自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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● 田洪文   父親2018年6月7日去世，享年88歲。老人家臨終前的一幕幕浮現在眼前。夜不能寐，寫詩悼念。       辭世一八六月間，     光陰荏苒一整年。     夜深無眠想心事，     老父音容浮面前：       出生之時大事變，     日寇統治度童年。     沈陽解放成家業，     與母攜手七十年。     兢兢業業傾心血，     養老撫小擔重擔。     挺起男人脊梁骨，     從不叫苦不抱怨。     關愛他人勝關己，     胸襟開闊心慈善。     做正行正樹楷模，     潔身自好無私念。     辛勤勞作度一生，     揮灑汗水為家園。     言行一致無表語，     質樸農民中典范。 +10我喜歡

我的心事說給誰   文/曲小青   掀開人生的扉頁，總有一本書，那情節跌宕起伏，念念不忘；總有一段路，說短不短，說長不長；總有一個故事，百轉千回，蕩氣回腸；總有一個人，入心入骨，愛恨兩茫。   淺淺的，一縷秋風，穿過窗隙，獨自清涼。一彎月牙在和婉的夜色中不失柔情。秋雨瀟瀟，落葉泛黃，雁鳴瑟瑟，目送秋光。落筆時，我已不是當初的模樣，年輕的心，不曾在秋的路口彷徨。那傷感的筆觸，娓娓道來，見草兒落淚，見花兒成殤。這惱秋的情愫與惜春的情節，是一樣的情深意長。   遙想流年瑣事，總有那些是是非非，在紅塵路上紛紛揚揚。回眸，那人、那窗、那窄窄的小巷，終是此生放不下的念想。也許，贈我玫瑰的青春，冥冥之中不負萍水相逢一場。心碎，眸子卻一直停在詩與遠方……   借我一支生花的妙筆，我會斬盡藕斷絲連的過往。和城市遠離，伴著葉子在耳畔沙沙作響，我偷偷的跑到了不染塵埃的小村莊，落草為寇，從此以后，再也不是被你寵壞的女王。   我不是詩人，我沒有那么多豐富的想象。我渺小的宛若滄海一粟，隱在流年的拐角，疊幾個小字，算是對自己這些年的一種補償。 +10我喜歡

