自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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上聯：一身詩意千尋瀑   下聯：萬古人間四月天       這是林徽因追悼會上，金岳霖為她寫的著名挽聯。他一生未娶，對林徽因終身愛慕。   林徽因：中國著名建筑學家、作家、學者，中國第一位女性建筑學家，現代中國第一代才女（胡適），曾任職清華大學建筑系教授，新月派著名詩人，人民紀念碑設計者。   林徽因，出生于官宦世家，祖父林孝恂考中進士，歷官浙江金華、孝豐等地；祖母游氏高貴典雅、端莊賢淑；其父林長民畢業于日本早稻田大學，詩文儒雅。這一切，冥冥中便注定了這個女子的不平凡。   許多人提林徽因，便會不由得默念道這三個男人：   【徐志摩】他是林徽因文學道路上的引路人，為林徽因寫過很多情詩，他們一起組織新月活動，一起演戲，并常有書信來往。1924年泰戈爾訪華期間，徐志摩和林徽因共同擔任翻譯，之后徐志摩便陪同泰戈爾去了日本，而林徽因和梁思成到了賓夕法尼亞大學。四年的時光里，林徽因嫁給了梁思成，而徐志摩也與陸小曼相戀了。1931年11月19日，徐志摩在準備參加林徽因演講會的路程中，遭遇墜機事故遇難。   徐志摩的前妻張幼儀曾說“徐志摩的女朋友是另一位思想更復雜、長相更甜美、雙腳完全自由的女士。”只是最后林徽因還是選擇了梁思成，多年以后，林徽因也曾對自己的兒女說：“徐志摩當初愛的并不我，而是他用詩人的浪漫情懷想象出來的林徽因，而事實上我并不是那樣的人。”   【梁思成】梁啟超的兒子，林徽因的丈夫，畢生致力于中國古代建筑的研究和保護，是建筑歷史學家、建筑教育家和建筑師。梁思成對林徽因一生溫柔呵護，二人門第相當，郎才女貌。   他們在婚姻前既崇尚西方式愛情生活，又遵從父母之命所結的秦晉之好。夫妻二人致力于他們所熱愛的建筑事業，即便解放后林徽因重病在身，卻依然為建筑事業奉獻著細致和踏實的精神，他們在山西對古建筑所做的調查和實測工作，不僅對科學研究貢獻巨大，也使山西眾多埋沒在荒野的國寶級古代建筑開始走向世界，為世人所知。   【金岳霖】著名的哲學家、邏輯學家，“中國哲學第一人”。他自始至終都以最高的理智駕馭自己的感情，他愛了林徽因一生，終生未娶。林徽因、梁思成夫婦家里幾乎每周都有沙龍聚會，金岳霖始終是梁家沙龍座上常客。他們文化背景相同，志趣相投，交清甚深，長期以來，一直是毗鄰而居。金岳霖對林徽因人品才華贊美至極，十分呵護，林徽因對他也是十分欽佩敬愛，甚至梁思成和林徽因吵架，也是找理性冷靜的金岳霖仲裁。   人們好奇林徽因的傳世風華遠程于她的建筑才華，贊美她寫的音韻極美的新詩遠勝于她繪的精細嚴謹的地圖，關心他美麗與哀愁的愛情故事卻鮮有人知她是中國現代第一女建筑師的功績。   林徽因在美術方面曾做過三件大事：   第一是參與國徽設計。   第二是改造傳統景泰藍。   第三是參加天安門人民英雄紀念碑設計。   她不到二十歲就立下了學建筑的志愿。她覺得建筑是一個把藝術創造與人的日常需要結合在一起的工作。她既耐得住學術的清冷和寂寞，又受得了生活的艱辛和貧困。   林徽因和梁思成婚后做的第一件事情，就是花了三個多月的時間去歐洲考查古建筑，為了加深對建筑藝術的理解。林徽因是一位嚴謹求實的科學工作者。她因早年患有肺疾，抗戰期間顛沛流離，最終惡化為肺結核，這在當時屬于不治之癥。她病體支離，卻還陪著梁思成翻山越嶺得到處尋訪古建筑。從1930年到1945年，二人共同走了中國的十五個省，兩百多個縣，考查測繪了兩百多處古建筑物，保護了很多古建筑，像河北趙州石橋、山西的應縣木塔、五臺山佛光寺等等。   林徽因和梁思成一起承擔組件東北大學建筑系，挑起中國建筑學大梁的工作。   1951年，47歲的林徽因為挽救瀕于停業的景泰藍傳統工藝，抱病與眾人深入工廠做調查研究，并設計了一批具有民族風格的新穎圖案，為“亞洲及太平洋區域和平協議”、“蘇聯文化代表團”獻上一批禮品，深受與會人員歡迎。   1952年，梁思成、劉開渠主持設計人民英雄紀念碑，林徽因被任命為人民英雄紀念碑建筑委員會委員，抱病參加設計工作，與助手關肇鄴一起，經過認真推敲，反復研究，終于完成了須彌座的圖案設計。   1953年5月，北京市開始醞釀拆除牌樓，對古建筑的大規模拆除開始在這個城市蔓延。   