自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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當他拿到妻子的確診通知的時候，整個人都癱軟在了醫院的走廊里。　　 妻子是個勤勞能干又善良賢惠的人，自從嫁給他這個老師，就沒有享過福。他工作忙，她都理解，平時不但支持他工作，而且地里的農活除了農忙的時候讓他到地里幫忙，平時的散碎活，從來都沒有支使過他。家里的兩個孩子也是她照應，就在這樣的情況下，農閑的時候她還在街上做點小生意補貼家用。這個家，妻子給他頂了多半邊。　　 她嫁過來這十幾年，就付出了十幾年，看著家里收拾得井井有條，他的衣服總是干干凈凈平平整整，孩子小小年紀也都勤勞懂事，她忙點也知足。她平日里沒有什么特別的愛好，唯獨喜歡十字繡，偶有閑暇，就靜靜地坐在院子里繡十字繡，墻上掛著她一針一線繡好的幾幅十字繡。他放學回家，常駐足在旁邊欣賞，忍不住夸她心靈手巧，她總是捋捋耳邊的頭發低頭抿嘴笑笑。這些天她又開始繡一幅“家和萬事興”，幅面很大，她想能盡快繡好，裝裱了就掛在客廳里，她想，他肯定喜歡，常常繡著繡著就一個人輕輕笑了。　　 學校工作忙，他都是代畢業班的課，年復一日匆匆忙忙，也疏忽了對妻子的關心。這個春天天不知道從什么時候起，妻子身體開始很虛弱，臉色也顯得蒼白，有時候莫名其妙地就發熱，她也最多吃點退熱的感冒藥。就這樣她一直堅持著，也沒有去醫院檢查。這天晚上，孩子們都睡了，他在燈下看書，她在燈下繡十字繡，第一個字“家”已經繡好了，他抬頭看看，眼睛里都是憐愛。夜漸漸深了，她想收拾一下睡覺，剛站起來就暈倒了，他慌忙扔下手里的書去扶她，她的臉色已經很蒼白。　　 在鄉鎮衛生院里，醫生就悄悄告訴他檢查結果不樂觀，建議他去市里檢查一下，他一下子懵了。在墻角里蹲了一會，他起身去水管那擰開水管抖著手洗了把臉，然后帶妻子回家。在路上，他告訴她就是貧血而已，一定要加強營養，妻子笑笑，說那吃飯的時候我就多吃點吧。　　 他要請假帶她去市里檢查，她就不同意，不想他耽誤工作，非要等到星期六才一起搭車來到了市醫院。當醫生遞給他確診通知之后，他真的站不起來了，踉踉蹌蹌找個僻靜的角落放聲大哭，這個家這就是要塌了啊，老天爺為什么要這樣對待一個這么勤勞善良的女人啊？他只哭得昏天黑地肝腸寸斷，這個文弱的老師第一次感到了無助與恐懼。他掙扎著站起來，找到等候的妻子，說你這個貧血不常見，醫生建議咱住院治療。妻子皺皺眉頭，說這地里那么多活，哪兒能住得下去啊。再說，這兒看病多貴，咱們回家去吃藥打針吧。說著就拿起包要走，好說歹說妻子就是不同意住院，他撲通一聲就跪在了妻子面前，他說為了咱這個家你就住下吧！她愣了一下，慌忙扶起來他說，你是個老師，教學生男兒膝下有黃金，自個兒怎么還跪下了呢？是不是我得了什么絕癥啊？他慌忙解釋肯定不是的，她笑笑，兒子都還沒有上大學呢，還都沒有結婚呢，我肯定得不了絕癥！要不，我就聽你的住下看看？他重重地點點頭，她的笑容依舊善良平靜。　　 這一住她就再也沒有起來，身體越來越弱，治療的最佳時間都耽誤了。他奔波于家里和醫院之間，能借的都借了，能賣的都賣了，學校里也給捐了款，但是這在治療白血病上都是杯水車薪。不過就是有錢，這病也治不好了。 日子一天一天過去，她看著他一天比一天瘦了，胡子有時候都好幾天不刮一次，眼里滿是心疼。