自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|  洞庭     微型小說                          法官：“毒犯蘭，你有什么遺言？”    毒犯蘭：”我冤，我為什么要判死刑？“    法官：”不用重復了，你犯了刑法，法不可赦。“   毒犯蘭：“法官，人有三六九等，那喝茅臺五糧液等名牌的人是上等，喝農村谷酒的是老百姓，喝毒品的是最下等，上等人喝茅臺死了，人說是有品味死，百姓喝谷酒死，只說紙醉金迷死，只有喝毒品死的，人們才叫活該。我是讓那些最下等的人去死，也算為民除害，為何判我死刑？”   法官：“你的行為，社會危害性極大。”  毒犯蘭：“錯，我販的毒品，是社會垃圾人吸食，吸食的人極少，量也極少，而制販假鹽，假疫苗，毒奶粉，毒食品的人，他們危害的是大部份老百姓，好人，危害人群特大，數量特大，他們卻沒有一個判死刑。這不公。”  法官：“狡辯，刑警，將毒犯蘭押赴刑場，執行死刑。”  毒犯蘭：“無語，蒼天在上。”   +10我喜歡

不知從什么時候開始，冬冬對身邊的事物充滿了好奇心。他5歲，是個正上幼兒園的孩童。 比如，陪爸爸到鄉下探望爺爺時，他會問：為什么公雞天亮時才打鳴？ 比如，媽媽讓他吃飯前先洗手，他會問：為什么吃東西之前要洗手呢？ 再比如，躺在大廳沙發盯著貓咪時，他會問：為什么貓咪喜歡玩毛線球呀？ 起初，大家還饒有興致地解答，遇到回答不上來的，還會特意上網查詢。 時間一久，孩子問題越來越多，問得多了，大家也就失去了耐心，對孩子的問題不以為然了。 某天晚飯前，冬冬跟在媽媽的腳邊問：媽媽，為什么蓮藕里有許多小洞洞，為什么蓮花也叫荷花呀？ 冬冬媽忙著炒菜做飯，壓根沒聽清楚冬冬的問題，搪塞道：冬冬，你去問問爸爸吧！ 冬冬走出廚房，徑直推開臥室門找爸爸，他用相同的問題重復問了一次爸爸。 冬冬爸正忙著玩吃雞游戲，此時戰事吃緊，10人的決賽圈，本隊還剩自己和一名隊友，他躲在草叢中屏息凝神，生怕敵人突然的偷襲。 “砰！”伏在草叢中的冬冬爸被敵方扔出的雷所擊倒。對于兒子的問題，冬冬爸根本無心回答，他眼下所關心的是，如何以樹木作掩體，等待隊友的施救。 冬冬以為爸爸沒聽清楚問題，加大了兩個音量重復問了一遍。 “噠——噠——噠”，冬冬爸挪動的身體已經被敵方發現，迅速遭遇補槍，冬冬爸尸體成盒，GAME    OVER！ 冬冬爸摘下耳機，慍怒地吼道：“為什么，為什么，哪里就那么多為什么？你是《十萬個為什么》吧？” 冬冬受了委屈，悻悻然走出房間，獨自躺在了沙發上，一躺就睡過去了。 沒有人注意到，冬冬不再愛問問題了，也沒有人注意到，冬冬不再追著爸爸媽媽講睡前故事了。 也許，大家覺得冬冬長大了。爸爸媽媽拋給他一部平板電腦，他便獨自一人捧著電腦，一玩就是一天。 冬冬盼望的暑假來臨，他被爺爺接到了鄉下過暑假。整個暑假，冬冬迷上了爸爸玩的那款吃雞游戲。 他捧著平板電腦向爺爺介紹：爺爺，那個海島是軍事基地，這片海邊是G港，中間那塊房子多的地方是P城。 爺爺點點頭，滿意地夸贊：我孫子懂得真多。 “爺爺，我現在在跳傘，我需要先落地找槍，否則就要落地成盒咯。”冬冬雙眼不離屏幕，兩只小手在屏幕上左劃右劃。 爺爺早年當過兵，聽到槍時，興致盎然：“就你這動畫片里，還有槍？” “那當然了，你看這是AK47步槍，這是M416步槍，如果能把AK47步槍換成AWM狙擊槍，我的武器就無敵了！”冬冬自豪地說。 爺爺聽冬冬談武器時的神情，像極了年輕時帶過自己的老班長。 “現在的孩子懂得真多啊！”爺爺小聲嘟噥，他陷入到遙遠的軍旅回憶中，往事歷歷在目。 “你爺爺，年輕時還就真的摸過步槍啊！如果不是戰前身體出了狀況，爺爺可是要上中越戰場……” “爺爺，你等會兒再講故事吧。我從樓房里跳下時失血了，需要馬上尋找急救藥！。”冬冬匯報戰況，那神情簡直和老班長上戰場時一模一樣啊！ “好好，你先玩，你先玩！”爺爺思緒被打斷，忙不迭盯著孫子手上的平板電腦。 “不過呢，也不要緊，你看我現在打上一支急救藥，喝上一瓶飲料，就又滿血復活了！” 兩個月的暑假轉瞬即逝，幼兒園馬上迎來了開學，爺爺不舍地把冬冬送回了城。 送冬冬回城里的這天，冬冬爸媽都還在外地出差，冬冬回家后，第一件事情就是開始他的吃雞之旅。 “大吉大利，今晚吃雞！”深夜十點，冬冬結束了這一天最后一場游戲，獲得了整場戰爭的勝利。 他眼睛有點乏了，大腦卻異常興奮，放下平板電腦躺在床上便睡去了。 夢里，他再次開啟了自己的吃雞之旅。眼下，冬冬正在P城的一座樓里，四周布滿了腳步聲。 “不好，敵人要攻樓了，救救我救救我！”說時遲那時快，冬冬從樓里縱身跳了下去。 睡在一旁的爺爺被驚醒了，他摁下墻邊的開關開了燈，發現冬冬并不在房間。 爺爺喊叫：孫兒，孫兒。房子空空蕩蕩，無人回答，他找遍了整個房子，都不見冬冬的身影，老人家有點慌了神。 正猶豫要不要給兒子打電話時，他聽到樓下嘰嘰喳喳，透過窗戶，他看到樓底人影綽綽。 老人家蹣跚著進了電梯，從十樓下到了一樓，出了單元門，擠開圍觀的人群，眼前的一切他難以置信。 冬冬，正躺臥在血泊之中。   武毛先森，撫州作家協會會員，1991年生，2015年中文系畢業 +10我喜歡

“一個人要是跌進水里，他游泳游得好不好是無關緊要的，反正他得掙扎著出去，不然就得淹死。”————擇自《月亮和六便士》里主人公查理斯的一段話。這段話引出了大部分人在生命中的某個階段，都要面臨這樣的精神危機。   不管是否愿意，我們必須要選擇一個水池，并且義無反顧的跳進去。所有人都看著你，包括你自己。岸就在那里，夢想和現實都擺在那里，如何取舍？我們常常在矛盾中不知所措，先游到岸邊，往往是最明智的選擇。   對007社群幾位破繭成蝶的名人分外關注。一是因為英雄心心相惜的緣故，通過寫作認識，畢竟大家身上有許多相似的東西。他們的成長牽動自己最主要的原因是，雖然自己大器未成，但通過他們，自己部分希望得到另一種形式的延伸。   二是自己最大的困惑，就是常常身不由己的困在一些問題中，日常和理想，世俗和藝術，平庸和天才究竟怎樣調和？關注007社群名人，也希望從他們身上找到答案。   娜些年華辭職的時候，我止不住滿心的歡喜，一個做了十幾年的決定，至今都沒有落地，被她輕輕松松的實現。那一刻，好像辭職的不是她，而是我自己。有一種精神上的殼被她打破，無論是身體還是精神，在那段時間，感覺上無限的舒暢。所有的細胞是打開的，血液在體內流動或者燃燒，感覺有一束久違的光從身體里穿過。   和她相同的地方，因為都是體制內的人，熟知體制內的臃腫，低效，毫無意義的重復，以及被禁錮的成長。我們這些不安分的人，需要新鮮空氣，不同變換的場景，以及來自世界的召喚。對體制內長時間精神的依托，讓生命的欲望大打折扣，走出去，會是另外一片天地。   今天讀武志紅理學科專欄，他有一個很精彩的比喻：想像一張桌子，一個物件，一只筆或者一個杯子。它在桌子的邊沿，時刻要掉下去的樣子，這只筆就像你自己。可是如果真的掉下去了，會發生什么？也許粉身碎骨，也許會掉落在更寬廣的大地，被大地毫發無損的接納。   