自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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曉夜無風  跟芳芳學文學   在人漫長的一生中，總要遇到各種各樣的人和事。就像是多變的天氣一樣，人的心情也會有興奮和低落之分。能夠遇到喜事，保持愉悅的心情，當然是每個人的心愿，但這在實際生活中是難以實現的，沮喪感和無力感總會時不時的出現，擾亂我們平靜的心緒。   把生命比作一條長河，是靈動而貼切的。既然是長河，那肯定會蜿蜒曲折地流過高山、平原或是低谷，不管歷經怎樣干涸或是豐饒的土地，都不能阻擋它向前奔流的腳步。流速快或是流速慢，對于河流來講都是常態，因為短暫的減速是為了實現長期沖擊而積蓄力量。   就像是隆冬時節河流會結冰一樣，生命也會有因為充滿疑惑而陷于滯塞、趨于乏力的時候，似乎所有的生機都消退了，所有的熱情都熄滅了。此時，不正是好好檢視自我、鍛煉自我韌性的時候嗎？靜下心來，放平心態，盡量用客觀的眼光觀察自己周遭的世界，理清楚事情的來龍去脈，就能避免陷入個人主義的怪圈，用博大、寬廣的心來面對一切。       等到困擾自己的難題得到了妥善解決，回頭再來看看當時自己以為無法解決的大事，就會突然發現所有難題的解決都是有章可循、有路可走的。只有一次又一次勇敢地接受挑戰，走出自己的舒適圈，才能發現自己的不足之處，并想辦法去彌補和提升，從而收獲更好的自己。   當然了，生命的長河在向前奔流的過程中，也會遇到意外的感動和驚喜。天邊上下游走的浮云，似有若無的絲絲縷縷的清風，滴滴答答從天而落的雨滴，都會成為長河流動過程中美麗的風景，裝點著這一路寂寞的旅程。   生命成長的過程，就是不斷蛻變、不斷革新的過程。不管曾經的自己是多么的無知與稚嫩，在經過了世事的打磨后，總會去掉自己身上最尖銳的棱角，變得圓融與溫和起來，而不再是用激進、堅硬的態度面對生命中所遇到的人，漠視他人的感受。   生命中的溫暖，到底指的是什么呢？它有時候很簡單，有時候又很博大。這種溫暖，也許是他人不經意的一句問候，也許是友人在大雨滂沱之際送來的傘，也許是登臺表演后臺下如同雷鳴一般的掌聲，不管是哪一種，生命中的溫暖總能讓人放下戒備，感受人與人之間最真摯、最美好的那一份單純與善良。     以前總覺得能夠一直心如止水的人十分冷血，現在覺得在風波四起之時還能泰然自若，是需要歷練與修養的。而遇到開心、喜悅的事情時，偶爾小小的放縱一下，改變自己的常規做法給自己放個假，更是必要的。眼里有淚、心中有光的奔跑者，盡管明白旅途的孤單、寂寞與艱苦，卻還是咬牙堅持、勇往直前，也許正是明白了人生需要激情、需要飛躍的道理吧！   曾經的你，也許會因為內心的膽怯拒絕一個又一個擺在面前的機會，縮手縮尾的站在角落里欣賞著那些勇敢報名的自信者，卻沒有想過自己就是那個項目、那個活動的負責人、領導者。嘗試過后，如果覺得自己沒有完成到理想狀態，那至少不用后悔啊，畢竟曾經已經跨過了心里那道不自信的門檻，朝著相信自己、保持奮進的方向邁出了又一步。   誰也不敢保證，自己在成長路上能夠風平浪靜、一帆風順，但是你應該在來自四面八方的風暴的洗禮下，完善你自己，為自己打造出一顆無所畏懼的“鉆石心”，在遇到任何挑戰的時候都能站穩腳跟、迎難而上。 +10我喜歡

