自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一口井廢置已久，井臺上荒草叢生，無人光顧。一天，它實在忍受不住寂寞了，躍躍欲試地要復興起來。于是，它除草、修臺，用最漂亮的花磚壘砌井壁，轉眼間，變得十分輝煌   然而，人們還是舍近求遠，不到它這里擔水。井生氣了，攔住一位擔水人問:“老哥，難道我不是一口井嗎?—您看這井臺和井壁，我已經今非昔比啦!”   擔水人笑了，坦率地回答它:“是的，今非昔比，但您改造的不過是表面，而實質呢?淤泥并沒有挖去，水眼也不曾掘出，你依然還是一口廢井呵” +10我喜歡

韶華傾負     作者：洪   梅     南方的9月，驕陽還似火。臨近午時，太陽把樹葉都曬得卷縮起來。知了扯著長聲聒個不停，給悶熱的天氣更添上一層煩燥。葉晚秋帶著一雙兒女坐在開往臨縣的大巴上，略懂人事的女兒，默默靠著晚秋，文靜又憂傷地望著她。幼小的兒子，睜著一雙大眼睛，茫然地望著四周。想著剛剛發生的事，晚秋的眼淚滴滴答答往下落…… 早上，霞光普照著大地，清風拂面，花香鳥語的，一切顯得祥和、安寧。晚秋今天輪休，她把兒女送往幼兒園，開始打掃整理房間。勤快的晚秋，哼著最喜歡的小曲，動作敏捷地操持著家務。一會兒時間，家里整整齊齊、干干凈凈的了。婆家在城中村，有著兩層樓，房子寬敞明亮。公公婆婆做著水果生意，老公是獨子，有兩個姐妹。晚秋今天時間安排得很緊湊，打掃完房子，騎上電動車，到街心公園看退休老人跳舞、唱歌，聽老人們唱閩南歌曲《愛拼才會贏》，享受難得的休閑時光。然后到菜市場買點菜回家，洗菜，煮飯。正在廚房里忙碌著，突然，“膨’一聲，虛掩的門被推開，四五個兇神惡煞男子闖了進來，晚秋手一哆嗦，手中的菜散了一地。 "你們是誰？" ‘’強子呢？強子在哪？‘’幾個人大呼小叫的。 "強子開車送水果去了。你們是他朋友嗎？" "我們是他債主，他欠了我們幾十萬，問他啥時還？‘’晚秋一聽，手指著他們，顫抖著說："強子怎么欠你們錢了？” "他賭博賭輸了好多錢。‘’晚秋一聽整個人癱坐在地板上，渾身發抖。聞聲趕來的公婆也目瞪口呆。晚秋見到這群人，本來就有預感一定和丈夫的賭博有點關系。沒想到丈夫死性不改，竟然欠了這么多錢。 葉晚秋，今年剛26歲，已經是兩個孩子的媽媽了。她記得自己19歲剛從技校畢業，滿臉的膠原蛋白，嫩得可以掐出水來，是個人見人愛的活潑少女，當時應聘到一家酒店當收銀員。某天，上班時被一個喝醉酒的人糾纏不清，碰巧被前來酒店吃飯的強子遇到了。強子學過武功，三兩下就把酒徒趕跑。晚秋帶著一種感恩的心理，還有一種少女崇拜英雄的情結，喜歡上了強子。畢業一年后，就嫁給了強子，很快地生兒育女。剛開始，晚秋很滿足這樣的生活，雖然沒有大富大貴，但一家人開開心心在一起，平安，快樂。可是沒多久，晚秋發現強子總是夜晚一兩點才回家，問他，說是和村里的年輕人打牌。晚秋起初也沒在意，年輕人嘛，在一起玩玩，很正常。 晚秋發覺生完孩子后，自己沒上班，花銷卻越來越大，每次找強子拿錢，他總給她臉色：‘’你怎么那么會花錢？‘’強子白天幫父母賣點水果，管理果園，收入也不多，家里開支總找公婆要，晚秋覺得不是辦法。 但孩子還小，她還不能去上班。于是她勸強子搞運輸，村里種的果樹多，果子運輸需求大。強子答應了，和父母商量著，買了一輛卡車。強子每天早出晚歸的，拿錢回家也多了。都說越努力越幸福。晚秋臉上的笑容越來越多，她很開心日子有了奔頭，想過幾年在城里買套房子，孩子上學近。 不久前，晚秋到村頭河邊洗衣服，聽到幾個婦女嘰嘰喳喳地議論啥，好像隱隱約約說到強子，賭輸啥。晚秋端著衣服走了過來，其中一個女人"噓"了一聲，所有人像喉嚨卡住了痰，全部禁聲。晚秋疑慮地望著她們，心里忐忑不安。回到家里，再次逼問強子，強子跪在床前發誓，只是賭輸幾千塊，還清了，再也不賭了。晚秋流著眼淚，勸說道：‘’你不顧及我，但至少顧及你的一雙兒女。他們那么小，我們不能讓這個家散了。‘’強子一再保證，再也不去賭了。 孩子可以上幼兒園了，晚秋決定去上班。一家四口，靠強子一人賺錢，想買房，遙遙無期。孩子適應了一段幼兒園生活，晚秋才放心開始找工作。晚秋找工作很容易，青春靚麗的外表，加上她的親和力，很快在附近一家超市當收銀員。領到第一個月工資，她給孩子、公婆、強子都買了禮物，唯獨沒有考慮到自己，但她很滿足，家人快樂比什么都重要。晚秋在技校當過班干部，在工作中，她的能力得到了肯定。跳了幾次槽，她的工資也慢慢提高了。她想買套房子的愿望越來越強烈。回家和強子商量后，強子找父母和姐妹們借了點錢……交了首付，買了一套小兩房，其他貸款。貸20年，一個月還1000多，晚秋覺得自己有能力還貸的。有了還貸的動力，晚秋更加努力地工作，很得老板贊賞。 可是今天發生的事把晚秋所有的希望全部打碎，她精神恍惚。打電話給強子，想問到底怎么回事，可是電話打不通。晚秋心里堵得慌，面對這種無助的狀況，她不知道如何處理。左鄰右舍聽到動靜都圍了過來，七嘴八舌把那些討債的勸走了。討債的也留下狠話，再不還錢就把家里的東西全部搬走。晚秋呆呆地站著，看兩公婆在那里哭得呼天搶地，她沒心思勸說他們。在家里實在呆不下去了，茫然地走出家門，騎上電動車，到幼兒園把孩子接了出來。兩孩子興奮得像小麻雀似的，晚秋抱住他們，眼淚無聲的流了出來，女兒摸著晚秋的臉，說："媽媽不哭。"晚秋沒地方可去，她想回娘家靜靜地思考，下一步怎么走。 人的一生，不該寄希望于任何人。都說一個人，越努力，越幸運，而越幸運，又會越努力。晚秋很茫然，她已經很努力地生活，很努力地工作，可是希望像流沙一點點地流走。兩個孩子將來怎么辦？ …… 一年后，強子因賭博陷入了網貸，欠下太多的錢，躲起來不見人影。房子賣了，錢款給了債主，還不夠……公婆整日以淚洗臉，晚秋無奈地提出了離婚，帶著兩個孩子黯然離開婆家，留下一個蒼涼的背影……      +10我喜歡

