自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|王起   1，累   老婆：你現在的職位是很多人都羨慕的呀？你怎么還想調到鄉鎮去呢？ 丈夫：累。 妻子：你整天陪在領導身邊，又不干力氣活，怎么還說累呢？ 丈夫：腰累。 妻子：腰累？ 丈夫：臉也累。     2，燒   “這次干部精簡，對那些不作為，有腐敗行為的攔路虎一定要打掉！”嚴書記用手啪啪的拍著桌子。 鴉雀無聲的臺下突然傳來“哎吆”一聲驚叫，原來是工業局副局長麻胖子，把半截煙頭倒插進自己的嘴里了……     3，媽要回鄉下   “媽，你果真要走？” “果真要走。” “你為什么要一個人回到鄉下去住那破房子呢？” “因為……”母親探出頭看了看正在看電視的兒媳，把兒子拉進臥室小聲說：“因為你老出差。”     4，中斷了的呻吟聲   兒子進了屋，見父親側身躺著閉著眼咬著被角不吭聲，問，我爸好象輕了些？ “嗯，是輕了些，不哼哼了。”母親說。 父親睜開眼看看其它兩張床，見他們都做檢查去了，頓時又哼哼起來。 “老頭子你又痛了？” “一直在痛。哎吆……”       5，你又不是手機   兒子扔下書包，抓起媽媽的手機坐在沙發上，直到飯菜上了桌，還是沒反應。 媽媽生氣地說：“自打你進了屋，連正眼看一下媽媽！” 兒子仍然頭沒抬：“我看你干啥？你又不是手機。”       6，為了埋葬   醫生看了看磁共振單子，就象脖子癢癢似的直搖頭。 兒子問咋樣？ “得開刀。” “開刀能治好不？”父親問。 “不敢保。” “那還治它干啥？走，回家！哎吆……”父親捂著肚子咬著牙坐了起來，“埋葬費還得好幾萬呢。走！” +10我喜歡

別理那些男人了，一夜的溫情算不了什么。哪怕那晚有虛偽的月光。 　　1 　　他是一個電影明星，也是一個歌星。如果你年輕，聽到他的名字一定會尖叫起來，但我沒有。那天在北影廠一號攝影棚里我們同時從洗手間走出來又同時站在鏡子前洗手，我覺得身邊的男子氣度不凡便抬頭看了一眼，眼光收回來的時候我的腦子里便出現了他的名字，再看，他也正從鏡子里看著我。“是你呀?”我說。“是我。”他點頭微笑著說，然后我們回各自的劇組。 　　我為什么不激動?因為現在我是可以在很多拍攝現場見到明星的群眾演員，說白了就是跑龍套的。其實在那些劇組里的人眼中，我們好像什么都不是，或者我們只是來這里滿足對他們圈子的好奇，按照他們的要求在主角身邊走來走去以掙那少得可憐的二十塊錢，還有中午那份盒飯。 　　那天的戲拍到了夜里九點，我疲憊地走到攝影棚外，劇組的人正忙忙碌碌地抬著器材上車，旁邊有很多人圍在一起，有人熱情高漲地喊著他的名字，不用說，他在里面。 　　我走向穴頭向他要錢，穴頭就是專門給劇組找群眾演員并不擇手段地榨取勞務費的人。果然，他兩手一攤說：“劇組沒結，明天再說。”“你不是說好當場結的嗎?不然我也不會來。”我的聲音不由自主地提高了，那些鬧簽名的人都望向了這邊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“對不起，我不是急著跟你要，而是我沒有帶回去的路費。”我又低下聲來好好跟他說。 　　穴頭做出無可奈何的樣子掏出了錢包，這是這一類人慣用的伎倆，我看也不用看就知道里面是空的。