自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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魏靜宜 資源65年，地球的生態系統已經接近崩潰。 后世把公元3000年后人類存活的最后448年分為了四個部分。3000年至3099年為未來年，3100年至3199年為科技年，3200年至3299年為資源年，而人類存在的最后48年稱為毀滅年。在未來年中，人類發現了有史以來最多的科學定理并做出了不少實踐，人類對科學和地球的理論認識達到前所未有的深入，它為科技年中的科學技術發展奠定了基礎。這兩百年，人類科技文明達到鼎盛；但從資源年開始，地球上的大部分資源就已經因人類科技快速發展帶來的大開發而被消耗殆盡…… 人類自然環境在資源年已經被嚴重破壞，珠穆朗瑪峰上長出了植物，南北極的冰川早已消失，融為海水，海洋已經淹沒了地球上近八分之一的陸地，黃河改道吞并了海河并淹沒了華北平原。天氣除了酷暑就是暴雨，水分的蒸發速度達到從前的十倍以上，人所食用的食物也都是實驗室經過基因繁殖出來的……人類先進的科技也不足以拯救這一切。 資源75年，一個窮困潦倒的開發商來到了科學化工廠后面的山坡，他無意踢到了一個透明的東西，摔了一跤，他定睛一看，發現絆倒他的是一個透明的把手，它連著一個門狀的蓋子，蓋子里透著赤橙的液體，把原本透明的門映成了橘色，門上蓋著一層土，上面還粘了些糊狀的物質，在好奇心的驅使下，他一把揭開蓋子，里面的液體翻滾著，像是巖漿，沉淀物卻更多，像是熔融物質，上地幔！他興奮了。如果把地心的資源抽取利用…… 隨著開發商的發現，人類就開始了聲勢浩大的“地心抽離活動”。“為了種族的存活，為了文明的延續!”一個開發商慷慨激昂地對政府人員宣講著，但心里一直在盤算著如何能通過這個手段牟利，對人類聯合政府（Human Union,簡稱HU）來說，這也是唯一讓人類延續的方法了。方案一出，政府迅速封鎖了消息，資源年以來，人類的叛亂不在少數，他們不想讓更多人知道這件事了。 十年后，“抽取地心”的消息還是只有HU政府、部分開發商和新成立的科技開發協會的百十來人知道，反對這個計劃的，只有一個人——科技開發協會的會長K教授。 K教授眉頭緊皺，看著他眼前的激光屏又一次變紅，他知道，自己的請求再一次被駁回了。從他得知這個消息開始，他就已經預知到了這個行動的荒謬，地球的質量一但不均衡，毀壞的就不只是生態系統了，平衡一旦被打破，人類文明將立即毀于一旦！雖然目前抽取的數量極少，可災難已經發生了——地震增多；火山爆發出來的不只是巖漿，還有熔融物質；各大陸地板塊已經開始移動，地面變軟，這些副作用沒有人在意——科技的發達可以讓人們可以完全避免受這些災難給人類帶來的損失，可是將來……K教授知道自己沒有能力反對這個計劃了，他只能默默做一些自己力所能及的事情——重建地球植被。 K教授自從當上了會長后，就開始研究地球的植被缺失情況，地球上僅存的植物基因已經無法支持他重建地球的植被，他只能穿越到遠古時期，在精準測量不會對地球造成影響的情況下提取少量植物并用基因繁殖，在實驗室后的秘密試驗基地，他已經培育出了不少植物了。這次，他要回到前寒武紀。 進入了穿越睡眠艙后，他會以光速來進行穿越，每次要花費的時間很長，對于他來說，留在那邊的時間可能只有一個小時，可回來之后，兩年可能就過去了。而這一次，他要去的時間是幾天，回來之后……他不愿意想象地球會發生什么變故。聽天由命吧，他進了穿越睡眠艙。 前寒武紀只有一些低等的菌藻類植物，但也十分有利于他的研究，他像往常一樣找到了幾個固定的采集地點并準備開始進行研究。突然，他看到了一個異樣的透明的長方體，他走近一看，門！是那個門！它怎么會在這里！ 門上覆蓋著纖維物質，拿也拿不掉，上面寫的字體類似于羅馬文和英文的結合，教授很驚訝自己竟然能夠辨識出它：“親愛的三紀人類，這是我們二紀人給你們留下的最后的遺產……” K教授怔住了，腦子里嗡嗡作響，現在的人類不是第一代人類，人類文明已經延續了三代之久。