為了挽救四朝古都僅存的完整牌樓街不因政治因素而毀于一旦，梁思成與時任北京市副市長的吳晗發生激烈的爭論。由于吳晗的言論，梁思成被氣得當場失聲痛哭。   同濟大學教授陳從周回憶道：“林徽因指著吳晗的鼻子，大聲譴責。雖然那時她肺病已重，喉音失嗓，然而在她的神情與氣氛中，真是句句是深情。”牌樓今日早已隨著文化浩劫一同煙消云散，但林徽因當日的金剛怒吼，必將會永遠環繞在每一名具有良知血性的中國學者心頭。   其后不久，林徽因的病情急劇惡化，最后拒絕吃藥救治。林徽因“在寒風凜冽的北京，在最后一堵龐大的古城墻頹然倒塌之時”去世。   1955年4月1日6時20分，林徽因病逝于同仁醫院，享年51歲。去世后，她的遺體安葬在八寶山革命公墓，墓碑下方有一塊刻著秀麗花圈的漢白玉。這原來是為天安門前人民英雄紀念碑碑座雕飾試刻的一個樣品，人民把它作為一篇獨特的無字碑志銘，奉獻給它的創作者——林徽因。   終于幾十年后的今天，梁思成所提出的城墻改造方案，在西安得到了完美演繹，但北京的古建筑很多早已一去不返。   世人皆知林徽因的感情豐富，令人羨慕，卻鮮為人知她為民族及國家作出莫大的貢獻。提到林徽因，很多那個年代的故事，我們都不應該妄加揣測。在文學上，更不應該讓眾人唇槍舌戰的喋喋不休，非要爭出個好壞。無論她是你眼中的哪種林徽因，請從女性的角度出發，理性的去解讀這個女子的一生。   陳學勇：林徽因應該是這一群體（中國婦女先覺者）中很特別的一個。面對這樣的女子，倘若還要糾纏她的情感，那么那個據說為她終身不娶的哲學家金岳霖的真誠最能夠說明她情感的品質。倘若還要記起她的才華，那么她的詩文以及她與梁思成共同完成的論著還不足以表現她才華的全部，因為那些充滿知性與靈性的連珠的妙語已經絕響。倘若還要記起她的堅忍與真誠，那么她一生的病痛以及伴隨梁思成考察的那些不可計數的荒郊野地里的民宅古寺足以證明，她確實是一位不可多得的真正的女人。​​​​ +10我喜歡

作者/楊宇平 大志喜歡書法，又寫寫詩文，一直留長發，又蓄上胡須，頗有些藝術家的韻味，只是三十不到，看著老成。他告訴我，古人云:身體發膚，受之父母，秉承血氣，不可輕棄。 近日又碰到大志，只見飄逸長發不見，胡須也削得干凈，看著清爽許多。他告訴我:古人留胡子叫“留尊長"，留了胡子就算鄉里老大，行事要穩重，說話要謹慎，還要禁欲，一般過了六十歲之后才留胡子。 一天晚上，我看見一個長發女孩挽著大志的胳膊散步。   +10我喜歡

劉星海  琳瑯的夏天        1     小月是個勤勞賢淑的好姑娘，生于鐘鳴鼎食之家，在年幼時，父母便與當地的另一家訂了親。不想后來這一家升遷至江蘇，而后又莫名的被牽連進了一個案子，家產被沒收，一家人回到了原居地。雖說是回老家，但原來的房產早就出賣了，又到哪去住呢？王老爺子想到在兒子年少時，曾與趙家定過親，想來也可以去住，只是不免要放下面子罷了。回到江西后，徑直帶著妻兒去了趙府。   王老爺子還記得那趙府的位置，來了府前，就敲門尋問。門開了，只見是一清秀的20歲的小伙子，那小伙看了門前站一老頭，衣衫襤褸的樣子，以為是來搗亂的，不屑地問：“你是誰，到趙府干嗎來？”   “我姓王，是趙老爺子的朋友，因有事求見，還望通報一下。” “趙老爺子一年前就過逝啦，走吧走吧。” 王老爺子心中甚焦急，這時趙府的管家經過，見此情景，便欲走上去問，又看到一熟悉的面孔。   “王老爺子好，我們趙老一年前確實過世了，現夫人還健在，有什么事，就進來說吧。”那管家在趙府呆的久，故然認識王老爺。而那管家心也甚好，知道王老爺和趙老是至交，也該讓他進來。   不過呀，那趙夫人可就不大好了，聽得王家被牽連到一個案子了，而自己的女兒，又與他家公子有婚約，心內早就開始算計了，算計什么呢，接著往下看。     2      話說，王老爺子已經到了趙府，卻被一個下人阻礙，還好碰到管家，然后就去見趙夫人了。趙夫人看女兒在旁，覺著不好，就讓她回房了。再去見那個王老爺。   趙夫人覺著應當快刀斬亂麻，直接把這事提出來。   見到王老爺子進來，就使個眼色，讓旁邊的丫頭把那準備好的二百兩銀票送到王老爺子面前，這王老爺子見了，也不知說什么好，只是剛瞪著。倒是坐在王老爺子旁邊的王夫人說：“你這是什么意思？”   “那我就直說了吧，您看，因為那件事，王家被牽連，現在沒了當年的資本。