自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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昨天，新京報、紅星新聞、上游新聞的三個記者在河南新鄉原陽縣挨了揍，手機還被人搶了去刷機。“三名記者被打”當天占據各大市場化媒體的頭條。有道是：新聞人反成新聞當事人。（希望這樁命案后續的跟進不要因為此事而失焦）   次日，紅星新聞發文，文中，新鄉市委書記張國偉下令“一定徹查”；當天晚上10點，原陽縣委宣傳部副部長卞瑞峰來到記者下榻酒店，向記者道歉并歸還了兩部已經清除了數據的手機。   說到底，在中國做新聞，要是被小鬼纏上了還得找閻王。要是這次挨打的不是新京報等在國內具有較大影響力的媒體記者，閻王還不一定會幫你出頭；由此想到，要是這次打人的是閻王呢？紅星還敢發文嗎？你說依法辦事，新聞法你上哪去翻？ 順便提一句，這幾個打人的小公務員敢去打記者不一定是因為夠壞，極有可能只是因為蠢，不知道眼前的幾位記者背靠的是具有全國范圍影響力的媒體。當公務員的不知道新京報這就跟傻耗子不認識貓一個下場，遲早嗝屁！   更好玩的還在后面。三位記者被打后當天，上游新聞一牛姓記者致電當地縣委某主任，詢問其“基本意見”。接著讓人哭笑不得的一幕出現了，該主任在聽明對方來電原委之后借口“我這里信號不好”，拒絕答復......（原視頻已下架） 在21世紀，在公元2020年，在中國接入互聯網后的26年，我們的一些地方癥f領導在面對危機公關的時候還在像鴕鳥一樣把頭埋在沙子里作為應對！ 應對危機公關尚且如此傲慢，可知當地的民情民意表達會有多么的壓抑。 +10我喜歡

“別走都還沒學會，就想跑” 　　不知你發現沒有，我們成長的路上都在急著地做一件事，那就是證明自己。 　　小的時候，我們渴望長大，那時的我們總幻想成人們的世界有多好玩，有多么的與眾不同，因為未知，所以向往。 　　于是我們急切地想要長大，因為長大了，可以通過自己的能力給自己買各種心愛的禮物，因為長大了，我們可以保護身邊想要保護的人，因為長大了，就能像超人般拯救人間疾苦、捍衛自由…… 　　可是，長大后的我們發現，那些年少時候虔誠祈禱的所有美好想象，都只不過是想象，現實永遠不可能實現。 　　我們還是無法給自己買各式心愛的禮物，只能在櫥窗外兜兜轉轉;身邊想要保護的人依然不能給予力所能及的保護，因為生老病死乃是生命必經之旅;人間依然有苦難，你依然找尋不到你的自由。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　成長的經歷告訴我們，別著急，慢慢來，不用急著證明，一切都只是時間的問題。它依舊在那等著你，你只需跨過時間的河流，來到它身邊。 　　記得小時候，印象極其深刻的就是被人誤解，那時天真無邪，也不懂得控制自己的情緒，就一邊流淚，一邊歇息底里地哭喊著辯解，這是善良孩子的天性，面對誤解都會極力反抗，生怕人生從此留下污點。 　　后來，事實證明我是被冤枉的。 　　慢慢的，有所歷練后才越來越看淡，別人的一句話語，不足以摧毀你所有的驕傲，你無需著急，甚至怒罵，你只需淡淡的回應一句。 　　你不配，你沒有資格對我的人生指指點點。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　陌生人的一句話語，就能將你激怒，說明你的修為還不到家，過分看重別人眼中的自己，就等于把自己圈死，你只能在一個狹小的空間里，茍延殘喘，外面的天高海闊都與你無關。 　　你就像一只被線緊握的風箏，任人把玩。 　　當然，不是每個人都會敢于挑戰世俗的眼光，安生立命的太多。但年輕，就要醒著拼，光是著急沒有，因為會上火，會擾亂內心的平衡，變得迷茫，進而挫敗感、失落感接踵而來。 　　