自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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兒子：   清早五點多，你跑來睡在爸爸媽媽的中間，這比你說任何不舍的語言都暖心。   出門的行李沒有一樣是媽媽為你準備的，連細小的生活用品都被你安排得非常周到。你羅列了進校第一天必須購買的物品清單，讓我看看還有沒有要補充的，我認真看了幾遍，竟說不出一樣要補充的。   你越是懂事媽媽越心疼，你是媽媽的心頭肉，我舍不得你做太多的雜事，但媽媽太忙，一個假期你干了不少的活。距離出發不到四十八小時，你還在認真洗著鍋，你開玩笑說鍋跟著你。媽媽挺歉疚的。高考結束不久你就開始買菜做飯，第一次叫你一個人去，我想你肯定會賴床，但你定了表鈴，按時買，還給媽媽發了一張菜場圖片，正在參加培訓學習的媽媽非常感動，覺得兒子太可愛了。   核酸檢測完，你申請著出行的事宜，我上著班，媽媽說不清楚什么感覺，你能照顧好自己，你去哪里我都放心。而且上海也不是多么遠的地方，實在太想你，我就去看你。假如你出國，我不會這么淡定的，媽媽沒有出去過，對未知的世界，會迷惘的。   媽媽喜歡流浪，這個源于家族史，我的爺爺背井離鄉，我的父親背井離鄉，我也是，有人問我來自哪里，我有一個戶口簿上的答案，但真正的答案是吾心安處皆吾鄉。魔都上海，你在那里停留四年還是更長久，都交給未來的你。我喜歡流浪，你可以喜歡也可以不喜歡，但呆在一個心安的地方，幸福會多一點。   你是我宇宙的盡頭，你在哪里我的方向就在哪里，但我不會做你的影子，也不要你做我的影子，我們互相愛著做最好的自己。   你出生之后，媽媽運動、工作、讀書、碼字、旅游、烹飪……一樣都沒有少做。媽媽從小不愛運動，最煩學生手冊上那句：望加強體育鍛煉。你出生之后，我雖然沒有參加體育項目的訓練，但從抱你開始練習力量和反應靈敏度，為母則剛，你六歲之前，我有足夠的力量抱你，對危險情況能快速做出反應，做到了傳說中的眼疾手快。   你從小很可愛，總能提出一些令人深思的問題，為了和你的可愛匹配，為了更好地愛你和理解你對我的愛，我不斷讀書學習、探索教育、思考人生，努力度過了讀書學習的爬坡期，現在手頭沒有書會覺空虛，遇到事情不思考會覺不妥當。   你對媽媽的文字非常感興趣，我常常把你寫進文字，讀給你聽，你笑得把頭向后一仰一仰；等你認字了，你拿著媽媽的稿子，有時站在田野里，有時坐在小板凳上，讀得津津有味。我喜歡碼字，但從來也沒有這么喜歡過，有你真好。   媽媽有諸多毛病，不愛運動、搞不清楚東南西北、丟三落四，你不得不做媽媽的小助手和監督員。現在你去讀大學了，別擔心，兒子，我會照顧好自己，這些毛病我會克服的。   過去我們似乎互為影子，其實我們都有各自的樣子，只是找了愛的借口讓我們更好地成為了自己，所以兒子，你去追求你應該追求的，媽媽不會搗亂的，我們會照顧好自己。   目送你過了安檢，我和爸爸離開機場直奔天祝的吐魯溝，看那里緩緩流淌的溪水和悠閑的牛羊，來一場說走就走的旅行。   吐魯溝氣溫偏低，白樺林的葉片泛著黃，雨后初晴的陽光走走停停，觀光車速度一快，感覺眼前一團一團的橙亮。我和爸爸坐在車子最后，正對著離去的風景，地面上被車帶起的葉子飛旋著追逐而來，爸爸唱著信天游，我揮著手，試圖將葉子們拉上車。游客很少，山谷寂靜，偶有飛鳥鳴叫，但比不過爸爸的歌聲，爸爸當年是校園歌星，后來成了媽媽的專屬歌星。   穿過峽谷，來到開闊地，我和爸爸步行向前，路一邊是坡地草甸，一邊是谷底溪流和林地。羊群飄在山坡，像云朵散在草叢間，潔白無暇，我驚訝地念叨著：潔白的羊群，潔白的羊群。