小時候，每到放學回家就守在電視機旁等到著哆啦A夢的出現，他儼然已成為我生活中的一部分，每天蹦蹦跳跳的等待著哆啦A夢來到我的世界。因為他有可以實現我所有愿望的魔法口袋呀。自此他存在于我的四季。 　　春天 　　春風爾來為阿誰，蝴蝶忽然滿芳草。 　　穿過林間的小路時，郁郁蔥蔥的樹木閃爍著點點光芒，透過林間照在我身上，我會慢慢閉上眼睛，站在林間，呼吸著天地間的空氣，感受著風兒溫和的撫摸，張開雙臂擁抱這個世界。我愛花花草草，愛綠蔭，愛溫潤的泉水，愛浸透著涼意的空氣，因為我知道哆啦A夢的任意門在一切我愛的地方。 　　夏天 　　水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　躺在院子的搖椅上，抬眼望向，竹籬上纏繞著槭葉蔦蘿開出麗色的花，滅光微熹，生機勃勃。知了吱吱作響好似在為我鳴唱，清風徐來，樹影婆娑，花園里充滿了簌簌的響聲。我慢慢閉上眼睛感受這一切，午后的陽光，照的人眼睛睜不開，不知道那時候的我，為什么會如此迷戀陽光，就似哆啦A夢在遠方默默的守護著我一般。 　　秋天 　　碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。 　　金黃色的銀杏葉鋪滿整個秋天，踩上吱呀作響，兒童時的我卻喜歡從街的這頭跑到街的那頭。漫天的落葉與我一起舞動，好似哆啦A夢在我身邊。他穿越了幾個世紀來到了我身邊，就為與我舞蹈，伴我歡笑。 　　冬天（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。 　　遠方重云朵朵，化做細雪飄落大地，擦過枯樹古藤，發出朔朔清響，林中白梅盛開，一團一團擠在枝頭，寒風里瑟瑟發抖。銀裝素裹，卻更加溫暖著我。我裹起厚厚的棉衣，大步跑到山上，一動不動的看著整個世界，心卻燃氣熊熊大火，每一絲每一毫都震顫著我的生活。大地像是對我訴說著，哆啦A夢的任意門已經通往了我的心。 　　路過寂寂黃山，路過莽莽平野，路過湯湯大河，路過哀嶺孤村，路過昏鴉枯樹，我能看到時光流逝，就擦著指縫，在每日夕陽西墜之時。 　　轉眼間，多年已過。可每到一處，我心里永遠存在著春夏秋冬，我的好朋友哆啦A夢也一直都在我身邊，陪我度過這奇妙的旅程。 　　燕子不歸，紫薇浸月，北方花開，南方花謝。 　　何必一路急行，慢慢去享受，感受這世界帶給你的一切奇思妙想，去好奇，去感知，去突破。 　　每個人心中都有一個哆啦A夢，他伴隨我們的成長，從年少無知到如今風華正茂，歲月無情的改變著我們每一個人，經歷著任何我們不想經歷的事情，這些事情逼迫著我們不斷的成長，讓我們自己去枝繁葉茂。回過頭想想，三年前，讓你痛不欲生的事情，如今是否已能笑著面對。 　　無論你在經歷什么，相信我總會過去的。而你的能量超乎你想象，你就是你自己的哆啦A夢。 　　燭火映出大地深海似的眸色，似有星光落入，而窗外風雨無聲。 +10我喜歡

偶爾，心無雜念，干凈透徹，小橋流水一把。   （一）   黑夜剛剛孕育出來，睜開了眼睛。它沒來得及看世界一眼，蔚藍的裙裾上金色的小花還沒眨一眨眼。   “轟隆隆。”雷聲深處，天上浮過烏云，黑夜這新生的嬰兒，眼前是一片迷茫的畫面，她分辨不清楚。   這時候我的心已高飛，已經向著你的方向飛翔。不堪的我啊，心無法改變航向。   你在這迷茫中微笑吧，在這迷茫中皺眉吧。我向你馳騁的心忐忑不定。在沒有光芒的世界里行走，只因你在隔岸居住；在無望的希望中尋求，只因你是我心底深處的光明。   （二）   以一種風景的姿態，獨自坐進黑夜。獨自，懷念另一種風景。   我和你，黑夜的一場雨。我知道別人也以同樣的目光，像我們欣賞他們一樣，欣賞著我們。   而這時候，懷念變成一片暫時的空白。你已經在黑暗以外的地方。在同一片藍天下，我的雙眼不能完全超越和穿透黑暗。懷念你的黑發，它也是同樣的顏色，我懷念的全部內容，清晰成記憶和睡夢中你明亮的雙眸。   黑暗以外的地方，你固守著一種姿態，在距離以外保持緘默。而我知道，我懷念的雙翼，已被淚水燙傷，傷口彌久不愈。而這個時刻，你不知道我取決于什么。別驚動我也別改變我。我心中的路，比任何路都長。命中注定，我只能繞一棵樹，走一輩子。   （三）   每個季節有每個季節的豐韻，每個日子有每個日子的美麗，而每一分鐘自有每一分鐘的快樂與悲苦。   只是在這所有的時刻，在季節深處抑或白天黑夜的背后，我無時不有的思念，絕不是虛幻或沖動。尋找你的芳名，在時間無意的流逝之中，路途已經扯得那么遙遠。我沒有丟失你，只是你獨自藏起來，讓我無法寄出你名字的讀音——笑容也許掛著鈴聲，不然你的逝去，怎能感到生命的空虛！   夜晚歸來的時候，冒著寒冷思念你，你在咫尺，你很遙遠。我的思念在日里夜里沒什么分別。我把所有季節的豐韻，所有日子的美麗，所有分秒的快樂都加起來給了你，給了你之后，我稱你為我的一切了。思念的全部內容只是——你！   青青的思念在夜晚瘋長，就像我青青的胡須不能阻擋。   北斗，本名陳大貴，甘肅酒泉人。散文、詩歌作品發表于《西安晚報》、《酒泉日報》等 +10我喜歡

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