自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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今天，因為要激活單位發的工資卡，我去了銀行，每次去銀行都是人滿為患，這次也不例外，每個窗口都擁滿了人，我不由嘆口氣，在等候區坐下，懊惱自己應該早些來。過了一會，身邊坐著的女孩忽然問我：“你幾號？”我說：“二十六號。”她把手里的號碼紙遞給我：“給你吧，我不等了，還有事呢。”我看了看，是十八號，連忙道了謝。又經過漫長半小時的等待，總算要輪到我了，我站起來，走向一個剛取到號的中年女子，笑著說：“給你這個二十六號，剛才別人也給了我一個前邊的號。”“哦，謝謝。”她感激地笑了。     懷著對那個女孩的感激走出銀行大門，生活里以往那些點點滴滴的美好不由一一浮上心頭。幾年前，我剛學會上網，對電腦知之甚少，動不動就被難住，不懂怎么操作。還好我加了一位QQ昵稱叫蝶雨的好友，不但文章寫得好，而且為人非常熱心，因為她網齡比較長，我遇到什么難題就向她請教。我的問題不外乎收藏夾在哪里，怎么復制粘貼，或者怎么加QQ群等等。對這些簡單可笑的問題，蝶雨沒有覺得厭煩，都一一耐心解答，讓我很感動。后來，我逐漸熟悉了網絡，也會遇到好友向我咨詢一些問題，我或發郵件或截圖，盡自己所能幫忙，每當她們表示感謝時，我就說：“不客氣，以前有朋友也是這么幫我的。”       記得女兒大約一歲多的時候，有段日子，每到該睡午覺的時候她就哭鬧一陣，怎么哄也沒用。后來發現，只要騎車帶著她去街上轉兩圈，她就會安靜下來，于是，我就天天中午都帶她出去轉。這一天，剛出胡同口，旁邊一位騎三輪的大姐就連聲說：“孩子睡著了，孩子睡著了，可別摔下來！”回頭一看，只見女兒果然困了，坐在小椅子上前仰后合，我連忙向那位好心的大姐道謝，推著自行車回了家。從那天開始，每當在路上看到睡著的小孩，我也會對前面騎車的大人說一聲：“孩子睡著了。”      生活中，大概很多人都因為接受過別人的善意，而有意無意的再把這種善意傳遞下去。雖然大多數時候，這些善意不是可歌可泣的事跡，也不是催人淚下的壯舉，有時也許只是一句提醒的話語，有時也許只是一個熱情的笑容，但這些小小的善意就像一滴滴清涼的水珠，隨著人們的傳遞，逐漸匯成一條清澈的小溪，“汩汩”流淌在每個人的心田。   【作者簡介】張曉燕，茌平人，70后，愛好文學，偶有文字見報。   +10我喜歡

升學宴的請柬(小小說) 文/段載芳               6月23日網上公布了高考的成績及本科錄取分數線。              李局長十五歲的兒子以超出一本線145分的成績被某重點高校提前錄取。               中國式父母最美的心愿莫過于望子成龍，當官的是這樣，老百姓也是這樣。盡管李局長本人也是大專出身，但他面對兒子如此優異的成績，又著實讓他感到自豪，驕傲和驚喜。                  他內心洋溢的喜樂情懷久久無法平靜，他決定去冒著違規的危險，為他兒子的高升辦一次升學宴。他想用那慶祝的方式來按平內心的狂瀾。                   李局長為人重情重義，為官清廉，并寫得一手好字。在群眾的口碑里官運享通。他所列取的邀請佳賓的名單里全是他的親戚和兒時的好友，沒有一個當官的。在他定好了宴席的吋間和地點之后，他首先第一個用微信下請東邀請的佳賓是他兒時的血兄一一黑狗。請柬的大意是，他想值他兒子喜得高中的機會，于本月28號在東風大酒店一樓略辦幾桌酒席，望兄弟屆時前來參加，敘敘兒時的舊情。                     話說黑狗收到他的請柬之后，心里頗是吃驚，一個暗暗地自忖道，李局長如今官大價高，居然還能——                       黑狗甚是為李局長的熱情感到格外開心，于是他立馬予以了回復：恭喜恭喜，賢侄少年及第不愧是當代神童。哈哈，兄弟，不，李局長您真棒！我真的沒想到您的槍法竟然比您射出的子彈還漂亮。   +10我喜歡

鄉愁              劉春華               壯壯要結婚了，老姑就這么一個兒子，來電話了，我們都應邀前往，久違了，我夢中的故鄉  ！       弟弟開著私家車， 伴著夏日里的暖陽，帶著我們，穿越著千里沃野，萬畝糧田，踏上了歸程， 奔向那養育我們成人的故鄉  ！       闊別20幾年了，我的故鄉，仿佛伴著自己那仲夏夜的夢，輕輕地飄蕩在我們每個人的心房。下午三點多，車子終于駛進了那條熟悉的通鄉公路，20幾年前的白楊，己長成參天大樹，他們枝杈相連，葉片相交，給人們撐起了一張純天然的濃蔭密網，為人們遮擋住夏日里的驕陽 。要到家了，我的故鄉。是的，老屋出現在我們的車旁，到家了，我兒時的天堂   ！二十幾年過去了。那狹長的老屋依舊，那寬敞的庭院依舊，那么熟悉，那么親切。自己又清晰地記得，曾幾何時，和小伙伴去挖剛鉆出土的野菜，站在村口去聆聽布谷鳥的鳴叫，扒在窗口期帶爸媽回家，多少回，凝視那炊煙被風輕輕吹散，行進在上學路上，無數次領略薄霧被朝霞蒸融，還記得，自己與姥姥家，自己親近的，天天用腳步去丈量，可姥姥，去世了，再也不能拉著我的手，坐在那大炕旁……我仿佛又聞到了小米飯的香，嘗到了大碴粥的甜，加上媽媽養的滿院的雞，鵝和那走不動道的年豬，使我想起了歲月流去的許多許多……在這里，我邁出了人生的第一步，在這里我領會了人生的第一份情，從小到大，我跑遍了故鄉的每一個角落，所以，故鄉，早已融入了我的生命  ！  ！   ！       以往的一切是多么的好，可歲月悠悠，光陰易逝，時光老人已給舅媽的額頭烙上了深深的皺紋，表妹的頭上增添了幾縷銀發，表妹為我們準備了一桌飯菜，我們歡笑著圍坐在大桌旁，美美地品嘗著家鄉的米面或湯。用過晚飯，我和妹妹決定去看一看小時候的玩伴。          當我們走出老屋，以前的村貌 ，早已改變了模樣 ！平坦的水泥路面兩側 ，新式的民居 一座又一座矗立在道旁 ，一家比一家亮堂  ！吸引我們不停的駐足觀賞 ！小有規模的養殖業 ，家家都賽著養！在外打拼的農家子弟 ，早已在家建成了，端莊大氣的二層小洋房！          歲月更新，人面改，那曾經年輕的都在變老，看不到記憶中的模樣，難以辨得出你，我，他，我們說著，笑著，不知不覺，月亮又偷偷地爬上了樹梢，我又仿佛聽到了爸爸在教我們背誦唐詩，宋詞，伴著犬吠，蛙鳴在我耳邊聲聲回響   ！   ！   ！   作者簡介：   劉春華，網名，春華秋實。1970年出生，黑龍江省牡丹江市東寧人。熱愛文學，我要用這支笨拙的筆，描繪祖國的大好河山，記載身邊人生活上的點點滴滴。這就是我，擁有夢想，創造美好生活，充滿無限激情和向往。 +10我喜歡

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