自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：陳魯豫 我熱愛我的故鄉？為什么離開現在生活的地方，去大海邊玩了10天，再次回到火車站，眼淚止不住流下了一行行，說不清楚原因，心里就是想哭，似乎離開家一個世紀那么長！旅游途中坐公交車，有點點的暈車！車上立刻傳來了：“農村人，沒見過世面”等等一大堆的語言在耳邊流淌！素質從來都是自我提高的！自己的想法看法，取決于自己的見識，修養！ 老說不愛自己生活的這個地方，其實心里是親近的，依賴的，離不開的！像親人一樣，離得近就會因為幾句話生氣了，去了國外，那個國家哪怕有一點點的風吹草動，馬上打電話問問，電話接通的瞬間，心里的緊張害怕全都沒有了！心也放下來了！親人之間永遠是親人，不會因為任何事影響親情的存在！同樣，看似不熱愛目前的生活，離開去別處就會鬧水土不服，身體就會有病，想法沒有注意到，身體在提醒你了：離開原來生活的地方，身體不適應！ 總想寫一片樹葉，一瓣花瓣的深情，不知道怎么下筆，心里的想法又攪得我這顆心無處安放！這個想法一直都在，可以說是日思夜想，只好起床打開燈，把這份深情厚誼在燈下默默表達出來！提筆寫下了情深意長，心里是否已經堅強如鋼？愛的心里是否還存有余量？這顆久違的春心，在春暖花開的季節里，是否還能蕩漾？柔軟的心，一次次經歷風雨一次次堅強！經過歲月的洗禮，柔軟的心會越來越善良，快樂滿足時常掛在臉上。有個老年人的做法，我很欣賞，這個老人，年輕時受了別人的氣了，回家就圍著家的樓跑上一圈，邊跑邊想：自己家的房子這么小，不好好努力生什么氣啊？他又繼續加油努力！他換了大的樓房！受氣了！又圍著大樓跑上一圈了，邊跑邊想：都住這么大的房子了？還有什么可計較的呢？老人又快樂的投入到自己的生活中去了！外面給點氣受就忍耐著，沒有什么了不起的大事情！自己多想想自己的擁有！不計較，生活就會一天比一天美好。 文/陳魯豫 +10我喜歡
忙處不亂性，要閑處心神養得清;死時不動心，須生時事物看得破。在繁忙時也要保持清醒的頭腦，冷靜的態度，即不亂本性。這樣就需要在閑暇時候培養清晰敏捷的頭腦，而且注重身心修養;敢于從容鎮靜的面對死亡，就必須在平日透徹地領悟出人生與自然的循環規律。 身處險境，不亂其性 列御寇是射箭的高手，因此伯昏無人想讓他表演一下射箭的本領，只見他拉滿弓弦，在手肘上又放置了一杯水，發出第一支箭，箭還未至靶，緊接著又搭上了一支箭，剛射出第二支箭而另一支又搭上了弓弦。在射箭的時候，列御寇一動不動，那神情真像是木偶人似的。伯昏無人看后說：“這只是有心射箭的箭法，還沒有達到無心射箭的射法，如果你登上高山，面對百丈深淵，腳踏危石，那時還能射的這樣好，那就說明你的射箭本領真是達到了巔峰，可是你能做到嗎?” 于是，伯昏無人便登上高山，身臨百丈深淵，腳踏危石，然后把部分腳掌懸空，這才恭請列御寇上來開始射箭。列御寇看到伯昏無人真的像他所說的一樣站在那里，便伏在地上，嚇得汗水浸透了衣服。伯昏無人說：“一個身心修養真正達到頂峰的人，窺測青天如看陰晴變化，潛入黃泉如進無人之境，精神自由奔放于宇宙，神情始終不會改變。如今你看到這種情景就膽戰心驚，有了恐懼的念頭，這時候的你要想射中靶不就是很困難的事情嗎?” 這個故事是在告訴人們，在做任何事情時都要不亂本性，才能夠達到心神修養的最高境界。 危急關頭，心無雜念（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一次，禪門名剎最乘寺的山門前，來了一個乞求出家為尼的仕女。只見這名女子走路輕盈，年輕漂亮，給人一股凜然不可侵犯的感覺。她的表兄了庵和尚是當時寺里的主持，馬上就拒絕了她的請求。了庵說：“禪的修行對女人來說是非常困難的一件事。我不是危言聳聽，這都是有先例可循的，昔日有很多女人入空門為尼，但是沒有一個修成正果的，反倒玷污了神圣的佛法。何況你還是個天生麗質的美人呢?”仕女聽后，在最乘寺的山門前跪了三天三夜，發誓一定要出家。了庵看她心意已決，一心向佛，便如她所愿為她剃了發，取名慧春。 