自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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每當季節轉換，心思就會從字符里抽離出來，情緒也會無端地滋長，如一場清夢扯不清又斬不斷。那種不由得想起和追憶，會涌現出渴望，往昔又呈現在眼前。 　　每個人都有一頁潸然心動的故事，都會跌宕在指間，在心上，化成淚水在眸里流淌。許是淡淡的甜，許是所謂的殤。 　　站在靈魂的舞臺上，一些事會在不經意時想起，一些回憶，會到白發蒼蒼后也無法忘記。沒有人懂得，落葉下面有什么可以被篆刻?沒有人明白，盛夏枝頭芳蕊里蘊含的又會是什么?或許一切都存在兩種可能，或許一切都是寂寞蜷縮成的一團傷感，或許一切都是上天安排。 　　忽然，想起徐志摩曾說過的一句話：“吾會尋覓吾生命靈魂唯一之所系，得之，我之幸也;不得我之命。”我就是那個一直在尋覓靈魂相依的人兒，一直在苦苦追尋。 　　太過沉迷演變成了一種習慣。在某個不經意間，在那個閑散的午后，悄然的臨摹，靜靜的抖落，不為告白，不為緬懷，只為一種念念不忘后的最美的溫良。 　　坐落在困惑與迷茫中，看著窗外細雨交織的荒涼，陌上的篇章變成了古董，晨鐘暮鼓的措辭變成了無常，依山傍水的思念瘦了幾行幾行……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　如果，塵世間的念，只是藏于指間的長短，那該多好;如果，陳年的舊事，可以風干內心的痛楚，那該有多好;如果，心底的清白，可以妥帖于無聲處的依靠，那該有多好。 　　以為用心守護的情感，直到歲月轉身時，才驀然發現，散落一地的碎片，只不過是美輪美奐的曖昧，只不過是獨自一人的旁白。 　　閘門又一次打開，清澈的淚又一次走失，那看似真情的沉醉，只是我寂寞的一場倉促，只是我錯譜的流年中的一廂情愿……試想，當初若能持半盞清歡，能靜看煙火琉璃不動聲色，就不會有今日的冷暖疊加，就不會有今日的疼惜斷腸。 　　當繁華眷戀過一抹云煙后，每一次臨風而泣，每一次隔空對望，都是時光悄然的靜默，都是我費盡力氣后留下的一尊輪廓。誰會為我買單? 　　花開花謝，注定是季節的輪回;繁華落盡，終究是人生的凄涼。不分開是不是就是最后的圓滿，不遇見是不是便無青春的荒誕。日月星辰都不能成為永恒，更何況我們，又怎能經久不散繾綣到永遠?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　或許，人生，真的需要一點點難得糊涂的禪悟;或許，人生，真的需要一點點笑傲江湖的超脫。蓮花寶座上的韋陀，在現實生活中，也會有悲歡苦痛吧。一切，只有自渡。 　　張愛玲說：“人生是一件華麗的袍子，上面爬滿虱子。”是啊，這物欲橫流的世界如何不是，這真假攀比的世界如何不是? 　　滾滾紅塵，蕓蕓眾生，只能不抱怨、不沉迷，擦清自己的雙眼，掌控好行走的尺度，溫控好半味煙火，用真實的影像，去坦然面對一切，用純真的質樸，去主宰自己的內心。不管是緣起還是緣滅，不管是緣深還是緣淺，都要從容應對，嫣然一笑，便可清寧為一抹疏淡的遠。 +10我喜歡

作者：劉東洋       第一章、劍宗       仙界分為四大域。東域大陸，又分四小域，分別是，南域，北域，東域，和西域。這一片大陸地廣人稀，靈氣充沛。沒有王國統治，統治這片大陸的，都是各大宗派。最有名氣的宗派，應屬東域的劍宗派，坐下弟子眾多，門內又分內門，外門，在往上就是親傳弟子，親傳弟子，都由掌門人親自挑選的精英弟子。能成為掌門人的第子，就意為著，有取之不盡的資源培養。功法，武技隨便挑選。   劍宗，掌門人，簫雪，也是劍宗創始人，開宗立派始祖。五千年前，在此開宗立派，并統一了東域。       山門立在燕山，靈秀峰之上，這里山青水秀，地杰人靈，瀑布飛濺，漫山遍野靈、花異草。