自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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米面夫妻 　　□河南  張學鵬 　　 　　男人開了個五金廠，最近工廠經營出現了狀況，資金緊張，男人正為錢發愁。 　　秘書進來說：“廠長，供貨商又催款了，再不打款，他們就要解除合同了。” 　　男人說：“我知道了，你先去忙吧。” 　　男人正發呆，女人和她的閨蜜走了進來。女人是男人的妻子，男人和女人在農村老家結婚后，一起來到這個海邊城市打工，經過十多年的辛苦打拼，才建起這個小廠子。 　　“給我兩萬塊錢吧？” 　　“要錢做什么？” 　　“我看中了一件衣服，穿上可漂亮了，我想買下來。” 　　男人拿出錢交給女人。閨蜜說：“你老公真好，我也要找這樣的老公。”兩人歡天喜地離開了。 　　夜深人靜，男人回到家里，愁眉緊鎖。女人為男人倒了一杯茶，遞到男人手里。 　　“再給我二十萬吧？” 　　男人剛喝一口茶，一下子噴了一地。 　　“你沒事吧，慢點喝。”女人為男人拍了拍后背。 　　“又要錢做什么？” 　　“我爸媽的房子太舊了，陰暗潮濕，我想為他們翻蓋一下房子。” 　　男人拿出一張銀行卡，說：“這里面有十六萬，你拿去給爸媽修建房子吧，夠不夠？” 　　女人笑了，說：“足夠了，謝謝老公，老公真好。” 　　夜里睡覺，男人在床上烙起了大餅，難以入睡。 　　翌日中午，男人叫來三個的朋友一起喝茶。 　　一個朋友說：“大老板，這個月帶我們去哪里玩呀？” 　　另一個朋友說：“日月湖邊新開發了一個游樂場，吃喝玩樂一條龍，已經成了網紅之地，我們去那里玩吧？” 　　還有一朋友說：“還是海邊更好玩，我們去海邊吧。” 　　男人說：“玩的事情，以后有機會，只要我發了財，不會虧待哥們。” 　　男人又說：“實不相瞞，最近廠里出了點狀況，資金周轉不開，我想請哥們幫幫忙，借我點錢，幫我渡過難關。” 　　男人剛說完，一個朋友說：“你說晚了，我老家的一個親戚出了車禍，傷得很重，我的錢全部借給他了，保命要緊呀。” 　　另一個朋友說：“原來你這個大老板也沒有錢呀，那你平常還牛逼轟轟地充什么大款。”說完直接離開了。 　　還剩最后一個鐵哥們。男人說：“他們都走了，你怎么還不走？” 　　“我怎么能像他們一樣，忘恩負義，朋友有難繞著走，可是，我家的情況你是知道的，錢都是老婆管，借錢的事，我回去和老婆商量一下……” 　　男人垂頭喪氣地回到辦公室，愁眉緊鎖，望著桌上的云竹，一籌莫展。 　　秘書進來說：“廠長，供貨商又催款了，再不打款的話，他們就認定我們違反合同，我們要賠錢的，這是催款通知單和財務報表，你看一下。” 　　男人接過文件，看了一會兒，一下子將文件摔在了地上。 　　“這是怎么了？發什么脾氣呀？”女人輕輕地走了進來。 　　男人看到女人進來，強露笑臉，說：“你怎么來了？” 　　“找你有事呀，再拿給我五十萬。” 　　“五十萬？你要這么多錢干什么？” 　　“我當然有事。” 　　“你不說干什么？我不能給你。” 　　“你以前可不是這樣，我要花錢，你從來沒有說過不字。” 　　“五十萬不是小數，你不說干什么，我不能給你。” 　　“你不是不給，你是沒有錢吧，這幾天我就看你不對勁，我今天特意來看看，到底出什么事了。” 　　男人面露難色，只好說出實情。 　　女人淚光盈盈，說：“出了這么大的事，你不跟我說，一個人硬扛，怎么能扛下來呢。” 　　女人又說：“夫妻一條心，黃土變成金，你和我一條心嗎？” 　　女人掏出一張銀行卡，說：“卡里有五百萬，一部分是你平常給我的零花錢，沒舍得花，攢下的，另一部分是我把咱們的新房賣了，又湊了三百萬。” 　　男人說：“那可是咱們的婚房，你跟了我十多年，吃了這么多苦，一直沒讓你住上自己家的新房，我心里有愧呀？” 　　女人說：“反正已經租房住了十多年了，大不了再多租幾年，重要的是，咱們要渡過這次難關。” 　　女人又說：“酒肉朋友，米面夫妻，現在你知道了吧。” 　　男人眼里濕濕的潮，一下子攏過女人，緊緊抱住，再也舍不得松開。 　　作者簡介 　　張學鵬，河南虞城人，本科學歷，河南省作協會員，中國詩歌學會會員。 +10我喜歡