慧春從此一心向佛，晚年隱棲在最乘寺旁的小尼庵里，專為往來的行人端水送茶，為人平易、親切，大家都很感激她。忽然有一天，她自己在山門前的磐石上堆了許多柴禾，并把它點燃了，自己坐到火里去打禪入定。了庵和尚聽說了此事急忙趕了過來，著急地問道：“慧春，你在干什么，不覺得里面熱嗎?”慧春坐在里面一動不動就像一尊佛像，她平靜地答道：“感覺不出來冷熱。”在生死和危急關頭，能做到鎮定自若，心無雜念，把自己的生死置之度外，實在是悟透了人生，也達到了以天下為大任、以大義為追求的至高境界。 人在面臨生死和危急關頭，要想真正做到“忙處不亂性”、“死時不動心”，則是人生一大難事，不是人做不到，而是做到的人太少。所以，人們應該注重自己的身心修養，做到“不亂性，不動心”，鎮定自若，才能夠真正地徹悟人生，這樣也才能夠腳踏實地去實踐人生、圓滿人生。 感悟：歷史有遠去的塵煙，有近代的風云，更有剛剛遠去的時光。縱觀人類歷史，每天都在上演著不同的悲喜劇。權力爭奪，總有人占據主動、穩操勝券;宦海沉浮，總有人左右逢源、立于不敗;名利場上，總有人游刃有余、進退自如。同時，也總有人滿腹經綸卻終生不得志;英雄蓋世競敗給潑皮無賴;君子清正廉潔卻屢屢受挫。在紛繁復雜的歷史悲喜劇中，總有生存規律可循，這些規律是人們必知的生存智慧—老人言，也是人們立身處世的根本。世事如棋，人生如局，現實生活中每個人都如同棋手，都在社會這張無形的棋盤上精心地布局。善于揣摩人的心性，知曉歷史博弈的智慧，你就能擁有精妙絕倫的高招，下出變幻莫測的妙棋：強者當更強，弱者將突圍，變弱為強。歷史的典故以及老人言不僅僅享受到無數精彩紛呈、驚心動魄的歷史故事，也能夠從歷史的長河中汲取博弈智慧，在現實中更好地選擇人生策略，多一分成功，少一分失敗。 +10我喜歡
作者:_慎 獨__ (半畝浮生) 我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。 幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。(無題) 當我們的世界還不存在交集，當我們的運行軌道還沒有交錯，當我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜......或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事......但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。 莫琪，全校排名榜第二，性格稍顯孤僻，很像一位謙謙公子，并得到了班主任老王的青睞。他一向不怎么講話，舉止風雅是他一貫的風格，且很有風度。 每天的晚自習后，在回寢室的路上，他總是獨自走著，像一個孤獨的旅者。當然，有同行者更好，而他所求的同行者必是可以依傍天涯的知音。因為他不怎么講話，很多人也就不會察覺到他內心的無限風情。而那風情，是內心的狂熱，是詩人一樣的風流。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 藍田日暖，芳香永存。不得不承認，這是一首溫暖的詩，這是他為自己心愛的女孩寫下的一首溫暖的詩。他把她的名字完美地鑲嵌在詩中，鑲嵌在最美的句子。他希望有一天她會發覺這首詩中的秘密，也會發覺他心中久久貯藏的秘密。他希望有一天她會感受到這首詩的溫暖，也會體會到他內心的溫暖! 那個女孩，那個美麗的名字，永遠在他的心中回蕩。 田永芳，十分活潑，討人喜愛，同學們都叫她芳妹，有的老師也叫她芳妹，可是稍感羞澀的他，卻從未在她的面前親切地叫過。 他們的第一次見面，是在高一的下學期。隨著文理科的分班，田永芳來到了一班。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 第一次的座位編排是自己選擇的。很多人都相互交流著，商討著彼此的最佳同坐，并交流以后怎樣互利彼此。