抬目遠望，成片的亭臺，殿宇坐落在山峰之中，仙霧籠幕。   這片大陸的修士，修煉分為九大境界，分別是，筑基，凝丹，天元，煉虛，圣者，圣王，神王，仙王，每個境界又分三個小境界，到達凝丹境，分為，凝丹初期，中期，后期。       掌門人簫雪，仙王境后期。以經站在了這片大陸的巔峰之上。罕有對手。   簫雪掌門人，雖然是女子，但她修煉的功法，大多數都是出自，自己獨創技法。云水禪心訣，是一部內功修煉的法門，最歷害的功法。能使人永遠不老，青春永駐，五千多歲了，就像少女一般年輕。到了她們這種境界，幾乎于天地同壽了。   這種功法，凝聚丹田中的云水訣。渾身有一種靈力水霧，凝實在掌心之中像透明體，打出去所過之處山崩地裂，力量無比恐怖！       坐下六大弟子，大弟子，候英，二弟子，王梅，三弟子，李木雪，四弟子，孫霞，五弟子，南宮靜，六弟子，劉冬軒，這里最歷害的就應屬，五弟子南宮靜，和六弟子劉冬軒悟性奇高，天資聰慧。神王初期境界，能有仙王初期的戰力。其余幾大弟子均屬圣王境界。       第二章、臨危授命       清晨，劉冬軒盤坐在密室中打坐修煉。忽然有人敲門，冬軒長身而起打開房門，五師姐南宮靜，“師弟”師父叫咱們過去，有任務交給咱們。噢！走吧，來到師父靜修的宮殿中。看到幾位師姐早來到這里等候多時，師父盤坐在上方云臺之上。冷面如霜，神情肅穆，雙眸透射嚴歷的目光，不怒自威。       今天把你們六人叫來，有重要任務交你們去辦？南域最近有妖修，化為人形做亂，它們專吸人精血提高修為。稱為蝙蝠精，渾身釋放毒氣，可瞬間至人暈迷。殺人于無形，圣王境界。也有少數妖修，達到了仙王初期境。這些妖修白天躲在山洞里修煉，夜晚化成人形出來做亂，師父派你們去斬滅它們。       劉冬軒過來，是師父，來到簫雪跟前，“師父”？你幾位師姐修煉云水訣，使用的都是為師打造的云水劍。唯有你，修煉的是大力金剛訣，走的是剛猛一路，師父早就為你，打造了一把金剛劍，此劍屬于仙級中品法寶。劉冬軒伸出雙手，從師父手中接過寶劍。試著拉出寶劍，瞬間霞光萬道。寒芒綻放，輕輕一揮有開天裂石之威！好劍……       簫雪衣袖一揮，從衣袖里飄飛出，一棵籃色晶體，懸于空中。此物是為師用神念凝聚而成。里面有我的一縷意念，如遇到危險可捏碎此物。無論多遠我都能感應得到。十個呼吸間我就會趕來救援你們！冬軒收好此物，是，“師父”冬軒趕緊收起。此去幾萬里，路途遙遠，你們御空飛行太過疲勞，我為你們準備一艘飛舟，簫雪手一翻，一只巴掌大的飛舟出現在手心，神念注入飛舟里面，瞬間變成幾十丈大，此舟速度極快。仙王后期也末必追的上你們。又瞬間變回巴掌大小，交給冬軒。       此次行動有你們小師弟劉冬軒負責。他在你們當中修為最高。下去準備去吧，是，師父，定不辱命，四人齊齊退下。   ------   第三章、啟程       第二天，清晨，掌門簫雪，帶領四大護法，八大長老站在廣場里，為大家送行。   劉東軒取出飛舟，一縷神念注入里面，飛舟暴漲百丈大，舟體紫光綻放。東軒與候英大師姐眾人，騰空而起落在飛舟上面。朝著預設好的方向，激射而去，速度快的恐怖。東軒讓大師姐候英帶領大家，進艙室中休息。自己站在艦首上，御舟飛行。東軒背負雙手，長發披肩，迎風飛揚，衣袂飄動。劍眉獰立，目射星空，心緒澎湃。       東軒緩緩轉過身，回到艙室，盤坐在床上進入修練狀態。從東域到南域萬里之遙，仙王中期飛舟，也得飛行半個月才能到。東軒修為以到，神王初期瓶頸，正好利用這半月突破，進入神王中期。提升戰力，如果東軒能突破神王中期，憑手中仙王中品金剛劍，絕對能斬殺仙王中期妖魔。       劍宗的天才，深得掌門人簫雪的真傳，在東域年輕一輩從未遇到過對手。   東軒神念內室自己的丹田海，神念牽引丹田海的靈力，不斷游走七經八脈，拓寬經脈。丹田海上空，由青變紫色的靈力，在增強，東軒長噓一口氣，睜開雙眸，終于突破到神王中期境界。