就拿我來說吧，以為自己寫作有兩把刷子，就不知天高地厚的往各大平臺發表文章，幻想著會有蹭蹭的閱讀量，甚至會激動的睡不著覺，萬一，我醒來一夜爆紅怎么辦?隔天頂著比我眼睛還大的眼袋，興沖沖的點開，一看，怎么就那么幾個少的可憐的閱讀量，失落感油然而生，投的稿件也被拒了。 　　所有一連串不開心的事情湊在一起，就是一個核反應堆，一旦爆炸，就威力無窮，足以毀天滅地。 　　因為著急，所以很多事情都欠考慮周全，只有不斷歷練磨合，才能遇見更好的自己。 　　看過《倚天屠龍記》的都知道，周芷若因為急于打敗張無忌，著急地修煉九陰真經，練到走火入魔，險些喪命。 　　沒有深厚的內力做支撐，就急于求成，是不得要領的。武功修煉講究循序漸進。 　　人生的旅程，亦是如此，小孩得先學會爬行，而后學會慢慢獨立行走，你都還在爬行階段，就急著行走，自然而然會摔跤，受傷在所難免。 　　搞不好，會骨折，甚至殘疾，終身不能獨立行走。 　　眾所周知，酒香不怕巷子深，你別急著成為好酒，因為你還沒經歷歲月風霜的洗禮，達不到陳年佳釀的香醇; 　　懷才就像懷孕，時間久了自然而然會有人知道，除非你主動讓它流產了。 　　所以，年輕人，別急著證明自己。 +10我喜歡

原創 20屆社員沈婷   •序   時隔經年，我依然能清晰地回憶起那個遙遠的午后。滿頭華發的她靠在藤椅上，揭開歷史風塵的面紗，將半生蒼涼與繁華娓娓道來。我看見她深陷眼窩的眼睛像兩顆流轉的天體，那里面蘊藏了過往的時間，皺紋掩蓋不住美麗。初秋的陽光中塵埃仍在翩然起舞，那些蕪雜的往事，卻已幾近落地。   •壹舊夢醒   民國二十五年六月，上海。   這年的夏天似乎格外燥熱。衡山路兩旁從法國新移栽的梧桐樹因水土不服而蔫頭耷腦，連樹上蟬鳴都顯得有氣無力。有身著絲綢旗袍畫著精致妝容的貴婦人撐著洋傘，去赴一場又一場下午茶以消磨時光。外灘邊上的萬國建筑群在陽光下格外耀眼，各色膚色穿著新式西裝的人操著不同的語言相互攀談著匆匆走過。   這里是上海，十里洋場，繁華如夢，一位嫵媚妖嬈、遺世獨立的摩登女郎。只是在這紙醉金迷、夜夜笙歌背后，隱藏著腐朽頹靡之氣——鮮少有人能夠嗅出的山雨欲來、大廈將傾的氣息。   －－－   崇德女子學校。對沈辭歡來說，這一天是一個再尋常不過的日子，像六月里任何一個冗長而枯燥的下午一樣，講臺上的國文老師慷慨激昂、唾沫橫飛地講著唐詩宋詞，而她似懂非懂地點著頭。臨近下課的時候，老師不知道吟了一句什么詩，而后大吼一聲：“同學們，你們知道么，如今的華夏也已到了生死存亡的關鍵時刻了！”這一聲吼將無數打瞌睡的人從夢中驚醒，互相交換著迷茫的眼神。此情此景，老師無奈地搖了搖頭。   放學后，沈辭歡像往常一樣經過南京路，卻聽到不遠處傳來打斗聲。循聲看去，瘦弱的賣報少年被一個兇神惡煞的歐洲男子揪住衣領按在墻上。少年的左臉頰腫得像個饅頭，嘴角溢出血絲，戰栗的瞳孔中寫滿了茫然與恐懼。從男人刺耳的叫囂和少年無力的辯解中，她明白了，男人一口咬定是這個少年偷了他的錢包。   “住手！”沈辭歡不忍，“他若真偷了你的錢，我還你便是。”她掏出了身上所有的錢給了他。   男人罵罵咧咧地走了。臨走前，他用蹩腳的中文擠出了一句話，一句被沈辭歡銘記一輩子的話：   “你們華夏人，還真是下賤。”   這一刻，一陣海嘯般的恥辱感將沈辭歡沖擊得潰不成軍。她低頭，映入眼簾的是散落一地的報紙，上面斗大的黑字刊出的標題“日本暴力鎮壓偽滿洲國叛亂”，刺得她眼眶生疼。外國男人輕蔑的話語在她耳邊反復回響，快要刺破她的耳膜。她閉上眼，拳頭捏緊又松開。   她忽然就記起了國文老師講的那句詞，是辛棄疾的“把吳鉤看了，欄桿拍遍，無人會、登臨意”。   •貳歡歌盡   偌大的餐廳里，沉默的氣氛悄悄蔓延。沈辭歡從踏入家門的那一刻起，就做出了一個重大的決定，斟酌著時機好向父母講明；沈父則是一副欲言又止的樣子；沈母和哥哥，也都默契地不說話。   她正欲開口，父親先她一步擠出和藹的笑容：“辭歡啊，你如今也已二十了，也該到了談婚論嫁的年紀了。”   