牦牛懶懶散散的，有三兩只站在路邊的斜坡上，看著我們，瞪著大大的眼睛的；有成群在溪流旁吃著草，喝著水的；還有單個傻站著，人走到跟前都懶得跑開的，它在發呆。   我們走了幾公里，爸爸一路問我累不累。爸爸羽毛球打得好，跑步也不錯，可是論走路這樣的持久戰，我比爸爸強多了。由于突然出發，媽媽穿著長裙，涼皮鞋，下車套了件爸爸的衛衣。就這樣的裝備，我既沒有感到冷也沒有感到腳疼，爸爸卻走不動了。我給爸爸傳授經驗，女性能走，逛街訓練只是表面的，更重要的是女性走路全身晃動，所有關節幾乎都在晃動，扭腰肢、扭屁股、擺胯，爸爸要笑抽了，更走不動了，他好奇地觀察我的腳，一遍一遍問我腳疼嗎，我說不疼，他一臉不信任。   兒子，向你匯報我們的行程，就是讓你放心，我們沒有哭哭啼啼，我們把自己照顧得很好。如果你愿意，我們也很想知道你的大學生活，讓我們長長見識，沾沾年輕人的光。   兒子你離開我們的第一天就說這些吧。你發來宿舍的視頻，我們很開心。對著陸家嘴的陽臺，會讓你看到什么，或是夢想什么，我不得而知，但一定會超出我們的想象。   媽媽一如既往地不給你講道理，你知道媽媽愛你的方式有點與眾不同。        祝福我的孩子，祝福你在新的天地平安、健康、快樂！       愛你的媽媽 +10我喜歡

張金福【貴州余慶】     張生，生在黔北大烏江鎮南岸一個小山村里，張生從小就盼望有仙家，自己能成仙，張生還幻想自己變成神仙之后，擁有世界上所有的一切，也包括所有的女人，只可惜，張生生在一個貧困家庭里，不僅父親弟兄不和，鬧矛盾、打架，而且父親弟兄打架之后，還死了自己的母親，生存都很困難，雖然高中畢業，但最終因為打架，又失去了復讀，上大學的機會。 按父親當初的夸贊，張生是有名望的，今后的路途，縣城都不會座，至少應該在地區這一級，這是一個仙人托夢告訴張生父親的，要張生父親好好的讓他讀書，今后是個光宗耀祖的官兒，還說不一定，是個皇帝，最大，在中央這一級。 張生父親得到這個夢幻之后，又跟據張生的生存八字，又多方拜菩薩，又尋求許多八字先生，又包括張生父親自己又推算，的確張生，在19歲這年，應該躍龍門，考取大學。 可惜張生父親得知這個信息之后，不僅在自己的哥哥姐姐面前夸耀，而且還對所有親朋鄰居都夸耀，從而，又引來張生父親二哥的不滿，加上，他們弟兄本來，又鬧矛盾，所以，恰恰在張生19歲這年，張生父親二哥，他們一家大小六口人，又大打張生父母和他自己，從此，張生母親受重傷，無錢醫治，最終癱瘓，一年之后又去逝，自己，也遭到了沉重的打擊，19歲這年，并沒有躍龍門，最后，又和父親分居了出來，過著孤苦無助的日子。 雖然張生，生在1963年7月15日晨時，是個鬼節，也是“天胎” ，是有一翻大作為，但是，恰恰被自己的父親搞砸，又沒有好好保養，又過于懸耀，又才讓父親的二哥嫉恨，才借故大打出手，又才破壞了他們的美夢，從此，這個家庭，不像過家庭，從此，悲劇一天天重演。 張生沒有辦法，又和自己的父親、兄妺，又分居了出來，出來之后，他的目的，也是要考大學，也正因為要自學，也正因為張生父親，又一根筋，又認為只有19歲，過了就什么都沒有了，他的父親，才幫他安排了另一條生路，他又不聽父親的安排，堅持自學，才被父親分居了出來。 此時，他只有幻想成仙，成仙之后，能實現他所思所想，所夢幻的一切，當然，張生在自學的過程中，一邊勞動，又一邊從考大學的夢幻當中又走了出來，又走上了文學的道路，當作家，當詩人，當記者，更多的是自己能成仙，是上天的主人，統領這個世界。 他一次次幻想，又一次次編排，從19歲到21歲，19歲考大學沒考取，只差5分，自學又去考，沒考取，反而又下降，21歲，才正式走上文學之路，23歲，在遵義當記者失敗之后，才遇到仙家，24歲，在仙家的幫助下，才真的當上記者。 