“不要給我看你們的老把戲;不就是為了拖到明天有的人犯不著為了這點錢來找你嗎?我確實是沒錢回去了!”我焦急地壓著心中的怒火，又不愿做得太可憐。 　　可是穴頭卻冷笑了兩聲徑自從我面前轉身走上了劇組的車。車門“呼”的一聲冷冰冰地關閉，一個副導演從前座伸出頭來面無表情地說：“喂，你讓一下，我們要回去了。”汽車開始啟動，我追過去拍著車門大聲說：“那我怎么辦?”“怎么辦，誰叫你來的你找誰呀，攔我們干嘛?哎呀，快走吧，累死了!”一個尖銳的女聲硬梆梆地傳過來，是那個不入流的女配角。 　　我看著車內一個個拍戲時對我們冷眼相待，此刻在車內說說笑笑對我卻視而不見的人，想到我住在很遠的地方，剎那的憤怒像火一樣躥了上來，我無法抑制自己的激動，沖著車門，我咬著牙狠命地踢了起來：“你們把群眾演員當什么了?沒有我們，你們的戲能拍成嗎?還拍什么人間真情?連一個群眾演員來了沒法回去你們都不管!我知道這種事你們看多了，但這樣去扣人家辛苦了一天的那一點點錢有良心嗎?……”我不顧一切地踢著，罵著，宣泄著，但那些車還是一輛又一輛地從我面前開走了，最后只剩我一個人站在空蕩蕩的攝影棚門前。一時的孤立和無助像潮水一樣淹沒過來，我站了好久，直到發現腳下有自己的影子。 　　抬頭看天，竟然有一輪皓月當空，看著遼闊的蒼穹我的心情突然明朗多了，“算了，誰叫我自己要放棄一切來北京享受這些呢?”自嘲地笑笑，我拾起地上的包決定走回去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夜晚的大街流光溢彩，車流如織，我一步一步地往回走著。偶爾抬頭看看天，不禁感嘆來了那么久竟從來沒有發現北京這個大都市上空的月亮竟有那么大和圓。 　　是的，人們太忙碌了，穿梭在水泥森林里霓虹耀眼，也許只有那些失意的人才會抬頭看到月亮的臉。 　　突然想到一首歌，叫《城里的月亮》，我邊走邊小聲地哼唱起來。 　　2 　　“你還唱得起歌?”一輛很高檔的車停在了身邊，窗內是他好看的臉，他的聲音也很好聽，和電視里的一樣。 　　我愣了一下，隨即很輕松地看看天上說：“其實能這樣走回去也很不錯的。”“真沒想到天上竟有這么好的月亮!”他也看了看天，“你一定住得很遠，不然也就不會那么狠地去踢人家車門了。”我不好意思地笑了：“是不是很沒教養?”“不，很痛快。”他打開另一側車門，“我送你吧。”上了車，他發現我在從前鏡看他，其實我是在想，這情景是不是在演戲?“是不是覺得明星也不過如此?”他笑著說。 　　“嗯。”我點點頭，“而且，你好像沒有電影里好看。”我們都笑了。 　　3 　　車停在了一座高樓下，他靠過窗子仰望說：“你住在這里?”我說：“別往上看了，我住地下室。”他后來向我要了呼機號，盡管我覺得意義不大但還是給了他：“說不定你明天就給弄丟了。”我故意說。 　　車開走時，他突然又打開窗子很誠懇地對我說：“你是一個堅強的女孩!”我笑了，點點頭。 　　啊!我今晚讓他送我回來!夜里躺在地下室漆黑的床上我才真正地激動起來，甚至還在黑暗里遐想連篇，整整地想出了一個城市灰姑娘與王子的完美故事……突然，我的手碰到一個冰涼的東西，猛地打了一個寒顫，又來了!我這天生愛幻想的毛病!難道以前傷得還不夠嗎?