自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 人生就像一場旅行，去哪里不重要，重要的是和誰在一起？ 佛說，人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，得不到。 還有人說，世間的萬事萬物都是相對存在。 比如這一個美國人的眼里，我是不存在的。因為他不知道我的存在，我不存在于他的世界內，我對于他來說，只是世界上60億人中的一個數字。 我只是存在于我認識的人的世界里，脫離了我周圍的環境，我便不存在了。 比如從現在起，我到山里隱居，這也不見這個世界上的任何人，我對這個世界來說就是不存在的，這個世界上其他的所有人，對我來說也是不存在的。 在我很小的時候，大概十歲左右，有一次和玩伴坐在田地中的水路沿邊，看著太陽變紅，慢慢的往西邊的山中落去。 我對我的玩伴說：等我長大了，我一定要到山的后面去看一看。 后來我真的長大了，而且真的去了，那座山的后面有一個村子叫潘梯，潘梯的后面是香泉寺，香泉寺的后面是張村，張村后面是常村，常村后面是輝縣，輝縣的后面是山西晉城，山西的后面是內蒙，外蒙，俄羅斯。 其實我是走錯方向，把北方當成了西方。 世界是一個很奇怪的東西，它很大。但是作為一個人或是一個動物，都會有自己的居所或領地。 世界太大了，我們沒有辦法全部擁有，我們努力一生，不過是為了看一眼，太陽落下去的那座山的后面是什么？ 世界是兩個概念：世為“時間”，界為“空間”，世界是一個局限，我們身處其中，擺脫不了，爭脫不開。 佛講：六道以內，無始無終，六道以外，無我無他。 六祖云：念念之中，不思前境。若前念，今念，后念，念念相續不斷，名為系縛。于諸法，念念不住，系無縛。 金剛經說：所有眾生，若干種心，如來悉知！過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。 佛家講，世間萬事萬物皆有定數，但前程無常，若干種心，皆不可得。 人生就像一場旅行，去哪里不重要，重要的是和佛在一起，心無掛礙，遠離顛倒夢想。 +10我喜歡
我聞到了生活的馨香 江蘇省 南京育英外國語學校 王紫萱 指導老師 任貝貝 半開的窗戶跑進一陣風，和起女同學的談笑風生，混著男同學的嬉笑叫喊，吹得少年眼底生光，蓬蓬勃勃，一股子青春氣兒。 這是一座花園，孩子們半生不熟，小心翼翼，同風一起，吹出青春的芳香。見到操場上暖陽頃瀉一地,照在花兒的身上,就好像看到了他們往后的盛態。 此時含苞待放的花骨朵兒，帶著著青澀，待到鷹兒展翅時，山花爛漫，姿態萬千，促成芬芳的盛宴，這是少年最初嗅到未來的馨香。 日暮將晚，最后的余暉獻給了層層白云,將它們染得金燦燦。孩子們坐在車上，看大街上燈紅柳綠，彩光打在臉上，晃著眼睛。月亮半顯在人間，是害羞的小姑娘不敢出現,只得躲在云間？是神秘的老人，故意叫我們看不著他的臉？ 孩子們吹著風，興致盎然向大人訴說著趣事。家中飯香溢出,鋪滿大街小巷。家人們笑臉迎迎，滿面欣喜的向我們說起今天的飯菜，迫不及待吃上幾口，美味于舌間穿過。爸媽催促的關心生活,爺爺奶奶筷子下為我堆成山坡。這，是孩子們熟悉的親情之香。 是否見過讓座的人們在笑臉中站起?是否曾扶起倒下的老人?是否認為這是老套的做法？不，這是我們中華民族幾千年不滅的火苗，它燃燒在每個炙然的胸膛，是一份責任,一份擔當，這比花兒芳香，比畫兒美麗的愿望，像齒輪一樣轉動每個人的生活。這，是中國人釀起幾千年的馨香。 文字卻然紙上,但這馨香卻充滿在生活的每個角落。聞見香，是花開的征候，只要有希望，香的力量便能傳到心中的花園。 +10我喜歡
茶峒 文/王瑩瑩 一 茶峒有條茶峒江，那個女人就是順著茶峒水來到茶峒的。 女人獨自一個人，挺著微微突起的小腹，順著流淌的茶峒水，烏篷船擼搖啊搖，停在了茶峒邊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 女人是有幾分姿色的，也好在有幾分姿色，茶峒的男人都爭著幫女人建那所茶峒江邊的木房子 。第二年初春，茶峒江水剛剛融化的時候，女人生了，在那所木房子里，女人一個人剪短了臍帶，臍帶連著的是一個白凈的女娃，女人叫她茶安，茶峒江的茶。 茶峒的女人說，茶安的媽媽是偷了漢子才跑到茶峒的，生了茶安還要繼續在茶峒偷漢子。 （美文精選網：www.meiwenjx.com） 茶峒江的水藍盈盈的,流淌著… 二 茶安愛坐在峒江岸邊那條烏篷船上，那條帶母親到茶峒的船，兩只光著的小腳丫放進微涼的茶峒水里，一蕩一蕩的。 茶峒的老人說：無論人生前做過多少壞事，茶峒水總能滌凈他的靈魂。 她想：母親要不要在茶峒江里洗一洗呢？ 