第一代人類文明（一紀人類）因為核武器爆炸而毀滅，存在了一萬年；而二紀人類得知一紀人類后全面禁止核武器，卻因為資源的缺失而最終毀滅，存在了一萬一千年；而二紀人類倒下之前為了人類文明不消失而在地球的東非地區上留下了人類基因，而這僅有的人類基因被森林古猿發現，才創造出了三紀人類。二紀人類的最后一個存活者發現了地心的熔融物質可被利用，才留下了門，門里便是他死亡之前發現的熔融物質，想讓三紀人類繼續存活下去，這道門，也是二紀人類最后的希望。“原來祖先給過我們警告！必須恢復地球的生態系統，才能夠延續人類文明...”教授喃喃地說。這時他發現已經比預估時間晚了一個小時了，他迅速進入穿越艙往回趕，已經晚了…… 毀滅48年，K教授回來之后，地球質量、生態系統、各個平衡已經被打破，地心噴發后，活著的人類只有K教授一人了，而環境也不允許他活過一個小時了。 K教授回到了發現熔融物質的門旁邊，重新用芯片存下了三紀人類所有資料，存下了所有人類、動植物的基因，做完這一切之后，地球的氧氣含量已經趨近零，有毒的塵埃遍布，K教授倒下了，他死了，三紀人類文明隨之毀滅。 …… “……人類的基因保存了下來，人類的文明得以延續！我們才能活著！”一個美麗的女老師轉過身，語氣趨為平靜：“我們，就是四紀人類……” +10我喜歡

北京|張美娜         朋友送我一束百合。   有的含苞待放，青青的花瓣緊緊的抱在一起，似稚嫩的孩童，未來可期；   有的微微初綻，像羞澀的少女，嬌滴可人；   有的則盡情地展開了雙臂，又如熱烈的姑娘，想要擁你入懷。   青的、白的、粉的、半粉半白的花瓣，在碧綠葉子地簇擁下，格外妖嬈多姿。更可貴的還有那微風送來的彌彌的清香，一下子鉆進你的心眼里，讓你的整個身心為之沉醉。       我喜歡百合，不僅僅是因為她的花姿妖嬈，香氣迷人，更因為她有個好聽的名字：百合百合，百年好合！多么美好的一份情感，多么美好的花語！   沒有哪一種花的名字能蘊含這樣美麗的祝福，只有她，用自己祝福著別人。   朋友特別強調，百合的花蕊是棕褐色的，久了，會掉下來，沾到桌布上很難打理。還是趁早，給她揪掉吧。What？我聽了甚是詫異，我能理解朋友的一番好心，但是，我依舊不愿意如此狠心。   百合的花蕊開始的時候是紅棕色的，像條小蟲子，掛在長長的蕊絲上面，高過百合的所有花瓣，傲然地挺立著。有微風拂過，她就會微微顫動，充滿了強烈的生命力。   即使是靜止的時候，紅褐色的花蕊，掛在半透明狀的、下白上青的蕊絲上，再襯著不同顏色的花瓣，也是格外的耀眼。   過了幾天，花蕊慢慢變成棕褐色，更有一種智慧蘊藏其中。我試著閉上眼睛，苦想了一下，把這些耀眼的、充滿生命力的花蕊揪掉以后，百合光禿禿、毫無生機的樣子，一下子讓我倍感恐懼。嚇得我趕緊睜開眼睛，心里默念：留下吧，留下才好，這才是百合該有的樣子。       我愛百合，   愛她的妖嬈多姿，   愛她的香氣襲人，   愛她好聽的名字，   實際上，我更愛她本來的樣子，   就是本來的自己，靜靜地站在那里的樣子，稍稍改變了一點，就不是她自己了。   愛物如此，愛人亦是如此。   我希望我愛的人，本真的展現在我的眼前，我不會為了自己的私心，狠心掐掉她的蕊，哪怕她的蕊掉落了，沾染了桌布，我也愿意為她細心擦拭。   愛，本應如此。 +10我喜歡

