自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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心胸有多寬廣，境界則有多高。君子，忍常人之所不能忍;容常人之所不能容。做人，要有寬闊的心胸，心的容量有多大，福報就有多深。 　　一粒沙粒掉入蚌的體內，蚌雖然覺得不舒服，但無法把它們排除。蚌只好選擇不抱怨默默無聞的把自己體內的營養把沙粒包裹起來，直到把沙粒孕育成珍珠。 　　一只吸血蝙蝠叮在野馬的腿上，野馬也覺得不舒服，但趕不走就急躁暴跳。不少野馬都是因為一只小小的吸血蝙蝠而死，其實讓野馬死的不是吸血蝙蝠，而是自己的急躁和暴怒。 　　人生在世，不如意的事十有八九。覺得自己不順，不如想象蚌和野馬。心胸有多寬廣，格局就有多大，福報就有多深。 　　我們每個人應想蚌那樣，當你改變不了目前的環境，就要用博大的心胸去接納它、善待它。如果你想野馬那般不能改變還急躁不安，你就會食得苦果，自找麻煩。 　　上師說：遇事要心靜，心靜才能產生智慧讓你忘記傷痛的存在。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　學會停止自己的急躁，無論在任何時候，當你不能改變自己的境遇，就要學會去適應，并在逆境中勇敢的站起來。每個人都有不順，只是每個人處理的方法不同。痛苦和不堪是你成長的瑰寶，一個人的心胸和格局都是被委屈和痛苦給撐大的。 　　繁華浮塵，人心不定。走著走著，你會發現：人這輩子，要受得了敷衍、經得住欺騙、忘得了諾言。 　　自我善修，戒除惡念。慢慢你會開悟：多去修那顆急躁的心，心靜止水，淡然自得，則可集智慧、福報于一身。 +10我喜歡

作者：湯木 　　人性的弱點中，有一條就是貪得無厭，總想占有得越多越好。但令人苦惱的是，一個行囊如果已經裝得太滿了就會很沉很重很累。一個生命背負不了太多的行囊。而學會舍棄，才能輕裝上陣，一路高歌。只有狠心舍棄一些不重要的東西，才能擺脫煩惱的困擾。否則，只會讓自己苦不堪言。 　　我們先來看兩則小故事。故事雖然小，卻蘊含很深的哲理。 　　很久很久以前，一個土財主家鄉發了大水，貧窮的人們都因為沒有所要帶走的東西而順利游在水中，最終獲救了。而這個土財主卻把家中的金銀財寶全帶在身上，奮力地在水中掙扎并向遠處的一條小船呼救。船上的人大聲喊他并讓他把身上附帶的物品扔掉，這樣的話他就可以暫且不會沉水，以便贏得別人劃船去救他的時間。但這個守財奴卻不舍得扔掉自己的金銀財寶，最終溺水身亡。如果他能把身上重重的包袱舍去，他得到的便是生命。 　　另一個故事是這樣的： 　　漁人在捕魚，一只蔦鳥飛下，叼走了一條魚。有無數只烏鴉看見了魚，便聒噪著追逐蔦鳥。蔦鳥不論飛東飛西，滿天的烏鴉都是緊追不舍，蔦鳥無處可逃，疲累地飛行，心神渙散時魚就從嘴里掉下來了。那群烏鴉朝著魚落下的地方繼續追逐。蔦鳥如釋重負，棲息在樹枝上，心想：我叼著這條魚，讓我恐懼煩惱;現在沒有了這條魚，反而內心平靜，沒有憂愁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　從以上的兩則故事中，不難看出，如果不能狠下心舍棄一些應該舍棄的東西，就會負荷累累，沉重不堪。 　　如果情愛是束縛，你能舍去情愛，不就得到自在了嗎?如果驕慢是煩惱，你能舍去驕慢，不就能得到清靜了嗎?如果妄想是虛妄，你能舍去妄想，不就能得到真實了嗎?如果掛礙是痛苦，你能舍去掛礙，不就能得到輕松了嗎?所以，能舍什么，就能得什么，這是必然的道理。 　　生活中值得我們追求的東西很多，如果一味糾纏在那些毫無結果的東西上，拼命追求那些本該放棄的，本該苦苦追求的卻又毫不足惜地放棄，到頭只能換來竹籃打水一場空。如果說執著是一種精神，那么放棄則是一種勇氣和境界。得不到的或不該得的就該果斷地放棄。匆匆的生命，有限的人生，不允許自己四面出擊，分散自己的時間和精力，在大好時光中忙忙碌碌卻終無所為。 　　當然，面對舍與得的兩難選擇時，人的心底總會有一絲貪欲，這一點點的貪欲使人在舍棄某種東西的時候總是舍不得，總想把所有擁有的事物都抱在懷中，據為己有。但魚與熊掌不可兼得是亙古不變的真理。所以，必須學會狠得下心才行。 　　上天是公平的，他在這里讓你有所遺憾，就會在另外一處給你補償。如果他給了你痛苦，將來就一定會給你幸福。因此，當我們選擇舍棄的時候，不要總以為這是人生中的一大遺憾，當你舍棄的時候，其實同時也是得到的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