那段時間，一直關注著娜些年華離職后的去向，也為自己的離職做準備。盡管做了大量的工作，但還是沒能掙脫世俗和現實的枷鎖。自己卻一直沒有調整好心理。幻想失去工作的孤立感，借口孩子太小，自己年齡偏大，又或者自己還不具備相應的生存能力。我終未能如愿。   前一段時間，看娜些年華的文章，知道她再一次辭職。文章里，顯然她對辭職的事情，不以為然，并且沒有任何的擔心，而我也習以為常。雖然我依舊在寫作，依舊每日埋頭工作，學習和看書。畢竟已經是平行世界里兩種不同的人生。   書上說人類和動物本質的區別是，人類會幻想。把一些本來不存在的東西逐漸幻想成事實，為那些原本看起來虛無縹緲的東西賦予血肉、靈魂和思想，并且讓所有人都相信那是真的。比方宗教，比方階級意識，比方國家，公司，鈔票和并不存在的法人，當然還有我們一直追求的夢想。   人和人的差距就這樣在意識的影響下，一點點的拉大，終于無法彌補。因為有一份體面的工作，一個幸福的家庭，每天穿梭在工作和家庭之間，成了一個安分守己的男人。只是覺得，雖然沒有停下求索的腳步，但已經與自己想要的生活漸行漸遠。   人不能沒有夢想，和自己想要追求的東西，但必須保全現在的生活，做個穩妥靠譜的男人無疑成了一種生存的必要。每個月有不錯的收入，舒適安逸的工作環境，有時間照顧家庭和孩子。寫寫文章，看看書，依舊是三點一線，依舊是日出而作，日落而息，承認自己的差距，甚至還為自己現在的生活感到滿足。   家庭穩固，小富極樂。有夢想固然重要，但填飽肚子需要金錢。那一天，聽到娜些年華再次辭職，慶幸自己沒有因為一時的沖動和所謂的理想，而放棄現在的生活。和她比起來，自己本來就存在能力上的缺陷。即就是辭了工作，她依然可以重新找到工作，并且混的順風順水。換了自己，未必有她一樣的灑脫。   不愿意放棄現在，就意味著，必須受制于人，或者自己想要的自由被大片的侵占。陷在生活之中，每天柴迷油鹽醬醋茶，時間越來越少，注意力越來越無法保證，焦慮主要來自身體和思想的不自由。很多時候，感覺只是在做一種機械的運動，我甚至不知道為誰而活？   所謂小富極樂式的生活并不存在，從一個池子里跳出來，必須要跳進另外一個池子，你不能只做觀眾，而忘了做自己的主人，生命只有一次。書上說：“命運很公平，你想得到一樣東西，就必須放棄另一樣東西才行。”   《月亮和六便士》這本書名的六便士是英國當時最小的錢幣，它和月亮一樣的圓，一樣的精致，但它的尺寸和作用遠遠比不上月亮。畢竟詩和遠方也需要用錢來實現。六便士比喻現實與悲哀，而月亮代表理想和崇高。我們到底是選擇月亮還是六便士？是選擇現實還是理想？本來是一件矛盾的事情。沒有一個正確的答案，二者不能同時兼顧。   正如文人身上的偏執、敏感，執著和特立獨行，才造就了作品的個性和獨特性。我們的普通，是來自我們對現實的妥協，卑微是一種自我保護的策略，但人終將變的麻木，隨眾，或者一生碌碌無為。   正因為這個世界有一種人，打破可怕的沉默，喚醒心底的渴望，不怕沖突和劇痛，倔強的堅持，承受和迎接風雨的洗禮，終于把自己站立成巨人的姿勢。也許真正的英雄就是要劍走偏鋒，不斷把自己拋出去，和這個世界發生最激烈的碰撞。破碎的身心不斷的在消散和彌合中加固，終將堅不可摧。   原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

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