自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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秋 念 文／白色楓葉 眼看著，天，那清澈的蘭色，越來越淡，越來越小。云，不知何時又在瘋長，霸道地隔斷了那束暖暖的光，嫉妒著星與月那多情的凝望。 我盼著，盼著秋風的和煦，給小野花穿上七彩霓裳。給幾近枯去的葉兒一絲綠的奢望。 我聽著，聽著紅葉在風中嘩啦啦的響，給蕭瑟的秋，留下凄美的絕唱。 盡管落葉滿地，一片哀涼，盡管誰還在吟誦秋的離殤。但我還是深愛著秋。我愛秋的色彩斑斕，愛小花的性格倔犟，愛小溪叮咚的流淌…… 秋，演奏著渾厚的交響。秋，讓心一浪激蕩著一浪，怦然著冬雪的冷香。 +10我喜歡
心善則美，心純則真。人之靚麗，并非容顏，而是內心，心存善念，非靚也美，非富也貴;人之真誠，并非話語，而是純潔，心靈純潔，不語也真，不訴也純。善惡僅是一念間，而這一念卻是十萬八千里，莫以小善而不為，莫以惡小而為之。行走塵世，不求虛名，但求無愧;不求浮利，但求心安。坦坦蕩蕩，安詳自在，其言也善，其心也真。 人與人之間，語言并不是唯一的溝通方式。一個善意眼神，一個陽光的微笑，一個忍讓的動作，也能讓人心生暖意。有些話不說，避免傷人;有些理不較，避免傷情;有些事不爭，避免惹禍。 多一些時間寧靜，就會少一些時間后悔;多一些忍讓退步，就會少一些不必要的麻煩。 活著，需要一種謙卑的姿態，和善的心理，陽光的心態，換位的理解。所謂于他人吉祥，自身才得以安詳。距離產生美，與人有距，方能有路可退;與心有距，方可自由呼吸。 距離，不是冷漠，而是尊重;距離，不是疏忽，更是愛護。文之流暢，在于感覺;心之舒暢，在于空間。 生活，濃淡相宜;人心，遠近相安。這，才是最好的生活。每個人都有自己的隱私，包括父母愛人之間;每個人都有自己的想法，就算再情投意合的兩個人。人要坦誠，但不要透明;心要真誠，但不要公開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 愛，要尊重，更要看重;心，要平靜，更要平等。眼睛純凈，能看到最真的東西;心靈純凈，能聽到最真的聲音。心處喧囂，須適時撇去干擾思緒的雜質。生命當有意義，不要為無謂的人和事，浪費自己過多的精力，惜緣、惜愛、惜情、惜己，愛好身邊人，做好身邊事，如此，即是修行。凡事不求十分完美，差不多就行。 欲望過多總會累心，越是看重的東西，往往越是成為牽制你的繩索。心要寧靜更要淡泊，淡泊才能做個真我。人之容顏在于心態，心態隨和，容顏才能舒展。歲月如茶，有濃有淡;生命如席，有酸有甜;人生如棋，落子無悔;人情如風，有冷有暖。路過這喧鬧的塵世，我們只有這一回，是好是壞，都無法重新走一遍。 歲月清清淺淺，如蓮似菊，無需華麗修飾，多余累贅，唯愿簡潔平凡，無怨無悔;人生潮漲潮落，有喜有悲，無需長噓短嘆，埋怨后悔，唯愿珍惜當下，知足所有。懷揣陽光，感謝所遇，即便迷霧重重，生命之光也會如森林陽光透過葉縫，斑斑駁駁灑落心間。低頭做事，睜眼看人。水清淺，易嘩嘩作響;人沉穩，常不言不語。過于迷戀某事某人，往往會迷失自我;過于依賴某事某人，往往會找不到方向。 有些事，看似有趣卻毫無意義;有些事，看似枯燥卻意義久遠。人往往迷失在看似美好的假像里，難以保持一顆清醒的心。水濁不易見底，心濁負重太多。 人之快樂，不因富有;人之輕松，不因得到。