他夢見仙家之后，開始也半信半疑，因為，這畢竟是夢幻，雖然過去，也夢幻成仙，有仙家，但這畢竟不現實，所以，即使真的又夢幻到了，又怎能相信世界上真的有神仙？ 張生翻看了有關神仙的傳說，也只有《西游記》，才能說明這個問題，而這個故事，又是他從涼風初小時代小畫人書里，還有龍溪高中時代，正規讀了《西游記》之后，才知道，世界上有仙家。也正因為仙家有法術，孫悟空有72變，能打敗妖魔，他才幻想成仙，也能打敗他的二伯，還有他的堂哥，征服世間所有的一切！ 張生終于夢見仙家了，而夢境又非常清晰，不僅醒了之后，有這種幻影，而且睡著時，也是，一是一，二是二，和他交談，帶他進入仙境，游覽宇宙空間。 張生夢見仙家之后，雖然半信半疑，但時間長了，晚晚上來，白天也能見面，所以，他就更加相信這個仙家了。 因為，他在不相信有這個仙家，是夢的時候，白天也突然發現，仙家也有這個蹤影，雖然凡人是看不見仙家的身影，還有鬼怪的東西，但他恰恰，在白天的時候也能感覺，仙家在跟蹤、同行，他說，仙家是附在我身上的，我們是一個身體，是共同連體。 仙家，的確這樣告訴過他，然后又從他的嘴里，仙文，神仙小說，神仙詩歌，告訴世人，他有仙家，還有仙家告訴他的一切。他也是幾次驗證之后，才最終確定，有仙家，仙家的確是事實。他是怎么驗證的呢？ 有一天，他的確不相信有這個仙家，仙家為了讓他感覺仙家的存在，仙家在他的面前，變成了一條蛇，在他的面前游來游去，突然之間，這條蛇，在他的面前，憑空消失了，然后，在他的耳邊，輕輕又告訴他，我來了，你不要怕，我在你身上，你走到那里，我就跟你走到那里。 張生要她變成人的模樣，要她現身，仙家又變成一個姑娘，這個姑娘，恰恰是大伯家的孫女，二哥的女兒。二哥的女兒，站在他的面前，一下又脫光了身上所有的衣服，赤身裸體又站在他的面前，然后，又在他的面前，又突然消失了。 他認為，這個仙家在戲弄他，不地道，干嗎要變成堂二哥女兒赤身裸體站在他的面前？仙家又告訴他，你是皇帝，世間上所有的女人，都是你的女兒，也都是你的女人，所以，你二哥的女兒，也是你的女兒，也是你的女人，你怎么不可以和她交合呢？再說，我是女媧，你也是三皇五帝之一，我們都是世人的始祖，如今你來在凡間投胎成了凡人，你本性，并沒改，只要你大膽追尋，所有的女人，還有江山都是你的，難道，當初你的夢幻，要當皇帝，要統領天下，讓所有的女人，都是你的，又不算數了？ 張生聽了這樣的言語，才感覺，當初的夢幻是來自二伯家的欺凌，也要二伯家的姑娘做自己的老婆，然后，殺掉他們，折磨堂妹，尋求心理的平衡，然而，跟據史書上的記載，伏羲女媧是親兄妹，又是夫妻，他張生是三皇五帝之一，他張生要堂妺、親侄女，又怎樣了？ 張生考慮到這點，再埋怨仙家，似乎又有些說不過去，于是，他只有沉默，于是，他相信這個仙家所說的一切，于是，他決定，跟著仙家指引的路，不斷的去追尋，不斷的去闖蕩。 張生闖到55歲，并沒有實現當初的夢想，雖然仙家所說的一切，大部分都是真實的，只可惜陰差陽錯，最終還是沒有當上皇帝，而作家詩人記者，都是業余的，甚至，身邊沒有一個女人，張生是不是又走錯了？ 可仙家又說，并沒有走錯，這是人為的，他們不讓仙家起來罷了，也注定了這個世界的消亡，又怎能說是仙家指的路是錯的呢？ 張生，最近看了一部電視連續劇《神探狄仁杰第三部》當中有一個故事情節，大哥把自己的親身女兒許配給自己的親兄弟，自己的親兄弟要大哥的親身女兒做老婆，電視劇都這么記實，也有這樣的事實，他張生如果要堂哥的女兒，或者孫女，做老婆，又是大逆不到，亂論了？ 張生不敢細想，反正，是仙人指的路，自于凡人愿不愿意跟從，那是凡人自己的事，愿不愿意相信仙家，張生也寫了不少的神仙小說，還有神仙詩歌，說明了所有的一切！ 面對自己，張生又說，我是伏羲，伏羲和女媧，是親兄妹，又是夫妻，雖然凡間，這世沒有女人，這世凡人沒聽，不等于我沒說，仙家當初指引我，我已經走過來了，雖然沒有達到預期的目的，但也有定論，所以，仙人指路，我也走了，要求我指引凡人，也只有凡人自己去聽信，自于凡人聽不聽信，那是凡人自己的事，我們又何必要求凡人，強求凡人去聽信？ 張生說到這里，又變成神仙飛了，最后在凡間，只留下一個凡人驅殼，在大地中繼續前行！   +10我喜歡