她也漸漸感覺到了自己的病應該是治不好了，也知道肯定沒少花錢。她第一次和他開始吵鬧，鬧著必須要回家，說想家了，也不知道地里的莊稼什么樣了，也不知道倆孩子能不能吃好喝好，還有那幅“家和萬事興”的十字繡，剛剛繡了個開頭，她還想著早日掛起來呢。　　 連續幾天的吵鬧，親戚也背地里勸他，這病反正是看不好了，就別再無休止地往里花錢了，醫生也嘆著氣建議他帶妻子回去保守治療，過幾天順心的日子。他一個晚上一個晚上地睡不著，偷偷躲在廁所里抹淚。　　 這個秋天，他帶著她回家了，她已經不能站起來了，身體瘦得只剩下一把骨頭，但是到家之后精神倒是好多了，看著這個經營了十幾年的家，心里有千般不忍萬般不舍，她是多想好好活下去啊！每個晚上，她誰都不讓照顧，只讓他守著，她拉著他的手笑著說，你看我多幸福，嫁了個能識文斷字的先生，每次看到你安靜地看書我心里都感覺幸福，我愿意給你洗衣服給你做飯，愿意和你一起照顧父母教育孩子，只可惜……她哽咽了，他更是淚流滿面，坐在床頭把她攬在懷里心如刀絞。　　 走之前的很多晚上，她被病痛折磨得無法入睡，他心疼得顫抖著雙手給她擦汗，給她把頭發捋順。那個晚上，她忽然想到了柜子里的十字繡，努力笑笑，說，這幅十字繡我是繡不完了，我教教你吧！他哆嗦著雙手將十字繡從柜子里捧了出來，戴上了眼鏡，他在妻子的指導下知道了什么是十字針什么是十字半針，看到他兩只手笨拙地穿針引線她又笑了，說你個教書先生可真笨啊，我看你也就只能教書了，他酸澀地笑笑，握住了妻子的手。　　 直到走之前，她都是清醒的，她交待了好多好多的事給他，家里的，地里的，囑咐他要再找個賢惠的妻子，這樣他能安心教書，能看著兩個孩子長大。他一次次握著妻子的手淚流滿面，只是點頭，難受得一句話都說不出來。　　 她走了，很安詳。那個秋天很蕭瑟，連綿的秋雨一直下個不停。　　 空蕩蕩的房間里，他再沒有一個晚上能安心入睡，恍惚間就看到妻子在房間里忙碌，看到墻上的十字繡就好像看到了妻子抿嘴在向他笑……睡不著的晚上，他就開始繡那幅十字繡，針法錯了拆了再改，一針一線密密麻麻，里面繡滿了對妻子的思念，繡著繡著淚水就啪嗒啪嗒滴在上面，他就擦擦淚再次穿針引線。有時候直到天快亮了，他才輕輕將十字繡放進柜子里睡一會。　　 他記著妻子的話，安心教書，做一名好老師，帶著孩子再是手忙腳亂，他依舊努力把衣服穿得干干凈凈平平整整，學著給孩子做飯給孩子洗衣服，其他的也都努力學著按照妻子說的去做，他不忍心讓那個世界的妻子牽掛。　　 那個春節，十字繡居然被他繡好了，裝裱店的老板看到他小心翼翼捧出來這幅十字繡都愣了，他看著老板仔細地將十字繡裝好框，他欣喜地捧在懷里，回去的路上腳步都輕了再輕。　　 這幅十字繡就掛在了妻子繡好的那些十字繡中間。他每天上班前、下班后、睡覺前，都要靜靜地佇立在十字繡前，帶著微笑，注視著這十字繡，他又看到了妻子在看著他笑……　     　 作者簡介         范文學，男，生于1981年 +10我喜歡