沈辭歡心里咯噔一下：“哥哥尚未成家立業，怎就先談及我的婚事了？”   “我這也是為你早做打算啊。你可還記得顧伯父家的兒子？他如今從日本回了上海，在日本軍務所情報機關工作擔任重職。前幾天我才見過，與你甚是般配啊。”   沈辭歡怎么會不知道父親打的什么如意算盤。沈氏歷代經營藥材生意，雖不是上海數一數二的大家族，也算是家境殷實、生活富庶。只是自列強撬開上海城門以來西藥涌入市場，沈氏生意不景氣了些，沈父遂想出商政聯姻向日本示好，以重新站穩腳跟。   她冷笑：“所以父親是想把我賣給日本人的走狗嗎？與漢奸同流合污，不覺得不配做中國人嗎？我不同意，我已經決定要向紅十字會提出申請，我會成為一名軍醫！”   沈父氣極：“你反了你！國已不國，又何須你一介女子來救國，不自量力！還不如今早認清局勢，好為日后留下一條生路！”   “反的是你，”她毫不退縮，“沒有國，何來家？華夏危亡，本就不是兒女情長的時候，更別說嫁給一個賣國賊了！”她徑直跑進房間鎖上了門。   身后有腳步聲追來。是哥哥，他在門外輕聲說：“辭歡，一二九事變的時候，我也想過棄商從戎。身為男兒，也想真真正正地為國滾燙一回。但我要背負的家族責任太多。可是你不一樣，無論什么時候我都會支持你。父母那邊，有我為你交代。”   哥哥的話給了沈辭歡莫大的安定和勇氣，她義無反顧地踏出了第一步，從此再未回頭。   第二天，沈辭歡瞞著父母帶著申請書匆忙趕往上海紅十字會，冷不防撞上了一個同樣拿著文件的男子，兩人的材料文件散落一地。男子一襲黑色風衣，領口豎得很高，黑色的帽檐往下壓遮住了半張臉，道了聲“抱歉”，刻意壓低的聲音聽起來像是粗糙的沙子。沈辭歡未作多想，撿起東西就離開了。直到她來到紅十字會，她才后知后覺地發現自己手上的不是申請書，而是印有“顧君誠”三字的個人簡歷。她略一皺眉，抬手將它扔到了垃圾桶。   與此同時，日本軍務所軍情二處。男子對著沈辭歡的申請書微微愣神。理由那一欄里寫著秀逸的大字“從軍報國，救死扶傷”。他忽然不動聲色地笑了。   “別來無恙。”   •叁故城破   沈辭歡沒有想到，戰爭會來得如此猝不及防。   民國二十五年七月七日，尚在睡夢中的宛平縣城被日寇的炮轟聲驚醒，又落入了一個永遠醒不來的夢魘。此后戰火蔓延到各地，漸成燎原之勢。尚未來得及掙扎，華夏民族就已羊入虎口。   沈辭歡也沒有想到，上海很快就成為了第二個犧牲品。   傾巢之下，焉有完卵。八一三事變爆發，上海從繁華天堂淪為人間煉獄。多少無辜的平民朝夕間成為了侵略者槍炮下的亡魂。   沈辭歡更沒有想到，自己的哥哥也是犧牲品之一。   原本只是外出洽談生意，回城時卻遭到了日軍的突襲。死里逃生的隨從負著重傷，從亂尸堆里拖出哥哥的尸體帶回了沈家。那一刻世界仿佛沉入了黑暗。在模糊的視線中，她看見雙目猩紅的父親跌跌撞撞地朝他走來。他的聲音顫抖著：“辭歡，你說得對，沒有國，就沒有家啊！”   沒過多久，沈辭歡就作為隨軍戰地醫生，奔赴淞滬會戰前線。真正直面戰爭的殘酷，她拿著手術刀和繃帶的手不停地顫抖。無數鮮活的生命在她眼前逝去，無數健康的肢體在她眼前碎裂，每一天都在和死神殊死搏斗，和時間瘋狂賽跑。   臨近十月，戰事愈發膠著。總司令部調來了一位指戰員。   沈辭歡第一次見到他時，剛結束手術處理。他毫不避諱地握上了她滿是血污的手：“你好，我叫程君顧。”   他很年輕，劍眉星目。明明是初次相見，卻令沈辭歡覺得似曾相識。強壓下心頭的不安與怪異，沈辭歡禮貌地問好，轉身欲走之際，他卻忽然喊住她：   “我想我應該是見過你的。”   往后，這份不安非但沒有淡退，反而愈發濃烈起來。自程君顧到來以后，戰勢每況愈下，大小戰役無不失利，一敗涂地。軍中漸有流言四起，猜測信賴的指戰員是日軍間諜。起初沈辭歡并未相信，直到有一天她親眼目睹了程君顧鬼鬼祟祟潛入參謀長的屋子又心事重重地出來，她的心逐漸動搖了。懷疑的種子落到心臟上生根發芽，攫緊喉嚨，無法呼吸。   