皖南那個小鎮，因為有一條名叫“豐樂”的河流，而成為這座城市的直轄區。也因為是這個城市的中心城區，又有著原地區最集中的工業基礎，從而才有了城市基礎設施的大規模建設。 　　可不是嗎?那沿著豐樂河而新建的徽州文化公園，正成為這座城市居民休閑觀光的集散地。從傍晚時分開始，人們紛紛從家居里走出，不約而同地匯聚在這里…… 　　當賀知章的那把“二月剪刀”，剛把沿河兩岸的楊柳樹剪出滿目風景的時候，人們已經知道，春天果真到來了。 　　——這是一個項目建設如火如荼的城市新區。 　　“弘揚鐵軍精神，加快徽州發展。”碩大的廣告宣傳語，矗立在豐樂河的南岸。即便是供給側改革的當下，這里的廠家還是通過技術革新，正努力盤活著工業存量;大力引資引智擴大增量，提升工業產品的質量…… 　　林蔭道上，有位年輕的少婦推著一輛兒童車，正朝公園深處走來，那心里甭提有多開心。嘴上一個勁地念叨：“寶寶，寶寶，你是我的小太陽。”那個只有九個月零九天的男孩，名叫“新徽”。名字是他那個胖老公所取。別看老公長得五大三粗，確是兩個孩子的父親。前妻為他生有一個女兒，如今已協議離婚，單獨闖市場去了……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　新徽的父親是個化工廠的老板，常年累月出差在外，很少與其母子相聚。然而她很懂老公：找大學教授建立博士后工作站，找省科技廳要技改項目資金……她心里更明白，老公是她這個小家庭真正的太陽。她可不嫌棄老公是個大胖子，畢竟她跟隨胖子把企業做得如日中天。 　　穿過一片竹林，便是有著許多運動器械的休閑場所。這里男男女女，老老少少更多。人們除了東拉西扯著執政者的利弊得失。不過有句話還是特別中聽：“不管怎么說，***作風過硬，干成了不少實事。” 　　這個年輕的少婦或許是走累了，索性停下腳步，坐在公園的石凳上。只見她，麻利地從兒童車里，取出一根長長的彈簧繩，一頭系住兒童車，另一頭套在自己的腳腕，任由兒童車里的孩子，與這里的花花草草，與這里過往的男女老少自由打望。而她自己干脆翹起二郎腿玩起微信： 　　“老公——哪天回來啊?” 　　“三天回。新徽好吧。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“沒事，誰敢得罪你的小太陽。” 　　此時此刻，一個戴著深度近視眼鏡的大個子男人，大約四十多歲模樣，貓著腰，輕吹著口哨，直盯著兒童車里的新徽……霎時，他仿佛想起了什么……他那北方的妻子，這時恐怕也在蝸居中侍奉他那尚在襁褓中的“雪兒”。雪兒是否已經喂奶呢?這幾天，他與這里廠家的技術合作洽談并不順利。雖說他特別地喜歡這里的山山水水，這里的文房四寶，這里的一草一木。畢竟這里是他的家鄉啊。然而，土生姜就是不辣，談判都談了三天了，卻仍無結果。 　　“徽州是中華傳統文明在吳越山區不曾斷代的集中地。”他對家鄉厚重徽文化資源的精準概括，不僅征服了那家在京學術機構里任職的嬌妻，更征服了那位在大學里教授明代商業史的岳父大人，但是他就是征服不了還是同學的企業老板。 　　而他畢竟是北方那所最著名大學的理科生，而且研究方向是高分子聚合反應。盡管他對家鄉文化的認知和判斷是如此精確。但他對家鄉人的變化，卻感到是如此的捉摸不透。作為同學的老板，總是躲著他，或是借口出差避著他，就是不簽合作協議，總是打發助理與他“斤斤計較”…… 　　恍惚中，他習慣地用手機發了一條信息： 　　“合作洽談進展尚可。雪兒淘氣了吧?”理工科畢業的他，通報情況，詢問事情總是如此簡單嚴謹。 　　大約五分鐘后，妻子回信息： 　　“怠慢。正給雪兒喂奶。好著呢。”當學術刊物編輯的妻子回信更加簡短明了。 　　雪兒，可是她的心肝寶貝哦。一想到雪兒，他就充滿了希望，有著使不完的勁。他曾對妻子說：“為了雪兒的未來，我要回家去，與同學合作……” 　　那位玩微信的年輕少婦興致正濃，并沒有在意他與新徽的逗樂……當她抬眼與這個大男人相望時，不禁一驚。 　　“張哥，是你啊——” 　　“啥時候回來的?” 　　“|嫂子肯放你一馬?” 　　望著新徽，想著雪兒，大個子男人沒有直接回話，對眼前這位還是表妹的年輕少婦說：“娟，我還有事，我先走了……” 　　也就是在這個時候，小鎮里的燈光已經全部發亮，映白了碩大一塊天空。那條又寬又亮光帶，將豐樂河照耀得波光粼粼，時而泛著紅光，時而泛著綠色，既像他家雪兒明亮的眼睛，更像他表妹家新徽那雙閃閃發光的眼睛…… +10我喜歡

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