談妥的條件，“請你快把第三句名言告訴我!” 　　狡猾的老鳥譏笑他說：“貪婪的人啊，你的貪婪之心遮住了你的雙眼。你想想看，我渾身的骨肉羽翅加起來不足20米斯卡勒，腹中怎會有一顆重量超過30米斯卡勒的大寶石呢?哈哈哈!哈哈哈!!” 　　那人聞聽此言，頓時目瞪口呆。就這樣，一只鳥兒耍弄了一個人。 +10我喜歡

微型小說《摘自，城建所長和老婆的對話》   作者：蕙質蘭心   疫情出現，忙壞了城建所長。一個皖北小鎮，雖然干群努力擺托了貧困，制度仍然待完善。 所長五十來歲，十幾年軍旅出身，說話辦事雷厲風行。從年初一接到政府文件，就回到鎮里大刀闊斧的開展防疫工作。   首先宣布疫情很嚴重，把防疫工作落實到每村每戶每一個人，湖北回來人員居家隔離。   然后是清理街道，清除擠壓垃圾，遣散路邊商販，關閉店門，封鎖路口。都是多年老街坊了，小鎮上誰一天不見幾面，工作難度可見一斑   所長帶領所里有限人員加班熬夜，努力做到街道垃圾為零，店鋪營業為零，外來人口居家隔離感染為零。   元宵節也沒回家，老婆擔心啊！疫情出現人家都是居家隔離，這個人走了半個月也沒動靜。衣服咋換？吃的咋解決？衣食用品準備妥當，沒和所長商量就聯系了縣里回鎮上的人搭車去了所里。   半個多月再見所長瘦了一大圈，滿臉疲憊，頭發長出了一大攃白發《之前焗過油》臟兮兮的衣袖都發光了。   老婆心疼啊！抱怨是女人的天性。絮絮叨叨個不停，所長煩了，說“基層工作本來就難開展”執行起來能愁死人。你別再嘮嘮叨叨了好嗎！女人哭了，鎮上就你一個城建所嗎？   啥事你都是抱不住火頭伸著往前沖。你把人家鎮上工作全干了你還指望人家說謝謝嗎？別難為人家了。你辛苦了，不痛快的時候也想發發牢騷。放心；只要你一句話就能把你所有的付出像新冠病毒一樣清零。   所長大吼，老子愿意，別在這里叨叨叨……   隨之心里咯噔一下，這女人分析的不錯。   +10我喜歡

一個尼姑的悲壯頌歌               (小說)                              (一）                           一天，黃竹村村民見面就互相傳遞“何三姑”英勇犧牲的消息，人人同情傷感敬佩⋯⋯。          何三姑何許人也？                   (二)          粵東——閩粵贛交界處方圓數百里崇山峻嶺，千溝萬壑，森林茂密，怪石嶙峋，泉水叮咚，鳥語花香。那里有座寺廟，廟堂一百多平米是天生自然的巖洞。洞頂十分平整，離地垂直有三米多高如人工雕琢過一般，。大洞兩旁還有兩個約十平米的小洞，安上門就是臥室。真是天造地設的兩房一廳的沒有瓦頂磚墻的人家住房。房屋底下泉水叮咚，冬暖夏涼，是人們修練誦經養生的人間仙境！         不知什么年代，那里成了廟堂——可能終日云霧繚繞吧，故取名“云竺寺”，在庵堂頂上的峭壁上鑿了謄紅漆的“云竺寺”三個大字。大堂后壁中間的大神座上安放著觀音菩薩和神話傳說中的各種慈目善面普濟眾生的讓人崇拜而又叫不出名字的十幾尊神像金身。                    (三）           廟里只有一老一小兩個尼姑——老的已年屆古稀之年，人們不知她姓甚名誰，大家都習慣叫她姑婆；小的據說是姑婆撿養某窮苦人家養不起偷偷抱到該廟堂放生的女嬰，現也長成十七、八歲的大姑娘了，但她已削發為尼，戴上船型的尼姑帽子分不清是男是女，長得眉清目秀、白皙皙的瓜子臉，十分俊美，令人喜愛。姑婆對來燒香拜佛的信男信女介紹說她叫“何三姑”。                  （四）           據說姑婆是清朝末年光緒宣統年間的宮女，娉妃，還未被皇帝寵幸開簾，是老處女。十幾二十年積蓄了不少金銀手飾珠寶。中華民國后她看破紅塵，來到此風水寶地因地制宜拿出部分積蓄建了這“云竺寺“廟堂。平時一日三餐靠來求神拜佛的香客的齋酥米板和捐贈的香油錢度日尚有節余；自己在廟旁開幾畦菜地種些辣椒蔥蒜姜豆等自食其力，日子過得別有一番滋味。        姑婆頗有文化，博古通今，琴棋書畫樣樣精通。無疑，何三姑養女在其調教下也成了頗有文化素養的絕代美女佳人。因此，這個“云竺寺”聲名遠播，姑婆圓寂后，何三姑便成了“云竺寺”唯一住持。何三姑為人善良剛常，附近幾個村莊的村民大都不識字，有文書柬帖來往信函婚慶聯對都來寺廟請求何三姑履辦，自然，村民也會賜賞大小紅包一個，或送些米粟瓜薯以示酬謝。何三姑衣食亦無憂無慮。        數十年來，何三姑已和附近村民自然而然結成了親密深厚的魚水情誼暫且不表。                     (五）           1927年毛澤東領導的湖南農民“秋收起義”農民軍和朱德領導的南昌“八一”起義軍于江西井岡山會師，建立中國共產黨領導的井岡山革命根據地，成立了蘇維埃政府，掀開了中國革命的新篇章。        自此，“云竺寺”成為我黨井岡山革命命根據地與外圍黨組給的地下交通站，何三姑自然成為我黨的地下交通員；好些黨的秘密會議在這里召開。她為新中國的誕生作出了巨大貢獻！         1934年的第五次反圍剿中，我黨由于執行了共產國際顧問李德和極左路線三人組之一博古的堡壘陣地戰的錯誤戰術，犧牲了過半的有生力量，造成我黨我軍重大損失！不得不撤離井岡山，進行舉世聞名艱苦卓絕的二萬五千里長征北上抗日……                 (六）           何三姑接受黨組織的安排，留原地以尼姑的身份作掩護，繼續干革命。某一天早上，何三姑正在銷廢文件，準備外出以化緣身份打探敵情。沒想到數百敵軍在綽號活閆王地主的引領下悄無聲息的包圍了寺廟。活閆王對才貌雙全的何三姑垂涎已久，想霸占她為妾。活閆王緊緊抱住何三姑進行調戲，雙方扭打到寺廟前懸崖邊上，何三姑用盡全力抱著活閆王滾落萬川懸崖同歸于盡⋯⋯悲哉，壯哉！               (七）            事后，村民帶著我黨游擊隊員好不容易找到何三姑的尸體，在“云竺寺”的山頂上的一株千年古松旁建了一座偌大的墳墓：在她大名兩邊刻了“功德無量；彪炳千秋”八個紅漆大字。每年清明節，不少村民自發前去掃墓，寄托哀思⋯⋯         一年一度的 “清明節”即將到來，以表老朽對無數為新中國的誕生而英勇犧牲的烈士的崇敬緬懷之情，謹撰此文以示后人！            八秩老朽劉寶嶺 +10我喜歡

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