蜷著身子，我悲哀地翻過身念著一句話緩緩地睡去：“是的，我是一個堅強的女孩。”后來很長一段時間我都盼望著呼機上出現他的名字，但是沒有。我開始笑自己，是小說看多了吧?人家是誰?那天也許是他心血來潮把電影里的情節搬到現實來演一演，送一個孤苦伶仃的女孩回家，然后向她要電話號碼……而現在，他或許早已把我忘到九霄云外了——就算他沒有，那又怎樣?我還想怎樣?從此，我就不再去想他。 　　4 　　直到有一天，床頭那個一直視為最珍貴的玻璃杯從手中滑落，破碎的聲音刺進我的心臟，我幾乎瘋狂地跪下去撿碎片，嘴里不停地念著一個人的名字，血一滴一滴地從指間淌出……呼機響起來了，是他的名字。 　　我任由眼淚肆意流淌著對他講了那段往事，我說我背負著那些傷痕逃到了北京卻一直珍藏著那人送我的杯子，而它居然就這么碎了!碎了!我斷斷續續地說著，他一言不發地開著車，不時遞過一張紙巾，車漫無目的地開過一條又一條的大街，直到我漸漸地平靜下來。 　　他點上一根煙在燭光餐桌的對面深深地吸進去又吐出來，“其實，我一直記住你是因為我也曾有過踢劇組車門的一幕，那時，我也住地下室。……我付出了多少代價才有今天，這些沒有人清楚，但我不一樣走過來了?……我以為你是很堅強的，卻不知……”他輕輕地笑了，“這個世界上，真正有多少人互相了解呢?”然后他體貼地給我倒酒：“杯子碎了你不認為是件好事嗎?舊的不去，新的不來。”那晚，餐廳里有很多人對我投射過來羨慕的目光，我在搖曳的燭光下喝得有些微醉。看著對面緩緩說著溫馨話語的他，我的心盛滿了感動和甜蜜，恍恍惚惚中，我幸福得仿佛就是某部電影里的女主角。 　　后來我們去了他的家，因為他說我們都是需要撫慰的同病相憐的人，在那個位于20層的公寓里他溫柔地摩挲著我的頭發，我定定地望著落地窗沒有說話，我在想這究竟算什么，城里的一見鐘情?還是……忽然，一絲月光灑在落地窗角，潔白如水，霎時洗刷了我的迷惑，我抬起頭看他：“你愛我嗎?”多傻呀!這就是我，看到了月光就想問你愛我嗎?他愣住了，眼光有一絲游離，我看著他，他咽了一下口水許久才輕輕地說：“愛。”我仍看著他，這時，他用了一種無比專注的眼神看著我的眼睛，用一種萬般柔情的聲音對我說：“愛。”我相信了，這剎那如水的月光惹的禍。 　　5 　　后來他就消失了，在讓人送來一份禮物之后就徹底地消失了。我沒向他要過電話號碼，甚至坐著出租車離開以后我便再也無法在這個偌大的城市找回那條通往他公寓的路。像一場不怎么清晰的夢，我茫然地回憶著那一切，卻怎么也想不出一個讓自己明白的答案。“愛。”他好像說過愛我。 　　到處去看他演的電影，銀幕上，他捧起女主角的頭用一種我聽過且熟悉的聲音說：“因為我愛你，我愛你!”——愛?此時這是一個多么可笑的字眼，影院里的人都流著淚，我卻忍不住哈哈大笑。 　　他送來的禮物是一個晶瑩剔透的水晶杯子，那么高貴地擺在床頭那個位置，我注視著它，心里抱著隱隱的一絲希望：娛樂報道說他去外地拍戲了。 　　6 　　時間一天天地過去，我獨自走過了冬雪紛飛的日子，只是心中總也抹不去一片影子。 　　一個春天的晚上，天空又是一輪明月高照，我突然想帶上那個杯子出去走走。 　　在一個小攤邊我站住了腳步，那里有好多的魚。“小魚，小魚。”我仿佛聽見他在深情叫我。