原創 安逸耘   1、對照林語堂先生的一段話，我便是，也算心地干凈的人，沒有多余的情緒和妄念，不傷人，不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。林先生說，這是一種持戒。持戒，遵循戒律的意思。       2、下午喝了普洱茶，然后一直擔心晚上會不會睡不著。為什么普遍的中年人的睡眠困難呢？集體滑坡，因為誰也不是上帝的寵兒。       除了睡眠問題，然后逃不掉“五十肩”這個雷，我想，我是患了肩周炎了。       3、人生就是一個接一個狀態，有峰谷，有盈虧；有急緩，有輕重；有算計到位的謀略與財富，更有突如其來的幸福或災難。——摘自馬未都博客       給你幸福，看你是否惜福；給你災難，看你如何自救。有禍從天降，就有否極泰來。       4、看完韓國的大尺度電影《晚春》，不得不說，年輕的身體是多么的美麗啊，曲線玲瓏，果然是件藝術品，可是，需獲得上天垂憐，你才能夠擁有。就像一個人的天賦，你配不配有，你說了不算。       ------           5、不喜歡喝紅酒，但是有一天，吃炸雞翅，喝半杯紅酒，然后，那個晚上，睡得可真香啊，炸雞翅吃起來也是香噴噴。       看別人寫喝紅酒的好，就學著別人喝紅酒，喝兩天之后，就不喝了。優雅與格調只能裝三天。       6、又和老洪聊到下輩子的事。   這次，他腦回路一轉，說：是啊，下輩子你當然不能找我，你就知道你下輩子投胎做人，而不是做豬嗎。       “我越來越相信，所有人類都是上輩子積德不夠才在今生又轉生為人，而不是一株植物，或一只飛鳥”——摘自馮唐的公眾號。       7、每天寫字，每天有新的發現。驚奇于大腦，是個寶藏，不深挖一下就不知道能挖出什么來。安排一個愿望，涌出另一個愿望，不斷更新提取，一個未知的梳理。       8、有過這樣的夢，在夢里讀書，一字一句，讀的還非常認真。   醒來后，挺疑惑的，夢里讀的別人的書，是不是我自己在夢里的創作？可是到底不是天才，夢里的文章拿不到白天來。   ------       9、年輕人，一段邂逅可能就是一段愛情。       我有一個同事，她的愛情就像小說里寫的那樣，文藝，浪漫。   在火車上相遇的兩個人，對方穿著橄欖綠的軍裝，兩人差不多一見鐘情。可是愛情和婚姻，往往是反著來的，前面有多浪漫，后面就有多現實。浪漫是美的，現實是一地雞毛的。婚后不看哪個更比哪個有愛，而是哪個更比哪個有忍耐。       10、老舍先生寫：“我知道自己的字不行，可有一層，誰的孩子誰不愛呢！”老先生特別愛給人寫字，又不自信，請他寫字的人也不多，但凡有一兩個，必是高興的很。       我寫文，何嘗不是，如同自己造的孩子，怎不愛呢。   不愛就不會有繼續，譬如這日更…… +10我喜歡

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