自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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兩所客店〔法國〕都德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在七月中某一天的午后我從納劍歸來。酷熱低低地壓罩著大地，白熱的大道向前延伸，直伸至目力不及的地處，那是一條塵埃滿布的道路，臥在橄欖林和槲樹林的園地間，臥在金輝四射的太陽下，沒有一塊樹蔭，沒有一絲風息。只覺得燥熱的空氣在振蕩著，遠處揚起草蟲尖銳的鳴聲，一種急迫的、瘋狂的音樂，好像就是那無際的振蕩的回響。我已經在這沙漠中走了兩個小時了；突然有一片白色的房子在我面前浮現出來，和道塵土的顏色相襯而更顯。這就是所謂圣維桑的換馬處；五六家農舍，紅屋脊的長倉房，和一條干了的水槽；在枯憔的無花果的矮林中，那小村落的邊界上有兩所大客店，靜立在街的兩旁彼此對望著。這兩所客店極貼近，但其中卻有一種奇怪的反襯。大道的那一邊，是一所高大的新建筑，盡是熱鬧、生動的氣象，門都敞著，門前停著驛車，汗氣蒸騰的馬已卸下了轡頭，遠客們在短狹的墻蔭覆著大道旁酣飲。庭院里擠滿了騾馬和車輛；車夫在棚下躺著，候那夜間的涼氣；屋里溢出狂暴的呼號，詛咒。酒杯在叮地相碰，拳頭在亂擊著桌子，瓶塞不息地砰發，臺球在滾著。還有一種愉快的，清脆的歌聲超出一切雜喧之上，唱得窗戶都顫動：美麗的小瑪葛汀和明媚的清晨同醒了，手提燦爛的銀瓶輕盈地走向井邊去了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　對面的客店呢，靜悄悄地好像是沒有人住。大門前亂草叢生，百葉窗扇都已破碎，一株脫皮的冬青樹橫懸在門上，猶如一束用舊了的帽羽，門階上鋪著大道旁挪來的石塊。它已是這樣的衰殘，這樣的可憐了，如還有人在此停留，索飲一杯，只是一種慈善的舉動罷了。進門來一看，是一間狹長的房子，荒涼而慘淡，從三個沒有簾子的窗口中透入些微光，使得屋子越顯得荒涼難堪，幾張顛簸的桌子，上面放著積滿灰塵的破玻璃杯，一張荒廢的球臺，四只小袋張著口像是想乞求一點恩施。一張黃色小榻和一張書桌，似乎都在那里打瞌睡，帶著難堪的有病的神氣。呵，蒼蠅！好多的蒼蠅，無處不是，我從沒有見過這么許多，一團團地集在天花板上，爬在窗戶上，藏在杯子里。我推開門時，只聽見一陣嚶嚶嗡嗡的翅子聲，好像是進了一個蜂房。在這房子盡頭，窗戶的凹處，有一個婦人緊靠窗子站著，眼睛茫然地向外邊張望，我叫了她兩聲：“喂！女店主呵！”她才慢慢地轉過身來，于是我眼前現出一個衰老的農婦，皺痕滿面，容色灰暗，她戴著破的花邊縫的長帽緣，和我們鄰家的婦人所戴的一個樣子。雖然她并不是一個老婦，但重重的悲哀使她完全萎敗下來了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你要什么？”她擦了一擦眼睛說道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“想在這里休息，還想喝一杯酒。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她驚愕地注視著我，還是立著不動，像是沒有聽懂我的意思。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這不是一所客店么？”婦人長嘆了一聲。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“如果你以為不錯，就算是一所店客罷。但是為什么你不和大家一樣到對面去呢？那里才熱鬧呵。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我受不了這樣的熱鬧，我愿意到這邊來靜憩一回。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　也不等她的答復，我就在一張桌子旁邊坐下。看出了我說的是實話，于是這女店主才顯出忙碌的樣子。她來回走動，打開門，搬過酒瓶，擦凈杯子，一面竭力想驅散那成群的蒼蠅。今天來了一位客人，顯然是一件鄭重的事情。這憂傷的老女人不時停步，手摸著頭，像是為難于供應周全，而覺得很失望的樣子。她走進后面的屋里去，我聽到她的大鑰匙在搖動作響，聽到她在摸索鎖孔，在開面包箱，在洗拭盤子，時時傳來沉痛的悲嘆和掩抑的抽咽。這樣經過了一刻鐘，我面前有了一盤葡萄干，一塊坡喀爾的干面包，和石塊一般地硬，還有一瓶新制出來的酸酒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“替你預備好了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這古怪的老婦說，她立刻又回到窗口去了。我一面喝酒，一面就想些話來和她攀談。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可憐的女店主呵，不常有人到你這里來罷？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“呵，不，從沒有一個客人，先生，現在只有你我兩個人在此相對，比起從前真差得遠了。我們這里本是換馬的處所，野鴨季里還要替打獵的人們預備晚餐，終年有牛馬在這里停留往來。但是，自從我們鄰人的鋪子開張以后，就什么都完了。客人都跑到對面去，覺得這里太無趣味。實在呢，這屋子里確乎沒有一點兒快樂處。我既長得不好看，一向又害著熱病，我的兩個小女孩也都死了。對面店里可大不同，他們終日地歡笑。有一個從阿萊那里來的女人——一個美貌的女人，衣上鑲著好看的花邊，三串金珠環掛在項上——在看管店房。驛車上的車夫就是她的情人；所以把車子趕到那邊去。她又雇了幾個輕賤的女孩做使女，怎能不得顧客的歡心？她把從彼酥斯，萊特桑，和約葛勒等處來的少年都勾引了去。車夫們不惜繞著遠道在她的門前經過，但是我呢，終日看不見一個靈魂，只凄涼地在此在守著，心兒一片片地破碎。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她迷惘地，冷冷地把這番情形述說，她的前額還緊緊地壓著玻璃，顯然是由于對面店里的事情能引她的注意。突然間，大道的那邊起了一陣騷動，驛馬車軋著塵灰向前移動了。我聽得鞭聲在空中爆裂，御者的角聲鳴鳴，跑到門外的女孩們都喊道：“再會呵！再會！”那里又發出一種洪亮的歌聲，壓下了別的聲音，就是我剛才所聽見過的，她手提燦爛的銀瓶，輕盈地來向井邊，遠處有三個兵士走近，這時她還沒有看見。這歌聲飄來，使女店主聽了渾身顫抖。她回過身來對我說道：“你聽見沒有？那就是我的丈夫，唱得好么？”我茫然望著她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“什么？你的丈夫？你說他也上那邊去了么？”她臉上現出傷心的神情，但又柔聲答道：“你怎能猜得著呢？男人都是這樣的，他們不愿看人對他悲苦；我自從兩個女孩死后朝夕只是悲泣。這所屋里充滿了憂郁和苦痛，自然更沒有人肯來了。他受不了這樣的煩悶，我可憐的約瑟就跑過大道去喝酒了。為他有一口好嗓子，那阿萊的女人就教他唱歌，聽啊！他又在那邊唱了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她僵直地站著，神魂恍惚，抖著，兩手伸張，淚珠顆顆地從頰上滾下，她越顯得難看了。她在靜聽她的丈夫和阿萊的女人合唱：“第一個人問她說道：'好呵，我美貌的客人？'”    +10我喜歡