我買了一只通體鮮紅的金魚放進杯子，它在里面舞蹈般舒緩地游著，多美呀!魚與杯子的戀愛。要是他能看見該多好，我想。 　　我端著杯子走在人潮洶涌的大街上，手中的東西引來無數人驚嘆的目光。突然，我又站住了腳步，路邊的一個大大的廣告燈箱上他英俊的臉在微笑。群星演唱會，就在今天。 　　我花了所有的積蓄捧著杯子擠進了前排，聽到自己心跳的聲音等待著。他終于出現了，所有的燈光都集中在他身上，萬名觀眾沸騰起來，無數人尖叫他的名字，他說：“我今天為大家演唱——《城里的月光》。”“城里的月光把夢照亮，請守護她身旁，若有一天能重逢，讓幸福灑滿整個夜晚……”他用心深情地吟唱著，眼神專注地看著前方——我在那里，所有的人都把手中的熒光棒舉起來跟他唱著，我在熒光的海洋里又找回了他曾帶給我的幸福眩惑，是的，他還記得城里的月光。 　　我用盡了一切辦法，說盡了所有的好話與謊話終于從保安遲疑的手臂下鉆進了后臺。雙手小心地捧著杯子，就像捧著一份不安卻美好的心情，我氣喘吁吁地在人群中尋找著他。 　　終于，我看見他了，一群記者擁著他向我走來。我聽著加快的心跳，屏住呼吸，站住腳步等他看見我。 　　他看見我了!是的，只一眼，然后從我面前走過去，宛如一個陌生的人。 　　早已準備好的最燦爛的微笑已經掛在我的臉上，我不甘心地對著他的背影喊出了他的名字，他站定，微笑著轉過身來：“哦，一個熱心的歌迷，能夠擠到后臺來真不容易，請稍等。”他禮貌地對旁邊的記者說。 　　然后他微笑著走向我，點點頭之后輕輕擁著我的肩來到了一個僻靜的角落。他的臉色越走越難看：“對不起，小魚，你以后不能再這樣?”那個笑仍然掛在我的臉上，我仰起頭看著他沒有說話。 　　“很多事情你不明白的……我們……”他一時語塞，片刻之間，他難看的臉色隱退了，因為他看我一直那樣微笑著看他。他馬上也微笑著拍著我的肩又用那種溫柔體貼的聲音說：“你應該明白的，我這樣也是為你好，——那天晚上我發現你其實挺愛認真，所以我不想傷害你……”7我慢慢舉起那個晶瑩的杯子，他停住說話盯著它，鮮紅的小精靈在里面以一種絕美的姿態游弋著，他不禁發出一聲感嘆伸手來接。 　　“砰!”我的手一松，水晶杯子清脆地落在地面跌成碎片。我仰起頭看看他詫異的臉幽幽地說：“杯子碎的時候，誰安排你出現?你以為這樣就沒有傷害嗎?”聲音很小，像哭，但我沒有哭。 　　然后我一腳踏上了那個在地面蹦跳掙扎的鮮紅生命扭頭而去，腳下“撲”的一聲，頓時從鞋底迸飛的鮮紅液體灑在水晶碎片上濺得他連連后退。 　　“你太殘忍了!”他在身后驚恐地大喊。 　　我回頭，冷笑。 　　回去的路上，街道仍舊流光溢彩，車流如織，鱗次櫛比的高樓后懸掛著一輪圓圓的明月，我迎著風走在熙熙攘攘的人群中，突然明白了：這個故事的自始至終我都忽視了兩點，第一，他是個演員，演戲的人。第二，縱然這月光始終圣潔，它終是比不過如今這欲望城市的妖冶霓虹。 　　不是嗎? +10我喜歡