生命中不能有遺憾，因為我們不能讓自己在回憶里傷心的淚流滿面，要始終堅持來得及追求。 　　——題記 　　帶著人生的夢想，懷揣著自己的希望，我來到了天津鐵道職業技術學院，在這里我將自己的夢想放飛，將自己的未來播種，我在等待著它的開花、結果。 　　我是鐵道運輸系鐵運一班的一名學生，我喜歡寫作、閱讀、唱歌、演講，我是一個積極向上樂觀開朗的人。當我看到運輸系歌手大賽和演講大賽的公示時，我毫不猶豫的報了名，并且我很認真的去準備，所以在歌手大賽中我通過了復賽進入了決賽，我很有信心，從那以后我每天晚上都去操場練歌，伴隨著冰冷潮濕的氣息，每天晚上練到十一點半。早上六點二十我便起床，去學校外的那片開闊地練習演講，當別人遨游在夢鄉中時，我還一個人趴在冰冷的電腦前一遍一遍的改著自己的ppt。因為我不想放棄每一次鍛煉自己的機會。我想成功，所以我必須努力。人少追風，年少追夢，我相信機會永遠留給有準備的人。 　　10月27日，是一個難忘的日子，那是我比賽的日子，可是我失敗了，并且以最低分淘汰，我很傷心，也很失望，想到明天的演講比賽，我想著還有希望，所以夜深人靜之時，我又坐在了冰冷的電腦前，開始一遍一遍改ppt，看演講稿，但是天并不隨人愿，10月28日下午，我又失敗了，當失敗再一次襲來，沒有人理解我內心的痛苦和憂傷，我開始放棄，我想放棄這一切，因為沒有任何理由再讓我堅持，我有了消極的想法。面對失敗的黑暗，沒有人能理解我的壓力。 　　正在我準備逃避這一切的時候，她站出來一次一次地鼓勵我、支持我，她告訴我:”你有勇氣站在舞臺上，你就已經是成功的”。這句話久久的觸動著我的內心，一遍一遍充斥著我的靈魂。兩個星期的努力，雖然我失去了很多，但是我卻感到很充實。我開始考慮她講給我的每一句話：”這只是一個開始，你不會因為這點挫折而放棄自己的興趣吧”,”只要你自己努力的爭取了，即便失敗了也不要后悔”,這些話在我的腦海中一遍一遍的劃過，她的身影在我的眼前，我看到了她心如止水的平靜，看到了她寵辱不驚的處事原則，謝謝你給我的支持和鼓勵，我看到了失敗的力量，當失敗再一次襲來，我選擇堅強。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有時候失敗不能阻礙你成為一個成功的人，關鍵還是在于你的想法，是你把自己限制在了一個小圈子里，而成功和失敗是不可逾越的鴻溝。從不失敗只是一個神話，只要你的人生有過成功，失敗就并不可怕。 　　英國哈羅德•埃文斯曾經有過這樣一段精彩的論述：對我來說一個人能否在失敗中沉淪，主要取決于他是否能夠把握自己的失敗。每個人或多或少都經歷過失敗，因而失敗是一件十分正常的事情。你要想獲得成功，就必得以失敗為階梯，換言之，成功包含著失敗。關于失敗我唯一想說的話就是，首先要敢于正視失敗，然后找出失敗的真正原因，樹立戰勝失敗的信心，以堅強的意志鼓勵自己一步一步走出敗局，走向輝煌。 　　透過自己的失敗，我們可以認識到自己的不足與局限，了解自己的不成熟之處。透過別人的失敗我們同樣可以受到很多啟發，學到許多真知，從而可以使我們少走很多彎路。 　　在生活的道路上，有燦爛的陽光，也有陰云密布，然而心靈是脆弱的，偶爾的風吹雨淋，也會使自己碰上了世界末日，可是當你在風雨的搖曳中穩穩的站定之后，看到的陽光就是那樣的燦爛，每一天依舊充滿著希望，暫時的失敗并不能說明什么。將來總有一天，我會大鵬展翅，水擊三千。 　　走出失敗的陰影，生活依然多姿多彩，謝謝在我失敗之后給我支持和鼓勵的人，謝謝!當失敗再一次襲來，我選擇堅強。希望所有的人能夠正視失敗，和我一樣堅強的走下去……（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