茶安總會想起那個晚上，她半夜起來小解，卻看到母親一個人走向江邊的烏篷船，母親進了船，明明沒有風的夜晚，小小的烏篷船在茶峒水里蕩啊蕩，她聽到船艙里傳來一聲又一聲的，女人的歡淫。 茶安看著搖晃的烏篷船，她想起郝小強說的：“一夜多少錢？”她沒有哭更沒有叫，她只是站了一會，轉身走進了木房子，她躺在自己的床上，睜大了眼睛，郝小強的話在她耳邊響了一遍又一遍，她想甩掉那些，卻覺得連搖頭的力氣都沒有。 她不敢再一個人半夜外出，她不怕不見五指的黑暗，她怕的是那條蕩啊蕩的烏篷船。 茶峒江的水藍盈盈的，流淌著…… 三 初中時，茶安上了茶峒唯一一所寄宿學校，正和她意，也正和她意吧,茶安想。 茶安不喜歡那做學校，同學的筆掉在地上，她幫忙撿起來，卻不料那人尖著嗓子喊了句：“放開，小婊子！”全班人的目光都集中在她身上，她沒說話，放下筆，卻再沒力氣抬頭去看一眼周圍審視她的眼睛，她能想到那些人鄙夷、嫌惡甚至帶些恨意的目光，她不怪那些同學，甚至有時候，她自己都在想：我是不是真的是他們口中的小婊子？她只是有一點點的，一點點，恨母親。 但茶安是很少回家的，相比學校，她更不愿意看到的，是那條蕩啊蕩的烏篷船。 四 那天是她為數不多的一次回家，她沒有通知母親，她甚至不愿意再和母親多說一句話。到家的時候，木門虛掩著，她不動聲色的走進去，房子里沒人，母親大概是有事出去了，她飛速的掃了一眼岸邊的那條烏篷船，船像往日一樣靠在峒江岸邊，一動不動，還好。 天漸漸有些黑了，她有些害怕，母親還沒回來，她終還是有些擔心她的，無論怎么樣，起碼在她和母親住在一起的時候母親從來沒有夜半不歸過，她有些后悔沒有在回家前通知她一句，如果她知道自己回來，一定會準備好自己喜歡的飯菜等她的，母親待她，總歸是細致又溫柔的。她躺在母親的床上，忽然又想起小時候，她躺在母親懷里，枕著母親軟軟的胳膊，她想起周圍小朋友都有爸爸媽媽，就問母親：“爸爸呢？”母親輕輕拍著她的手在半空中停了一下，又緩緩地落在她身上：“安安，你記好，你的爸爸是個大英雄，總有一天他會過來找咱娘倆的。”母親的聲音在安靜的夜里格外輕柔。現在想來，母親也是有苦衷的吧。 母親說：“安安，你要像茶峒水一樣藍盈盈的流淌。” 屋外的木門吱呀一聲響了，茶安想，自己要不要喚一聲媽媽呢？她已經有些時候沒有和母親說過話了。 這么想著，那人已經走進了內屋，茶安沒有點燈，趁著透進來的月光，茶安看到。那個人并不是母親，是個男人。她看到男人緩緩地走向了自己，身上散發出熏人的酒氣，茶安有些害怕，男人的手摸向她的腳踝，她顫顫的蜷起身子，向墻角縮去，男人一把抓住她腳腕，她被突如其來的大力猛地一抓，整個身子向床的外側滑去，十幾歲的女孩子，一下子嚇得忘了掙扎，等他反應過來男人早已壓在了她的身上，她想喊叫，剛出聲，男人朝她臉上狠扇了一巴掌，罵了一句：“婊子！”巨大的掌力讓她差點昏過去，她只能拼命的踢腿，然而一切都無濟于事。男人的大力讓女孩絕望了，她放棄了掙扎，她好像認識這個男人，有一張和郝小強極為相似的臉，茶安忽然想：一會兒他會不會給自己扔下一沓錢呢？郝小強也知道自己的父親在外面干這么骯臟的事嗎？這么想著，茶安昏了過去。 茶峒水透著藍盈盈的光，似乎因這沉寂的夜色，流慢了流慢了…… 清晨，木房子的門是開著的，女人徑直走了進去，安安已經有好些日子沒回來了，她想。昨天在街上遇到那個男人，男人不懷好意的望向她，她就知道，他晚上一定會來，她煩透了那個男人，她不覺得自己是多么清高的女人，古來只有嫖客挑妓子，倒也沒有妓子挑嫖客的理兒，可嫖客總要付些代價的，那個男人？呵，她打不過他，還不能躲著他？女人忽然覺得自己很惡心，安安是不是也這么覺得？她已經很久沒聽她和自己說話了，女人想著，嘆息了一聲。 女人走進屋子，她看到茶安衣衫不整的躺在床上，她的嘴唇已經被自己咬的烏紫，身上有一塊塊的淤青，淚痕已經干在了臉上，左臉還有微微的腫… 女人愣在了哪里，她感覺自己的嗓子有些干，她想挪到床邊去看看茶安，腳卻仿佛被灌了鉛，一步也挪動不了，她的目光恍惚了一下，忽然飄到廚房的案板上。 五 茶峒出大事了，郝小強的爸爸死了，死在了鎮外的一處草叢里，死的時候連褲子都沒來得及提，胸前插了一把磨光的菜刀，第二天，他的姘頭，茶峒江邊的那個女人，跳進了茶峒江，女人的尸體順著江水流啊流，流出了茶峒… 有人說是殉情了，有人說是干了太多臟事，茶峒江要替她洗身子…… 總之，都死了。 人說：可憐了那個小姑娘，長的那么標致，早早的沒了娘。 茶峒江的水藍盈盈的，流淌著…… 茶安坐在峒江邊的哪條小船上，兩只光著的腳丫放進微涼的峒江水里，一蕩一蕩的。 茶安想起了媽媽說的話：“安安，你要像茶峒江一樣藍盈盈的流淌。” 茶峒江的水藍盈盈的，流淌著…… +10我喜歡
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