感覺比之前力量何止暴漲了一倍呀。       修煉無歲月，一晃以十多天過去，離南域以經不遠了，東軒這幾天又看，候英大師姐，她們幾位修煉情況，都有不同層次的提高。當師姐們看到小師弟時，不禁驚訝，怎么又突破了，“嗯”巧合而已！師姐，我們以經進入南域。正在接近昆侖山，好收起飛舟御空飛行，東軒收起飛舟降落在昆侖山頭。   第四章、妖魔帝       眺目遠望，云霧深處，有妖氣布設的結界。眾人飛臨到結界前，結界又似透明體，又像水簾籠幕這片山峰。師姐？咱們大家，一起出手破開結界，好，眾人取出隨身佩劍，一起向前劃去，瞬間結界被劃開，如漣漪般緩緩破碎，黑霧散去，里面呈現出，大大小小的山洞，妖氣沖天。從山洞里飄飛出來，一團黑霧，在眾人面前慢慢，凝結成人身獸頭的一個妖修，蝙蝠的頭，人的身體，口吐人言，十分恐怖。       可悲的人類，你們食我子孫的肉，喝我們的血，今天我要斬殺你們人類，為我的子孫報仇。妖魔帝！如果你現在放手還來的及，以后咱們可以和平共處，互不侵憂。       既然你們容不下我們。妖獸的存在，那我就斬盡你們人類。既然話不投機那只有一戰。妖魔帝，是仙王后期修為，實力恐怖。大師姐你們下去斬殺，山洞里的小妖魔，我來對付妖魔帝。“師弟小心”說完，大師姐候英帶頭撲向山洞。東軒心里也沒底，情報搜集，誤差太大。“說”最高妖魔的修為，仙王初期，這突然冒出一個仙王后期境界的。東軒的實力也只能越階，斬殺仙王中期，要說牽扯住妖帝沒問題，斬殺他好像，憑自己的實力還辦不到。       東軒后背的金剛斬魔劍，顫動不休，自動飛出，化為千把劍氣，向妖帝頭頂斬下。妖帝雙手縈繞的黑氣，迎上東軒的劍氣，碰撞在一起，頓時一聲轟鳴聲炸開。飛沙走石，腳下的山峰夷為平地。東軒后退有千丈之余，在看妖帝紋絲未動，東軒用手擦試嘴邊溢出的鮮血，受到重創。妖帝好恐怖的力量，東軒眼露凌歷的殺意。精光爆射，運轉金剛訣，周圍的靈力海洋，被東軒，凝聚成一團水波球體。向妖帝推去，妖帝雙手捏印訣，身前形成黑霧利劍，向東軒斬來，二股力量在次對轟在一起。這次雙方都倒退千丈有余，黑色劍氣進入東軒的身體，摧殘著丹田，使丹田無法凝聚靈力。       妖帝臉上布滿掙擰。小輩你不是我的對手，受死吧。妖帝抬手向東軒斬出，萬道劍氣。生死緊要關頭，東軒手中出現一個水晶球體，瞬間被他捏爆。       ------       第五章、斬，妖魔帝       正在劍宗密室中，盤膝坐在床上修煉的簫雪，瞬間感應到徙弟們有危險，簫雪眸露精光，一臉凝重之色。長身而起，縱身飛到空中。用手輕輕一劃，在空中撕裂出一道巨大的裂縫。一步踏入，一步萬里之遙，三吸時間不到，出現在東軒身前。這時妖帝的萬道劍氣，剛好攻到。簫雪，抬掌轟向妖帝的劍氣，萬道劍氣被蕩滅與無形之間。回身來到，蹲在地上的東軒面前，腑下身從袖中取出一棵紅色丹藥，塞進東軒口中，你坐下療傷吧，把他交給師父。嗯！簫雪，回頭看向妖帝，眸中殺光涌現，精芒爆射，長身而起。丹田云水訣飛速運轉，天地靈力布滿周身，凝聚成一片汪洋，鋪天蓋地席卷而出。簫雪，仙王后期巔峰的修為，實力何止一般的恐怖！瞬間將妖魔帝席卷進去，在靈力海洋之中攪的粉碎。徹底斬殺妖魔帝！       去山洞里斬殺群妖的師姐們，圓滿完成任務，來到師父身邊。“這次我讓你們幾個，單獨出來執行任務”。就是為了歷煉你們，在生死之間悟道，斬滅心魔。不畏生死，你們的道心才能穩固。才能走的更遠。而修煉一途，有始無終，永無止境！ +10我喜歡