浙江|王九如       時值中伏第一天，勤快而熱情似火的太陽早早露了臉。大清早的，已感受到了酷暑的威力，洗漱好了，還沒做什么事，已禁不住微微地出汗。   電話響了，是習慣早起的老岳父打來的。老人家電話里講，門口栽的玉米有十多個棒子成熟了，快快來掰！   岳母走后，老岳父一人守著老宅，獨自生活。庭院門口，臨著社區的花圃，還有兩三平方的空地。老人家沒讓地閑著，鋤鋤挖挖，松松土，下點種，栽點苗。把這巴掌大的地方生生打造成了自家的菜園子。   冬春兩季的青菜菠菜，夏秋的扁豆絲瓜，還有青椒茄子。地方雖不大，品種還比較齊全。除了自給外，尚有富余的能特供給我們享用。   不過，種玉米，這還是第一次。       上月，妻從南京回老家，驚奇地發現，老人家這次竟種了幾十株玉米。是買的農科站的香穤品種。玉米稈粗葉壯，高及人肩。頂端的花穗已漸次綻放，隨風搖曳。半腰間手指般大小的玉米棒依稀可見。   只是梅雨季節的一夜風雨，讓半大的玉米秸倒伏了不少。鄰居黃奶奶提醒說，倒了的玉米要及時扶起來，不然快到手的收成會落空的。   妻難得下田。聽聞此言，沒有猶豫，馬上換鞋下地，把倒下的玉米一棵棵扶正。又將穩不住的困難戶用木棍繩子加以固定。半天下來，汗水流了一大把，玉米秸終又恢復成標準的站立姿勢。   前天我與妻再回老家，踩著點似的，玉米剛好成熟了。是時候與老人家分享勞動果實了。   怕太陽大了更曬人，顧不上吃早飯，我和妻早早騎車到老人家這邊來。玉米葉上晨露未褪，與手臂接觸時有種撓癢癢的感覺。我尋得飽滿的棒子一一掰下來，有點嫩的則留著再長。   妻接過剛掰的玉米，揭開外皮，下鍋就煮，嘴里嘮叨著，今天的早飯就是它了。   玉米長得密，我想把掰了玉米的秸稈都拔了。這樣一來，有助于剩下的玉米繼續生長。玉米秸很粗壯，根上又帶著大塊的土，拔起來比較費勁。我手腳并用，拔不動的就齊根折斷。   伴隨著帶著脆的“咔喳”聲，粗壯的秸稈流下了晶亮的汁水。下意識的，我舔了舔秸稈的斷面，一絲久違的甜鮮味觸動了我的味蕾。思緒一下又回到了曾經的童年時光。       小時候的我，常和同伴悄悄鉆進隊里的玉米地里，不為了玉米棒，只為玉米秸。玉米棒不可掰，掰了就意味著偷糧食。折幾根盡可能甜的玉米秸，無礙。   即便被隊長或是哪個刺頭社員逮住了，最多挨頓罵，想與我們這些頑童上綱上線是不現實的。   就這樣躲地里啃著玉米秸，完全勝過后來的啃甘蔗。那個年代，南方的甘蔗是不可能出現在這偏遠的鄉村的。玉米秸成了我們最應季的甜食之一。   回憶之中，我的動作并沒有放慢。很快放倒了十幾棵玉米秸。挑了兩根甜度較高的，去掉頭尾，剝去葉片，回到廚房。       隨著騰騰的熱氣，電飯鍋里正散發著鮮玉米香甜的味道。我把玉米秸剁成一小段一小段的，遞給妻兩根。說道，玉米還沒好，先啃啃這玉米秸吧。   妻將信將疑地嘗了嘗這甘蔗的替代品，連說，雖沒甘蔗甜，但那種特殊的鮮甜味卻是甘蔗所不具備的。   好驚喜！   老人家聽了，笑著說，驚喜的還在鍋里呢。這玉米品質好，又甜又糯，讓你吃了還想吃。   我說，最讓我驚喜的應該還是這玉米秸，它一下子讓我又穿越到了那難忘的童年歲月。                        +10我喜歡

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