自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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《城市生活》   ------ 作者：云淡風輕 秀英做好了晚飯后，等待著丈夫和兒子的歸來。一家人，很少能夠像模像樣地坐在一起吃一頓晚飯。明天，她又要到醫院去做護工了，這一次，她護理的是一個年近九十歲的老太太，不知道這一次，又得在醫院待多長時間。 丈夫長河做的是保安，如果上白班的話，早上五點就要起床，吃上電飯煲里事先煲好的早餐后，然后就匆匆趕去上班，晚上七點到家。如果上夜班的話，則由丈夫事先將晚飯燒好，等待著各人下班后，各自吃著各自的晚飯。 兒子啟航在一家傳媒公司上班，負責公司施工這一塊，晚上極少能在八點之前趕回來吃飯。所以，等丈夫白班回來后，他們就開始吃著一天最正規的晚飯。兒子的飯和菜，則放在電飯煲里熱著。 ------ 趁著吃晚飯的當口，秀英跟丈夫說了去醫院做護工的事。從明天起，他們一家三口，又要開始過著雖然住在一個屋檐下，卻很少能夠在一起聚齊的生活。 他們來到城市已是第五個年頭了。啟航大學畢業后，兜兜轉轉在幾個城市找了好幾份工作，但每一份工作都做不長。做父母的，想想這樣也不是辦法，把兒子的工作安頓好，這才是他們家的頭等大事。為解決兒子的后顧之憂，他們設想，跟著兒子一起到城市去打工，這樣一家三個人在一起，遇事能有個溝通和商量，最主要的，啟航能夠專心于自己的工作。 于是，他們關閉了在老家經營的超市，辭別已經成家立業的女兒，跟著兒子一起來到了城市，開始了遲到的打工生涯。他們估摸著，在外打工的收入，應該不比開超市的收入低多少。 他們的一次次決定，都是圍繞著孩子們展開的。他們深知，農村孩子唯一的出路，就是讀書，考上大學。 因此，他們走了一條不同于常人走的路子。當多數人紛紛把年幼的孩子都丟給了老人，跑到城里打工的時候，他們卻專心致志地待在家里，精心照護著兩個孩子，讓孩子們安安心心地去讀書，順利地考上了大學。當多數人結束打工生涯，回到農村老家安享晚年的時候，他們卻跟隨著兒子來到城市。 ------ 他們來自農村，但他們又不是那種面朝黃土背朝天的傳統農民。作為六零后，他們的文化程度在同輩人中是不低的。他們雖然沒有趕上八十年代初高考的那趟班車，但他們在農村，還是發揮了一定的作用。秀英在小學當代課教師多年，長河曾在鄉鎮企業做行管人員。鄉鎮企業解散后，他又從事經商。 在八十年代初考上大學的，畢竟是鳳毛麟角。更多讀過書的人，就像他們這樣生活著。 兩個孩子相繼出生，因為兄弟姐妹多，家中底子薄，長河的父母只能把孩子帶到能走路了，就又要去過自己的生活。 好在秀英能夠把倆孩子帶在身邊，一個在上課，一個在外邊玩，就這樣把女兒拉扯到小學畢業。 女兒要上初中了，學校離家里很遠，秀英鞭長莫及，照顧不到女兒了。如果就這樣放任地不管女兒，女兒最多能拿過初中文憑，就不錯了。 當時長河在經商的路子上已經積累了一定的人脈和資源，如果繼續發展下去，前景不會很差。 ------ 但兩個孩子的學習怎么辦？他們見過太多跟著爺爺奶奶過的孩子，他們當中的十之八九都荒廢了學業。為了孩子，他們決定，長河不能再出去了，就在農村找個事情做，等把孩子送上大學以后，再說吧。路，還長著呢。 就這樣，當啟航的工作始終搖擺不定的時候，做父母的，想把兒子扶上馬，再送一程。 現在，啟航的工作漸趨穩定，收入逐年提高。他們已在城市買了一套按揭房。 秀英和長河，生活在城市的最底層，從事著最卑微的工作，但他們的心中，始終有一個夢想，希望子女的這一輩，不再像他們那樣的活著。 +10我喜歡

作者：李學莊 也是這般寒冷的暖冬，也是這般溫馨的暖陽，1989年農歷的11月12日這天早晨，太陽剛剛升起，您迎著朝霞，一個人獨自遠行，留下無盡的懷念給我，留下無盡的眷念給自己。 您走了，您走的那么匆忙，來不及跟我們道別，這一別就是永別，這一別已有29個年頭。29年的懷念，往事如煙，音容猶在，難以釋懷。 我一直走不出您的世界，您一直在我的夢里，在我滴有淚水的酒杯中，在我唱哭《母親》的歌聲里，在我保存在手機相冊中那張黑白照片上，這就是我的母親，我慈祥的母親，母親一直在我心里，一直陪伴在我的身邊。 母親走的時候55周歲，今年我也55周歲，站在母親當年的年齡時段，我想象得出那是怎樣的難舍難分，又是怎樣的眷戀和依戀，當年的母親有多么的不甘和不舍，又有多么的無助和無奈……生死離別，陰陽兩隔，從此，娘在天上，在我心里，在我夢里，在我無盡的懷念中。 母親走了，走前病重的母親從來沒有在我們面前流過一滴眼淚，從來沒有在我們面前說一句難受的話，我知道母親在用她的堅強、慈愛和偉大告訴我們，不用為她擔心和傷心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我知道母親伺候走了年邁的公公婆婆，照顧了一位孤寡老人，我們也已長大成人，母親沒有什么遺憾，沒有叮嚀，也沒有囑托，放心的走了，走的坦然，走的安詳，連一句話都沒有留下，只留下了她的善良，她的溫柔，她的賢惠，她的孝道，她的助人為樂和無私博愛。 “媽媽生我時，剪斷的是血肉的臍帶，這是我生命的悲壯；媽媽升天時，剪斷的是情感的的臍帶，這是我生命的悲哀”。母親給予我們的是生命，是血肉之軀，是一生的幸福。 母親陪我們長大，陪我們生活，教育我們與人為善，與世無爭，教育我們尊老愛幼，寬厚仁慈，教育我們慈悲為懷，好善樂施。母親身體力行，言傳身教，在當時的十里八村傳為佳話，深得人們的愛戴，母親走的那一天，全村的人還有鄰村的人自發給母親送行，送母親一路走好。 今天是母親離開我們整整二十九年的祭日，在這個不能忘卻的日子里，我想告訴母親，娘我又想您了，您在天上還好吧？ 二十九年了，時光荏苒，您是否能想象到我們現在的樣子？您是否能想象到我們的小家、大家還有國家都是什么樣子？今天，我想大聲的告訴您，社會的發展日新月異，祖國的建設繁榮昌盛，我們安居樂業，國家興旺發達。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而今我們也到了上有老下有小的年齡，我們深深的體會到作為父母的責任和義務，更深深理解到自己所擔負的社會責任，只是樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，您沒能等待我們為您盡孝，沒能等待我們陪伴您安度晚年，留給我的是遺憾，唯有珍藏一段段記憶和回憶，且行且緬懷，以此慰藉懷念之心。 作者簡介 李學莊， 男，1964年7月出生， 1985年參加工作， 1992年12月入黨， 2000年元月擔任 聯合化工機修車間主任。 喜歡用文字記錄生活感情， 增添生活的色彩和溫度。 +10我喜歡

生活的路，坎坷崎嶇，或許因為某件事某個人，皺了眉，淋了雨，陰霾籠罩了天空。是否也曾為此哭泣過，埋怨過，氣餒過，種種蕭瑟音符，寒了一聲嘆息。黯然失色的措辭一擁而來，感慨萬千，對著瘦影，淋濕了的雨季，訴說著無奈彷徨，揭露著滿目瘡痍，瑟瑟的薄涼一襲接著一襲…… 　　可曾想過，這一時的蕭暗，只是昨天的片段，只是光陰荏苒的一時風景而已。萬山重重也有路，陰雨綿綿也有晴，前方不僅僅是蹣跚，是缺乏勇氣的步履。明天不僅僅是灰暗，是缺少明亮的添加。人生的不同，在于一種態度，在于智慧眼眸，什么樣的態度決定了什么樣的人生。微笑向陽，生活處處生花、結彩，處處彩云滿天。 　　“ 山重水復疑無路，柳暗花明又一村。 ”生活總是如此，看似沒有路，解不開的難題，或許一時過后，恍然大悟，茅塞頓開，柳暗花明的驚喜，總是相伴。圍墻、障礙、荊棘，叢生了密密心墻，迷茫的氣息彌漫了周遭，也許薄涼的空白，委屈無助了落雨一場。當黎明升起，第一縷晨曦撥開云霧，春天般微笑，會悄然無聲劃過，原來一切都會過去，一切都會漸變為昨天。 　　微笑向陽，處處是明麗晴天;微笑生活，還你季季春天。微笑是心靈深處的一種美的釋放，是春天的花朵朝陽開放。不論其風雨飄搖，失落離散，總是傲然屹立心中央，堅不可摧，任何苦澀，都會變為纖指柔，不畏寒雪，不畏崎嶇堅強地盛開，最美笑靨。 　　微笑向陽，生活若春天，桃花源，水云間，處處綻綠擁眉眼。微笑著弦音上寫意，句句新詞，行行墨香，人生的路，走過，看過，聚過，離過，反反復復，跌跌宕宕，笑語回響始終，不論秋冬多么蕭瑟，不論舊事怎樣涼薄，鏗鏘玫瑰，向陽的窗臺，一直朝向太陽升起的地方。 　　生活中，萬般無奈，苦中作樂，調色板，畫下陰晴圓缺，歌過悲歡離合，軒窗下的月兒都會如期圓滿，門前的小樹花落香息，又新生。微笑著一一看過，向陽朵朵盛開，淡看浮華季季煙云，修植入陽光的氣息，暖暖的，微微的，明朗飄逸紛擾的生活，讓其宛如人間四月，宛若春天!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　執拗的三寸光陰，寂寞了綠肥紅瘦，風起云涌時，莫要一直糾結于過去，沉溺于灰暗。光陰似剪刀，消磨了好年華，沉寂了向上積極。如果執著是一種無果的付出，那落幕人去樓空定是必然。一一微笑而過，給往事優雅的轉身，演繹最美的花期。裁剪亂枝，刪除負重，讓回憶的陽光，且行且惜，給歲月的曾經一季溫良、感恩，讓陽光的明媚，掛滿微笑的旅途。 　　微笑著，把墨寫到淡，把清水品到甜，山水笑了，心便笑了。歲歲一扇開心門，年年一扇快樂窗，簡簡單單地，花開花落，香息珍惜;云卷云舒，去留隨緣，微笑得失。路迢迢水長長，心寬兩岸，自會順風順水，閑適相隨。 　　微笑向陽，朵朵盛開，開的素雅嫻靜，開的簡單坦然，隨風隨意，隨云淡然，微笑著向陽開放每頁。 　　踩著晨曦的快樂旋律，許每次人生轉角，輕盈，淺淺淡淡;許每場粉墨登場都是溫柔以待;許春天的笑意掛滿歲月門楣，朵朵的，溫馨的，去盛開! 　　文/落梅雪舞（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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