自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 若塵   世界是一個多層級，多元化的綜合體，猶如濃霧中的大象，你我雖未盲，但卻只能摸到看到一小塊。不只是你我，世間所有人都是如此。每個人都活在自己的小環境里，卻以為這就是整個世界。   有些人，一生也無法感知自己的局限性，更不用說突破了。有些人，在發現自己的局限性之后，努力的突破，這便是成長。成長的定義，就是突破自己的局限性。   記得有兩句話： 有些人活到二十歲，靈魂就死了，繼續生長的不過是他的身體。 不讀書，即使有走的再遠，也不過是個郵差。     有一個詞說：物以類聚，人以群分。我們在這個世上存活，很多人與我們有緣，但有緣不等于有份，那些與你有緣無份的人，不必留戀，因為他和你不是一個層級。   在這個世界上，有些人，不是他不夠好，是你們不在一個頻道，真的無法交流。   人類的認知，好似一個巨大的天坑，呈漏斗態勢排布。越往下，所見越少，機會越少，越是感受到社會不公，憤怒無比。越往上，所見越多，機會越多，越是感覺世界美麗，風光無限。   下愚莫揣上智，泥陷于認知漏斗底部的人士，看不到上層認知的風景，根本聽不懂認知更豁達的人在說些什么。   你欣喜的跟別人分享快樂，或許對方會認為你在顯擺。你激動的談論問題，或許對方會覺得你在暗喻他。你談能量、思想、心念，談生命觀，他們會覺得你有病，很嚴重。 +10我喜歡

零度生存理念對于生命倫理是個敏感的話題。我們基于這個視角，所探討的是以怎樣的姿態融入這個所謂的“體驗時代”，如何給財富以倫理精神的觀照，如何以零度心態對待孩子?并學會構筑自己的都市村莊，從而實現零度生存狀態下的長壽之道   曾幾何時，我們只把倫理局限于人與人之間，尤其是親情之間的關系法則。其實，倫理就是一種平衡，它不僅考量人與人之間的關系，也考量人與自然，人與自身之間的沖突。因此，這里我們把生命倫理放在人與自身、人與親情、人與社區、人與自然乃至人與動物之間的大背景下，進行考量，以求得在零度生存的理念下，如何讓人的生命獲得質的提升。 +10我喜歡

文/花汐顏 　　人生四季，挽不住時間的手，留不住春秋枯榮的褪變，時令錯落有致，向來灑脫!而我們自己，心存愛與留戀，向來深情! 　　我們總是在冷暖凸顯的轉換之間，才對歲月有更深切的感知，和諸多的慨嘆。但也一直懂得，每個季節都有愛同行;即使光陰凋零，心懷落滿陽光與花香，對生命向往的美好，就永恒不會遺失。經歷多年的風雨陰晴，對于“歲月”一詞的領悟，也愈發簡明而篤定。 　　我們這一生，風塵仆仆地趕路，小半生的時間，都在尋覓驚喜的中途。流轉于山重水復的迷津，可曾有一處柳暗花明的路口?!那些飄搖風中的牽念，那些碎若花雨的真情，早已收不回、斂不起。悲喜難預料，我們為自己的故事，精心編排的幾重結局，也許，沒有一個是謎題的正解。 　　這個世間，有一種牽掛和不舍很長，甚至，長過生命。只因，太過看重。假如愛也有時差，假如離別使人懂得珍惜，相信總有那么一天，會走過天黑的路、跑過起風的街，在某個花開的風景中、在暖暖的晴天下與自己深情相擁。命運，會將自己與愛的人一起，溫柔平和地，迎入永恒…… 　　忽然有一天，你明白了人生聚散原本就風輕云淡，便不會再大喜大悲地去動情、感念。終于懂了，任你再怎樣的折騰，愛你的人都不會離開，都會深情而固執地堅守著你，感知愛與溫暖從來都在左右，你便可以欣慰地對自己說：這是最好的人生，我是別無所求的自己!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　哪有什么天生的“洪荒之力”，不過是一種不懈的拼搏、咬牙的堅持罷了!直到有一天，所有努力都冠以王者之名，你才有資格流委屈痛快的淚。日出，一切都會有光，世間相安的存在，都會明亮起來。一直告訴自己：不管什么天氣，記得隨時帶上心底的陽光。 　　人生的天空，總有風云變幻。身處人群復雜的境遇，不及防地，也會遇到一些不堪的人和事，也曾為不懂自我保護而受過傷。然而，我們還是愿意相信，這個世界，心靈美好的人居多。我們都想帶給身邊的人溫暖和快樂，想與必然交集的人和平融洽地相處。 　　于生命之中，希望我們遇到的每個人，都和自己一樣善良真誠，都有素質、有品德，都值得自己用心和尊重。時間，可以淡化一些濃稠的憂傷，亦可以凝聚點滴的愛。我們慢慢在經歷中成長、堅強，學會寬容，學會體諒，更學會愛! 　　如果領悟不算晚，就做一個因努力而變得可愛的人吧!陽光下燦爛，風雨中微笑，眼睛里有詩，心里有夢、有遠方。就像撒哈拉上一株蒼綠不蒼老的植物，有愛支撐的生命，不埋怨，不妒羨。就算哪天有疾風折斷了翅膀，也因有人一起比翼，而內心不覺惶恐。 　　一個人若能經營好自己一顆因滿足而平寧的心，處世的模樣，就會變得越來越好看。端莊，成熟，即便低眉的時間，也是一份恬淡的美好;簡單，隨和，亦是一種生命的優雅。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　行走于偶有涼薄的人世，愿做個守心自暖的人。一種野生獨活的生命姿態，清艷也倔強! +10我喜歡

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