而一向沉默的莫琪此刻愈顯沉默，他獨自看著書，安靜地坐在座位上，旁邊空著。 所有人差不多都已配對完成，也挑好了位置。不知道是否該說一聲幸運，此刻依舊沒有人選擇莫琪旁邊的空位，而一向活潑的她選擇了，第一次這么近地來到了他的身邊，最初也并沒有什么言語，彼此更多的是保持沉默。 或許在一個青澀的年代中，一個學霸存在著很多的魅力。而不得不強調的是，兩人的性格差異的確很大，一個亮烈如刀，一個沉默如井。 班上凡有熱鬧或充滿討論的事上演時，田永芳總能在其中充當著主導的角色，帶領大家笑個底朝天。而莫琪卻少有參加，更多的是找個安靜的地方，繼續看著書或者寫著作業。若偶有實在不可容忍的吵鬧時，他便起身阻之，了了數語，而未有反對者，驟然整個教室像發生奇跡般地沉靜了下來。 兩人的書桌也形成了鮮明的對比，一個雜亂無章，桌上橫的豎的書都亂擺著，一個卻井然有序，擺放規整，從不在桌上亂放其他東西。 晚飯到上晚自習的中間有很長一段自由的空間，而莫琪總會早早地來到教室，時常也為田永芳整理著實在雜亂不堪的書桌。可是在他們的談話中卻從未語及，田永芳亦未語謝意，似乎都保持著沉默，并正常地學習著。 有一天，老王引領著一個女生進入了這個教室。她是老王的一個侄女，以前在三班，而且和莫琪都是一個鎮子上來的，不過莫琪以前也沒見過。 周六晚上，老王總會叫學霸們一一談心。莫琪像平常那樣被叫進了老王的辦公室，老王也像平常那樣詢問莫琪最近各方面的表現狀況，而不同的是，這次談話結束時，老王外加了一條： “你平時要多幫幫班上剛來那個女生，她底子差，學習上有點吃力，況且你們都來自同一個地方是不是?” “嗯!這個是肯定的。” 第二天的物理課上，田永芳似乎沒什么情緒聽課，沒精打采地擺弄著桌上的東西。一向嚴肅的老王總算是又一次大發雷霆了，直接以命令的口吻宣布田永芳坐到教室的最后去，且馬上執行。 教室頓時充滿了陰郁，莫琪也似乎隱隱地覺悟到了什么，可對老王的決定還是沒有反對，保持著沉默。他已經明白了老王要做什么了，心中也充滿了猶豫。而此刻心中預料的事，晚上也很快實現了------他又有了一個同桌。他沒想到老王會也這種“精明”的妙方處理這件事，而且發生得這么快。而這些背后的只有他一個人知道，他心里很亂，那個純真的女孩并不知具體的事實，或許也永遠不會知道。 莫琪有些不能接受這種方法，對新來的同桌并不理睬，很快以學習不適應等理由提出了單獨坐的意見，老王在詢問侄女后還是同意了。 從那時起，莫琪一直獨自坐著，有人想與其同坐，均被委婉拒絕了。當他被問為什么獨坐時，回答很簡單: “我也想兩個人坐的，只是沒找到一個好的同桌。” 也是從那時起，莫琪漸漸發現了田永芳的可愛，一種與生俱來的活潑的可愛。他們總會在下晚自習后相遇，并一起走向寢室，相互聊著，也相互關心著。 莫琪漸漸地變得格外開朗，在她的世界里，他跟她講了很多有趣的故事，也帶給了她很多溫暖的問候。 兩人的情誼漸漸濃厚，也發生了很多甜蜜的故事。他們漸漸相互陪伴，也漸漸相互愛戀，可是在那個純潔的歲月里，誰也不曾提及愛戀。 直到最后一個離別的晚上，他才靦腆地將那首思考很久的詩作為禮物送給了她: “我愛藍田日漸暖，不慕青鳥影微移。幸得盈芳消永夏，一曲幽歌載月回。” 他們依舊走到了路口，依舊向彼此簡單地告別，可誰也無法挽留彼此，誰也無法挽留那份久違的愛戀，只是因為歲月告訴他們終究要離去，只留下懷戀和一個未了的夏天。 “如果我們的世界還不存在交集，如果我們的運行軌道還沒有交錯，如果我們的生活還存在許多沒有拔除的隔膜••••••或許我們都還得以預期的軌跡前行，還得以以往的方式迎接每一天的日起日落，還得以自己的習慣做自己喜歡的事••••••但是，你出現了，你悄悄地走進了我的世界，你終究還是改變了那個孤獨的旅者的世界。” 這是莫琪離別后最后寫下的日記，也是他于這段時光最后寫下的心語。他很明白，今夜他必須離去，離去也只會送給他無數個夜以繼日的無休止的懷戀： 藍田日暖，芳香永存! +10我喜歡
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