雖說我家趙老并不完全因為這才定下親的，但趙老爺子已經過世了，管不了，我知道你們今天來是干什么，所以我準備拿二百兩銀子給你們，去安家。”   王夫人覺得很氣憤，知道她想毀婚了，與王老爺互視了一眼，都覺得，已無當年的資本，也不好多說了。正準備回應時，老爺子的兒子在旁突然站起來大聲斥道：“悔婚就罷了，怎地還傷人尊嚴，誰要你的錢！”說完便轉身走了。   事情后來怎樣，想必也不用我過多敘述了，王老爺子拿著二百兩銀子和他夫人一道出了趙府，然后找了處地方住下。   另外，在他們走后，趙夫人特地對管家說：“這件事不許告訴小月。” 又轉身對丫鬟和仆人說：“你們也一樣。”     3      王杰羲在詩書簪纓之族，自幼飽讀詩書，早在書上讀過“世態炎涼”的典故事例，不想今兒發生在自己身上。   為今之計，只有通過科舉考上進士，才有機會改變，亦或是從商，但這一家并無陶朱之道的例子，沒有經驗。況且王杰羲也并無意愿當商人，而他此時已是舉人的身份，所以這條路才是他要走的。   且說另一邊，趙夫人推掉婚約后，就尋思要另一門親事。但這趙飛月姑娘聽了這事后非常不高興，小月覺得王公子是個好人，是個才子，為人正直，為什么要悔婚呢？趙夫人想，再等個一年吧，或許就好了，但事實并不會像她想的那樣——趙飛月離家出走。   這個時候，王杰羲已經官至二品，現是奉旨巡查民情，可謂有緣千里來相會，這兩個竟碰上了。   那趙飛月無處可去，便到了一處破爛屋子(其實是關公廟)，而恰恰王杰羲想去拜關公，見一女子在那，便問：“這位姑娘，你怎么會在這種地方？”   小月見了他這一身行頭，便知身份，連忙答道：“我叫趙飛月。”然后把事情一五一十都說出來了。   這個王杰羲雖然沒有見過趙飛月，但這名字卻是知道的，想要告訴他自己的身份，卻又覺得不便。   “姑娘，你帶我家去，我幫你主持公道，你看行嗎？”   原來王杰羲心中主意已定，就等著去丈趙府了。小月想了想，便答應了。   到了趙府，正好有小廝在，便叫人前去告訴他，你進府叫趙夫人，就說王杰羲求見。那小廝見了這身行頭，知官不小，又看到自家小姐在旁，便小跑回去通報，沒多久就回來了。當然，趙夫人也一同出來了。   “王大人，您請進。” 這趙夫人怎么也不會想到王杰羲會有今天的成就，更想不到王杰羲接下來所要說的。   進屋后，趙夫人就問：“敢問王大人所來何事？” “實不相瞞，我是來提親的。” 這趙夫人聽了，愣住了。而那趙飛月感到不高興了，便嗔怒道：“你不是說你來主持公道的嗎，怎么變成提親的了？” 王杰曦笑道：“我就是你要找到王公子，王杰羲呀！”   不久他們結婚了。   4       王杰羲雖然官至二品，但為人正直，辦案秉公而行，誰的面子他都不買賬，但也因此得罪了許多人。   就跟當年他父親被莫名其妙的牽扯進一個案子一樣，如今他也身陷困境，雖然有大臣進諫，但不知哪來的“證據”，他后來就被下獄了。那些“證據”，當然是陷害他的人制造出來的，可恨的是，這些人竟還想致人死地，王杰希就不明不白的死了。   趙飛月很傷心，回了娘家，一心撫養孩子。   一天，朝廷傳來消息，說是平反了這樁錯案。那些小人奸臣也被揪出來，得到了應有的懲罰。只是，逝去的人怎么能回來呢？   小月和往常一樣跪拜家里供奉的佛，她在佛前問，我下輩子還能和杰羲做夫妻嗎？   佛說，不能，前世五百次的回眸，才換來今世的擦肩而過，白素貞等了許仙一千年，你愿意等嗎？   愿意。     5     一千五百年后，他們的第一次輪回。 兩個鵝卵石，埋在泥土中，深深的。   再一輪回，又是一千五百年。 他們得以相聚，不過是兄妹。   佛問，你還要等嗎？ 女子不語。   又一千五百年，終于見他，不是兄妹。雖結成夫妻，然卻不能天長地久，三十六歲他就辭世了。   佛問，你還要等嗎？ 女子答，等。女子看著佛，覺著像是誰。   又一千五百年，兩個結連理，且能一起，壽終正寢。 佛問，可以不用等了吧。 女子頓了頓，正欲答，發現一千五百年前覺得像某個人的佛，其實就是他。   原來，他早已成佛，只是為了她，還在等。六千年的等待，換來真正的相識相知。                                                                           文：劉星海   +10我喜歡

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