自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 聶文光 靈程伙伴     國人又病了，   不過不像以前，   這次病得更深，更重……       清末，民族曾走過死蔭的幽谷，   東亞病夫的標簽，很痛,很恥辱。   民族癥在“身體”，根卻在心里。   痛苦讓人民奮起抗爭，   可惜，催生的只是革命，   對罪，沒有覺醒；   向恩典，沒有回應。                         后來，人民終于盼到了和平。   怎奈它是如此的短暫，   國家就又中了心魔,   噩夢般的折騰......       我們從浩劫中走出來，   驀然回首，   仿佛是一個剛從精神病院出來的人， 從荒誕和瘋狂中驚醒，   呆立在一片廢墟瓦礫之中。                     人們擦干眼淚，告別故鄉，   告別心靈，也告別了信仰，   挽起袖子，去追逐遠方的幸福，   一個遙不可及的夢想。           仿佛是剛從死亡沙漠中幸存下來，   人們如饑似渴地吞吃著   任何可以填補生命空洞的“食物”，   從來沒有像現在這樣快樂，充實，自信！       只是，這一個又一個美麗的光影泡泡，   總是那么短暫，飄渺，   即使少數人抓到了它，   它卻即刻間便在手心里破滅了……   可這并不妨礙人們繼續去追逐它的熱情。                       就這樣在追逐與幻滅之間，   災難不知不覺地再一次逼近。   只是它仿佛變異了的病毒，   癥狀與以往大不相同， 一次比一次危機更持久，   苦難更深重……           天空漸漸失去了藍色，土地不再效力，   地下水無法飲用，奶粉變成毒品， 癌癥高發，村落空心，   只見留守兒童孤寂的眼神，   田間默默勞作的駝背老人……                       孩子在有毒的跑道上奔跑，   在擁擠不堪的廁所中爭搶， 在精致利己主義父母手下塑造，   在起跑線上就被折斷了夢想和自由的翅膀， 聽得見各種樂器的練習聲，   卻聽不見鳥兒歡快的歌唱……           一盞盞燈火陪伴長夜，   那究竟是燈火，   還是一雙雙不眠的眼睛？   抑郁的黑狗肆虐，   手機將人們隔離成一座座孤島……                       身體病得久了、重了，   個別器官在某個意想不到的時刻，   會突然發病。         于是有了遭毒打的環衛工，   有了讓人心碎的小月月悲劇， 有了北京地鐵難以入耳的罵聲，   而聊城冠縣的辱母殺人案，   讓整個民族發出憤怒的吼聲！   因為那些辱罵是落在所有的母親身上，   那些侮辱是在玷污國人的良心！           我們的民族怎么了？    怎會病得這樣的重？     其實，那只是一個時代的縮影，   我們是旁觀者，也是被告人，   我們以冷漠參與了這場苦難和罪惡，   如果沒有醒悟、悔改，   有一天我們將無法正視公義大法官的眼睛，   無法正視那些被侮辱與被損害的人的眼睛！                       “我的朋友，我對你們說，   那殺身體以后不能再做什么的，   不要怕他們。   我要指示你們當怕的是誰：   當怕那殺了以后又有權柄丟在地獄里的。   我實在告訴你們，正要怕他。”          你怕邪惡嗎？不要怕！   因為它的權勢只在信它謊言的人身上有效。   你不相信它，它就在你里面一無所有！       你不怕上帝嗎？正要怕他！   因為只有敬畏上帝，   你的良知才有根有基！                       圣經說：人點燈，不放在斗底下，   是放在燈臺上，就照亮一家的人。      你不只是一個存在，而是一盞燈，   添上油，點燃，就照亮了你身邊的世界，   用行動喚醒良知，以生命影響生命！           你愿意加入這個行列嗎？   基督徒，亮出你的身份, 發出你的光！                         弗朗西斯的禱告       主啊，使我做你和平之子，   在憎恨之處播下你的愛；   在傷痕之處播下你的寬恕；   在懷疑之處播下你的信心；   在絕望之處播下你的盼望；   在黑暗之處播下你的光明；   在悲傷之處播下你的喜樂。       哦，主啊！   使我少為自己求，   少求受安慰，但求安慰人；   少求被了解，但求了解人；   少求愛，但求全心付出愛。   在赦免時，我們便蒙赦免；   在舍去時，我們便有所得。   面對死亡時，我們便迎接永生。       +10我喜歡