【小小說】侯發山/嗩吶王           山里來了個吹嗩吶的，自稱姓王，大伙兒叫他“嗩吶王”。至于他的底細村里人并不清楚——他說自己的家鄉被鬼子占領了，無家可歸。山里人菩薩心腸，收留了他。山上有兩孔破窯洞，他收拾一下總算有個窩了。       “嗩吶王”六十多歲，依然有著過人的耐力，嫻熟的技能：有時站著吹，有時坐著吹，有時躺著吹，有時倒立著吹；有時用嘴吹，有時用鼻子吹；嗩吶上有碗子、桿子、哨子等部件，他有時一邊卸一邊吹。有時吹傳統曲譜，有時吹民歌小調。嗩吶的聲音清脆，或深遠悠長、或婉轉凄涼，仿佛在講述著一個個不同尋常的故事，讓聽的人時而激情澎拜，時而沉思遐想，時而潸然淚下。更絕的是，別的嗩吶班要好幾個人才能把場子撐起來，“嗩吶王”一個人就行：左手拿嗩吶吹，左手臂的肘關處綁一扇鈸；右手的手心攥個鈸，手背面綁一根敲鑼鼓的棍，鼓綁在腰上，胸前吊著鑼……以至于有的時候大老遠就聽見了鑼鼓喧天，卻不知這所有的聲音是他一個人鼓搗出來的。       “嗩吶王”不像個正經的莊稼人，每天來去匆匆，不是鉆山林，就是往城里跑。村里人問他，他說上山砍柴去。有時會說城里朋友辦事，去給吹嗩吶。對此，村里人也不過多議論，兵慌馬亂的年代，自家的日子稠得數不過來，哪顧上外人的？有一天，“嗩吶王”帶回來一個八路軍傷病員。村里有人害怕得不得了，因為鬼子就在城里住，若是走漏了消息，那還了得？“嗩吶王”笑著安慰大家，說：“沒事的，山里偏僻，鬼子不會來的。若是有事，我不會連累大家。”直到把那位八路軍的傷養好，“嗩吶王”才把他送走。小鬼子猖獗的時候。也來掃蕩過幾次，村民們都安然無恙——“嗩吶王”給大家約定了信號，有緊急情況，他就學狼嚎，大家趕緊躲起來。他的口技也是一絕，有一次學畫眉叫，還引來了兩只畫眉。      沒過多天，來了一隊小鬼子，搜尋嗩吶王。“嗩吶王”沒在家，上山了。小鬼子就把村里的男女老少集中起來，說“嗩吶王”是八路軍的地下交通員，要他們說出“嗩吶王”的下落，不然就統統殺了他們。正在這要緊關頭，一聲嘹亮的嗩吶破天而降，熱情歡快，高亢激烈，仿佛是天籟之音。村里人聽出來了，那是“嗩吶王”常吹的《百鳥朝鳳》，先是一只鳥，接著兩只鳥……有喜鵲，有黃鸝，有山椒，有斑鳩，有畫眉，等等，百鳥和鳴，其樂融融，一片大自然的祥和景象。       “嗩吶王”？小鬼子們回過神，興奮異常，循著聲音開往山里。山路陡峭，崎嶇；山林高大，茂密。小鬼子們走得跌跌撞撞，一個個像是醉鬼。走著走著，聽到密林里傳來嘰嘰喳喳的說話聲：      “指導員，你這是啥槍？”       “呵呵，這是匣子槍，繳獲小鬼子的。一次裝20發子彈，即能單發，也能連發，性能不亞于機關槍。”       “指導員，打一槍試試。”       “指導員，也讓我們開開眼界。”       “就是，就是。”       “不合適吧？鬼子聽到了怎么辦？”       “咱這么多人怕個啥，正等著他們來呢。”       緊接著只聽“啪”地一聲槍響，子彈似乎刺破了天空，帶著哨音而去。       ……       難道是八路軍的主力部隊？不像是。不過，小鬼子們還是被嚇壞了，從聲音上判斷，至少有一二十人！而他們，只是一個小隊，八個人。地形又不熟悉，貿然進山，用中國話講，無疑豬去縛虎，自尋死路。小鬼子也不是傻子，忙悄悄撤退。狼狽的樣子，如同咬架吃了虧的野狗。       城里住著一個連的鬼子，頭目叫山野木子。他聽了小鬼子的匯報，如同一條多天沒有找到食兒的狗啃住骨頭似的興奮，留下幾個老弱病殘的守門，其余的，統統開往山里。      這一次卻也奇怪，山野木子帶人進山后，只是聽到了嗩吶聲，不遠不近，若即若離，放佛人就在眼前不遠處，走過去，再支起耳朵辨認，又像是在山頭那兒。望著大山深處，山野木子似乎明白過來，難道屬下聽到的一切都是“嗩吶王”的“杰作”？莫非八路軍使用的是調虎離山之計？山野木子正自疑惑，忽然聽到城里傳來激烈的槍炮聲！隱隱約約，不甚真切，卻也聽得分明。他暗叫不好，帶兵急急往回趕。等到了城里，碉堡已經被炸，營房被燒，到處一片狼藉。山野木子來不及撤退，已經成了甕中之鱉……       那天，“嗩吶王”下山后。村里人問他干啥去了。吹曲。他拍了拍腰間的嗩吶。      村里人繼續問他：“你是不是八路軍？”      “嗩吶王”笑了笑，說：“我只會吹嗩吶。”       后來，“嗩吶王”就從村里消失了。有人說，這個地方沒有鬼子了，他去了有鬼子的地方。這話有人不信，說吹嗩吶能打鬼子？吹吧。   +10我喜歡

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