原創： 墨安  墨上塵事   我們可以不美麗,但我們健康。我們可以不偉大,但我們莊嚴。我們可以不完滿,但我們努力。我們可以不永恒,但我們真誠。     ——畢淑敏 《精神的三間小屋》 今天，三月八日，是一個好日子。   像我這么一個把女人當手心里的寶的男人，必須要端端正正恭恭敬敬真真誠誠向“墨安閑語”的女作者、女讀者致以節日的問候，祝你們永遠年輕，幸福健康！   說三月八日是一個好日子，還因為今天是“墨安閑語”文學微刊一周歲的生日。   是不是和我一樣，恍然一夢，感嘆連連：哇，都一年了呀！   千真萬確，“墨安閑語”一歲啦！   除了感嘆，最重要的是趕快快送上祝福，唱起生日歌吧。   昨天，一個朋友在微信上問我：墨安，我敢打賭，三月八日的“墨安閑語”會發你的文。弱弱地問一聲，你是矯情呢，還是煽情呢？   人與人一場緣，心與心一段情。你這么懂我，我也想弱弱地問一聲，你是不是很愛我？   嘿嘿，我就是喜歡這么自作多情。   “墨安閑語”文學微刊創辦一年了，是有很多值得寫的。但我不想矯情，也不想煽情，若非要和情扯上點關系，我愿意用情，抒情。   情，是一顆心遇到另外一顆心，而不是一張臉遇到另一張臉。這句話是形容愛情要以心換心，心心相印，套用在“墨安閑語”和你的關系上，我以為也是熨帖的。作者用心寫作，編者用心制作，讀者用心閱讀，每一個人，每一個環節都沒有敷衍，都沒有應付，這就是最好的愛，最深的情。   有人說，孤獨才是人生的常態。然而，我不想和這個世界無話可說，我也不想你與我在茫茫網海中好不容易相逢了卻無話可說。   值得欣慰的是，從2016年3月8日發表第一篇文《閑語為安》，到昨日推送的《行走在春天里》，一年的時間里，雖然因為這樣那樣的原因，“墨安閑語”沒有完全做到天天推送全新的原創作品，但看到“歷史消息”里三百多篇文章，還是讓我百感交集。從最初的墨安一個人孤獨地“有病無病的呻吟”，到現在匯聚了數十位作者的“百花齊放”。在這些年齡跨度從六零后到九零后的作者中，有自由撰稿人，有網絡寫手，其中不乏省市作協會員。更可喜的是，“墨安閑語”現在已經擁有了一支從文章編輯到校對到制作穩定且優秀的營運團隊，而由營運團隊從“墨安閑語”精選的優秀稿件推薦到傳統媒體發表的已經達到了三十多篇，讓部分作者的作品第一次印刷在了公開發行的報刊上……   當然，這些所謂的“成績”，在遍地開花的微信公眾號里，算不得有多“斐然”。路漫漫其修遠兮，“墨安閑語”還將上下求索。只要你在，“墨安閑語”就不敢懈怠，就不敢辜負。   前幾天，有一個朋友問：墨安，你聽過的最美情話是什么？   我把“墨安閑語”后臺的一個讀者留言復制給她看——“墨安閑語”不用多好，我喜歡就好。   縱然我不知道你是什么時候開始關注“墨安閑語”的，不知道你眼中的“墨安閑語”是什么樣子，也不知道你有沒有把一年里“墨安閑語”推送的三百多篇原創作品讀完過，但我一直相信，緣分不因遲早。何時相逢，都是剛好。早一點相遇，我們可以陪伴著多走一段路；遲一些邂逅，我們可以把未來的日子全部交付。   “墨安閑語”不用多好，我喜歡就好——問世間情為何物，一句話便叫人感激涕流。   我記得當時我在后臺動情地回復：“墨安閑語”還沒有很好的時候，你不嫌棄就好。   是呀，心若相知，無言也默契；情若相眷，不語也憐惜。一杯熱茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心。世間的情誼，還有什么比一個喜歡，一個不嫌棄更好的呢？   說了不矯情，不煽情，只抒情，用情。那么，你且聽我說，過去的一年里，如果“墨安閑語”打動你還不夠，還不能讓你喜歡得更多一些，請你也別急著失望，輕易和“墨安閑語”揮手說再見好嗎？只需要把你想看的告訴我們，把你想寫的發給我們，在未來的日子里，只要我們還在一起讀文，一起寫作，不管是絮絮叨叨的自言自語，還是轟轟烈烈的情來情往，我敢保證，會有一個又一個故事感染你，會有一段又一段話觸動你的內心……   文藝不是必須，但有一顆熱愛文藝的心，人生不會那么寂寒。   最好的感覺是，在“墨安閑語”這個小小的平臺里，我們風雨見真情，我們平淡里窺真意。你是快樂的，我是幸福的......   +10我喜歡

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