自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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昨天中午隔壁老頭因癌癥病逝，老人家屬哀切的哭聲穿透厚重的石墻，清晰地映入耳膜，忽然便生出了一種凄切之意。那一刻，死亡離我那么近，僅僅就是一墻之隔。人生無常，生命猶如流星一閃而逝。也是在前一天晚上，聽朋友提起一個山友因為修屋頂不幸從四樓墜下當場身亡。悲慘的消息一個接一個，仿佛只是茶余飯后的談資，卻是那么驚心，猶如一聲驚雷帶給大地的震顫。生命如此脆弱，也許正如白居易所言：大都好物不堅牢，彩虹易散琉璃脆。 　　有時候，我們覺得日子很無趣，日日重復同樣的工作，吃喝拉撒睡仿佛成了一個惡性循環。哪一天，這個循環終止了，恍然明白那才是最糟糕的事情。隔鄰的老頭還在冰棺里靜靜地躺著，心內忽生一種好奇：人死后會是一種什么感覺?死去的人不可能告訴我們答案，我們也不敢輕易去打開那樣一扇門。也許，那個世界，無知無覺，繁華煙消云散，紅塵陷入一種深沉的落幕，太靜了，靜得令人生出懼意，至少我們不敢輕易履足。 　　死寂是如此森冷的一個詞，令人不敢提起。我看見老人的家中升起了靈堂，有僧人綿綿不絕的誦經聲響起，那經聲真的能超度亡靈嗎?我看見老人的子孫披麻戴孝于靈前跪拜，旁觀的人談笑聲闖入耳中，與這畫面是如此的格格不入。親者痛，只有失去的人才能切身感受那樣一種深沉的傷痛吧。旁觀的人們，終究只是一個看客，何能體會那樣一種切膚之痛?我想我的血也是冷的，我不敢聽那誦經的聲音，不敢看那白色的麻衣，因為，或許聽著看著，我的臉上也會流露出一個冷漠的笑容，太可怕! 　　據說那靈堂要擺半月之久，出入于住處時難免目睹那白色的靈幡，難免看見那些悲凄的臉容。忽然就有些不知所措，我該如何與他們打招呼，顯然禮貌性地微笑已經不合適，安慰的話語不過是些空洞的言辭，有些悲傷真的無法安慰。我曾想過，或許離開等到他們喪事辦完再回來，一切都會回到最初的樣子。是啊，于我，或許一切還是最初的樣子，于他們而言，還能是最初的樣子嗎? 　　悲莫悲兮傷離別，如果可以，我愿永遠沒有離別。然而，無常才是人生最常上演的一出戲目，容不得我們不去扮演一個角色。昨天，今天，明天，指不定哪一天哪一刻便成為了主角，那該會是多么殘忍的一天。如果可以，我寧愿永遠沒有這一天。內心卻真真切切地明白，那一天或遲或早終會到來。 　　原來，明天才是最遙遠的。古人言：明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。我們總相信還有明日，對于今天的人與事不加珍惜，如此錯過，蹉跎歲月。哪一天幡然醒悟，已然無法追回。世人苦被明日累，春去秋來老將至。光陰似箭，歲月如梭，紅顏彈指老，剎那芳華。又有多少機會可以“朝看水東流，暮看日西墜”?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　百年明日能幾何?歲月真的屈指可數，光陰不過是指尖清風，剎那無蹤。除了珍惜，別無其他。   　　作者:靈芙醉客 +10我喜歡

