自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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母親       文／唯文制衣（王文華）           內蒙古科爾沁大草原是我出生的地方。每當想起家鄉，自然會首先想到母親。媽媽的烙印永遠的深刻在我心中，永生難忘！       我們兄妹七人、有六個不在父母身邊；我成家之后苦于生活，回家的次數也越來越少；爸爸媽媽在那寂寞的小山村，非常想念我們…       城里的大客車、每天都要從我家門口路過，每天大客車從城里回來的時間里，無論多忙媽媽都要放下手里的活，早早就出現在大門口，眺望路的遠方，等 待著大客車的出現… 有時候手搭涼棚望眼欲穿！久久不肯撂下希望的眼神…大客車終于來了，媽媽急急忙忙的奔跑到車旁，東瞧瞧，西望望；看著下車的旅客，落下目呆呆失望的眼神……       車開走了，母親還久久地呆立在路旁，目送著車的遠方……           有時候，父親問母親：你每天如故的追逐著客車，有什么想法嗎？母親說我什么想法都沒有，我看看還不行啊？其實父親也是心知肚明，只是他不會去點破母親對兒女們的期盼和思念……       每當我回家的時候，爸爸就跟我嘮叨這些事兒。我心中泛起了無限的漣漪，兩行熱淚默默的流下來，在那遙遠的小山村，我那親愛的媽媽已白發鬢鬢，媽媽曾帶給我多少吻，也帶給我多少思念和感恩！       爸爸媽媽是我一生中最最牽掛的親人！凝望回家的路：       那里有扯不斷的血緣與親情！       母親永遠是我心中不落的太陽，時時刻刻把我的前程照亮！是我生命中永遠閃耀的光芒！           作者簡介：本人出生于內蒙古自治區烏蘭浩特。從小就愛好文學，喜歡讀很多古今中外的詩歌散文小說文學之類的書刊。對于古今中外的詩人作家有正能量的老師們更是敬仰羨慕。       常在有些書刊雜志上發表過文刊詩歌之類的作品，用寫作文刊充實自己，開拓視野。讓我的人生境界更精彩！ +10我喜歡

原創 若塵  若塵說電影    和尚不吃肉，這事兒其實只有中國內地才有，或者更局限一點，只有中國北方的一些和尚不吃肉。   西藏的喇嘛是可以吃肉的，，南傳佛教也是可以吃肉，只有三不凈肉不能吃。（三不凈肉：眼見被殺時的情景的肉、耳聽見它被殺時哀叫的聲音的肉、有疑為我而殺的肉），其它的肉是可以吃的。   還有中國的和尚不沾女色，外國的和尚沒有這個戒律。比如在印度，有專門為寺院里的和尚提供性服務的女人，稱為神女。她們舍身佛門，也可以得升極樂。   如果你去看過敦煌壁畫，看過印度和越南的石雕，你會發現，在佛教的文化里，有一個重要內容，就是性的藝術。   還有日本，日本的和尚可以娶妻，可以生孩子。而且和尚已經職業化了，還采用了接班制度，兒子接老子的班，和尚成了一個家族傳承的行業。   中國內地的和尚不吃肉，應該只是一種傳統文化，就如同烙頂一樣，只是梁武帝對和尚的一種懲罰，還可以分辨和尚與平民，后來卻成了和尚的標志。   中國古代生產力不發達，老百姓都比較窮，更不要說和尚了，為了降低生活支出，和尚們就相約不要吃肉，后來這個規定便流傳下來。   佛教的入門戒律是五戒：不殺生，不偷盜，不淫邪，不妄語，不飲酒。佛教最低戒律沒有說不可以吃肉，按照中國人的邏輯，法律規定不準干的事不能干，法律沒有規定的事都能干這一原則，中國和尚也是也可以吃肉的。   中國和尚不吃肉，其實是民意，老百姓覺得和尚不應該吃肉，這又是一個民意脅迫戒律的事例。 +10我喜歡