沈辭歡并不是一個怯懦的人。她瞅準時機，終于在某一深夜推開了程君顧虛掩的房門，躡手躡腳地走了進去。   屋里光線很暗。來不及適應，她已手忙腳亂地四處翻找。不知找了多久，直到她注意到一個有些松動的抽屜。她將隔板一翻，竟發現了下層的暗格，里面是一個鐵制的盒子。近在咫尺的秘密就要揭露，她小心翼翼地打開了它。   “啪嗒。”盒子應聲而開，她卻在瞬間感受到了渾身血液的凝固。那是一份“地下共黨特務計劃保密書”，落款赫然是顧君誠和鮮紅的指印畫押。再往下翻，她的呼吸停滯了——那是一張泛黃的舊相片，扎著羊角辮的小女孩笑意吟吟地拉著身邊小男孩的衣角，時光在那刻定格成了永恒。右下角是兩個孩子稚嫩的筆跡：沈辭歡、顧君誠，民國九年于上海。   －－－   兒時的回憶頃刻間如潮水般涌來，沖毀了大腦理智的最后堤壩。她踉蹌幾步扶住桌角，再抬頭正對上黑洞洞的手槍口。持槍的人，正是顧君誠。他眸色冰冷，面無表情地扣下了扳機。   •肆與君辭   “砰！”槍聲響起，料想的死亡并沒有到來。   沈辭歡睜開雙眼，看到一個人影咒罵一聲，一瘸一拐地從房間另一頭角落的陰影處走了出來，顯然左腿已中了一槍。是參謀長陳楓！   “程君顧，哦不，顧君誠，眼睛倒是尖得很，我還是被你發現了。”即使受了傷，陳楓依然毫無懼意地撣了撣身上的灰塵。   “沒想到真正的叛徒竟然是你，那個將我方的軍事部署泄露給日軍的人，對吧？”顧君誠冷聲。   “應該是你才對！松井石根司令早就對你懷有疑心，沒想到你本是共產黨派出的間諜，假裝為日本情報司效力，還真是個出色的‘兩面派’啊，”陳楓拍了拍雙手，旋即從口袋里掏出手槍對準了顧君誠，“現在，游戲結束了。我知道你的手槍里只有一發子彈，可惜沒有打死我。”   電光火石之間，顧君誠擲出一顆信號彈，拉起呆楞著的沈辭歡奪門而逃。   “砰砰砰”的槍聲，呼嘯而過的風聲，戰斗機的轟鳴聲，炮彈的爆炸聲。沈辭歡恍惚間已分不清現實與夢境。不知跑了多遠，顧君誠終于支撐不住倒在了地上，遠處那片營地，已然成了火海。沈辭歡這才發現，他為了護著她已然身中數槍。眼淚，已經干涸了；心，卻抽痛到無法呼吸。   顧君誠的臉色逐漸變得蒼白而透明，血肉模糊的傷口處汩汩流出的鮮血浸透了沈辭歡白色的軍醫裙。他強撐安慰她說：“那個漢奸追不上來的。空軍看到我發的信號彈，已經炸毀了營地。”看到她手里緊攥的那張合照，他突然笑了：“我想這回你應該記起我了吧，還有，”他從貼胸的口袋里拿出一本幾乎被鮮血染紅的黨員證遞給他，“我不是賣國賊，我是……共產黨員。”   說完這句話，他笑著閉上了眼睛。   蒼茫的夜色這一瞬無比寂靜。緊接著，遠方的戰場響起了無數中華兒女同仇敵愾、氣震山河的聲聲吶喊，匯成一曲崢嶸戰歌，響徹天地，蕩氣回腸：   “殺——”   “沖啊——”   “犯我中華者，雖遠必誅！”   即使是萬劫不復也要蹈死不顧，即使是生機渺茫也要殊死奮戰，即使是強弩之末也要負隅頑抗。是無數拋頭顱、灑熱血的華夏子孫，是熊熊燃起的民族之魂，是一句句保家衛國的鏗鏘宣誓，譜寫了淞滬會戰最后一役最為壯麗的詩篇。   沈辭歡背著顧君誠漸漸冰冷的身體，一步步走向嶄新的戰場。她忽然覺得，這一戰，勝負輸贏已經不再重要了。   因為她分明看見，漫無邊際的黑夜中，一輪血紅色的初生朝陽掙扎著跳躍在東方的地平線上，散發出微弱卻又無比耀眼的光芒。   •后記   －－－   我叫沈念君，我的雙胞胎哥哥叫沈思誠。1949年10月1日，是新中國成立的日子，是我們兄妹倆出生的日子，也是母親收養我們的日子。作為一名軍醫，母親在戰火中顛沛流離了十年，畢生所求也不過是河清海晏、太平盛世。如今，新中國成立已70周年，步入穩定發展的新軌道，和祖國同歲的我，也已是耄耋之年。母親的遺愿得以實現，而我更想把她的故事記載下來，一遍遍講給你聽。 +10我喜歡

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