總喜歡靜靜的坐在光陰里發呆，心里不為等誰，也不為去關心誰，就這樣默默的發愣，時而抬頭看看馬路上依然勤奮奔馳的車輛，閃著急匆匆的光，那是旅人，是忙碌的人，是正在奔波的人，亦或者是在游玩兒，晚歸的人。漫天游走的晚風，還有那不愿意消退的晚云，輕輕的包圍著半個月亮，如此多嬌，如此羞澀似水，又似凝脂。 　　凝視著廣袤無垠的天空，任由心的深處裝滿了夜的故事。云影挪動，漸漸隱去，天空依舊清寧，聽小鎮在耳邊狂歡的聲音。 　　夜，宛若一副帶著點點詩意的畫卷，鋪展開來。不知道從何時起，喜歡獨處，喜歡一個人坐著，縱然對著夜色，是無數的孤獨，也深覺挺好。孤獨何妨呢?不被打擾，也是一種美麗的享受。無聊時候，敲幾行貼心的小字，沉迷夜色的清然與優柔之中。靜坐的時光，總有往昔的故事，如同電影一樣心頭回放，那些曾經的人，那些漸遠漸無書的你我，而如今形同陌路了，唯有殘留的往事，像是爬滿心房的藤蔓，無休無止。 　　有些懷念，只是給曾經付出真誠的心，給予一種自我慰藉而已，所以，懷念并非代表了沉淪。正如這春去秋來，攔不住它瀟灑來去的腳步，至少我們可以懷念，來祭奠那些留過的美好光陰。辭了夏，踩在秋天的光陰里，腳下飄落的梧桐一葉，足矣報告了秋的消息，安撫了狂野的靈魂。一生要遇到幾十個春夏秋冬，也遇到了唯一的你。 　　此刻的你，是那么的遙遠，就如同那遠去的夏天，早已經沒有了往日的熱情，似乎我們都已經習慣了這樣在安靜中別離。光陰消失了，承諾還在，人兒遠去了，如那離弦之箭，即使遠到天邊，柔情的話語還在。情意若深，不怕久遠，心里有你，足矣安慰孤獨的靈魂。那日的蒹葭蒼蒼，白露為霜，秋風送來清涼。夏悄然而來，又悄然而去。秋款款邁著優雅的，婀娜多姿的步子而來，深情的送著夏遠去的背影，伴著落葉等待下一個季節的蒞臨。看著枯萎的落葉，知道一些離開，是毫無阻擋的，空了的心，也會被秋光的靜美填滿，那么一次次的別離，也會因下一個的相逢而溫暖。 　　生命中，有很多的相遇，都是精彩的，也是命中注定的，它讓你的生活有了絕倫的美麗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有相遇的美好，就會有別離的傷感。別一味傷感別離，正是這些讓你放心不下的別離，才讓你更加珍惜相遇，珍惜身邊的人。天下沒有不散的宴席，總有一些人在你的生命里，來去匆匆，沒有設定，沒有預約，在你需要的時候，他來了，在你安逸的時候，他走了，若是換個角度想，他就是上天派來的天使，他的出現，只是為了讓你成長，我們要學會坦然面對，努力把自己養成一棵可以遮擋風雨的樹。 　　當你長成一棵根深蒂固的樹，你需要的不再是呵護，而是把綠蔭奉獻，于人于己都是美好的。每一段的相遇，都會讓你的精神世界，得到最好的成長和成熟。能有那么一個人，不求回報，愿意陪你走過人生的低谷，陪你成長，這是一件多么彌足珍貴的善事，在這個爾虞我詐，利欲熏心的時代，哪一樣兒的付出，不都是需要你還一個相應的代價，默默無聞的幫助，一直被想成是天方夜譚。又有多少人，不是在知恩不報，心里早已經把滴水之恩，當涌泉相報的古訓，拋到了九霄云外，面對別人的恩澤，當成一種理所當然。 　　不光忘了古訓，更加是失去德馨，良心。不然，怎么會一次次上演著恩將仇報，良知泯滅的碰瓷事件。更多時候，我們善良的人，做一件善事，不是隱姓埋名，就是得找到充足的證據，來證明自己不是肇事者，而是助人為樂，是清白的，不想因為做好人，反倒被咬的后果，誰說不是呢!現在做雷鋒，都不是一件容易的事情。泰戈爾曾說：“蜜蜂從花中啜蜜，離開時營營的道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應該向他道謝的。” 　　所以，做人，無論如何，都要懂得“感恩”二字，懂得感謝，社會才會和諧，才不會有那么多人心不古的人和事發生。人生有平坦，就會有溝壑，有眼淚，也會有歡樂，自然界有花開，就會有花落，那么生命中，有相遇，就會有別離。燈火闌珊時，一個人獨處的時候，愈加少言寡語。冰涼的屏幕里上演一首閑曲幽幽，外面的熱浪從不曾有退卻的跡象。深沉的思緒里，妝點的本該是稍有的蕭索，然，蕭索卻渺渺茫茫。 　　英國詩人，布萊克說：“從一粒沙里，可以看世界，一朵野花中見到天國。”呵，我坐在這深秋的熱浪里，依舊看到歡欣鼓舞的夏光燦爛。看到街頭裙袂飛舞，在一杯清香的菊花茶里，我也看到了一抹清涼，看到塵世的沉浮，在這茶水了，在光陰里，淺淺飲啜一杯禪的深秋，在靜美的秋夜，念一段清心靜語。看淡塵世風雨，豐腴內心世界的成長，才能讓你的人生加以臻美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　文字/湘楚雁麗 +10我喜歡

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