自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小說精讀】簡太平：兒子是······       兒子是······   家家都有一本難念的經。這不，兒子大學畢業，學中文的，剛開始還出去找找工作，但都高不成低不就，便一直呆在家里與電腦為伴，眼看小半年過去了，春節將至，你說當家長的能不著急嗎？ 唉，這年還過個什么勁呀！ 說來我們這個家也算得上是書香門第，我是中學老師，老婆是醫院的醫生，對孩子也算是教育有方，從小學到大學也沒有操太大的心，沒想到在就業的問題上卻卡了殼，難道我們的兒子也沾上網癮毀在這網絡游戲上？ 去年因身體原因我提前退休了，空閑時間多了，便四處走走、鍛煉身體、順便拜訪一下朋友，而今我卻只愿意在小區轉轉，因為怕遇上熟人、怕問起孩子的情況。 今天天氣不錯，妻子一大早上班去了，我弄好早餐便叫起了兒子。看著兒子心不在焉的吃相，便沒有了食欲，胡亂吃了幾口就準備出門。 “爸”。 剛走到門口兒子突然叫了我一聲。我說的突然是因為兒子很久沒有和我交流了。 “有事嗎？” 兒子點點頭，我走回餐桌坐下，“什么事？” “爸，能給我一點錢嗎？”兒子喃喃的說。 “錢？要多少？” “一萬左右。” “一萬？干什么用？”我睜大了眼睛。說實話，一萬元錢對我們這個靠工資吃飯的家庭也不是小數目。 兒子站起來說：“爸你來看”。 我跟著兒子走進他的房間，只見兒子打開電腦，讓我坐在電腦前。 兒子指著電腦說：“爸，這是我這段時間寫的一些東西，” 我粗略的看了一遍，有詩歌、散文、還有小說。 寫的雖有些稚嫩但也不乏閃光之處。        “這和錢有什么關系？”我不解的問。 “有一家刊物同意發表我的兩首詩，但是，要交一筆錢并訂他們的幾十本雜志，”兒子的臉有些紅紅的說 “這是什么刊物？這不是變相斂財嗎？”我有些忿忿的說。 “可是······”兒子低下了頭。 看著兒子電腦上寫的東西，看著兒子有些難為情的神態，我忽然有些難過、又有些心慰。我雖不是學文的，年輕時也曾是文學愛好者，自然也理解兒子的心情。 “好吧，我同意給你錢，”我摸摸兒子的頭說；“但僅此一次，你以后一定要努力，爭取在正規的刊物上發表真正有質量的作品，能做到嗎？” 兒子抬起頭看著我，眼睛有些濕潤的說：“爸，我一定努力！” 走出家門，腰仿佛比以前直了。有追求就有希望，沒準我兒子今后也能成為詩人，成為作家。 這個年有過頭了。     +10我喜歡

家新開辟的動物園設施豪華、待遇優厚，可是虎在它的籠子里卻顯得焦躁不安。   東主人奇怪地問它:“老虎先生，在這天堂般的環境里還有什么不滿足?難道是戀戀不舍那森林之王的冠冕東北虎痛苦地回答:“不，我需要奔跑、跳躍和搏斗，然而分配給我的房間卻連尾巴都伸不直，憋悶極了!”   主人忙說:“我待大家都是平等的，一視同仁，從不苛待任何一位。   分配給你的房間不是和家雞、哈巴狗們的   一樣大小嗎?它們可反映寬敞得很呀   東北虎苦笑:“是呵，在這里我應龜縮成馴服的小貓，或如伶俐的兔子，可惜，我卻永遠是一只九尺長的老虎。”   主人生氣了，板起面孔說:“九尺長又怎樣?盡管你是偉大的老虎，也不應該有分外的要求呀，否則，我不好向大家交待   沒過幾天，東北虎悶悶而死。 +10我喜歡

這個時代充滿了太多的浮躁，太多的誘惑，大多的“不盡合理”，而我們的生存又無時不刻不可離開這個時代，是被動地裹挾于時代里，還是主動出擊，成為時代的積極參與者?聰明的當代人，都會選擇后者。所謂與時俱進，一是不能為時代所淘汰，二是要努力成為時代前進的積極因素。所以面對社會發展中涌現出來的“不盡合理”的一切，完全可以“睜一只眼閉一只眼”，而睜著的那只眼，更主要的是用來欣賞時代的主流   平心而論，那種生存意義上的弱肉強食，那個“窮者愈窮，富者愈富”的彼得定理，那個“眼淚救不了自己”的民間諍言，在這個時代，似乎已被社會現實所印證。社會是強者的舞臺，弱者皆為觀眾，是富人的天堂，是窮人的地獄，這并非夸張。   但倘若你是弱者，或者你目前還沒有成為強者，那么你就不想當這個觀眾嗎?其實，你無處躲藏，你只能面對這個時代。   關鍵是以何種心態?   人生最根本的東西，是自我確定了百折不撓的生命路向。而且充分考慮到這條路徑上的坷及應對坎坷的心理準備。有了這一切，你不會因渺小而自卑，不會因沒有成為“主角”而憤憤不平，不會因“沉舟側畔千帆過”而幸災樂禍，也不會因“心有余卻力不足”而悲觀失望   這時最良好的心態應該是靜觀世事風起云涌，然而以平靜心態走進時代。   靜觀，是一種大心胸、大境界、大徹悟。它又不是跳出三界外，不在五行中，這是置于一種高屋建瓴式的俯視，是以深沉達觀、縝密、徹悟的心理基礎，對人生，對世事的觀察，這里凝結著生命的智慧、人生的經驗，這時你眼中的世事，不再是孤立的偶然的，今天是歷史，的今天，當下是歷史的當下，當下所有的一切都有其存在的必然。幸播也罷，痛苦也好，也無非是生活的掠影驚鴻。站在生與死的制高點上，我們都是匆匆過客。于是，過程就顯得尤為可貴，過程沒有先后，在本質上都是一場體驗;過程不分貴賤，酸甜苦辣屬于所有人的感覺;過程的品位與復雜程度也不一定成正比，一個簡單的過程也許對人生意義非常重大，而一個復雜的過程，也許成為人生的負累，心靈的磨難。   以零度心態走進過程，在過程中體驗發現自己的人生感悟和生命的滋味。這里，就不取決于物質生活的貧富多寡了。   人生重在過程。   在過程中進取，與時俱進，任何人都可以找到實現自我的體所以體驗時代，與我們每個人都有份。因為我們隨時隨地都可以體驗發現自己的過程。 +10我喜歡

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