自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：過子泉   鄭小小，從小有爺爺奶奶帶大，沒進過幼兒園。他的文化啟蒙老師，即有爸媽，爺爺奶奶電視擔當。尤其受拿國務院津貼鄭爺爺影響最大。 自從進校園讀一年級后，他和同班同學一樣，只要感冒流行，總也免不了。學習作業，一天比一天多，剛讀了＝個多月，身體好像越來越差。 今天，鄭爺爺接鄭小小回家路上，見他老說腿酸。鄭爺爺一摸他額頭發燙。心想，又發燒了！ 鄭小小揚起蒼白的臉，烏黑的眼睛閃爍其辭道：“爺爺，學校的飯不好吃，開水有味道”。 搞核物理的鄭爺爺一聽，就己明白。孩子們喝的城市水和有些食品加工出問題了！ 這時，鄭爺爺想起 宋慶齡在世時，有句名言：“把最好的東西留給孩子們”。 鄭爺爺了解，所有幼兒園，給孩子們喝的，是燒過的自來水（各地自來水水質不一樣……）。有條件的，改用純凈水（PH酸性，沒有一點對人體有效元素），長期喝，會影響孩子們的發育生長，造血系統功能損傷！ 水乃生命之源，百藥之王。什么水才是好水呢？什么地方才能找到富氫活化弱堿性含多種自然界微量元素還原的水呢？ 這才是給孩子們的最好禮物啊！ 鄭爺爺想著想著，想起了他研究健康水的老同學。他心里有了底。 +10我喜歡

給寶貝女兒回家擺滿月酒加百日席兼周歲宴，需要到親戚們家里一一告知時間和宴席地點，親朋好友擺十幾桌，歡聚一堂，吃喝聊天，以話情意。 　　到一遠房姑姑家告訴的時候，照例會在家里坐幾分鐘，敘敘這幾年來別后的情況。 　　姑姑突然對剛上初一的小表弟說道，“你看你哥，人家從小就志向遠大，畢業后就到北京了，現在不僅有好工作，而且還是作家。你看你，就沒法說你了。” 　　經進一步了解后，我知道，表弟的學習成績，在本鎮小學時，是數一數二的。但升到縣城初中后，就變成了二十多名，經過幾番努力，掙扎到了二十名以上，并且穩定下來，但再往前進，真是比李白想象中的“蜀道”還難。 　　在鎮子和村子里，讀書其實是一件既不受重視，也非常受關注的事情。為什么這樣?如果家里有一個小孩，學習非常好，并且刻苦，那這個家庭，就是砸鍋賣鐵，也要把孩子供到研究生畢業。但如果家里孩子學習不好，又散漫，那基本上九年義務教育一結束，就走向社會，打工了。 　　最終的結果是，上高中的，也變成了少數派，能上大學，甚至讀研究生的，說百里挑一，有點過;但三十四十里挑一，比較符合情況。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　姑姑又進一步對小表弟說道，“你看你啊，孩子，從小就沒個理想，長大，怎么成大事呢。” 　　聽到這里，我笑了，覺得自己有必要多說幾句，“姑姑，我覺得小表弟挺努力的啊。你看，縣里，畢竟不比鎮里，十幾個鎮的人，集中起來，那都是高手啊。再說了，小表弟，從二十幾名，升到二十名往上，并穩定下來，這是不容易的。” 　　我頓了一頓，又說道，“說到這個理想，其實，我覺得可以先不用有理想。說實話，姑姑，我大學本科畢業后，才開始有理想。之前，根本沒有任何理想。只是想著，把一門課學好，考好，然后，就沒有然后了。表弟，其實，你當下最重要的是，穩定保持住這個全年級二十名往上，不管任何情況下，都刻苦努力保持不變，那就夠了。而不是，非要爭第一第二，那沒有意義。” 　　我這樣說，小表弟點了點頭，好像明白了。但姑姑好像迷惑了。 　　我笑了一下，繼續說道，“姑姑，理想這個東西，要腳踏實地，就跟你種地一樣，一畝地，收多少玉米，那是恒定的。絕對不可能‘人有多大膽，地有多大產’”。那是騙人的。理想，是一個家庭綜合的情況，以及小表弟綜合的情況，最終能夠實現超出預期一點點的成績。現在的關鍵，是小表弟要腳踏實地、刻苦努力、量力而行，達到他最好的學習效果，這才是最重要的。你給他定一些不切實際的理想目標，那不現實。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　姑姑似乎明白一點兒了，問我道，“那，董嘯，怎么辦呢?”小表弟也一臉天真的看著我。 　　“姑姑，表弟，在縣城讀書，也限于鎮里家庭條件的限制。其實，我的建議，只有兩條，第一條，剛才說過，小表弟現在這個成績，一定要堅持，除了課堂，課后自己也要努力多做功課，相應的習題訓練和知識點要跟上，要學要用心。第二條，就是大量的閱讀課外書籍，文學、社會、軍事、探險、旅游等多方面綜合的書籍，尤其是那個中學生指定課外書目，要全仔細看了。書，一方面可以從圖書館借，現在很容易借到。如果真有借不到的，家里不是有電腦嗎?下載到電腦上看。” 　　姑姑和小表弟點點頭，似乎明白了。 　　姑姑又問了我一句，“那你沒有理想，怎么取得今天的成就的啊?” 　　我又笑了，“姑姑，我今天的成就不算大，就是一個普通的北京打工者，一個普通的網絡作家。但這個小成就，也是腳踏實地，一步步走出來的，一個字一個字敲打鍵盤出來的。理想啊，更多的時候，是壓力，不是動力。” 　　他們似乎完全明白了，我也得到下一家繼續告訴去了，就告辭離開了。 　　人這一輩子，能夠找到自己喜歡的事情，并且自己正好就是做這個工作的，然后歡喜的做一輩子。這才是最大的幸福。 　　少年，你可以不用有理想。 　　我也不知道，我的話，有沒有幫到姑姑和小表弟。我希望，能夠幫到吧。 +10我喜歡