“報！匪寇逼近！”   五十多歲的寨主凜然端坐大堂正中，樸實敦厚的臉上透著果敢剛毅。   聽完稟報，劍眉一揚:“四門？”聲音沉穩而洪厚。   一虎背熊腰之人應聲而答:“萬事俱備！”聲若洪鐘，正是張居武。   “寨墻？”寨主瞟向另一人。   一清瘦的兩眼閃著精光的人抱拳應道:“萬事俱備。”張居文依舊是不沉不揚的聲調。   “大漢的病？”   居武高聲應道:“一群烏合之眾，焉用大哥？”房梁上塵土簌簌而落。   居文補了一句:“況寨墻新筑。”   寨主略一沉吟，將手輕輕一揮，二人閃身奔入夜色之中。   大梁上的吊燈在風中不停地搖曳，忽明忽滅。   遠處傳來隱隱雷聲。   清庭腐敗，日月不光，盜賊猖獗，匪患四起，民不聊生。咸豐三年(西歷1853)，張套樓村為安邦守土，防匪筑寨。總圍迤邐二里許。夯土為墻，分設四門，砌以磚石，疊置門樓。東門依土崗而建，其勢險峻。南北掘壕注水，以為屏障。西門外掘淺壕，時常干涸，備雨時疏流。傍依官道，直通新甸舖。筑成，名水清寨，推舉寨主知事，村民稍安。   不一日，襄北起一股悍匪，聲勢頗大。自樊城向北，逐村搶掠，劫后十室九空。為官者不聞不問，鄉民望風披靡。   剛才所報，正是這股匪徒。匪首勒韁立馬，早有小嘍啰上前稟報。   許是天黑的緣故，面目不甚分明，隱約感覺在他臉上正發生一股泥石流，眉稍斜吊，鼻梁塌陷，嘴角左翹右撇，三角形的雙眼射出一道足以殺人的綠光。他發出一聲低沉的冰冷的聲音:“攻打西門！”   “傳:居文居武，速去西門！”寨主一臉凝重，從座椅上站起來，踱了幾步，“再去看大漢的病怎樣？”   雷聲越來越響了。   一腳踢開身前的嘍啰，“他娘的，待老子會會他二人。”本未打算親自上陣的匪首，掂起一柄鬼頭大刀，手掌一擊，刀背上的鐵環“嘩嘩”亂響。   “報！居文居武均已受傷，西門吃緊！”聲音里分明一絲慌恐。   寨主劍眉一緊，“嗆啷”一聲，右手緊握一柄長刀，左手在刀背上輕輕一按，長噓一聲，邁步走出大廳。   雷聲已滾到頭頂。不由抬頭一望，風正緊，云正濃，卻無半點星光。   他再次想起大漢。   大漢者，張姓，字名俱失，唯存其號，年近三十，血氣方剛，闊面黑髯，龍形虎背。少任俠，喜拳勇，刀槍劍戟，無不精絕。然所不遇偶，名湮于世。近因一場大病，住床半月。隱約聽得西門人喧馬嘶，禁不住扶床而起，趿履前行。行及未遠，正遇寨主。   寨主見張大漢面若金紙，踉踉蹌蹌靠向一棵小腿粗細的棗樹。本想告訴西門戰事，見大漢已是如此這般，欲言又止。但架不住大漢再三追問，無奈告訴實情。   卻見大漢瞬間涌起一股英武之氣，凜然不可侵。身子一挫，雙手緊握棗樹，一聲霹靂，棗樹連根而起，棗葉紛紛飄落。   寨主正錯諤間，早已不見大漢身影，急忙提刀趕去。   鄉民早已退入寨門之內，匪寇用水桶般粗細的圓木全力撞擊，“吱吱呀呀”，眼見大木門行將撞開。   突然，一道閃電撕裂烏云，霎時如同白晝。手持棗樹的大漢若天神般自寨墻上飛身而下。   “蹬蹬蹬”眾匪徒齊刷刷后退一二十步，個個張大嘴巴，一臉驚鍔！   雨點開始砸落。   張大漢將棗樹靠于寨墻，緊了緊腰間的描金絲帶，將發辮環脖一繞，辮稍噙于口中。   轉身欲拿棗樹之際，一血腥長矛突刺而至，張大漢側身一閃，已覺肋下涼風陣陣。大漢一個虛步，沉腰縮肩，雙拳齊出，“轟”然一聲，那匪寇跌出兩丈開外。   尚不及喘息，一刀又至。張大漢并不閃躲，飛起左腳，踢向持刀手腕。手腕一撇躲過，鷹爪似的左手又來擒拿腳脖。   張大漢一扭龍腰，足尖輕點，借敵之力，身子飛起，右腳踢向匪徒臉頰。“咔嚓”一聲，下顎骨粉碎。   本來大病未愈，又力戰二匪，不免虛汗沁溢，氣喘噓噓。   