耖家莊幺尖河的故事       周治富       耖家莊村位于西岔河鎮南邊，東與故峪溝村的瓦寨子山梁為界，南邊和譚家河山梁接壤，西邊與余家莊隔河相望，北邊與張大夫溝山脊相連。原有四個村民小組，除一組在椒溪河西邊，其余三個組在河的東邊，2015年和磨石溝村合并，現為八個村民小組。 關于耖家莊地名來歷，據當地老人講：很早以前當地來了一戶耖姓人家，插占為業，指山為界，經過幾代人的發展，成為一個耖姓大家族，修了很多房屋，形成村莊，還在溝口處一個形如豬頭的山包下修了廟和戲樓。現遺址處有一通石碑，(傳說是廟里和尚死后立的石碑)高約90公分，上面長滿青苔，經過清理可影影綽綽看清左邊為，“清光緒九年清和月吉日”所立，中間大字為：“清故羽化師祖考劉公祚文老大人之墓”，右邊的字實在無法辨認。有此碑可見當年此處確有廟且規模不小。有廟就有廟會，有戲樓就有人看戲，說明當年這一帶人口稠密。二組地界解放前有耖姓墳墓二三十座，可見這個地方當時耖姓人家比較興旺，人們叫這個地方為耖家莊也就順理成章的事了。 耖家莊村最高處和瓦寨子村梁靠梁的地方，有一個村民小組，稱之幺尖河組，其實這里山不尖，也沒有河只是有一條小水溝。在該組有一個叫大坪的地方，地勢比較平坦，全組水田有三十多畝，幾乎全在這里，是該組水田最集中的地方。 解放前，在那漫長的歷史長河里，這里是洋縣和佛坪兩縣交界處，那時沒有公路，大多是羊腸小道。但是，它是洋縣金水河流域翻越密峰嶺，經磨石溝耖家莊至石墩河和陳家壩的交通要道，也是岳壩、栗子壩經龍潭子和二臺坪，彭家溝、西岔河、張大夫溝到石墩河、陳家壩的要道，同時石墩河方向經薅林灣、爛泥湖，向袁家莊方向，也要經過這里。不管是哪個方向，走哪條路，都要在這里交會，路也比較寬敞，成為通向四方的道路的騾馬大道。 這里是幾條道路的中心點，來往客商都要在這里休息或住宿。相傳，一何姓人家看中了這個地方的商機，開了家店子，為過往客商提供食宿，漸漸發了家，修起了四合天井的瓦房，這個地方便有了名氣，因客商要在這里休息吃飯或住店，店家姓何，人們習慣稱這家店為：“幺店何”，意為幺店子何家，（意為何家店子是中途休息的地方）后來就漸漸成了這個地方的地名。 這個地方當時雖屬洋縣管轄，和佛坪是兩縣交界處，離縣城都在一百公里以上，是兩不管的地方，隨著時間的推移，何家起了黑心，竟然做起黑店生意，遇到單身客人帶有銀兩，晚上殺了客人將尸體埋入地窖內，劫下銀錢。為了掩人耳目，在屋后的山包上又修起一座小廟，名曰：“相子廟”，說什么只要心誠，敬奉了廟里的相子神，就可保一路平安無事。 到了晚清，社會動蕩，土匪橫行，一伙土匪因“前哨”（前面打探消息者）失蹤，懷疑何家店子殺人劫貨，于是在一個漆黑的夜晚，乘何家不備，將其團團圍住，殺死全家，搶了金銀財寶及細軟，放火燒了這家店子，從此只剩下殘墻爛瓦。 二十世紀七十年代學大寨期間，大搞農田基本建設時，將這里改造成水田，還挖出了不少的殘瓦爛磚，細瓷碗殘片等。 解放后，人民當家作主人，國家修了108國道，縣上動員全縣人民，又修了佛兩公路、三陳公路、秧岳公路。現在通高速公路又通高速鐵路，佛坪縣還建有高鐵站，村村都通水泥路，交通四通八達，出山下川很方便，那時所謂的大路，早已無人過往，成了歷史煙云，早已被參天大樹封閉了，被人遺忘了。   +10我喜歡

感謝所有   作者/蔡伯實           日出又日落，垡房是個窩。臉盆放蓋簾，就當吃飯桌。燉菜蒸饅頭，風鉆吹旺火。兩個人忙碌，成了五口人的窩。兩眼對望有了希望，兩手相牽讓寒冬有了溫度。奮斗總讓自己不滿足，執著地不愿停下遠行的腳步。那寬廣的麥海，長長的豆壟，哪里有我辛苦奮斗一生長長的路。    聽到這兒你別擔心，心里不是只有家這個小窩。個人的小辛苦和農場的大豐收對比，那是小菜一碟，其實我家國初心的覺悟還是可以的。在為農場大發展而奮斗奉獻主流下，我心中也曾過有小知識分子的小怨和小酸，但那是不會影響家國的大節喲！ 你可曾來過我的夢里嗎？一定是你來時不小心，碰到了我的心，知道了我心中所愿：我的大愿是農場的發展，中愿是老伴兒女平安，小愿是自己康健。 陽光明，麥黃橙，麥田等我發令，康拜隆隆行——豐收的喜悅又在敲打我的窗欞。風兒輕，豆響玲，大豆搖響鈴——盈利的核算又醉了我明年的憧憬。 日月有陰晴，垡房蛐蛐聲，家中有溫暖，相伴古稀程。一輩子我奮斗在黑土地，為這個大家小家努力著。我走過農場發展的長長路，我對農場的發展歡呼過、興奮過，我也暗自自我贊賞過，小小地驕傲過，當然我也酸過、怨過。但我對事業的發展奮斗不曾悔愿過、歇息過；對自己的命運怨罵過，對自己的人生感嘆過、酸臭過，流淚過，但沒有一經挫折就一蹶不振過。 這就是人生，這就是生活，這就是我。我感謝有這努力一生的生命過程；感謝這一生我遇到的逆順所有——感謝所有！ +10我喜歡

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