心中無欲而自在，眼中無恨而安祥。看輕世事，看淡得失，圓潤己心，自在、安祥。如果高興，就笑一笑;如果累，就歇一歇。人活著，要的就是一份自在和灑脫世間沒什么事是放不下的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 走得太急，腳累;想得太多，心累。要求太高，難免會失落;追求太多，難免不知所措。遇事細致沒有錯，但，想一萬遍不如落實行動一次。 活著，簡單一些，顧慮重重只會止步不行。愛就愛了，恨就恨了，哭就哭了，笑就笑了，過于小心是種自卑，過于忍讓是種懦弱，不必完全在別人的臉色下過活，你就是你，永遠獨一無二!心若年輕，天地不老;心若老去，人生荒年。 歲月，不是因經歷而遺憾，而是因滄桑而豐盈;人生，不是因時光而變老，而是隨心態而改變。心再苦，不必常說;路再艱難，只需用腳體會。苦訴說，是軟弱;苦不言，是堅強。從容，無需多言;人生，不可能完美。不必感傷，不必難過，心不老，路不盡。 淡然面對，從容走路，讓心不倦，該丟的，該忘的，刪刪除除，增增減減，時常保鮮，讓心始終輕盈上路。別人看重你，你什么都是;別人不看重你，你什么都不是。 有人看重你時，別把自己看得太重，否則會摔得很疼;沒人看重你時，自己要看重自己，否則會輸得很慘。一輩子總有需要一個人面對的時候，不要怕，學會淡定勇敢。 留不住的，就隨緣隨喜;得不到的，就一笑而過;躲不開的，就勇往直前。人的一生，有順就有逆，有得就有失，有喜就有悲。堅強一些，勇敢一些，生命之花才會更加美麗。坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行。 +10我喜歡
一位漁民告訴我， 因觸礁傾覆的船比被颶風掀翻的船要多。 人生的許多關頭， 在于抗風雨，而在于補漏洞。 一位園丁告訴我， 不是所有的花都適于肥沃的土壤。 沙漠就是仙人掌的樂園。 人生的許多成敗， 不在于環境的優劣， 而在于你是否選對自己的位置。 一位羊倌告訴我，他很快活， 因為他可以與野花攀談， 與林鳥對話， 隨白云飄蕩草原起舞。 人生的許多空虛， 不在于人的孤獨，而在于心的寂寞。 一位廚師告訴我， 鮮活的魚沒有掛糊油炸的， 真正的好湯從不添加味精， 而是慢慢熬成的原汁。 人生的許多檔次， 不在于外在的包裝，而在于內在的品質。 一位山民告訴我， 艷麗好看的蘑菇往往有毒， 苦澀的野菜常常敗火。 人生的許多智慧， 不在于觀察，而在于分辨。 一位煉工告訴我， 鑄鋼有一道重要的工序叫“淬火”。 把滾燙的火錠放到寒水里急驟降溫。 人生的許多輝煌， 不在于狂熱地宣泄，而在于冷靜地凝結。 一位拍客告訴我： 他們去遙遠的山寨采風， 有人拍回的組照名曰《苦難歲月》， 有人隨后舉辦的個人攝影展喚作《世外桃源》。 人生的許多苦樂， 不在于你的處境，而在于你看境遇的角度。 一位教師告訴我， 他發現上課積極提問的學生， 比認真聽講的學生， 到社會后有更強的適應能力。 人生的許多境界， 不在于跟隨，而在于自我探求。 一位畫家告訴我， 大師的作品常常“留白”， 太滿太擠容易使人失去想象的空間。 人生的許多魅力， 不在于完美，而在于對缺憾的回味。 一位高僧告訴我， 如來并不住在西方極樂世界， 他就住在我們每一個人的心中， 拜佛不如拜自己。 人生的許多尋找， 不在于千山萬水，而在于咫尺之間。 +10我喜歡
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