大雨瓢潑而下。   “看刀！”聲音未落，鬼頭刀挾風而至！鐵環發出攝人心魄的響聲，殺人的綠光迸射而出。   張大漢轉身疾走，追魂攝魄的聲音緊隨而至。張大漢“蹭蹭”幾步已至寨墻半腰，緊接著一個鷂子翻身，雙腿已騎在泥石流的肩上，手掌呈雙風貫耳之勢，赫然擊下！   泥石流反手一刀，刺向頭頂。張大漢雙腿一用力，只聽悶哼一聲，那縷殺人綠光倏忽而熄，同時刀刃已削落大漢的半條胳膊。   此時，眾匪徒蜂涌而上。大漢已撕下一條襟布，止住如注鮮血，單手抓起棗樹，長嘯一聲，奮力一掃，十余名匪徒應聲而倒。   寨門大開，寨主領著村民殺了出來。   匪徒哪敢再戰，抬著不知死活的匪首倉惶逃遁。   此時，東方已經泛白，大雨卻愈加猛烈。   月余之后，縣令設宴邀請張大漢。大漢本不愿去，奈眾人極力相勸，最終還是去了。   但他卻再沒回來。傳來消息:暴病而亡。   裝殮時，七竅皆有血污，雙目圓睜。   作者簡介：張顯學，河南新野人，50后，退伍老兵，愛好詩文歌賦，多年的村居生活不改其志趣。 +10我喜歡

作者:葉 殤 　　前段時間和友人聊天，偶然知曉了一些她當老師這么些年來經歷過的事情。其中一段經歷讓我煞是震驚，總覺不可思議，難以接受。她曾憑借女生天生的第六感無意間拯救了一個年輕的生命。當她拼盡全身的力氣從四樓的欄桿把輕生者拖拽下來的時候，她剩下的只是抱著那個茫然的孩子坐在地上放聲大哭。她說她怎么也不明白，為什么一個十四五歲的孩子，花一般充滿朝氣的年紀，為什么會做出這樣的選擇，會在生命剛剛開始要綻放的時候選擇結束。 　　無法接受。可能你有你所謂的理由，或家貧，或歧視，或壓力，或各種暫時無力解決的矛盾。可能你想著你在那無人的欄桿縱身一躍，生命如折了翅膀的蝴蝶，倏而間便可以是永恒的黑暗，永遠的寧靜，永遠的不思不想，永遠的逃避一切煩惱。可你有沒有想過，你那被生活重擔壓得沉默寡言，飽經風霜的父親，你那滿臉被汗水沖刷得溝壑縱橫，那被生存壓力壓榨的略顯駝背，那被世事歷練得滄桑卻又堅定目光的父親，那把希望和所有愛都寄托在你身上的父親，會是何其的痛心，何其的失望，何其的哀莫大于心死。你會讓他覺得他的一切似乎都是徒勞，都是白費。你就是他的寄托，他賴以生存下去，不斷打拼的動力，你就是他的全部，他的整個世界呀。 　　可能比較沉重，但對大山深處的孩子來說就是這樣現實與殘酷。貧窮，落后，過早的幫襯家庭的重擔，過早的品嘗人生冷暖。知識改變命運，也許這是他們唯一的出路。我沒有問她那個孩子的后來，或許是不敢，或許是相信，他終究能撥開心里的迷霧，看到前進的方向。畢竟他的生命才剛剛開始要燦爛，他還有太多的事情沒有經歷，太多的美好沒有來得及領略。畢竟生命如此美好，活著才有希望呀。 　　人的一生可能是會有各種各樣的際遇，會遇到各種各樣的坎坷與挫折，失敗和打擊，甚至會讓你覺得似乎就邁步過去了。但是逃避就可以了嗎，該面對的還是得面對，一了百了傷害的可都是身邊最親近的人呀。與其如此，何不奮起拼搏，努力去戰勝阻礙，努力去抗衡生活的不易與艱辛，去改變自己的命運，改變家人的命運。世界那么大，你還不曾去看看;你還未遇到那個長發及腰的女孩，一起陪著直到夕陽無限;你還不曾找一份踏實的工作，揮灑自己的才華;你還不曾努力的回報父母，看到他們臉上的皺紋都帶著笑......生命不息，奮斗不止。被石板壓住的種子，尚且能頂開石板，找到縫隙，生長向陽光的方向，更何況我們呢。 　　每天早上起來，窗外有鳥鳴，叫醒了微薄的晨曦;路途的轉角有美麗的花兒，芬芳四溢;燦爛的陽光，斑駁了樹影;清風逗弄著綠葉，湊出沙沙的音樂......世界如此多的美好，我們怎能不去珍惜，生命如此的美好，怎能輕言放棄!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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