文/藍橋 　　如若，守著一份簡單而真實的生活，用熱情去擁抱燦爛陽光，緣淺緣深，從容而安然。你若安好，便是晴天。季節如安好，百花盛開艷。人身若安好，一世的情緣。 　　紅塵纏繞深處，夢里繁花似錦。落英雖然有意，流水本是無情。繁華歲月舔滿了人生的悲歡離合，似景的流年有時成為一個夢，在命運的軌道中搖曳著。一盞孤燈，點兒微光，許許的城，在指尖曼妙中確成花，會在心靈里盛開著繁華。一縷墨香，舔潤著一紙的美眷花暖。 　　在這季里，在熱烈的陽光下，在轉角之處，一個距離中，把失失落落的心一點點拾起拼湊，用一片綠意擁在心底，蔥蘢了溫馨芬芳。用這盎然的綠給它滋潤，用燦爛的花朵給它溫暖。 　　人生的旅途，注定只是一條漫無邊際的叉道。只是心如水域，隨時可以停留，隨時可以流失。在光陰的荏苒中，走過蒹葭蒼茫。往事如煙，多少故人離去，多少回憶泛黃，多少情景隨風飄散。游走人生，隔望歲月，恍然一場飄渺的夢。 　　人生幾何，轉眼是百年。來也匆匆，去也匆匆。人在世間上是經過而不是永恒。人生只不過走的是歲月的痕跡。希望在前方，幸福在心底，不管到何處，隔著日月回望，游走。在光陰迷惑中，歲月飄浮。仿佛，這世界處處是一出戲，酸甜苦辣，花樣世界，鴛鴦蝴蝶。微笑如花，多少委曲。再演也敵不過時間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　甜蜜的往事，如今已被藏入記憶里，成為最美好的回憶。現今又有誰能夠一直活在回憶里。那些童趣的年華，溫暖占據著的時光里，沒有近憂，也沒有遠慮，從一張白紙上漂游，在顛來倒去的單純里，漸漸地變成了花花綠綠。總是愛做夢的年齡，總是愛在現實的迷茫中編織著一個個天真的夢。 　　在繁華的自在里，青春，就是少年時放肆中的夢想，有著幼稚的夢幻產生著。吸引眼球的總是那些轟轟烈烈。青春，是帶著歲月的使命，用快樂的語言，燦爛的笑容，充斥著歲月里的煩惱。留在記憶中所有的美好都會是歲月賜予的獎賞。別去在意，成功或失敗，愉快或痛苦，輝煌或暗淡，愛或者不愛。 　　在這廣袤的人世間，在這人生的過道里，不悔夢歸處，只恨太匆匆。春來花自開，秋往葉飄零。紅塵猶自香，情緣心自然。不求朝朝暮暮，只求此生如水。一紙素箋此生冷暖，一江春水去留無痕。 　　人生的三件幸福事，眾說云云，久旱逢干露，金榜提名時，洞房花燭夜。性與自我滿足，自尊與自我實現，精神與自我超越。其實，在當今，人生的三件幸福事只用九個字來概括，有人愛，有事做，有期待。 　　有人愛，愛是相互的。愛心也好，愛情也罷，送人玫瑰手留余香。努力做好自己，充實自己，讓每一天充滿希望，期待著更美好的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是一個過程，沒有一帆風順的坦途。每天不停的行走，何嘗不是這樣，人生尋尋覓覓的走來，屬于自己的東西太多，人生無盡頭，有些人一生為金錢所困，有些人一生為情所傷，別讓自己太累了。學會在乎，學會快樂，學會愛與被愛。只有留住美好善良與真實，解開心靈束縛，讓平凡和諧，讓美麗綻放。 +10我喜歡

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