傳   遞     【文：瀟瀟秋雨】          初辦補習班那幾年，我是不讓學生叫我老師的，學生叫我叔叔，叫我雨哥都好，就是不要叫我老師。（總覺得叫老師會拉開和學生之間的距離。）           后來，個別學生一定要叫我老師，便隨他們去吧。名字不過是個稱謂，只要學生成績穩步提高，學生快樂就好。（學生只有喜歡老師才會快樂的學習，只有在快樂的狀態下，才會發揮他們最大的潛能）           從前，都說10年一個代溝，現在又變成5年一個代溝。            為了不和學生有代溝，我會經常上網學習一些新事物和網絡用語。學生喜歡人文地貌，我便利用下課時給他們講一些人文地貌；學生喜歡肖戰、任嘉倫，我便去了解一下肖戰、任嘉倫；學生說老師您還是原來瘦瘦的樣子帥，我便去減肥。（鄰居都說我不胖，男人有一點點兒肚子才好看。）            久了，好多男孩子便和我成了哥們兒，私下和我議論哪個女孩漂亮，哪個女孩氣質好；女孩子也會把我當成閨蜜說哪個男孩子帥氣，哪個男孩子man。（當然，學生信任你，這些話是不能和學生父母說的……于是，我便告訴他們青春期喜歡異性很正常，不要恐懼。你們的喜歡可能是單純的喜歡，未必是愛。就算你們真正愛上另一個人，你們還小，無法承擔愛情責任。你們當前的任務是好好學習，等你們上了大學，那里會有更多優秀的帥哥、美女在等著你們……）           由于我真的把他們當成朋友，他們也越來越喜歡聽我的課，每個學生的成績都有了明顯的進步。這是我們作為老師最快樂的事。            說完快樂，也要說說偶有的恐慌。            那是三年前周五的一個夜晚。學生們快走光了，一個平時比較悶的男孩說：“老師，同學們都走了我們能出去走走嗎？”我用錯愕的眼神望向他，沒有回答。當教室里走的只剩他一個人時，我說：“童林，有什么話就在教室說吧！”他執拗的說：“老師我們還是出去走走吧……”            拗不過他，我便披上外套，鎖了門，和他出去。            走了一會兒，他說“老師，我和您說一些心里話，您能替我保密嗎？”我點了點頭。又走了幾步，他說：“……我爸爸平時待我很好，就是每次喝了酒就打我……我姑父病的很重，姑姑沒有錢，媽媽便要把我家唯一的樓房抵押給銀行為姑父治病。憑什么姑父終日酗酒，把自己的身體搞垮了，讓我們家為他承擔？”略作思考后，我說：“你姑姑是你爸爸唯一的妹妹，你姑父沒錢治病，你爸爸心情不好，動手打你，是他不好。但是你爸爸又不是教育專家，他心情不好時不能和外人發泄，只能向最親近的人發脾氣。你媽媽不想你姑姑余生孤獨，為你姑父治病，你媽媽是一個好人，你應該支持她。只有治好你姑夫的病，你姑姑才會開心，你姑姑開心了你爸爸也會開心，你爸爸開心了你們家才會快樂。錢可以一點點兒賺，人沒了，就一切都沒了……”童林聽了我的話，點了點頭。          過了一會兒，他又說：“我們班每次數學考試成績出來后，數學老師總會說——你看看你們連一個上課睡覺的學生都考不過（童林不喜歡他們的數學老師，上數學課經常睡覺）……我覺得我們數學老師在羞辱我……我們班有的同學借了我錢不還……我想殺了我們數學老師，我想殺那些不還我錢的同學，他們憑什么歧視我……”聽到這里我不寒而栗，生怕哪句話說不對，他會萌生殺我的念頭，但又不得不說。我說：“童林，你們老師是山東人，你父親祖籍也是山東人，你看看你父親是不是性情直率，說話辦事不想太多，你們數學老師也一樣，他只是想激勵你們班其他學生，并沒有針對你的意思。你們同學不還你錢，是他們不講信用，你以后別再借給他們。但是你記住別人的不好心里是不是很難受？你想著別人好的時候，是不是自己也快樂？”聽到這里童林點了點頭，我繼續說道：“因此我們要學會忘記別人的不好，常想想別人的好處，不為別人，為了自己也要寬容那些傷害你的人……”           經過這次談話，童林的心結打開了。但每個周五下課后，他依然會要求我和他出去散步，和我談人文、談地理、談人生、談理想。            三個月后，童林媽媽打來電話：“王老師，謝謝您。童林自從去了您那里數學、語文成績不斷進步。整個人也開朗多了，也有了一些朋友……”            許是為了感謝我，童林改變了自己的理想：他勵志考取師范學院，他說他要把這份愛傳遞下去……   寫于2020年8月14日晨   由于故事的真實性，童林用了化名。 +10我喜歡

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