沒經歷高考，說是遺憾實在是矯情，當年自己的大學是保送的。對于高考的記憶，是我們陪閨女奮斗過的高三。一篇流水賬記錄一下2015年的點點滴滴。   雖說是教書的，實際上并沒對孩子進行過多少課業輔導。就想著做些什么在精神上能對孩子有所支持和鼓勵。   我是走運的，老天一直給我機會。2014年帶的一屆畢業班登上了6月28號的聊城晚報。班里同學告訴她：你媽上報紙了。   新學期聘任結果出來了。我繼續留任高三，并且還要接一個班的班主任。孩子上高三，還擔任班主任，在別人看來不可思議。的確猶豫了一段時間，決定賭一把，和孩子一起奮斗。   孩子的暑假一直都在自習室，只休息了三五天。   高三剛開學，我在校報上發表《給高三學生的幾點建議》。學生都很敏感，班里同學對她說：“你媽是寫給你的嗎？談戀愛少考二十分是真的嗎？”當然我也想借此告訴其他學生，她的媽媽就在高三，請不要打擾她。   高三上學期孩子情緒穩定，成績也比較穩定。   高三下學期開始模擬考試，壓力驟增，睡眠不好。   3月份，自主招生開始報名，孩子根本沒有精力和時間做這些。我們根據孩子的證書獎項選學校，看簡章，準備材料等等。學校的選擇有些保守，報完名孩子有點失落，說這些學校都不喜歡。   四月初，初審結果出來，三個學校全過。這也算是一種鼓勵，心情不錯。我的《心之旅》刊登在校報上，班里同學對她說：你媽很文藝。   五月份二模考試結束，成績不是很理想，打擊較大，睡眠和胃口都不好。餐廳吃飯排隊耽誤時間；在外訂餐，時冷時熱，身體老想出問題，吃飯成了大事。下午自習我要盯班，不能給她準備晚飯。左右為難之際，有貴人相助，我班里一個學生家長婧姐給孩子送飯，順便也給她做一份，高考前的一個半月解決了我的后顧之憂，滿滿地感激。   自主學習周后，三模考試，成績尚可。心情稍微輕松一些。   6月2號，打印出準考證，考點：一中，順利；座號：25，不錯；6月4號，班里同學又對她說：你媽又上報紙了；6號看考場，三樓東拐，緊挨女廁所，不錯；一位語文老師說紫氣東來，傻傻地相信。下午又遇到一個監考老師，是大學同學，狂喜，真是走運！一遍遍地叮囑她，如果監到孩子的場一定要提醒孩子涂答案卡。作為一個老師，知道這沒什么必要，但還是覺得心里踏實。   7號上午語文，她的強項，比較放心，考完后，她逢題必錯的排序題竟然沒有，順利！下午，數學，是一場硬仗。我坐在辦公室里，帶上耳機，搜到佛教音樂專輯，一首一首接著放，希望憑我和佛的那一點交情，佛祖保佑她的心能平靜。離考試結束15分鐘，找到一首《觀音靈感歌》，不知道歌詞什么內容，祈盼在最后的一點時間，能給她帶來靈感。   8號上午理綜，對她來說依然是一場硬仗。憑著帶隊老師的一點特權，我送她到了考場門口。考試期間，我站在一樓或二樓西樓梯口，正好看到她的考場。期望能給她帶來一些力量。中午孩子沒有睡覺，背了幾篇英語作文，下午奔赴考場，已經沒有什么懸念了。我坐在操場的大樹下看云卷云舒，等待考試結束的鈴聲。   考試結束！塵埃落定。   8號晚上參加自招培訓，一直到了十一點。孩子說啥也不想參加第二天的培訓，我們聽了聽孩子描述的培訓內容，也認為意義不大。高考已經把孩子榨干了，最迫切的需要是休息。凌晨一點，高考題答案出來，孩子自己淡定地對完答案，并進行了估分。這個舉動大大出乎我的意料，由此我也認識到經歷了高三這一年的洗禮，她內心的確強大了不少。   休整了兩三天，再次奔赴考場，馬不停蹄輾轉參加兩個高校的自招考試。使出渾身解數應付面試、筆試、無領導小組討論。。。考完回到家，18號收到了一個高校的通知：一本線錄取。   25號高考成績查詢，高考分數與她自己估分相差無幾，這也說明孩子對高考的認識、對自己的能力認識是準確的。高考基本也是她高中成績的巔峰。   對閨女來說還算理想的高考成績使得志愿的填報有了多種選擇。各種因素綜合考慮，確定省內沿海這所高校。沿海空氣質量相對不錯，對父母來說，孩子身體健康是第一位的。城市不大不小，學校不很好也不差，離家不遠不近，剛剛好！專業的選擇也是煞費腦筋。什么是好專業？自己到底喜歡什么專業？其實都沒有多少概念。要說大事的決策還是男人冷靜些，孩子老爹首先讓孩子排除一些專業，縮小選擇范圍。然后我們又把各個專業所需要學習的課程找來進行分析，對照孩子的知識結構，篩出兩三個專業。家庭最后達成共識，無論選擇哪個學校都是對的，哪個高校也埋沒不了學生；專業也無所謂好壞，哪個專業學好都不容易，哪個專業學到頂尖你都是人才，至于以后好不好就業更不是考慮的選項。大學依然是通過知識的學習和積累，提升能力的重要階段。   收錄取通知書，準備行囊，開啟新的征程。   【作者簡介】李亞紅，聊城一中高中物理教師 +10我喜歡

流連在喧囂的城市，望著沉浮的歲月，疲憊了身軀，也滄桑了面容，卻依舊不得不努力在這里掙扎，逃不開，也甩不掉。 　　每個人都有自己的夢想，只是這個夢到最后能否實現卻只是個未知數，生活在這樣繁華的都市，我們每個人都期盼著自己能有朝一日登上人生的頂峰，不論是從商販還是小吏，到工廠的普通工人還是豪華辦公樓的白領，都在默默的順應著時代的潮流，追隨著城市的腳步，來不及顧及人生旅途中的風景，就這樣淹沒了所有的節奏。 　　看著潮來潮往的人群，凝視著遠方，總有說不出的話語。時光飛逝，我們穿梭在熱鬧的城市里，有時卻忘記了自己想要干什么，從哪里來，要走向哪里，只是一路拼命的往前奔跑，沒有目標，沒有方向，帶著歲月的痕跡，一點點就這樣蠶食著自己的青春。每個人的生活總是會不盡人意，抱怨、嘆息只是最無力的表現，當我們徘徊在人生的底層時，才發覺人生是有那么的艱難，路，需要自己一步一步往前走，風景總是需要一點點去點綴，那些美好的回憶，不一定都是那么自然，那么平淡，人生總是需要一點波折，難免就會出現一些逆境，跨過就好。 　　生活無需別人去憐憫，大千世界，每個人的生活都會不一樣，有辛酸才會有甜蜜，有淚水才會有歡樂，選擇只是暫時的，路怎么走，還是看自己的態度。都市的生活，總是那么喧囂與嘈雜，久了也許會厭倦，但不可能退卻，曾經很想學一學古人的那種不為五斗米折腰的境界，但在如今社會，能看透世俗的有幾人，紅塵中，早已失去了那些古樸的俗念。悠然自得的境界，落下的風景，誰又可以解答? 　　在欲望與名利中選擇，實屬不是一種明智之舉，我們沒有海闊天空的坦然，在這個紛爭的社會，漸漸感覺生活已不再是那么地恬然自得，也許還不如實實在在來一場夢，夢醒后，還可以繼續前行。褪下的憔悴，帶走的不僅僅是內心的彷徨，還有那往日一起征途過的歲月，時光煮酒，造就了許多英雄，但在如今雜亂的世俗社會，人心惶惶，唯有感嘆那沒有相遇過的歲月。 +10我喜歡

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