櫻花枝下佇伊人，來往路人皆失魂。 凝眸皓齒腕如雪，疑是洛神下凡塵。          余常在朋友圈曬仙妹美食，常有人被美食驚艷，進而問“仙妹何許人也？”余笑而不答。久之，美食不斷，問得人亦多，“仙妹”之名廣為人知，今又有人問起“仙妹”，余所幸說說阿妹之事。        余謂阿妹“仙妹”，原因有三：        其一，阿妹有仙姿。余未見仙子，但知古語“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”此美麗女子必定為仙女，余之阿姊便如此語。其立于人群之中，一相顧便不能忘。皮膚細膩潤白，吹彈可破。額頭飽滿，眉毛彎彎，尤以眼睛最是吸引人，長睫毛下總含一汪秋水。妹不僅容顏美，而且著裝更美。對顏色衣服的搭配似乎生來就會，故服飾配搭尤為突出，且善與人交談，記得初次相識，便為之驚艷，可謂“笑顏如花綻，玉音婉轉流”。       與書相伴           其二，阿妹有仙氣。女子容顏美貌固然可喜，若氣質超然尤為難得。妹長的美，氣質更佳。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。”余深以為然。妹的氣質來于讀書。妹愛書，若有幸到妹家，那一面墻的書架定會讓你瞠目結舌，想一下：一個貌美如花的女子，一個溫婉可人的女子，在溫暖的燈光里，在氤氳的茶香中捧書夜讀的情景又是一幅動人心弦的畫吧。          其三，阿妹有仙術。妹善做美食。以前總以為美麗且愛讀書的阿妹是個不食人間煙火的仙子，言談舉止落落大方，透著高雅。沒想到，妹除卻讀書、烹茶、服飾搭配、還會做美食，而且還樂此不疲。美食越做花樣越多，色香味俱佳。自孩子上大學后，余懶做餐，妹關心我，每做美食必送我品嘗，不想因此有口福享盡天下美味。妹之廚藝愈加精湛，不幾日便有驚喜送至眼前。   神仙妹妹仙氣強，玉手翻飛桃酥靚。 朝辭暮歸家未至，甜酥一碟門前放。 芝麻團簇覆中央，入口焦脆齒生香。 九曲黃河雖遠上，不及吾妹情意長。            余常自問：何其有幸遇仙妹？有德有貌有才有藝。近朱者赤，愿與仙妹在一起，多沾其仙氣，活出靚麗的自己！ +10我喜歡

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