清晨，草葉輕聲問露珠:“小不點兒，你以為世界上最大的偏見是什么?”   露珠快人快語:“那當然是有關我的話題。時至今日，盡管我億萬次在太陽下閃現自己的光華，人們還是不肯承認我就是珍珠。   “那怎么辦呢?”   露珠脫口而出:“沒別的選擇，只有與露水徹底決裂!   旦去掉那個倒霉的露字，我不就是純粹的名符其實的珍珠了嗎?   草葉哈哈大笑說:“不，那時你根本就不會存在!” +10我喜歡

生活中，難免會遇到來自外界一些傷害，經歷多了，自然有了提防，可是，我們往往不會意識到，有種傷害是我們自己強加，為了一個小小職位，一件小事，甚至是為了他人閑言碎語，我們發愁，發怒，認真計較，糾纏于其中，久而久之，我們心靈就被折磨得千瘡百孔，對人世，對生活，失去了愛心。 　　假如我們能不被那些功利所左右，保持一份平靜心對待生活，安然于世，便會發現生活美好之處，不必埋怨上天不公，因為它本來就是不公平，它所給予我們總是很讓人無奈，剩下空白只能靠我們自己去填補。 　　既然上天給予了我們生存權利，所以，我們沒有權利去限制它自由。生活中不快，上天安排宿命，或是學習成績不好，很多人都選擇沉淪于世，還有人選擇了走向生命盡頭，成了海邊亡魂，面對這些悲劇，我只想說“既然生出來，我們必須選擇活下去，就算跪著，你也必須撐到最后，”畢竟，你生命不只是你一個人，如你選擇默然離去，你何曾不想想你父母，你有什么資格選擇了斷自己生命。身體發膚，受之父母。 　　這個世界上不幸人千千萬萬，何止于你一人。有個人相信我們很多人都認識他，他用堅強不屈毅力演繹了生命奇跡—貝多芬，他一生命運坎坷，幼年時候他一開始并沒有喜歡鋼琴，在父親鞭打下，練就了一個人們眼中音樂家，八歲登臺演出，一生沒有建立家庭，二十八歲時聽力衰退，晚年失聰，但是他不言放棄，創作了一首首聞名于世界作品，其中<月光奏鳴曲>獨享于世，成為絕響。在逆境中生存，我們沒有資格言心殤。 　　受傷也是一種磨礪，但受傷之后必須學會堅強，社會是殘酷，一不小心則會滿身傷痕，哭過之后，便一定要開心活下去。失戀人必然是痛苦，但是對方已經離你而去了，何不瀟灑地放手，你懦弱，你淚水，只會讓你添加那些多余情緒，在這里送你們一句格言“愛過了，痛過了，一切交給時間撫平那些裂開傷口，只要舍得就會快樂”有那么一首歌<多謝失戀>，人生就是這樣“前途是光明，道路是曲折”縱使滿是荊棘，但路是靠走出來，必須得一步一步地踏過去。 　　不要抱怨環境，要學會改變心態，不要終日愁眉苦臉，抱怨自己不足，相信自己有所能，這樣起碼對得起自己，俗話說“天生我材必有用”你不是比別人差，而是你沒有發現自己長處，不是有句話說“生活不是缺少美，而是缺少一雙發現美眼睛”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　好好活著，自己選擇路就算跪著也要走完。如果命運不寵你，但請你別傷害自己。 +10我喜歡

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