自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者簡介：秋筆：原名，趙長立。就是打工，遼寧省，建昌縣，堿廠鄉，鴿子洞村，喜歡文學，喜歡做一個實話實說人。     八 凝固在山溝里那股不散的春風   時間 就這樣年復一年的重疊往返著，他沒有沖淡流失在歲月里的點點滴滴，也沒有帶走刻在我記憶中的點點滴滴。 在一個特殊的日子里，山溝里吹進了改革開放的春風，分田到地了，包產到戶了，家鄉人告別了年年吃返銷糧食的苦日子，荒山承包給個人了，一片片綠草青青逐隊成毯，一株株綠柳春楊抜地迎暉，我也隨著一路的春風成長為一名英姿瀟灑的勃勃少年。 背井離鄉，在一個明媚盎然的春天，我隨著剛剛流行起來的打工浪潮來到了，吉林省四平市的一家采石場，忘不了真的忘不了我是用 刨山藥錢做的路費，是姐姐騎著自行車，追到我十幾里土路的鄉里車站，揣到我兜里多出路費的三十塊錢，更忘不了那是姐姐攢下來，一秋天采蘑菇的錢。 只有十七歲的我，就這樣開始了每天跟大人一樣，輪起了十幾公斤的大鐵錘，常常都是氣喘吁吁汗流浹背，兩只手掌都是掄大錘時，磨出來厚厚的繭子，每天早起天還沒放亮就出發了。 幾十個工友里屬我的年齡最小，我們工地住在一個山溝里，離最近的鄰村也有幾公里的山路，工地附近只有一戶年近八十的夫婦老人，也是當地的五保戶，老人住的是兩間東倒西歪的破草房。 我每天晚上總是和兩位老人呆到很晚才回工地睡覺，微弱的煤油燈下，兩位老人也總是慈祥的把我當做他們的親生兒女一樣，有什么好吃的，就是等到很晚也要給我留，幾乎每天都能夠聽到他們那些，慈愛憨厚，熟悉的語音，老人的水缸里，也總是用我的辛勞挑得滿滿的水。       九 命懸一線，在一個雨休的日子里   我和新來的，一個本村工友要去鄰村買東西，平時買東西時要走一段山路，翻過幾道山崗才能夠到達鄰村，如果要想走近路，就必須從幾個連環套試的采石場通過，平時都有放哨的不讓人行隨便走。 我以為這天是下雨天，采石場里不會有干活的，所以我就選擇了超近路到鄰村去買東西，我倆一邊走路一邊聊天，當我倆走到一面是斷壁崖一面是狹窄的毛毛小路時，我倆同時都聞到了一股濃濃的火藥味道。 突然發現，小路的前方幾米處，有好幾條快要燒盡的導線，當我回身再想用手拽他時，發現他已經在驚慌失措中，掉進了不知深淺的斷壁崖，我剛剛想往回跑的一瞬間，我聽到的是幾聲震耳欲聾的巨響，那響聲天崩地裂，我只好雙手抱頭緊團雙目，腦海里一片空白，傻呆呆的站在原地，我沒有動。 響聲的余音未盡，暴豆般的碎石，最遠的飛出去幾千米，遍布得密密麻麻，大約幾秒鐘的石雨聲過后就立刻恢復了平靜，我呆傻在原地很久很久，當我驚恐的睜開了眼睛時，呈現在我眼前的是一片茫然，不均大小的碎石零落得漫山遍野， 最大的要比一間房還要大，碎石的密度使人難以入腳。 說來奇怪。唯獨我站身的半米之處，前后沒有一粒石子，等我完全醒過來神之后才想到還有個他，我就奔跑著呼喊著他的名字，驚喜的發現他也是幸運的，他當時在驚慌失措中，掉進了屋檐式，懸崖下面的土皮上，他同時也在找我，也在呼喊著我的名字，就這樣我倆驚心動魂的往返在彎彎曲曲山路上。       十 告別童年，走出少年迎來那股炙熱的青春   七個月之后，我把打工掙回來的幾百塊錢，如數交到了媽媽的手里，媽媽高興得不知如何如知何，就這樣在寒來暑往中，漸漸的我長大了，爸爸的老思想，妄 想把我捆在家里一輩子干農活。 記得那年應該是八五年的冬月，對，沒錯就是八五年的冬月，我隨著當兵的浪潮應征入伍，告別了親人，幸運的來到了讓人向往的大都市，沈陽的軍營里。   春天野花滿山坡， 風吹雨打伴日磨， 鄰村電影追著看， 兩兜酸杏度饑河。   夏天綿綿雨水多， 成群孩子把衣脫， 井邊全是裸體鳥， 個個孩子都能捉。   秋天收獲比較多， 金色蘑菇曬滿坡， 日暮蒼翠楓林晚， 無際煙波匯星河。   冬天樂場馬糞堆， 蹬成碎沫風又吹， 騎馬摔跤嗷嗷叫， 哪顧糞沫滿嘴飛。 《大結局》   +10我喜歡

一切都明明白白，但我們仍匆匆錯過。因為你相信命運，因為我懷疑生活。（by顧城） +10我喜歡

一，嚴格遵守自己制定的作息時間。早起早睡，晚上8點以后不吃任何東西，很少喝碳酸飲料，很少吃油炸食品。 二，堅持讀書。空閑時間會閱讀文學、歷史、哲學等類書籍，開拓眼界，擴大自己的知識面。 三，節假日外出旅游。通過爬山、徒步等活動，鍛煉自己的身體與意志，保持陽光、健康狀態，在領略秀美山川之時心靈也得到了凈化。 四，經常與不再同一個城市的老朋友通電話。了解朋友們生活中的趣事與憂愁，聆聽大家對人生、生活等的感悟，懷著感恩的心面對生活中出現的人與事。 五，制定理財計劃。改掉了隨手亂花錢的習慣，學會了斷舍離，不再把錢花在不需要、沒意義的物品或事情上。從“月光族”的群體中退出，開始有了存錢的意識。 六，養點花花草草。閑暇時間會種種花、修修葉、除除草，放松自己的心情，讓自己緊繃的神經能夠得到放松，同時也養成遇事從容、沉著的習慣。 +10我喜歡

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