借 錢   卡卡   每年的年前，老公都要借錢，他合伙的鹵菜行當要進貨。其實一年到頭，他都要借錢。那么個鹵菜，還注冊成XX食品公司，笑死人了。忙得連網吧的生意也不管，全丟給我和他的弟老三管。因為他還要建鹵菜廠房啊。 去年年前進貨還是要借50萬，今年又開辟了更多的超市賣場，居然要借104萬。以前每年都借到了，一過完年（50天內），連本帶息還了。今年卻借不到。 外人都夸他，是啊，他的所為多么符合現代社會的風氣啊——狂奔。還好不是裸奔。不過跟動物也差不多了，區別只在于多穿了件衣服。像獅子與鹿一樣地狂奔，用全部的生命追求著那塊肉——金錢。 于是他在眾人的夸耀中膨脹了，舉個例子吧，東方樵老師的書不贈給我就算了（我算老幾，再說他也不認得我），卻要贈給他，一個商人他怎么可能看呢？幸好這個商人的老婆我還是看書的。膨脹的結果不僅僅是他的肚子里多了一點酒和脂肪，還有就是借錢，沒有看到錢，卻要不停地借。 以前，他一說要借錢，我就把我那三個戒指拿出來，說：“先把這個，賣了。” 一個是黃金的橢圓形花朵圖案，一個是白金的細圈圈，還有一個是鉆的，白金圈上鑲了一粒小小的鉆，有點點大，掉是掉不下來的，所以我洗手時常把它摘下來，所以它經常玩失蹤，這會兒，突然想它還在不在小紅盒子里呢，于是去看，果然，頭兩個都在，偏它又缺席了，我一時懶得去找。——它很膨脹啊！我真被它整死了！一年戴不了幾回，還每回都要找它，它以為它很了不起，我偏不理它。 老公說：“你把它們當垃圾賣喲，能賣幾個錢？！” 還有一次，老公在家里上網。（在家里，“網吧”兩個字是禁止說的，不能談工作的。只有說說廢話。）我說：“你覺得是你去發揮你革命的本錢——男色去借錢，還是我去發揮我革命的本錢——女色好呢？”老公“想”了一下，一臉犧牲的樣子說：“還是我去發揮吧！”“你說什么？！”我毫不留情地揪起他“無恥”的臉。瞧，我們就是這么找樂子的。 但是，有人卻找了我們的樂子。這個人是我的一個主婦朋友的老公。我不過是在他們家玩，無意間說到老公借錢的事，他（他老婆姓張，且叫他張夫吧）毛遂自薦：“怎么不找我呢？”說他準備在武漢買房子，地址都選好了，在XX小學對面，他自己是沒錢，但是他朋友有啊，他的工作對象建筑商有啊，他嘛，大小他們是要賣他的面子的。什么利息不利息的，朋友嘛，看在朋友的面上。又說，早就想認識一下我的老公。我心里很詫異：“看不出來啊？張平時也很節儉的呀，竟然要在武漢買房子了！” 第二次在他家，他又說了一次。 第三次，我突然想到了他，于是打個電話，正好他接的，還是同樣的話。于是，我們商量著找個時間，讓他和我老公當面談談。我覺得借錢怎么這么容易啊！ 終于，晚上老公回了以后，我對他說了，他也抱了希望地說：“那就約他到心內閣茶樓去談吧。”又考慮到晚上小孩沒人帶，還得把小孩也帶著。我說我帶他們碰了頭就先帶孩子走吧。 于是給張夫打電話，這回是我的主婦朋友張接的，她說：“你別聽他吹了！你還不了解他嗎？……”我在心里說：“我怎么可能了解你老公呢？”她接著用羨慕的口氣說：“我知道你家里有錢，沒想到這么有錢啊！要借一百萬……”這話咋聽得那么別扭，什么叫富得要借一百萬啊？ 我們真是哭笑不得。你說面對借錢這么嚴峻的事情，張夫他怎么能如此找樂子？或者，他還以為是我們找樂子，說借一百萬是句玩笑話？ 歌云：“誰影子那么重，拖在我腳步后頭，走不到要去的快樂。”誰讓他要當老板呢？不管影子多么重，苦中作樂，都要往前走吧。   +10我喜歡

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